21 exerccios de neurbica que deixam o crebro afiado

Quem foi que disse que o crebro no precisa de exerccios para se manter ativo? Se o nosso corpo
necessita de malhao para ficar sempre em ordem e cheio de disposio, por que com a mente seria
diferente?

O crebro tambm vai perdendo sua capacidade produtiva ao longo dos anos e, se no for treinado com
exerccios, pode falhar. O neurocientista norte-americano, Larry Katz, autor do livro Mantenha seu
Crebro Vivo, criou o que chamado de neurbica, ou seja, uma ginstica especfica para o crebro.

A teoria de Katz baseada no argumento de que, tal como o corpo, para se desenvolver de forma
equilibrada e plena, a mente tambm precisa ser treinada, estimulada e desenvolvida. comum no
prestamos ateno naquilo que fazemos de forma mecnica, por isso costumamos esquecer das aes
que executamos pouco tempo depois.

"O objetivo da neurbica estimular os cinco sentidos por meio de exerccios, fazendo com que voc
preste mais ateno nas suas aes e ento, melhore seu poder de concentrao e a sua memria",
explica a psicloga especialista em anlise comportamental e cognitiva, Mariuza Pregnolato. "No se
trata de acrescentar novas atividades sua rotina, mas de fazer de forma diferente o que realizado
diariamente".

Para o neurologista da Unifesp Ivan Okamoto, tais exerccios ajudam a desenvolver habilidades
motoras e mentais que no costumamos ter em nosso dia a dia, porm, tais habilidades em nada se
relacionam com a memria.

"Se voc destro e comea a escrever com a mo esquerda, desenvolver sua coordenao motora de
modo a conseguir escrever com as duas mos e caso um dia, tenha algum problema que limite a escrita
com a mo direita, ter a esquerda bem capacitada para isso. Mas o fato de praticar este tipo de
exerccio no significa que voc se ver livre de problemas como esquecer de pagar as contas, tomar o
remdio, ou algo do gnero", explica o especialista.