03/06/2015 8tcnicaspramemorizarascoisasquevocaprendeGalileu|LifeHacks

C omoandasua
memria? De
acordo com estudo
cientficos, sua
resposta s honesta
se voc disser: mal,
bem mal. que
pesquisasmostramque
nos lembramos apenas
de 10% daquilo que
aprendemos.Osoutros
90% so esquecidos
rapidamente, logo
(FOTO:THELEAFPROJECT/FLICKR/CREATIVECOMMONS) depois que a gente
aprende.

Infelizmente, no d pra escrever esse argumento no vestibular e passar na faculdade, ou ento

dizerproprofessoreesperaraprovaonaprova.Especialmentenoensinotradicional,quequase
sempre avalia a capacidade de reproduzir contedo, a memria fundamental. Por isso, se voc
conhecer algumas tcnicas que te ajudem a memorizar as coisas que voc aprende, pode sair na
frente.Confira:

1.Lereouvirnobastam
A melhor maneira de aprender discutindo em grupo ou ensinando o que se est tentando
aprender.queseconcentrarmuitomaisfcil(mandatrio,at)quandovocestconversando
com algum sobre um tema ou explicando aquilo. Ler ou ouvir algum falando muito mais
suscetveladistraeseinterrupesnoseuprocessodeconcentrao.

2.Acheumenfoquedoassuntoquelheinteresse
mais fcil lembrar de algo do seu interesse do que de algo que no lhe interessa bvio. por
isso que, se voc gosta de uma matria, provavelmente tem muito mais facilidade em aprendla.
Tente achar um enfoque dentro de um assunto que no te interesse tanto, um recorte ou uma
abordagemquetenhamaisapeloproseugostopessoal.Depois,navidaadulta,sepossvel,estude
soquevocgosta.Avidavaisermaisfcil.

3.Concentrese
Deixedeladoasnotificaesdocelularefoquenoqueestestudando.Sevocestivercansadoou
distrado, muito mais difcil para o crebro fixar o contedo com o qual voc est tomando
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contato.

4.Lembretesnahoracerta
Hhorasmelhoresepioresparaselembrardealgoquevocaprendeu(eoresgatedessecontedo
ajudavocafixarascoisasnamemria).Sevocprecisafixaralgumcontedo,adica:estude,
estude de novo dali uma hora e depois de 24 horas. Ou use oSuperMemo, um site que calcula o
tempo exato em que voc vai se esquecer de algo e te ajuda a lembrar imediatamente antes de
esquecer.

5.Descanse
Faapausasentreosestudos.Nodprasaberexatamentequantoecomovocdevepararporque
isso varia de indivduo para indivduo, mas uma boa tcnica estudar por 45 minutos, que o
tempomximoquealgumconseguesefocaremumatarefa,namdia,edarumapausade15a
20 minutos antes de recomear. De novo, isso pode variar, ento fique atento aos sinais da sua
mente.

6.Antesdedormir,logoquelevantar
Estudar nessas horas uma boa maneira de fixar contedo, por causa das substncias qumicas
liberadaspelocrebronesseshorrios.

7.Faaconexesentreoquevocaprendeeoquevocjsabe
Aprenderumprocessoconectado,enoindividual.Umamaneiraexcelentedefixaralgonovo
conectando isso com algo que voc j saiba ou conhea. Por exemplo: ao aprender uma palavra
nova em outra lngua, voc pode tentar conectla com um som com que ela se parea em uma
lnguaquevocjconhea,porexemplo.

8.Reflitasobreoquevocaprendeu
Reserve 15 a 20 minutos entre cada sesso de estudo pra refletir sobre o que voc acaba de
aprender. Essa reflexo sobre o contedo, que provavelmente vai fazer voc questionar e
correlacionaroaprendizadocomcoisasquejsabe,tambmajudaafixarcoisasnamemria.

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