PLANO DE AULA

AULA N 7 DATA: 28/04/2009 8:20h LOCAL: Pav A DURAO: 90

ANO/TURMA: 11GD1 MATERIAL: OBJECTIVO GERAL DA AULA: Desenvolver e
melhorar a qualidade de passe, paragens, drible e lanamento.
FUNO DIDCTICA: Transmisso e exercitao UD:
Basquetebol

ALUNO: Pedro Santos

TURNO: A ANO/TURMA: 11GD1

Parte Organizao Palavras-
Objectivo
da Contedo didctico- Esquema chave
Especfico
Aula metodolgica
Dilogo inicial Informar os Alunos sentados em 2
com os alunos. alunos sobre o U frente ao professor.
contedo a
desenvolver nesta
aula, de forma a
colaborar num clima
favorvel a todos.

Aquecimento Preparar o Jogo da rede de 12

Activao Geral organismo e em pesca.
particular o sistema Os alunos distribudos
crdio-respiratrio num espao limitado.
para o exerccio Ao sinal todos os alunos
fsico. correm fugindo do
elemento que est a
apanhar. O aluno que for
apanhado junta-se a este
Activao Mio- Mobilizar e elemento. Este exerccio
articular activar as tem vrias variantes:
articulaes e 1. Skippings
I
msculos que vo baixo, mdio, alto e
N
estar envolvidos na nadegueiro;
I Fugitivo
parte fundamental 2. Rotao
C da aula. dos membros inferiores a
I Caador frente, atrs e ombros;
A 3. Corrida
L lateral e de costas;
4. Saltos de
cocas.

Activao Mobilizar as Os alunos colocados 5

Especfica articulaes para os em U frente do
movimentos da parte professor vo executar
fundamental da aula. exerccios de
flexibilidade articular
(Rotao da cabea,
rotao da bacia, rotao
dos pulsos e ps, flexo
do tronco a frente e a
cada perna, elevao do
joelho ao peito, flexo da
perna atrs, flexo
lateral do tronco,
extenso dos tricpedes).

Ano lectivo 2008/2009

Ano lectivo 2008/2009
 Basquetebol

Gesto tcnico: Mantm 6

Passes/ Exercitar e Os alunos formam
os joelhos semi-
Drible/ melhorar as tcnicas dois crculos, cada aluno
flectidos com os
Lanamento, de passe peito, picado ter de decorar os seus ps largura dos
paragens e ombro. companheiros dos lados, ombros
do lado esquerdo de
quem recebe e do lado
direito a que vai passar a Mantm o
bola. Este exerccio tem peso do corpo
vrias variantes: sobre a parte
anterior dos ps
1. Passe
peito;
2. Passe Tronco
picado; direito e
3. Passe de ligeiramente
ombro; inclinado
frente

Mantm a
cabea levantada
e braos semi-
flectidos
F
U
N Mantm
mos
D
ligeiramente
A
recuadas
M 5
E Exercitar e Os alunos colocados
N melhorar a tcnica de em 6 filas, tero de fazer Segura a
T drible de progresso. uma leve corrida a driblar bola a altura do
A a bola, primeiro com a mo peito com as
L esquerda depois com a mos
mo direita.

Cotovelo
sempre junto ao
tronco

Mantm
os dedos
afastados com os
polegares e
indicadores a
formar um W

Introduo da Os alunos espalhados

tcnica do drible de pelo espao circunscrito A palma 5
proteco. pelo professor tero de da mo nunca
tentar o desarme aos toca na bola
outros elementos e evitar
que lhe retirem a bola.
Bate a
bola a altura da
cintura e
ligeiramente ao
lado
Os alunos colocados

Ano lectivo 2008/2009

 Introduo da em duas filas ao sinal o
tcnica de paragem a primeiro elemento de cada 7
um tempo e a dois fila arranca e ter de Flecte
ligeiramente os
tempos. driblar a bola at ao apito
M.I com o p do
do professor, quando este lado da mo que
ocorre o aluno ter de lana
efectuar a paragem e ligeiramente
rotao com bola. Este avanado
exerccio tem vrias
variantes:
1. Paragem a
um tempo;
2. Paragem a
dois tempos. Mantm
as mos a altura
da testa
Os alunos
Exercitar e colocados em 2 grupos
melhorar a tcnica de ficando dispostos nas
15
lanamento e drible. laterais do espao
circunscrito pelo
Coloca a
professor, de seguida mo lanadora
numera-se cada aluno de atrs e por baixo
3 um grupo com os mesmos da bola e a outra
nmeros, correspondentes mo numa posio
do outro grupo. Ao sinal lateral
do professor (o nmero
citado), estes alunos
devero correr ao centro
do campo, pega na bola,
dribla at rea escolhida Faz a
3 para o lanamento e lana extenso dos M.I
a bola no cesto, quem e terminando com
colocar a bola, no centro a extenso dos
primeiro aps o M.S.

arremesso, marcar um
ponto para a sua equipa e
os que conseguirem
encestar ganham 3 pontos.

Situao pr jogo.
Os alunos colocados
em grupos, formam duplas,
7
Exercitar a aps o passe, o aluno
Passa e
tcnica do passa e corta na direco do
corta
corta. cesto, aproxima-se deste
abrindo simultaneamente
uma linha de passe para Aproxima-
que a bola lhe possa ser te do cesto
devolvida.
Este exerccio tem
Abre uma
duas variantes:
linha de passe
1. Defesa
Passiva;
2. Defesa Devolve a
Defesa
Activa. bola rpida
Atacante
Jogo de Banquete:
6 x 6. Transpe
os defesas
Este exerccio tem vrias

Ano lectivo 2008/2009

 variantes:
Por em prtica os 1. Sem 9
contedos abordados driblar;
na aula, em situao de 2. S passe
jogo. peito;
3. S passe
picado;
F
4. Livre.
I
N
A
L
Alunos sentados em
U em frente ao professor.

Dilogo
final com os Retomar calma,
alunos. informar sobre o 2
decorrer da aula e os
contedos a abordar
na prxima aula.

Ano lectivo 2008/2009