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http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/sesta-moderna-5687068
1. Reduz o estresse
3. Libera a criatividade
Grandes empresas j incentivam a prtica da siesta entre seus funcionrios, pois sabem
que essa prtica ajuda no bom desempenho. J possvel encontrar salas com sofs
e cadeiras reclinveis para que pessoas com cargos mais estressantes possam descansar
por alguns minutos.
Uma siesta normalmente dura 20 minutos, mas no existe uma durao obrigatria
para a siesta, ela deve durar o tempo que lhe convir para se sentir renovado.
importante adaptar a durao tambm suas possibilidades de horrio. Se voc alguma
vez passar mais de 1h30 fazendo a siesta, no se preocupe, seu organismo precisava.
Boa Siesta!
Fonte: Doctissimo.