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Meditacao PDF
Meditacao PDF
FIGURA DA CAPA
AGRADECIMENTO
DEDICATRIA
CITAES
PREFCIO
ESTE O MOMENTO MAIS IMPORTANTE DE SUA
VIDA!!!
APRESENTAO
OBJETIVO
OS MANTRAS DA ALMA E DA MNADA
A GRANDE INVOCAO
PARTE II ENERGIA
FATO CIENTFICO
O KI A ENERGIA VITAL
VISO HOLSTICA DO CORPO HUMANO
AURA: NCLEOS E NVEIS DE CONSCINCIA
OS CHACRAS E SUAS FUNES
A ENERGIA CSMICA
COMO SE BENEFICIAR DA ENERGIA CSMICA
SOBRE A MEDITAO
TRS FASES DA MENTE E A MEDITAO
ASSOCIAO
CONTEMPLAO
CONCENTRAO
MEDITAO
PREPARANDO O AMBIENTE PARA MEDITAO
LIMPEZA ENERGTICA DO AMBIENTE
POSIO PARA MEDITAR
ABERTURA
GRATIDO E BNOS
APEGO
ANSIEDADE
GUIA INTERIOR
COMPREENSO
CONFIANA
OS SINOS DO TEMPLO
VISUALIZAO
RETORNANDO A CASA
TRANSCENDNCIA
ASSOCIAES
ESCLARECIMENTO
ETAPAS DA MEDITAO
TCNICA DE CENTRAMENTO
RELAXAMENTO CORPORAL ATIVO
A FORA DO PENSAMENTO
RELAXAMENTO ATRAVS DA CONCENTRAO
CONTAGEM REGRESSIVA DE CRISTAL
MEDITAO ATRAVS DA RESPIRAO
RESPIRAO PELOS CHACRAS
SOBRE O TEMPO
MEDITAO DO GLOBO AZUL
DESCONTRAO DEIXE FLUIR
MEDITAO DO CUBO NEGRO
LENDA CHINESA
MEDITAO DA PARTILHA CSMICA
OBTENDO RESULTADOS
COMO OBTER OS RESULTADOS QUE DESEJA
FOCALIZANDO O TERCEIRO OLHO
O INCONSCIENTE COLETIVO OU ESFERA PSQUICA
COLETIVA
MEDITAO PARA MATERIALIZAO DE OBJETIVOS
CONTEMPLANDO A TRANSFORMAO
MEDITANDO COM A RVORE
MEDITANDO NO JARDIM
MEDITANDO COM O SOL
MEDITAO DA SEMENTE
MEDITAO PARA CONSCINCIA DA UNIDADE CSMICA
MEDITAO PARA VESTIBULAR
CONTEMPLANDO A AUDIO
PROTEO DO OVO DOURADO
MEDITANDO NA PIRMIDE
CONTEMPLANDO O AMOR
TRANSCENDENDO A DOR
SOFRIMENTO
DOENAS
DIRIGINDO-SE PARA A FONTE
MEDITAO PARA TRANSCENDER AS EMOES
MEDITAO PARA EMPRESAS
BIBLIOGRAFIA
PARTE V ANEXOS
Sumrio
AGRADECIMENTO
Sumrio
DEDICATRIA
Sumrio
PREFCIO
Ftima Friedriczewski
12.10.2009
Sumrio
Este o momento mais importante de sua
vida!!!
Sumrio
APRESENTAO
Sumrio
OBJETIVO
Sumrio
OS MANTRAS DA ALMA E DA MNADA
MANTRA DA ALMA
Eu sou a Alma,
Eu sou a Luz Divina,
Eu sou Amor,
Eu sou Vontade,
Eu sou o Desgnio Imutvel.
MANTRA DA MNADA
Eu sou a Mnada,
Eu sou a Luz Divina,
Eu sou Amor,
Eu sou Vontade,
Eu sou o Desgnio Imutvel.
Sumrio
A GRANDE INVOCAO
VERSAO LONGA
Sumrio
Parte II - ENERGIA
Sumrio
- FATO CIENTFICO
Sumrio
O KI A ENERGIA VITAL
Sumrio
VISO HOLSTICA DO CORPO HUMANO
Sumrio
Sumrio
OS CHACRAS E SUAS FUNES
Sumrio
A ENERGIA CSMICA
Sumrio
Sumrio
Parte III - MEDITAO
Sumrio
SOBRE A MEDITAO
Sumrio
Associao:
O pensamento comum, o estado natural de nossa
mente, o pensar associativo, um pensamento leva a outro,
sem qualquer direo de sua parte. O pensamento o leva por
si a outro por causa da associao.
Voc v um cachorro atravessando a rua: no momento
em que o v, sua mente comea a pensar em cachorros. O
co o conduz, ento, a mente faz muitas associaes. Quando
voc era criana, tinha medo de um co em particular. Esse
co vem em sua mente e sua infncia tambm. Ento os ces
so esquecidos. E, apenas por associao, voc comea a
relembrar a infncia, depois a infncia continua ligada
outras coisas, e voc se move em crculos.
Quando voc estiver relaxado, tente voltar seus
pensamentos para onde eles nasceram. Volte, volte os
passos. Ento ver que estava presente outro pensamento que
o levou a este. E eles no esto relacionados logicamente,
porque, como pode um cachorro, na rua, estar ligado sua
infncia?
No existe conexo lgica, apenas uma associao na
mente -. Se eu tivesse cruzado a rua, o mesmo cachorro no
me levaria infncia. Levaria outra coisa qualquer. Em
uma terceira pessoa levaria a outra coisa ainda. Todo mundo
tem elos associativos na mente, em qualquer corrente,
qualquer acontecimento, qualquer acidente o leva corrente.
Ento a mente comea a funcionar como um computador. E
uma coisa leva outra, outra leva ainda outra e voc fica
assim, o dia todo fazendo isso.
Contemplao:
O pensamento torna-se contemplao, quando no acontece
atravs da associao, mas dirigido. Voc est
trabalhando em um problema particular e isola todas as
associaes. Voc trata apenas daquele problema, voc
direciona sua mente. A mente tentar novamente escapar,
por qualquer outro lado, para alguma associao. Voc
corta todos os atalhos. Dirige sua mente em apenas uma via.
- Um poeta contempla uma flor, ento o mundo todo
suprimido e apenas essa flor e o poeta permanecem, e ele se
move com a flor. Muitas coisas paralelas o atrairo. Mas ele
no permitir que sua mente se desvie. A mente se move em
uma linha nica, dirigida. Isso a contemplao.
Concentrao:
Concentrar-se permanecer em um s ponto. No
contemplao. No pensar, no contemplar. Na verdade
estar em um s ponto, sem permitir que a mente se mova.
No pensar, a mente se move como uma louca, no pensar
comum. Na contemplao, o louco conduzido, dirigido,
no pode escapar para lugar nenhum. Na concentrao a
mente no tem permisso para mover-se, s pode ficar em
um s ponto. A energia inteira, o movimento inteiro pra,
fixa-se em um s ponto.
Meditao:
No pensar comum, a mente tem permisso para se
mover para qualquer lugar; na contemplao, apenas para
uma direo, todas as outras so eliminadas; na
concentrao, no tem permisso para mover-se nem mesmo
em uma nica direo. Pode-se concentrar em apenas um
ponto. E na meditao, a mente nem permitida. Meditao
no mente. Esses so os quatro estgios, pensamento
comum, contemplao, concentrao e meditao.
Meditao significa no mente, nem mesmo a
concentrao permitida. A prpria mente no tem licena
para existir. Por isso que a meditao no pode ser
percebida pela mente. At a meditao a mente tem acesso,
um acesso aproximado. A mente capaz de compreender a
concentrao. Mas no pode compreender a meditao. Na
verdade, nela, a mente no permitida de modo algum. Na
concentrao, a mente tem licena para existir num ponto
nico. Na meditao at mesmo esse ponto retirado. No
pensar comum, todas as direes esto abertas; na
contemplao, apenas uma; na concentrao, apenas um
ponto est aberto, nenhuma direo; na meditao, at
mesmo esse ponto no fica aberto, a mente no tem
permisso para existir. O pensar comum o estado de mente
normal, a meditao a possibilidade mais alta. A mais
baixa o pensar comum, a associao; e a mais alta a
meditao - a no mente.
Como pode estados mentais auxiliar chegar ao
estado de no mente?
Voc diminui sua mente aos poucos. como se
retirasse o mvel de uma sala, um espao criado a, se
voc tirar mais mveis, mais espao criado. Ento voc
retira todos os mveis, a sala toda se tornar espao. Na
verdade o espao no foi criado pela retirada dos mveis, o
espao j estava a: s que estava ocupado pelos mveis,
quando voc retira os mveis, nenhum espao entra vindo de
fora. Voc retirou a moblia e o espao foi recuperado,
reivindicado. Bem no fundo, a mente um espao ocupado,
repleta de pensamentos. Se voc retira alguns pensamentos,
o espao criado, ou descoberto, recuperado. Se continuar
removendo seus pensamentos, aos poucos ir recuperando
seu espao. Esse espao a meditao.
natural a mente querer nos dominar seguir sua
prpria direo, porm se desejamos alcanar a meditao,
necessitamos disciplin-la, durante a contemplao ela
tentar fugir muitas vezes, quando ela fugir, traga-a de volta,
quantas vezes for necessrio; na concentrao tambm; no
entanto, se persistirmos, ela se habituar contemplao e
concentrao e ento a meditao surge.
Sumrio
O BRAZEIRO
Sumrio
Sumrio
ABERTURA
Sumrio
GRATIDO E BNOS
Sumrio
APEGO
Sumrio
ANSIEDADE
Sumrio
GUIA INTERIOR
Sumrio
COMPREENSO
CONFIANA
Sumrio
OS SINOS DO TEMPLO
Sumrio
VISUALIZAO
Sumrio
RETORNANDO CASA
Sumrio
TRANSCENDNCIA
Sumrio
ASSOCIAES
Sumrio
PARTE IV - TCNICAS DE MEDITAO
Sumrio
ESCLARECIMENTO
Sumrio
ETAPAS DA MEDITAO
1 parte
- Acomode-se confortavelmente
- Solicite sua conexo com o Deus de sua devoo
- Visualize ou imagine uma luz dourada impregnando
todo o ambiente
- Por aproximadamente, 1 a 5 minutos, faa
respiraes abdominais profundas
- Faa sete respiraes abdominais profundas e
vigorosas
- Permanea focalizando apenas sua respirao,
focaliza cada etapa de sua respirao (voc inspira,
retm, exala, retm) sinta que toda energia estagnada
est sendo eliminada (ao inspirar voc absorve essa luz
pelo topo de sua cabea, que impregna todo o seu ser e
ao exalar ela proporciona a eliminao de toda energia
estagnada, todo estresse acumulado).
- Permanea em quietude, apenas observando. Se
algum pensamento, emoo, sentimento ou imagem que
lhe acompanharam durante o dia ou semana vierem a sua
mente, apenas observe-os passar, eles fazem parte de
seu passado, preocupaes e aspiraes, tambm
passam. Focalize apenas o momento
2 parte
- Comece, ento, a concentrar-se em cada parte de
seu corpo, proporcionando o relaxamento sua pele,
msculos e nervos. Ao concentrar-se uma parte de seu
corpo, esquea-se de todo o resto, sinta como se somente
essa parte existisse, sinta-a relaxando, sinta toda a tenso
se dissolvendo, faa uma respirao profunda e relaxe
inteiramente essa parte de seu corpo. Voc poder sentir
uma energia envolvendo essa parte de seu corpo, uma
sensao de calor, frio, dormncia ou formigamento,
ento aproveite, entregue-se, absorva o relaxamento.
- Comece pelos seus ps, sinta os dedos de seus ps,
planta, calcanhares, dorso dos ps e tornozelos; quando
seus ps estiverem relaxados, passe para suas pernas,
dos tornozelos at os joelhos, sinta relaxar cada msculo
de suas pernas, proceda da mesma forma para: suas
coxas, dos joelhos at os quadris. toda a rea de seus
quadris, ndegas e rgos genitais; rea do abdmen,
msculos do abdmen e rgos internos; toda a rea do
trax; costas da base da coluna at o pescoo, msculos
das costas e vrtebras da coluna; braos dos dedos das
mos aos ombros, dedos das mos, mos, pulsos,
antebraos, cotovelos, braos, ombros; pescoo, msculos
do pescoo, garganta e cordas vocais; cabea, queixo,
maxilares, boca (a lngua deve ficar solta repousando
suavemente), nariz, faces, orelhas, olhos, plpebras,
testa, nuca, topo da cabea.
- Sinta-se inteiramente relaxado. Agora tudo
possvel, voc pode realizar tudo o que desejar.
3 parte
- Sinta que a luz, a energia, estimula o seu corao,
o seu centro cardaco. Voc tomado de um intenso
amor. Esse amor preenche todo o seu peito e o fluxo
aumenta cada vez mais. Quanto mais voc se concentra
nesse amor e agradece por o estar recebendo, mais esse
amor se intensifica. Esse amor envolve todo o seu corpo.
- Concentra-se em todo o seu corpo. O amor tanto,
que parece querer explodir. Deixe-o explodir em energia.
- Ento compartilhe essa energia. Imagine um
oceano. Imagine que a gua pura energia csmica.
- Imagine agora que toda a humanidade est
mergulhada nesta energia. Compartilhando-a.
- Imagine que a energia que explodia em seu peito
est contribuindo compassivamente com a energia desse
oceano.
- Mentalize a inteno de que todos a recebam
conforme o seu merecimento e necessidade. Que a
energia proporcione a todos, as transformaes a que
estejam preparados.
- Continue com essa imagem por alguns minutos,
ciente de que, realmente, essa energia est sendo
enviada para a humanidade. Participe da partilha. Porm
sem qualquer envolvimento, sem qualquer desejo.
Somente entrega.
- Quando voc sentir que hora de retornar.
Agradea ao Deus de sua devoo pela oportunidade de
participar dessa partilha, agradea tambm a energia
que voc recebeu, e a sua conexo com o cosmos.
- E lentamente, v retornando, voltando sua
conscincia fsica. Fazendo algumas respiraes lentas e
profundas e sentido novamente: seus ps, pernas, mos,
braos, ombros, cabea e, seja feliz...
Sumrio
TCNICA DE CENTRAMENTO
Sumrio
Sumrio
A FORA DO PENSAMENTO
Sumrio
Sumrio
Sumrio
Sumrio
SOBRE O TEMPO
Sumrio
Sumrio
DESCONTRAO DEIXE FLUIR
Sumrio
Sumrio
LENDA CHINESA
Sumrio
Sumrio
OBTENDO RESULTADOS
Sumrio
COMO OBTER OS RESULTADOS QUE
DESEJA
Sumrio
Sumrio
Sumrio
Sumrio
CONTEMPLANDO A TRANSFORMAO
Sumrio
Sumrio
MEDITANDO NO JARDIM
Sumrio
Sumrio
MEDITAO DA SEMENTE
Adaptao de: O
Exerccio da Semente. COELHO, Paulo.
Dirio de um Mago. Rocco.
Sumrio
Sumrio
1 Parte: PREPARAO
Focalize sua respirao, cada etapa de sua respirao,
voc inspira, retm, exala, retm... faa respiraes
abdominais, ao inspirar voc expande o seu abdmen ao
exalar o contrai... (permanea a menos 3 minutos neste
estgio)
Imagine agora uma luz azul preenchendo todo o
ambiente, essa luz azul relaxante e ir relax-lo em nveis
fsico, emocional, mental e espiritual. Relaxando sua pele,
msculos, nervos e ossos. Imagine a luz envolvendo todo o
seu ser enquanto voc relaxa concentrando-se em cada parte
de seu corpo.
Dirija toda a sua ateno para seus ps, esquea-se
do restante de seu corpo, concentre-se apenas em seus
ps. Nos dedos dos ps, sola, calcanhares, dorso e
tornozelos. Sinta seus ps inteiramente relaxados.
Ento dirija-se para suas pernas, dos tornozelos at
os joelhos, relaxe todos os msculos de suas pernas, sinta
suas pernas relaxadas.
Proceda da mesma forma para o restante do corpo:
suas coxas, dos joelhos at os quadris; toda a rea de seus
quadris, ndegas e rgos genitais; rea do abdmen,
msculos do abdmen e rgos internos; toda a rea do
trax; costas da base da coluna at o pescoo, msculos
das costas e vrtebras da coluna; braos dos dedos das
mos aos ombros, dedos das mos, mos, pulsos,
antebraos, cotovelos, braos, ombros; pescoo,
msculos do pescoo, garganta e cordas vocais; cabea,
queixo, maxilares, boca (a lngua deve ficar solta
repousando suavemente), nariz, faces, orelhas, olhos,
plpebras, testa, nuca, topo da cabea.
Sinta-se inteiramente relaxado. em profunda paz e
harmonia. Repita mentalmente por trs vezes: Eu estou
completamente relaxado com minha conscincia
expandida, em comunho com o Universo, e tudo me
possvel realizar.
Ento, focalize ambos os olhos exatamente no meio
das sobrancelhas. Focalize exatamente no meio, de olhos
fechados, como se voc estivesse olhando com ambos os
olhos, d total ateno a isso.
2 Parte: PROGRAMAO
Cruze seu dedo mdio da mo esquerda sobre o
topo do indicador, permanea com os dedos cruzados
desta forma. Programe, mentalmente, trs vezes: Eu
cruzo meus dedos e insiro todas as informaes
adquiridas ou acessadas , na pasta IQNPV, ou, acesso
as mesmas informaes, conforme minha necessidade.
3 Parte: MEDITAO
Novamente preste ateno em sua respirao,
enquanto voc respira imagine uma luz dourada neste
ponto entre suas sobrancelhas. Ao inspirar, voc focaliza o
ponto e a luz, ao exalar voc mentaliza seu objetivo.
Imagine uma tela mental neste local, projete nessa tela
todo o processo. Imagine voc acordando em casa,
completamente descansado e confiante, voc est
inteiramente relaxado, no se preocupe com o vestibular,
relaxe, simplesmente relaxe. Coloque uma msica
agradvel, suave, e imagine-se em local aprazvel, uma
mata, cachoeira, praia... O que voc preferir.(Ou voc pode
aproveitar o tempo fazendo uma caminhada, respirando ar
puro, ou talvez mexendo com a terra que serve para
descarregar a ansiedade e criar aterramento) Neste dia
voc faz uma refeio leve, apetitosa, e aps, relaxa
novamente, durante todo esse tempo, voc no pensou no
vestibular, no h razo para preocupar-se, todas as
informaes que voc ir necessitar, esto em seu
subconsciente e voc sabe como acess-las. Agora hora
de ir ao local do vestibular. Visualize-se saindo de sua casa
e percorrendo o caminho que o levar at o local. Voc est
inteiramente confiante. Voc entra na sala onde o
vestibular ser realizado, senta-se em seu lugar, recebe a
prova, as instrues, e comea a responder as questes,
voc conhece todas as respostas, e as acessa sempre que
necessita, as respostas fluem, porque voc est tranqilo,
porque voc estudou, se esforou para isso. Durante toda a
prova, voc est completamente concentrado, como se
no houvesse mais ningum na sala, somente voc e sua
prova, voc ento, realiza. Voc aprovado no vestibular.
Novamente, preste ateno em sua respirao.
Imagine a luz dourada envolvendo toda a tela e a sua
projeo. Sinta que a cada respirao a luz se expande,
sinta a essncia da respirao e permita que a forma seja
preenchida. Imagine toda a imagem envolvida nessa luz.
Imagine que ela est preenchendo toda a sua cabea, sua
coroa. No momento em que voc imaginar ela ser
preenchido. E da se derrama como luz a partir do alto de
sua cabea e ela comea a se derramar, e sob essa chuva
de luz, voc ficar refeito, renascido completamente novo.
Imagine ento, que sua projeo, torna-se essa luz.
Unifica-se a ela. Torna-se uno com ela. Ento a luz
expande-se mais e projetada em direo ao Cosmos. E
une-se a ele.
Agradea ao Deus de sua devoo pela realizao
de seu objetivo.
Faa algumas respiraes profundas, e lentamente,
retorne. Sinta novamente seus ps, pernas, mos, braos,
ombros, cabea, abra os olhos, inteiramente confiante na
materializao de sua projeo.
Sumrio
CONTEMPLANDO A AUDIO
Sumrio
Sumrio
MEDITANDO NA PIRMIDE
Sumrio
CONTEMPLANDO O AMOR
Sumrio
TRANSCENDENDO A DOR
Sumrio
SOFRIMENTO
Sumrio
DOENAS
Sumrio
Sumrio
Sumrio
Sumrio
BIBLIOGRAFIA
Sumrio
PARTE V ANEXOS
Diz a lei:
Aquele que busca a Fonte, a ela chegar;
aquele que procura a Verdade, a encontrar;
aquele que se entrega ao Infinito, ser por ele
absorvido.
Mas, Fonte, o buscador chegar
somente quando olvidar que a est procurando;
a Verdade, ele a encontrar
apenas quando a busca no mais existir;
e o Infinito o absorver em seu seio quando ele, o
homem,
entregar-se transcendncia em seu prprio ser.
TRIGUEIRINHO. Segredos Desvelados (Iberah e
Anu Tea) pag.15. Pensamento.
Sumrio
Espao Holstico
PORTAL PARA HARMONIA.
Nosso Objetivo:
Atravs do amor, da devoo e do servio,
contribuir para elevar o padro vibratrio do maior nmero
de pessoas, para assim, afetarmos positivamente o
Planeta.
Servir de canal para a re-conexo delas com o poder
curativo interior, que ir possibilit-las o reencontro da
harmonia e equilbrio em todos os nveis: fsico, emocional,
mental e espiritual.
Quando conhecemos alguma tcnica ou
sistema que possibilita a elevao do padro
vibratrio e o reencontro da harmonia de nossos
semelhantes, temos a responsabilidade
espiritual de compartilh-la. De torn-la
acessvel aos que estivem abertos ela.
1- ATIVIDADES ON LINE
CRCULO DE ENERGIA
CRCULO_ENERGIA_PPH_YAHOO!GRUPOS
CONSULTAS ON LINE
Estarei On Line, diariamente, sua disposio no
Yahoo! Messenger, ou ICQ, para CONSULTAS .
2- ATIVIDADES EM SANTIAGO
ENCONTROS
O PORTAL PARA HARMONIA promove encontros
semanais, para transmisso de energia, sem custos para
os participantes, como forma de agradecimento e servio.
TERAPIA EM GRUPO
s 20:30h Terapia em Grupo atravs de Meditao e
Canalizao de Energia Csmica.
ENCONTROS PARA REIKIANOS
O PORTAL PARA HARMONIA promove encontros
para reikianos para partilha energtica todos os sbados:
Das 15:30 s 19:30h.
TRATAMENTOS
Sumrio
MENSAGEM FINAL
Sumrio
Joo Eduardo Fialho
Terapeuta Holstico
Sumrio