Alimentao saudvel: um desafio da modernidade

Falar sobre alimentao apresentar para ns uma soluo para muitos doa
males que acometem a populao do sculo XXI. Os hbitos saudveis de
alimentao esto sendo deixados cada vez mais facilmente hoje em dia em nome da
praticidade, da vida corrida, de sermos escravos do tempo tal como a modernidade
nos obriga a ser. Mas, mesmo com todos esses fatores atenuantes, ainda sim
justificvel ter hbitos deletrios em se tratando de uma alimentao que seria
fornecer para nosso corpo o necessrio para a manuteno da vida?
Deve-se lembrar sempre que a questo de alimentao saudvel no uma
questo relevante ou at ftil em relao ao nosso estilo de vida, deve ser um assunto
que sempre deve estar em pauta nas nossas prioridades como sendo uma das
primeiras. J dizia o sbio filsofo: A maior mais importante mudana aquela que
fazemos em ns mesmos e se tratando de mudanas podemos destacar que uma
das mais impactantes sempre quando se decide mudar seus hbitos de
alimentao, bem como ingressar em uma rotina de exerccios fsicos para
condicionar o organismo a um exerccio adequado de suas funes, e aliado a uma
alimentao balanceada, consumindo os nutrientes que o corpo precisa realmente e
no as guloseimas, podemos reduzir e muito os efeitos deletrios dos males da
modernidade em nossas vidas, como por exemplo, evitando alimentos como
enlatados, carnes processadas, alimentos transgnicos, gorduras TRANS e coisas
desse tipo.
Seguindo esta linha de raciocnio, podemos dizer que uma vida saudvel requer
hbitos saudveis, inclusive uma rotina de exerccios, e por ltimo e no menos
importante, o consumo adequado em quantidades ideais de alimentos saudveis ricos
em protenas e vitaminas tais quais o nosso corpo necessita, podendo ento fazer a
manuteno das funes vitais e promover uma melhor qualidade de vida ao paciente
em questo.