DO FRACASSO AO FEEDBACK

1. Qual a atitude ou crena problemtica? Todos os seus projetos

do tipo faa-voc-mesmo acabam na lata de lixo? Todas as suas
tentativas
de aprender a cozinhar fazem a alegria dos restaurantes que entregam
comida em casa? Em que rea voc est obtendo resultados indesejados?
Voc acha que no capaz de fazer algo ou que no bom o
suficiente em algo?
Enquanto pensa no problema, observe sua fisiologia e as pistas de
acesso visuais. Quando pensamos no fracasso, em geral temos uma
sensao
ruim, vemos imagens de momentos em que fracassamos e talvez
ouamos uma voz interna que nos repreende o tempo todo. impossvel
lidar com tudo isso ao mesmo tempo. Precisamos descobrir o que
est acontecendo internamente em cada um dos sistemas
representaconais
separadamente.
2. Olhe para baixo e direita e preste ateno sensao. O que
essa sensao est tentando fazer por voc? Qual sua inteno positiva?
Motiv-lo, talvez? Ou proteg-lo?
Olhe para baixo e esquerda. Existe em cada palavra que voc ouve
alguma mensagem que lhe possa ser til?
Olhe para cima e esquerda e veja a imagem das suas recordaes.
H algo de novo que voc possa aprender com elas? Passe a ter uma
perspectiva mais realista do problema. Voc capaz de mais e melhor.
Observe se h recursos positivos misturados s recordaes do
problema.
Relacione as palavras, imagens e sentimentos ao objetivo desejado.
Como eles podem ajud-lo a atingir seu objetivo?
3. Identifique uma experincia positiva e de recursos, algo que
voc tem certeza de poder atingir no futuro. No necessrio que seja
algo do momento. Identifique as principais submodalidades visuais,
auditivas e cinestsicas da maneira como voc pensa sobre essa
experincia.
Ancore a experincia cinestesicamente, usando um toque. Verifique
se, quando voc dispara esta ncora, est acessando a experincia
de recursos. Esta uma experincia que lhe mostra aquilo que voc sabe
que pode atingir.
4. Olhe para cima e direita e construa uma imagem do objetivo
ou comportamento desejado que leve em considerao o que voc
aprendeu
a partir das sensaes, imagens e palavras associadas crena
problemtica.
Verifique se isso est em harmonia com sua personalidade
e seus relacionamentos. Certifique-se de que h uma conexo clara entre
as recordaes e o objetivo positivo. Talvez voc queira modificar
o objetivo a partir do que aprendeu com o exame dessas recordaes.
5. Faa com que as submodalidades do objetivo desejado se tornem
iguais s da experincia positiva que voc est usando como referncia.
Enquanto faz isso, segure a ncora da experincia de referncia.
Todo esse processo lhe permitir aprender com o passado e libertar sua
expectativa futura das garras dos fracassos passados. Voc estar
pensando
sobre o objetivo com submodalidades de expectativa positiva

A melhor maneira de descobrir do que somos capazes fingir que

podemos fazer qualquer coisa. Aja "como se" voc pudesse. O que no
puder fazer voc no far. No se preocupe, porque se seu objetivo for
impossvel voc logo descobrir. (Certifique-se de criar medidas de
segurana,
caso necessrias.) Enquanto acreditar que algo impossvel voc
nunca vai descobrir se possvel ou no.
As crenas no nascem conosco, como a cor dos olhos. Elas mudam
e se desenvolvem. Mudamos de idia, nos casamos, nos divorciamos,
mudamos de amigos e agimos diferentemente porque nossas crenas
se modificam..

Pense em trs crenas que tm limitado sua vida e anote-as

num
papel.
Agora, mentalmente, veja-se diante de um espelho imenso e feio.
Imagine como ser sua vida dentro de cinco anos se continuar a agir
como se essas crenas limitadoras fossem verdadeiras. Como ser sua
vida em dez anos? E em vinte?
Pare um instante e limpe sua mente. Levante-se, ande pela sala e
respire profundamente algumas vezes. Agora pense em trs novas
crenas
que poderiam fortalec-lo e melhorar significativamente sua qualidade
de vida. Pare durante alguns segundos para anotar essas crenas.
Mentalmente, olhe para um espelho grande e amistoso. Imagine-se
agindo como se essas novas crenas fossem verdadeiras. Como ser sua
vida daqui a cinco anos? E daqui a dez? E a vinte?