Como os Dermatologistas Estimulam o

Aumento Das Taxas de Doenas Crnicas com

Suas Orientaes Falsas Acerca da Exposio
Ao Sol

Por Dr. Mercola

Em julho de 2014, o cirurgio geral interino Dr. Boris Lushniak, que tambm dermatologista,
emitiu um "Chamado Ao Para Prevenir o Cncer de Pele", no qual ele declarou que a radiao
UV prejudicial e disse que a exposio ao sol deve ser evitada completamente.
A American Academy of Dermatology (Academia Americana de Dermatologia) e o The Skin
Cancer Foundation (Fundao do Cncer de Pele) tambm defendem evitar toda a exposio ao sol
- independentemente da cor da sua pele dizendo que a suplementao de vitamina D pode resolver
quaisquer deficincias.
Esta uma posio irracional e mope que carece de qualquer credibilidade. As provas cientficas,
que atualmente contam com mais 34.000 estudos, detalham que a exposio radiao UV
essencial tanto para a produo de vitamina D quanto para outros benefcios no relacionados
vitamina D.

A cor da pele um fator significativo para determinar os tempos de exposio apropriados e

qualquer orientao que no leve isso em considerao ilgico. Ns no somos seres noturnos,
evitar o sol inteiramente um conselho horrvel que no deve ser seguido.

Posio dos Dermatologistas em Relao Exposio Solar

Lembremos que, por causa de sua preocupao irracional, eles conseguiram convencer as
autoridades de sade pblica e os meios de comunicao a convencer as pessoas a usar protetores
solares.
O que aconteceu como resultado de o pblico adotar essa abordagem proativa "preventiva"? O
cncer de pele aumentou.
Por qu? Porque os dermatologistas no fizeram seu dever de casa. A maioria dos protetores solares
bloqueia os raios UVB, o que faz com que os nveis de vitamina D aumentem e as taxas de cncer
diminuam, mas eles permitem que os raios UVA, que podem causar cncer de pele quando esta
excessivamente exposta a eles, brilhem diretamente como uma faca quente atravs da manteiga.
O que pior, eles nunca admitiram o seu erro crasso. Ironicamente, o nico local onde os
dermatologistas aprovam o tratamento com luz UV em seus consultrios sob uma custosa
superviso.
Evitar A Exposio Ao Sol Agrava Radicalmente As Taxas da
Doena
Defender a abstinncia da luz UV tem sem dvida estimulado muitos problemas de sade
associados deficincia de vitamina D, incluindo cncer, doenas cardiovasculares, doenas
autoimunes e depresso.
A exposio UVB essencial para se ter uma sade ideal, e quaisquer riscos de exposio esto
relacionados exposio excessiva e queima. As pesquisas mostram que a vitamina D est
envolvida na regulao bioqumica de quase todas as clulas do seu corpo, incluindo o seu sistema
imunolgico.
A deficincia de vitamina D pode deteriorar sua sade de uma srie de maneiras diferentes, uma vez
que suas clulas precisam da forma ativa de vitamina D para regular de forma ideal a expresso
gentica.
Como observado por William Grant, Ph.D., chefe da Sunlight, Nutrition and Health Research
Center (SUNARC), ficar em casa para evitar a exposio ao sol "no particularmente um bom
conselho", acrescentando que:
"Existem vrios artigos indicando que a exposio ocupacional luz solar reduz o
risco de melanoma. o fato de ter pele clara, uma dieta rica em gordura, baixa em
frutas e vegetais, queimaduras de sol, etc., que est mais ligado ao melanoma do que a
exposio total aos raios UV."

A Vitamina D Crucial Para As Mulheres Grvidas

A vitamina D particularmente importante para as mulheres grvidas, uma vez que a deficincia
afeta a me e seu filho no curto e longo prazo, incluindo um aumento do risco em longo prazo da
criana ter diabetes, rinite alrgica, artrite, acidente vascular cerebral e doenas cardiovasculares.
Pesquisas recentes mostram que aumentar os nveis da vitamina D materna ajuda as crianas
nascidas nos meses de inverno a desenvolverem ossos mais fortes e saudveis. O pesquisador-chefe
Nicholas Harvey, Ph.D. da University of Southampton, tambm observou que a exposio ao sol a
fonte mais importante de vitamina D.

Dermatologistas Ignoram A Cor da Pele

O fato de a American Academy of Dermatology emitir as mesmas recomendaes para todos, sem
considerar o tipo de pele, reveladora. Apesar de a evidncia esmagadora dizer o contrrio, eles
veem a exposio ao sol como nada alm de um risco perigoso de cncer a ser evitado a todo custo.
Esta uma postura realmente absurda, e definitivamente no cientfica. De acordo com seu
conselho, mesmo se voc tiver pele mais escura, voc deve sempre procurar ficar na sombra e usar
roupas protetoras e/ou o protetor solar quando estiver ao ar livre.
A noo de que os suplementos so bioequivalentes luz do sol falha. Embora eu recomende
suplementos se a exposio aos raios UVB no for possvel, sugerir que a vitamina D pode
substituir todos os benefcios da exposio ao sol ridculo.
Na verdade, cada um de ns responde de forma bastante diferente suplementao de vitamina D
pode haver uma diferena de 6 a 10 vezes na resposta de dosagem entre indivduos.
Se voc est se suplementando com vitamina D, voc deve verificar seus nveis duas vezes por ano
para garantir que seus nveis fiquem acima de 40ng / ml.

Simplificar Demais o Problema No Uma Boa Poltica de

Sade Pblica
A Skin Cancer Foundation reproduz as recomendaes da American Academy of Dermatology.
Quando questionados sobre essa filosofia e perguntados sobre por que as recomendaes no levam
em conta o tipo e a cor da pele, o Dr. Henry Lim, que lidera o comit de fotobiologia da The Skin
Cancer Foundation, respondeu que essas informaes so irrelevantes porque os suplementos de
vitamina D podem resolver a deficincia.
De acordo com Lim:
"Queremos torn-la simples como uma mensagem de sade pblica de modo que o
pblico deva razoavelmente ser capaz de absorver e entend-la. Sentimos que elaborar
demais seria muito complicado."

Mas, ao simplificar demais o assunto, os dermatologistas colocam um grande nmero de pessoas

em grave risco de sofrer com deficincia de vitamina D, o que pode no ser identificado at que
problemas de sade j tenham se estabelecido.
Alm disso, o conselho de usar protetor solar tambm est em terreno cientfico instvel.
De acordo com uma anlise da epidemiologista Marianne Berwick, Ph.D., h muito pouca
evidncia para sugerir que o uso do protetor solar previna o cncer de pele.
Depois de analisar uma dzia de estudos sobre o carcinoma basocelular, que tipicamente no letal,
e o melanoma mais mortal, Berwick descobriu que as pessoas que usam protetor solar tendem a ter
uma maior probabilidade de desenvolver ambas as condies.

Seu Corpo Projetado Para Aperfeioar os Efeitos da

Exposio Solar Para A Sade
Enquanto voc certamente precisa evitar os danos pele associados com queimaduras solares, a
exposio ao sol necessria para se ter uma sade ideal, e seu tipo de pele desempenha um papel
importante na quantidade de exposio UVB que voc precisa e pode tolerar com segurana.
Pessoas de pele mais escura no s precisam de mais exposio ao sol para produzir quantidades
suficientes de vitamina D, como elas tambm esto mais protegidas do cncer de pele devido
pigmentao da pele.
No entanto, essa importante realidade simplesmente ignorada pelos dermatologistas, tendo como
resultado o fato de a maioria dos afro-americanos estarem em um risco radicalmente maior de
cnceres e doenas cardacas por deficincia de vitamina D.
Evitar o Sol Aumenta o Risco de Cnceres Internos
A dermatologia focada em um resultado primrio - evitar danos pele e cncer de pele. Mas
concentrando-se apenas em um lado da questo da exposio UV, ela est na verdade promovendo
um estilo de vida que pode aumentar o risco de outros cnceres letais e doenas crnicas.
No s se demonstrou que ter nveis mais elevados de vitamina D oferece uma proteo
significativa contra inmeros tipos de cnceres internos, mas tambm que h evidncias de que
nveis mais elevados da vitamina oferecem proteo contra melanoma.
De fato, taxas mais elevadas de melanoma so encontradas entre aqueles que tm baixos nveis de
vitamina D; entre as profisses que so exercidas em lugares fechados; e em reas do corpo que
raramente ou nunca veem a luz do dia. Em suma, a vitamina D que seu corpo produz em resposta
radiao UVB o protege do cncer de pele. Como observado em The Lancet:
Paradoxalmente, trabalhadores que exercem a profisso ao ar livre tm um risco
reduzido de melanoma em comparao com aqueles que trabalham em ambientes
fechados, sugerindo que a exposio crnica luz solar pode ter um efeito protetor.

Ainda mais importante, a vitamina D tem demonstrado reduzir significativamente os cnceres

internos, juntamente com doenas crnicas, como doenas cardacas, que matam mais pessoas do
que o melanoma.
O cncer de mama e da prstata so apenas dois exemplos de que ter pouca vitamina D torna voc
mais vulnervel s formas mais agressivas da doena. Pesquisas recentes tambm descobriram que
nveis baixos de vitamina D esto associados com neuropatia perifrica mais grave em pacientes
com cncer.
Reportando pesquisas recentes ligando baixos nveis de vitamina D a um risco aumentado de cncer
de mama agressivo, o Medical Daily escreveu:
"Os pesquisadores ligaram os nveis de vitamina D ao gene ID1, que em altos nveis de expresso
est associado ao crescimento do tumor do cncer de mama. Estudos anteriores mostraram que a
vitamina D est ligada inibio da expresso deste gene, e que baixos nveis de vitamina D tm
sido associados a tumores mais agressivos

As Mensagens de Sade Pblica Devem Basear-se Na Reduo

de Todas As Causas de Mortalidade
De acordo com uma anlise cientfica feita pelo Dr. Richard Weller, um dermatologista, a exposio
ao sol tambm tem benefcios cardiovasculares independentes da vitamina D. Uma das principais
mensagens apresentadas no seu artigo afirma que:
"A mortalidade por todas as causas deve ser o principal determinante da sade
pblica. A luz solar um fator de risco para o cncer de pele, mas evitar o sol pode
ter um custo-benefcio desfavorvel para uma boa sade geral."

Outro estudo publicado na revista Public Health Nutrition em 2012 concluiu que:
 "O benefcio geral para a sade de um estado melhorado da vitamina D pode ser mais
importante do que um risco possivelmente aumentado de CMM (cutaneous malignant
melanoma- melanoma maligno cutneo) resultante de um aumento cuidadoso da
exposio aos raios UV. Importantes fatos cientficos por trs dessa avaliao so
dados.

Em suma, se voc est preocupado com a mortalidade, e no apenas a mortalidade de uma doena,
as escalas so decididamente inclinadas para o lado da exposio ao sol ser de enorme benefcio -
apesar de um risco pequeno de melanoma, caso voc acidentalmente acabe se queimando uma ou
mais vezes na sua vida.
Infelizmente, o campo da dermatologia se recusa a levar em conta o quadro completo quando faz as
suas recomendaes sobre a exposio UV.

A Luz UV Essencial Para a Sade Humana

Ns no somos seres noturnos, e enquanto uma alta intermitente e/ou excessiva exposio luz UV
pode causar danos potencialmente graves, este um risco administrvel desde que voc use de
senso comum e preste muita ateno a alguns elementos bsicos.
O conselho para evitar completamente a luz UV bastante perigoso, e se estende muito alm da
deficincia de vitamina D, j que a luz solar tem benefcios para a sade que vo alm da produo
de vitamina D.
Para mitigar os riscos de exposio aos raios UV enquanto se maximiza os benefcios, aqui esto
alguns fatores a se considerar:
Nossas pigmentaes da pele esto ligadas a proximidades latitudinais ancestrais que
aperfeioaram a pele de nossos antepassados para a exposio ao sol.

Quanto mais longe do equador nossos antepassados viviam, mais clara era a sua pele,
permitindo-lhes biologicamente maximizar a disponibilidade limitada do sol e da luz UV
especificamente.

Lembre-se: Seu corpo produz vitamina D atravs da exposio luz UVB. Para aqueles que
vivem em latitudes setentrionais, esta pode ser uma opo somente por alguns meses curtos
a cada ano.
Se voc aceitar a natureza essencial da luz UV, ento voc pode concluir que a exposio
segura ao sol possvel ao entender o seu tipo de pele, a fora UV no momento da
exposio e seu tempo de exposio.

Meu conselho foi claro: sempre evite queimaduras solares.

Preste muita ateno aos seus nveis de vitamina D. Idealmente, faa um exame da sua
vitamina D durante o auge do vero e no final do inverno para ajudar a orientar a sua
exposio UV e a suplementao de vitamina D.
A exposio de UVB na pele nua essencial para que seu corpo produza a vitamina D.
Quanto mais pele for exposta quando o UVB estiver disponvel, menos tempo de exposio
voc ir precisar.
 Uma vez que poucos alimentos contm qualquer quantidade significativa de vitamina D, e
seu corpo certamente no foi projetado para obter a sua vitamina D de suplementos, que so
uma inveno moderna, a nica concluso racional que a exposio ao sol a maneira
ideal para aumentar o seu nvel de vitamina D.
A luz UV tem benefcios alm da vitamina D. Para obter mais informaes, consulte o TED
Talk acima ou leia "Sunlight Has Cardiovascular Benefits Independently of Vitamin D," (A
Luz Solar Tem Benefcios Cardiovasculares Independentemente Da Vitamina D) produzido
pelo Richard B. Weller Medical Research Council Centre for Inflammation Research,
University of Edinburgh (Conselho de Investigao Mdica Centro de Investigao de
Inflamao Richard B. Weller , Universidade de Edimburgo).