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O Caderno Das Coisas Importantes PDF
O Caderno Das Coisas Importantes PDF
O CAD
IMPORTANTES
mas, se
eita! confidencial, no
confidencial... pode abrir, n?
vou abrir!
Meu estilo : ferir um resultado
ios ou todos. Se pre
DADOS
Escolha um item, vr her para voc.
para um amigo preenc
mais realista, pea
MAIS
( ) da paz
( ) do dia
( ) da noite
( ) esportivo
Y ido
( ) radical ( ) decid
QUE
B
o
( ) estudioso ( ) gulos
nte
( ) brincalho ( ) elega
o ( ) dark
( ) equilibrad
( ) nervoso ( ) rock
PESSOAIS ( ) agitado
( ) animado
( ) amistoso
el
( ) serta
( ) punk
( ) tatto
( ) col o r
nejo
o
ido
( ) imprevisv
op
( ) romntico ( ) hip-h
metal
( ) ousado ( ) heavy
o
( ) indefinve
l ( ) tmid
v e nido
( ) maluco ( ) pre
ista
( ) perfeccion
l
( ) intelectua ( ) rstico
_______ ( ) da hora ( ) herico
__ __ ____________
____________
____ __ __ __
___________ ( ) de lua ( ) danante
Nome: ______ __ __ __ __ ____________ ( ) vibrante
____________
__ _____
Endereo: __ __ __ __ __ __ ____________
______ ___-___ ( ) preguioso
____________ __ CEP:____
____________ __ Es ta do : __ __ ( ) clssico
____________ __________
Cidade:_____ Ce lu la r: ____________ ( ) trance
____________
__ ___________
Telefone:___ ): __ __ __ ____________ ( ) eletrnico
MSN, blog et
c. _____
NET(e-mail, __ __ __ __ __ ____________ ( ) moderno
______ _______
____________ ____________
( ) tradiciona
____________ ____ __ __ __ __ __
( ) da rua
l
____________
____________ ( ) caseiro
( ) prestativo
( ) independen
te
Regras?
A nica regra que no existe regra. A no
O caderno das coisas ser, claro, as suas prprias. Voc pode colar
fotos, escrever de trs para frente ou em cdigo,
IMPORTANTES acrescentar pginas, mostrar para todo mundo ou
esconder debaixo do colcho. O Caderno das Coisas
Isto no uma agenda, no Importantes seu. Aqui voc manda.
um dirio e no uma cartilha.
um arquivo um arquivo de Mas, como este provavelmente o seu primeiro
coisas importantes. Algumas, Caderno das Coisas Importantes, no custa nada
importantes para todo mundo. dar umas dicas:
Outras, importantes apenas
para voc.
r a lpis.
m e l hor escreve
Talve z s e j a ganizar
E por que algum gostaria de i d i a o u quiser reor
Se mudar d e
fcil.
manter um registro de coisas
p g i n a v a i ser mais
importantes? Ora! Por que no? uma
Daqui a alguns anos, voc vai
poder olhar para este caderno
e ver o que mudou e o que
permaneceu. Se for colar, use pouca cola
ou cola de basto, para no empapar
legal a gente perceber e o papel e melecar o seu caderno.
E como sab
er se Como se pega? Como saber
Procure um mdico tenho uma ?
Se voc no tratar
logo.
a DST,
DST?
Sangue contaminad se tenho o HIV
ela pode deixar co o,
esperma, fluidos camisinha
qncias graves,
nse- vaginais e Se transou sem
leite materno po tra
impotncia, ferida
como a dem passar ou passou por ou
s mais o HIV. de ri sc o, voc
visveis, incapaci situao
Transar sem cami ste de
ter filhos e at
dade de sinha, deve fazer o te
cncer. compartilhar seri gr at ui to e
ngas e uma aids
tes de ferida aberta em Pr ocure
a c e i te suges contato confiden ci al .
O que eu fao se N o es sobre com outra tambm
o servio de sa
de mais
o s o u parent pode
a m i g emdio. transmitir o vru
perto de sua ca
sa ou
aparecer um dess
es e o u aquele r s.
e s s dizer Piercing, tattoo
sintomas? o m d ico pode e manicure busque ma is
S erto s com equipament
u a l o r emdio c os informaes
q descartveis ou .
para a D
ST. no disque-sade
esterilizados. S
o riscos
OPA! ESSE para a transmiss
O o da aids IHH... ACABOU
O que NA ?
ASSUNTO e das hepatites. AINDA TINHA O ESPAO. LIGA PARA
ME INTERESSA! 19 DVIDAS, 12 O DISQUE-SADE:
er
devo faz
QUESTIONAMENTOS 0800 61 1997.
E 3 INDAGAES...
ASSIM NO PEGA: pi ...OU ACESSE O SITE:
cada
de inseto, compartilh www.aids.gov.br
ar
talheres, dormir
na mesma
cama, beijos e ab
raos.
BALADAS e AGITOS
Poucas coisas mudam tanto quanto
Seu pai, sua me, seus tios e, provavelmente, at o agito do momento, mas algumas
sua av j te alertaram sobre os perigos da balada: baladas precisam ser imortalizadas.
bebidas, drogas, assaltos, sexo desprotegido, Pra no esquecer, anote aqui as
ms companhias. No porque no confiem em voc grandes festas, eventos e encontros
que eles sabem que, s vezes, os perigos se que contaram com a sua ilustre
confundem com os prazeres da balada. Mantenha o presena:
olho vivo e a cabea funcionando para diferenciar Local: ____________
um do outro. Cuide-se. Viva BEM para viver TUDO __________________
Quando foi:________ __________________
__________________ _
o que a vida tem reservado para voc. Por que foi inesqu __ _________________
ecvel: __________
__________________
__
Balada do eu sozinho Local: ____________
__________________
Quando foi:________ __________________
__________________ _
Nem sempre a gente precisa estar rodeado de Por que foi inesqu __ _________________
pessoas para se sentir bem. Inclusive, ecvel: __________
__________________
__
importante achar um tempo e um lugar para ns Local: ____________
mesmos, para refletir sobre coisas grandes e __________________
Quando foi:________ __________________
__________________ _
pequenas, que no interessam a mais ningum. Por que foi inesqu __ _________________
O espao abaixo reservado para voc ecvel: __________
__________________
__
registrar o seu lugar no mundo, o lugar onde Local: ____________
voc , mais do que nunca, voc mesmo: __________________
Quando foi:________ __________________
__________________ _
Por que foi inesqu __ _________________
ecvel: __________
__________________
__
Local: ____________
__________________
Quando foi:________ __________________
__________________ _
Por que foi inesqu __ _________________
ecvel: __________
__________________
__
COMIDAS
Comer junto com amigos diverso.
Comer bom. Mas, quando ingerimos muita porcaria, A comida da av presente dos deuses.
o nosso corpo avisa: engordamos, surge o cansao, Quem decide a sua comida preferida
aparecem as espinhas, bate um desnimo e surge a voc. Faa a sua lista de melhores
danada da preguia. Por isso todo mundo insiste na comidas e compare daqui a alguns anos.
alimentao saudvel. E muito simples. Quer ver? Ser que o seu gosto vai mudar?
Regras bsicas:
___________________________
es todos os dias. Tipo de comida: ____________
Evitar comer frituras e sanduch __________________________
O que lembra? _______________
ar vicia.
Evitar os doces em excesso. Ac
ade de ___________________________
Quanto mais comemos, mais temos vont Tipo de comida: ____________
a. __________________________
comer. Substituir por frutas uma
sad O que lembra? _______________
___________________________
Comer arroz, feijo, legumes ou verduras e algum Tipo de comida: ____________
__________________________
tipo de protena (carne, ovos, frango ou peixe), O que lembra? _______________
ainda a maneira mais saudvel de se alimentar.
___________________________
Sem fome, mais difcil comer besteira durante Tipo de comida: ____________
o dia. Alm de tudo, pode ser uma delcia. __________________________
O que lembra? _______________
m ___________________________
a u m c a da u Tipo de comida: ____________
__________________________
Cad upao com o tamanho, domato
f o r O que lembra? _______________
A preoc do pnis, ___________________________
u m e d os seios, comum Tipo de comida: ____________
e v o l
e da barriga __________________________
corpo, do
n a r i z s no O que lembra? _______________
t o d a s a s idades. Ma
a todos, e
m guranas.
a c u l tivar inse
vale a p e n rentes.
q u e t o d o s so dife Tipo de comida: ____________
___________________________
Entenda r essas __________________________
r t a n t e respeita O que lembra? _______________
O i m p o o que
r e n a s e aproveitar
dife r.
m de melho
cada um te
FICADAS
FICADAS
Uma ficada pode ser uma poro de
coisas. Beijar, namorar, sair,
transar... Relate a embaixo as mais
espetaculares ficadas da histria.
Para os beijoqueiros de planto, Ou, pelo menos, da sua histria.
algumas curiosidades: Como foi: ________________________
____________________
Com quem: ________________________
Tanto o chocolate quanto o beijo liberam ____________________
Onde foi: ________________________
endorfina, s que beijar no engorda. O beijo ____________________
Quando foi: ____________________
chega a queimar 12 calorias por minuto. S ______________________
para comparar, uma aula de aerbica queima 400
Como foi: ________________________
calorias, ____________________
Com quem: ________________________
____________________
O beijo movimenta, s na face, 29 msculos, sendo Onde foi: ________________________
____________________
12 dos lbios e 17 da lngua. Voc sabia que a Quando foi: ____________________
______________________
face tinha tantos msculos?
As pulsaes cardacas durante o beijo saltam de Como foi: ________________________
____________________
70 para 140 por minuto. Com quem: ________________________
____________________
Onde foi: ________________________
Um bom beijo agua todos os sentidos - o paladar, ____________________
Quando foi: ____________________
a audio, a viso, o tato e o olfato. bom ______________________
manter os dentes sempre escovados e o desodorante
Como foi: ________________________
em dia. Voc nunca sabe quando vai beijar! ____________________
Com quem: ________________________
____________________
Beijar pode, sim, transmitir algumas doenas. Onde foi: ________________________
____________________
Ento, beijar muitos desconhecidos numa nica Quando foi: ____________________
______________________
noite no to bom assim. Gengivite, crie,
hepatite B, herpes so doenas que podem ser Como foi: ________________________
____________________
transmitidas pelo beijo. Com quem: ________________________
____________________
O beijo no passa aids, a no ser que voc Onde foi: ________________________
____________________
tenha uma ferida aberta com exposio excessiva Quando foi: ____________________
______________________
de sangue e a outra pessoa tambm, o que,
convenhamos, muito difcil! Como foi: ________________________
____________________
Masturbaao femin
ina
natural e permit
Com quem: ________________________
Onde foi: ________________________
Quando foi: ____________________
E
____________________
____________________
______________________
e um maior conhec
Feita com cuidado imento do corpo.
no machuca. im Como foi: ________________________
a regio da vagina portante explorar ____________________
e toda a rea pubi Com quem: ________________________
tranqila e relaxa ana de forma ____________________
da, descobrindo o Onde foi: ________________________
prazer. Ah! Mos qu e te d mais ____________________
e unhas limpas s Quando foi: ____________________
Sujeirinhas indese o fundamentais. ______________________
jveis podem caus
mais indesejveis ar infeces
ainda.
~
b) Porque o uso popular
TESTE SEUS CONHECIMENTOS consagrou o nome
SOBRE A CAMISINHA camisinha.
Mas ela ainda pode
Voc j sabe que a camisinha evita a gravidez e ser chamada de 8. Qual a principal
protege voc da aids e de outras doenas sexualmente diferena entre o
$
camisa-de-vnus.
transmissveis. Se no sabia, acaba de ficar sabendo. preservativo distribudo
c) Porque uma roupinha
O que mais voc conhece sobre a camisinha? no posto de sade e o
bem pequenininha para
Assinale a alternativa que voc considera correta comprado na farmcia?
o pnis.
e confira as respostas no rodap da pgina. a) O do posto de graa
e o da farmcia pago.
6. Por que temos que usar
1. Na China, as primeiras b) Um fica no posto de sade
apenas lubrificantes
camisinhas eram feitas de: e o outro, na farmcia
c) recicladas e base de gua na camisinha?
(d... jura?).
a) papel de seda e leo. transformadas em pneus a) Porque usar manteiga,
c) A embalagem. A qualidade
b) papel laminado e azeite. especiais para chuva. leo e outras coisas de
D
a mesma.
c) arame farpado.
O
podem fazer a camisinha
diversos. b) tinha dois metros e NO INVENTA!
se incendiar com o
vinte de altura e cobriu
c) esparadrapo. atrito da penetrao.
um jogador de basquete
polons. Quando voc acha
Antes que a
que o momento
3. Em 1839, Charles Goodyear c) tinha vinte metros de 7. Normalmente, por que gente introduza
certo para introduzir
descobriu o processo de altura e cobriu a fachada a camisinha estoura?
o preservativo na
qualquer outra
vulcanizao da borracha, de um hotel de 20 andares a) Porque o jato de nossa relao?
coisa.
que a transformao de na China. esperma pode ser
borracha crua em estrutura expelido com velocidade
elstica resistente, boa e potncia alucinantes.
para fabricar pneus e 5. Por que chamamos o
camisinhas. As camisinhas preservativo masculino b) Porque o preservativo
de camisinha? no foi bem colocado e
de borracha eram:
ainda ficou um pouco de
a) to duras que demoravam a) O nome original era
ar preso na ponta.
quinze minutos para serem camisa-de-vnus, mas
colocadas. mudou para camisinha, c) Por causa da diferena
b) lavadas e usadas porque uma banda de rock de temperatura entre
muitas vezes, at que a com o mesmo nome processou o pnis e o ambiente
borracha arrebentasse. o governo brasileiro externo.
por causa de direitos
autorais. Respostas certas: 1.a; 2.c; 3.b; 4. c; 5. b; 6.b; 7. b; 8.d.
DESCULPA X MOTIVO
Desculpa e motivo so duas coisas diferentes. No
existem motivos para no se usar camisinha. Podem
at existir desculpas, que so aquelas coisas que a
gente inventa para justificar uma mancada. Contudo,
existem vrios motivos para se usar a camisinha:
ale
M E N T O C ERTO ativo com voc. Issonvo sinal
O MO mpre um preserv uma camis
inha
. Nunca
Tenha se mbm. Ter intenes migos,
s m eninas ta nem de segundas os a
p a r a a
e r g o n h ice e t r a n s a r nem pel ha mo.
de sem - v para misin
n t a p r e ssionado e v o c t em uma ca ao
se s i orqu rel
p e l a T V e nem p c e r t o d e ter uma ando esse
ne m nto , qu
d e c i de o mome a camisinha. Mas ontecer,
Q u e m
v o c e no p l a n e jado - ac
sexual empre
que nem s .
momento a r a do
ar prep
bom est
MUSICA Msicas memorveis, momentos inesquecveis.
As msicas sempre trazem lembranas. O
;
primeiro amor, o primeiro beijo... O
A minha ideologia a da mudana. Nada de partido primeiro praticamente tudo. Anote aqui as
poltico. a coisa de mudar o Brasil, em qualquer msicas que no saem da sua cabea e daqui
dimenso. Cazuza em carta pblica deixada por ele. a um tempo reveja sua lista.
Sem meias palavras, Cazuza foi uma personalidade que teve Nome da msica: _______________________________________
coragem para, com sua poesia, convidar a sociedade para Cantor/grupo: _________________________________________
mostrar a sua cara. Ele prprio foi a pblico falar que Estilo: _______________________________________________
era portador da doena de maior estigma na dcada de 80, O que me lembra essa msica?___________________________
a aids. Virou histria e filme. _______________________________________________________
.
O que se espera de uma na Cantor/grupo: _________________________________________
o/que o heri
a televiso que passa todos Estilo: _______________________________________________
os seus meses mal/
melhora tudo no carnaval. O que me lembra essa msica?___________________________
Cidade Negra. Mucama. _______________________________________________________
JOGOS E HOBBIES
JOGOS E HOBBIES
Anote aqui o que voc gosta de jogar com
os amigos ou de fazer no seu tempo livre.
Est sem nada para fazer? Chame a turma e assista a Dizem por a que os hobbies que os homens
um filme, jogue cartas, faa um campeonato de vlei. desenvolvem na adolescncia eles continuam
Aqui tem uma lista de coisas interessantes. gostando na vida adulta. J as meninas,
quando adultas, abandonam seus hobbies.
SRIES E SERIADOS CARTAS Baralho e card Como ser com voc? Escreva a embaixo e
Tem que saber o nome dos games. olhe de novo daqui a dez anos para saber.
artistas, decorar as frases MSICA Os mais populares
mais marcantes e saber as so o violo e a guitarra,
letras das msicas. mas qualquer instrumento
RPG Febre entre os vale.
adolescentes, e entre SKATE E SURF Com direito
alguns adultos tambm. a personalizar a prpria
Cuidado para no prancha. A s surfar no
confundir a realidade com asfalto ou no mar.
a histria. ESPORTES COLETIVOS
PIPAS Vale fazer a sua Futebol, vlei, queimada,
prpria pipa e colecionar basquete... Com dedicao,
as mais bonitas. Sem d at para pensar em ser
cerol, claro! um futuro profissional.
CINEMA Se a grana est COLEES Papel de carta,
curta, que tal alugar um selos, bonecas, latinhas
filme meio cabea e e at insetos.
assistir com os amigos? PASSEIOS DIGITAIS Chats,
Veja a pgina de filmes. blogs, flogs, MSN e
Tem um monte de dicas e-mails.
legais.
HQ (Histrias em
po
Quadrinhos) F tem Ter um passatem
udvel.
direito a guardar a importante e sa
cado com
coleo embaixo da cama Mas ficar obce
no pensar
e a procurar nmeros o seu hobby e
prejudicial
atrasados no sebo. em mais nada
dos outros
VIDEOGAMES sua sade a
que vo
Em casa na frente da TV, perto de voc,
co.
nas lan houses ou nas te achar um sa
mquinas eletrnicas do
shopping.
*HOBBIES: atividades de recreio
ou descanso praticadas nas
horas de lazer.
LIVROS
LIVROS
Livros e revistas para ler, reler e marcar
as pginas com passagens interessantes.
Indicaoes: Ttulo:
Autor:
GUIA DOS CURIOSOS SEXO ESTAO CARANDIRU
Jairo Bauer e Marcelo Duarte Druzio Varella
Ttulo:
Curiosidades sobre este O filme um bom comeo,
Autor:
assunto to curioso mas o livro tem mais
o sexo. detalhes dessa histria
impressionante.
Ttulo:
SEXO E CIA
Autor:
Jairo Bauer O JARDINEIRO FIEL
praticamente uma John Le Carr
expanso de tudo o que No falta de Ttulo:
voc viu aqui. Mais criatividade. No Autor:
detalhes e mais dvidas nossa culpa se livros
esclarecidas. bons acabam virando
filme. Ttulo:
DEPOIS DAQUELA VIAGEM Autor:
Valria Polizzi
Depoimento emocionante
e emocionado de uma Ttulo:
jovem com aids. Autor:
Ttulo:
Autor:
ponto
ur a de mi to com verdade, o
Mi st l da
amente, o loca
G seria, supost
Ponto G
er se nt e ma is
mulh
vagina onde a s afirmam Ttulo:
especialista
prazer. Alguns na pa rt e Autor:
estaria
que esse local va gi na , re pleta
a da
superior intern rvosas, mas o fato
ne
de terminaes mulher
is so va ri a de mulher para Ttulo:
que is t nc ia
sobre a ex
e a discusso o, do po nt o G Autor:
ou n
(ou eficcia),
continua.
FILMES
FILMES
Campees da minha bilheteria - filmes
Alm de nos divertir, filmes tambm podem nos
levar a pensar e a refletir. E, ao contrrio do
que eu assisti, assistiria de novo e,
que muita gente imagina, reflexo no di e nem se pudesse, compraria.
frescura. Os filmes que indicamos a seguir
trazem diversas questes tona: homossexualidade, Nome:
diversidade, relacionamento, aids, excluso social Diretor:
e preconceito. Alguns so engraados, outros so
dramticos todos nos ensinam um pouco Por que vale a pena:
mais sobre ns mesmos e o mundo nossa volta.
Nome:
Diretor:
Por que vale a pena:
PARA O RESTO DE NOSSAS VIDAS SER QUE ELE ?
Keneth Branagh Frank Oz i Nome:
Diretor:
PRISCILLA, A RAINHA DO DESERTO BEIJANDO JESSICA STEIN
Por que vale a pena:
tephan Elliot Charles Herman-Wurmfeld
Nome:
i Diretor:
Por que vale a pena:
SITES
Este material
faz parte do
www.aids.gov.br www.voluntarios.org.br Sade e Preven Projeto
o nas Escola
projeto de in s. um
iciativa do Mi
www.unesco.org.br www.renatorusso.com.br da Sade, Mi nistrio
nistrio da
UNESCO e UNICEF Ed ucao,
, que, juntamen
www.educacao.gov.br www.redejovem.org.br as escolas de te com
todo o pas,
objetivo de in tem o
centivar a pr
www.afroreggae.org.br www.unicef.org.br s DST e eveno
aids e de am
informao e pliar a
o dilogo sobr
www.rits.org.br www.camisinha.org.br questes import e outras
antes para os
como a sexualid jovens,
ade, o comporta
a cidadania, a mento,
sade e o bem-
estar.
Aproveite a
oportunidade
ticipe tambm e par-
desse projeto.
encontros com Promova
os seus amigos
nas coisas mais , pensem
simples do mund
amizade, nature o, como
za, atitude e
por exemplo. Fa futuro,
a a diferena.
seus amigos e fa Junte
a encontros pa
sobre sexualid ra falar
ade, filmes,
E, depois que livros.
voc j estive
quase tudo, r sabendo
seja um multip
de informaes. licador