GUIA DAS PLANTAS MEDICINAIS DE A A Z

Alcachofra (Cynara scolymus)

ABACATEIRO (Persea gratssima): Rico em vitaminas e

protenas, diurtico, usado popularmente no combate gota,
cido rico e para eliminar clculos renais e biliares. O ch da
folha do abacateiro diurtico e carminativo (elimina gases
intestinais), alm de ajudar a vescula a liberar a bile,
melhorando a digesto das gorduras. prefervel usar as folhas
secas, pois as verdes so estimulantes e aceleram os
batimentos cardacos. A polpa do abacate fortificante dos
cabelos e tem alto poder cicatrizante. O caroo (semente)
tostado e modo bem fino auxiliar no combate diarria e
disenteria. A polpa muito rica em nutrientes, vitaminas, sais
minerais e antioxidantes. Suas gorduras so parecidas com as
do azeite de oliva e seu teor de colesterol baixo ao contrrio
do que muita gente pensa.
ABBORA (Curcubita pepo): As folhas so usadas em
cataplasma em casos de queimaduras e inflamaes.
excelente vermfugo, tnico para o fgado, rins e intestinos.
Contm grande quantidade de vitamina A, essencial para a
sade da pele e mucosas.

AAFRO (Crocus sativus): Usado popularmente contra a tosse,

bronquite, ansiedade e insnia. Ajuda a melhorar as funes de
muitas enzimas do fgado.

ABRUNHEIRO (Prunus spinosa L): Considerado digestivo,

aperitivo, carminativo (elimina gases intestinais),
antiespasmdico e emenagogo (ajuda a regular a menstruao).
Combate a tosse causada pela bronquite crnica, ansiedade,
insnia. So utilizados os frutos bem maduros e as flores secas.
Seu uso no recomendado durante a gravidez, pois em alta
dosagem pode ser txico, abortivo, causar hemorragias,
vmitos, diarrias e vertigens.

ABSINTO (Artemisia absinthum): Popularmente usado como

estimulante, em pequenas doses. Conhecido por ajudar a
amenizar a anemia e descarregar a blis. Costuma ser
consumido na forma de um ch com hortel e canela. Evitar na
gravidez e na lactao, embora seja considerado emenagogo
(ajuda a regular a menstruao).

ACEROLA (Malpighia glabra L.): A acerola uma das frutas mais

ricas em vitamina C, que tambm conhecida como cido
ascrbico. A vitamina C fundamental para sntese de
colgeno, protena que d resistncia pele, ossos, dentes,
tendes e vasos sanguneos. A vitamina C tambm importante
para a absoro intestinal de ferro e um potente antioxidante,
diminuindo a ao dos radicais livres sobre as clulas do
organismo. A deficincia de vitamina C caracterizada por
dificuldade na cicatrizao, por defeitos na formao dos
dentes e fragilidade aumentada dos vasos sanguneos.

AGONIADA (Plumeria lancifoliata): Popularmente considerada pr

ser calmante das histerias, amenizar clicas, menstruaes
difceis e dolorosas e as febres intermitentes.
ALCACHOFRA (Cynara scolymus): Indicada popularmente contra
psorase, doenas das vias biliares e hepticas, diabetes,
ictercia, eczemas, erupes cutneas, anemia, escorbuto,
raquitismo, colesterol, hemorridas, prostatite, uretrite,
bronquite asmtica, debilidade cardaca, hepatite, colecistite.
Possui substncias com efeitos benficos para as vias biliares e
hepticas. Possui como princpios ativos a cinarina e o cido
cafeico que estimulam a formao da bile heptica, regularizam
a formao de sais biliares e o colesterol. Seu uso indicado
para os diabticos. timo diurtico, ajuda a eliminar o cido
rico e o reumatismo. Evitar na lactao.As folhas ajudam a
reduzir a taxa de acar no sangue e so usadas como
coadjuvantes no tratamento da diabetes. Tem efeito
antiesclertico, ou seja, auxilia a evitar o endurecimento das
artrias. O suco fresco utilizado externamente para tratar
eczemas e erupes cutneas. O consumo da alcachofra
excelente para quem sofre de anemia, pois uma fonte muito
rica em ferro. Por ter ao digestiva, auxilia tambm na priso
de ventre. Combate o escorbuto e o raquitismo pelo contedo
de suas vitaminas.

ALCAUZ (Glycyrrhiza glabra): Na medicina popular indicado

para alivar tosse, combater lceras, como laxante e
expectorante. Usado tambm nas conjuntivites, desordens do
fgado, desequilbrios hormonais e problemas da garganta. O
uso medicinal do alcauz datado dos povos antigos do Egito,
relatado em seus papiros. A complicada composio qumica do
alcauz d a ele um largo espectro de propriedades. Centenas
de estudos j comprovaram sua ao no tratamento de doenas
do fgado, supra-renais, desequilbrios hormonais e lceras
ppticas. Na China, onde uma das ervas mais utilizadas,
indicado para o bao, rins e proteger o fgado de doenas. No
Japo um preparado de alcauz utilizado para tratar a
hepatite. Muitos estudos comparam sua ao com a
hidrocortisona, mas sem seus efeitos colaterais. Como a
cortisona, teria o efeito de diminuir as inflamaes e aliviar
sintomas de artrite e alergias, da seu efeito anti-histamnico. A
raiz possui glicirrizina (cinqenta vezes mais doce que a
sacarose), que favorece a formao de hormnio como a
hidrocortisona. Mulheres com ciclos menstruais irregulares
costumam usar alcauz para normalizar seus ciclos, pelo
equilbrio hormonal. O alcauz ligeiramente laxante.

Alecrim (Rosmarinus officinalis): Tambm conhecido como

alecrim-de-jardim, alecrim-rosmarino ou libanotis. Considerado
estimulante e digestivo, apresenta propriedades
antiespasmdicas, e vasodilatoras. tambm anticido e
antisptico. Muito usado nos problemas digestivos,
essencialmente nos males que acometem o fgado. Por suas
virtudes tnicas e estimulantes indicado contra a depresso e
o cansao fsico. Popularmente , o alecrim usado contra dores
reumticas, gases intestinais, debilidade cardaca, inapetncia,
cicatrizao de feridas, dor de cabea de origem digestiva e
problemas respiratrios. Em altas doses pode ser txico e
abortivo. Em doses elevadas pode provocar irritaes
gastrointestinais.

ALFAFA (Medicago sativa): Planta usada como suplemento

alimentar, rica em vitaminas (especialmente a vitamina K),
minerais, contm potssio, magnsio, fsforo e clcio. Age nas
anemias e hemorragias. Revigorante nos casos de fadiga e
alimentao insuficiente. O rico valor nutricional da alfafa
torna-a um alimento valioso.

ALFAVACA (Ocimum basilicum): Tambm conhecida como

basilico, erva-real, manjerico de molho. Tem poder
antisptico, ajuda na cura de feridas e hematomas. A infuso
forte pode ser usada em gargarejos e bochechos contra dor de
garganta, mau hlito e aftas. Serve ainda contra queda de
cabelos (deixar agir por cinco minutos e enxge). O ch
usado contra nuseas, gases e disenterias.

ALFARROBA (Ceratonia siliqua L): Usada como antidiarrico

para crianas. A alfarroba (do rabe al karrub, a vagem), o
fruto da alfarrobeira. tambm consumida na forma de ch
numa composio com erva-mate e menta. H relatos que suas
sementes foram usadas, no antigo Egito, para a preparao de
mmias. Foram, alis, encontrados vestgios de suas vagens em
tmulos. Existem indcios de que os romanos mastigavam as
suas vagens ainda verdes, muito apreciadas pelo seu sabor
adocicado. O p que utilizado para substituir o cacau
derivado da polpa da vagem que torrada e moda. utilizado
por quem no pode ou no quer comer chocolate, seja por
causa da cafena ou por causa do acar, tem aparncia
idntica e sabor bem mais suave.

ALFAZEMA (Lavandula officinalis): Poderoso anti-sptico,

cicatrizante, estimula a circulao perifrica, antidepressiva,
sedativa e analgsica. A planta tambm considerada
desodorante, purificante e timo repelente de insetos.
Conhecida popularmente como lavanda, suas flores so
indicadas contra o reumatismo, nevralgias, excitao nervosa,
insnia, vertigens, contuses, feridas, inapetncia, m digesto,
asma, coqueluche, faringite, laringite, depresso, cistites,
enxaquecas, bronquite, corrimento vaginal, prurido vaginal,
sarna, piolho.

AGNUS CASTUS (Vitex agnus castus): Nativo da Grcia e da

Itlia, uma planta cercada de lendas e mitos. Foi muito
utilizada pelos clebres mdicos da Grcia antiga, como
Hipcrates e Dioscrides, no tratamento do desequilbrio
hormonal feminino e suas consequncias na vida cotidiana da
mulher. Pesquisas cientficas tm comprovado a capacidade do
Vitex de modular os nveis dos hormnios femininos, o que o
torna til em alguns distrbios menstruais, como: dismenorria
(fluxo menstrual doloroso e irregular), hipermenorria
(hemorragia menstrual excessiva), oligomenorria
(menstruao anormalmente frequente), anovulao (suspenso
da ovulao), amenorria primria e secundria. indicado
tambm nos casos de mastodnia (dor nas mamas) e
hiperprolactinemia (excesso de prolactina).

AGONIADA (Plumeria lancifolia): rvore de grande altura, tronco

grosso, cujo lenho se caracteriza pela dureza, tendo folhas e
cascas extremamente amargas. Possui atividade laxativa,
utilizada em casos febris, na amenorria, nas menstruaes
difceis e doloridas, regularizando essas funes..

ALHO (Alium sativum): Poderoso depurativo do sangue,

considerado expectorante, antisptico pulmonar,
antinflamatrio, antibacteriano, tnico, vermfugo,
hipoglicemiante, antiplaquetrtio, antioxidante, diminui o
colesterol e a viscosidade sangunea. Indicado na diabete,
hipertenso, bronquite, asma e gripes. Apresenta propriedades
desinfetantes, antinflamatrias, antibiticas, anti-spticas e
vermfugas. O ch de alho famoso por sua ao contra vermes
e parasitas, alm disso, usado tambm na hipertenso,
picadas de insetos e contra o cido rico. Deve ser usado com
cautela por pessoas com problemas estomacais e lceras. Seu
uso no recomendado em recm-nascidos nem por mulheres
amamentando. Em doses muito elevadas, pode provocar dores
de cabea e de estmago.

AMEIXEIRA (Prunus domstica): Tanto as folhas como o fruto,

servem para soltar o intestino e regularizar as funes
digestivas.

AMORA (Morus alba L. ou Morus Nigra): As folhas so

empregadas no combate ao diabetes e s pedras nos rins.
Recentemente descobriu-se ser muito til na reposio
hormonal. tambm laxativa, sedativa, expectorante,
refrescante, emoliente, calmante, diurtica, antiinflamatria e
tnica. Popularmente indicada para problemas da presso
sangunea, tosse, inapetncia, priso de ventre, inflamao da
boca, febre, dermatoses, eczemas, erupes cutneas. So
conhecidas duas variedades alba e nigra. A segunda com frutos
negros e a primeira com frutos brancos. No sculo XVI, na
Europa, se empregavam tanto os frutos como a casca e as
folhas da amora negra. O fruto para as inflamaes e
hemorragias, a casca para as dores de dentes e as folhas para
as mordidas de cobra e tambm como antdoto de
envenenamento por acnito. O ch de Amora conhecido como
regulador natural dos hormnios, por isso amplamente
indicado nos sintomas da menopausa. :
usado popularmente para combater a osteoporose e como
tnico muscular nas prticas desportivas, por possuir alto teor
de potssio. Depurativo do sangue, anti-sptico, vermfugo,
digestivo, calmante, diurtico, laxativo e refrescante.

ANDIROBA (Carapa guaianensis): A semente desta planta

amaznica serve como repelente e como reconstituinte celular
da derme, eliminando inflamaes e dores superficiais. Tem
ao purgativa na eliminao de vermes. O leo das sementes,
que contem o alcalide andirobina e matrias gordurosas,
utilizado na medicina popular, em compressas e frices, como
antiinflamatrio, antibacteriano, cicatrizante, repelente de
insetos. A casca do caule, as folhas e sementes so usadas em
chs como adstrigente, no tratamento de diarrias, doenas da
pele e limpeza de feridas.

ANGLICA (Angelica officinalis, archangelica): Muito indicada

no trato digestivo e na insuficincia de suco gstrico e
problemas estomacais. Usada tambm nas dores de cabea,
dores reumticas e em casos de nervosismo, depresso e
ansiedade.

ANIS ESTRELADO (Illicium verum): Estimulante do sistema

digestivo, calmante, diurtico, cicatrizante, antiinflamatrio e
antiviral. Usado contra acidez estomacal, gases, diarria e
clicas intestinais. til nas gripes e resfriados. Tem a fama de
ajudar a aumentar o leite materno.

ARNICA (Arnica montana): Considerada poderosa

antiinflamatria, tnica estimulante, anti-sptica e analgsica.
Indicada para uso externo por ajudar a bloquear a inflamao
causada por traumatismos e reabsorver as clulas necrticas.
Indicada em contuses, entorses, hematomas e traumatismos,
flebites, furnculos. O uso no couro cabeludo ajudaria a
combater a querda dos cabelos. No recomendado o uso
interno.

AROEIRA (Schinus terebinthifolius): Tambm conhecida como

aroeira-do-paran, aroeira-mansa e aroeira-vermelha. Tm sido
comprovadas cientificamente suas propriedades adstringentes
e antimicrobiana, alm de sua eficcia na proteo contra
lcera gstrica. Balsmica, tambm empregada nas doenas
de vias urinrias, como cistite. Nas bronquites, gripes e
resfriados, ajuda a combater febre e secrees.

ARRUDA (Ruta graveoleons): Usada popularmente contra gases,

nelvralgias e como vermfugo; alm de combater piolhos e
coceiras. Seu princpio, a rutina, ajuda a aumentar a resistncia
de vasos capilares sanguneos. Indicada especialmente nos
reumatismos, nevralgias, verminoses e problemas respiratrios,
sua inalao abre os brnquios. emenagoga, antiespasmdica
e estimulante. Deve ser usada com muita cautela.

ARTEMISIA (Artemsia vulgaris): Tambm conhecida como

losna-brava. Suas folhas so usadas como repelentes de
insetos. Planta com ao estimulante sobre o tero, deve ser
evitada por mulheres grvidas, por ser emenagoga. O ch ajuda
a combater problemas de ovrios, ciclo menstrual irregular,
lombrigas e anemia. No deve ser consumida em excesso.

ASSA PEIXE (Vernonia polyanthes Less, Bohemeria caudata): A

infuso das folhas usada em casos de gripes, tosse
persistente e bronquite, aliviando dores no peito e nas costas. A
infuso das folhas e das razes tem efeito diurtico e ajuda a
eliminar clculos renais.

AVEIA (Avena sativa): Combate a astenia e hemorridas, acalma

dores reumticas, d brilho aos cabelos, estimula a energia
fsica e aumenta a capacidade de concentrao. Auxilia em
casos de arterioscleroses atuando contra o cido rico.
Constitui um excelente alimento para diabticos e hipertensos.

AVENCA (Adiantum capillus veneris): Tem ao protetora sobre

peles sensveis e age contra queda de cabelos. Combate males
respiratrios como bronquite e tosse com catarro.
 Bardana (Arctium
lappa)

B
BABOSA (Aloe vera): Tem propriedades laxantes. A polpa
poderoso tnico para os cabelos, cicatrizante, repelente, tnico
estomacal, ajuda a liviar queimaduras erisipelas e inflamaes.

BARBATIMO (Stryphnodendron barbatiman): Rica em tanino.

Usa-se externamente reduzida a p e aplicado sobre lceras,
impingens e hrnias. Como tnica, a planta usada em
cozinhando-se a casca para combater hemorragias uterinas,
catarro vaginal e diarrias.

BARDANA (Arctium lappa): Suas folhas so indicadas

principalmente para a pele e como antibitico, ainda
diurtica, combate a diabetes, tem propriedades
antiinflamatrias, bactericidas, depurativas e cicatrizantes,
alm de agir no couro cabeludo tratando as dermatites
descamantes.Popularmente usada tambm contra
reumatismo, furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de
ventre, anemia, artrite, gastrite e hemorridas.

BERINJELA (Solanum melongena): Estudos esto mostrando

que o consumo da berinjela contribui para a reduo dos altos
nveis de colesterol e triglicrides no sangue, auxilia na reduo
da glicose (beneficiando diabticos) e no bom funcionamento do
intestino. Recentemente, o Instituto de Nutrio da
Universidade Federal do Rio de Janeiro, aps estudo com um
grupo de voluntrios, concluiu que a farinha de berinjela
(berinjela em p) ajuda a emagrecer, favorecendo a queima de
gorduras, auxilia na reduo dos nveis de colesterol LDL,
melhora o trnsito intestinal, tem ao diurtica e diminui a
fome, mostrando-se excelente coadjuvante nas dietas de
emagrecimento. Colabora ainda na reduo do cido rico no
organismo que, em excesso, pode provocar dores nas
articulaes (artrite e reumatismo).

BOLDO (Coleus barbatus): Poderoso digestivo e estimulante das

funes hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes,
ativa a secreo salivar, biliar e gstrica em casos de
dispepsias. Muito utilizado em hepatite crnica e aguda. Atua
como antiespasmdico (diminui a clica), alm de aumentar e
favorecer o fluxo biliar, sendo indicado em casos de distrbios
da funo digestiva e em queixas suaves do trato
gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia gordura).

BORRAGEM (Borago officinalis): Planta medicinal e alimentcia

que tem o aroma do pepino, por isso se torna uma salada muito
nutritiva. Possui vitamina C e alcalides. Considerada
antiinflamatria, expectorante, adstringente e altamente
diurtica. Na medicina popular indicada em casos de
inflamaes de bexiga e pedras nos rins ou bexiga, para auxiliar
na eliminao de toxinas e melhoria da pele. Flores, folhas e
caules apresentam as mesmas propriedades. A Borragem
pertence Famlia das Boraginceas, uma planta originria da
zona Mediterrnea da Europa e da sia menor. O leo de
borragem um leo vegetal extrado desta planta e assim como
o leo de Prmula (Oenothera Biennis) constitui-se numa tima
fonte de cido Gamalinolnico (GLA) pois possui na sua
composio cidos graxos poliinsaturados. Por ser um cido
graxo essencial, o GLA deve ser necessariamente obtido da
alimentao, pois o organismo no capaz de produzi-lo. A
deficincia de cidos graxos essenciais, nos seres humanos,
resulta em condies anormais da pele, tais como dermatites,
escamaes e ressecamentos; reduo na regenerao dos
tecidos e aumento da suscetibilidade a infeces. O leo das
sementes da Borragem, rico em cido Gamalinolnico (GLA),
vem sendo usado com sucesso por mulheres que sofrem de
tenso pr-menstrual (TPM) e com os sintomas da menopausa.

BUCHINHA-DO-NORTE (Luffa operculata): Usada como

descongestinante e laxante. Indicada em casos de herpes e
sinusite, neste ltimo caso na forma de inalao. Deve ser
usada com muita cautela na gravidez e amamentao.

Camomila (Matricaria
chamomilla)

C
CABELO DE MILHO (Zea mays): Poderoso diurtico, regula as
funes dos rins e da bexiga, ajudando a eliminar areias e
pedras. O ch da planta conhecido popularmente por ajudar a
baixar a presso e para desintoxicar o sangue. No se
recomenda o uso em casos adiantados de inflamao nos rins
ou bexiga. As sementes so altamente nutritivas.

CAJUEIRO (Anacardium occidentale): Rico em taninos,

adstringente e antiinflamatrio. Estimulante do organismo,
ajuda a combater o diabetes e anti-hemorrgico. Em
gargarejos e bochechos, alivia inflamaes da garganta e aftas.

CALNDULA (Calendula officinalis): Suas folhas so indicadas

principalmente para a pele e como antibitico, ainda
diurtica, combate a diabetes, tem propriedades
antiinflamatrias, bactericidas, depurativas e cicatrizantes,
alm de agir no couro cabeludo tratando as dermatites
descamantes.Popularmente usada tambm contra
reumatismo, furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de
ventre, anemia, artrite, gastrite e hemorridas.

CAMOMILA (Matricaria chamomilla): De origem egpcia,

apresenta propriedades calmantes e digestivas em casos de
inflamaes agudas e crnicas da mucosa gastrointestinal.
Indicada nas colites e clicas, apresenta tambm propriedades
antialrgicas e antiinflamatrias, ajudando a reconstituir a flora
intestinal. O ch de camomila muito popular no Brasil por seus
efeitos sedativos, antiespasmdicos e emenagogos. uma
planta poderosa como restauradora das foras e do equilbrio
orgnico. Tambm muito benfica e eficaz nas molstias de
pele.

CAMU-CAMU (Myrciaria dubia): Nativo das regies ribeirinhas da

Amaznia, o Camu-Camu a fruta que possui maior
concentrao de Vitamina C do planeta, chega a fornecer 20
vezes mais vitamina C que a acerola, 100 vezes mais que o
limo, podendo conter 5 gramas da vitamina C a cada 100
gramas da fruta, e em comparao com a laranja, possui at 10
vezes mais ferro e 50% a mais de fsforo. Por conter um alto
teor de acido ascrbico e cido ctrico o Camu-camu um
poderoso antioxidante natural e coadjuvante na eliminao de
radicais livres proporcionando retardamento no
envelhecimento. O uso dirio do Camu-Camu ajuda a fortalecer
o sistema imunolgico, a combater os radicais livres, a
promover a vitalidade de pessoas com deficincias orgnicas,
fortalecer o sistema nervoso, promover a desintoxicao do
organismo e estimular os sistemas cardaco, respiratrio e
circulatrio.

CANA DO BREJO (Costus spicatus): Excelente diurtico, ajuda a

eliminar pedras na bexiga. O ch muito usado em casos de
diabetes, nefrites e nas inflamaes nos rins. Ajuda a combater
a arteriosclerose. A raiz em p serve de cataplasma para
hrnias, inchaos e contuses. muito usada nas picadas de
insetos, coceiras, problemas da prstata, nas assaduras e
alergias.
CANELA (Cinnamomum zeylanicum): Planta aromtica,
estimulante da circulao. Possui aes tnicas, carminativas,
antiespasmdicas, emenagogas e anti-spticas. Tambm
muito usada no tratamento de gripes, resfriados e dores
abdominais. Deve ser usada com cautela e no recomendada
para grvidas, pois provoca a contrao de msculos e do
tero.

CNFORA (Artemisia camphorata): A infuso das folhas usada

em casos de fraqueza. benfica para o fgado e intestinos,
usada como calmante e em casos de enjoos e excesso de
gases. O leo ou lcool dre cnfora usado para aliviar dores
reumticas e nevralgias.

CAPIM CIDRO (Cymbopogon citratus): Planta sedativa,

analgsica e antitrmica, promove uma diminuio da atividade
motora e aumenta o tempo de sono. O ch ajuda a controlar as
desordens nervosas. O uso comprovado nas dispepsias,
flatulncias e clicas.

CARAMBOLA (Averhoa carambola): timo diurtico, ajuda a

eliminar pedras nos rins e na bexiga, combate febres e ameniza
o diabetes..

CARALUMA (Caralluma fimbriata):Na ndia a Caralluma

Fimbriata, um cactus suculento e comestvel que pertence
famlia das Asclepiadceas usado como um alimento inibidor
da fome e da sede. Nesta regio, a planta foi usada durante
sculos pelos povos nativos para enganar a fome durante as
longas jornadas para caar. Por essa razo ficou conhecida
como comida da fome. Compostos extrados desse cacto
indiano de uso milenar interferem na sensao de saciedade,
suprimindo o apetite. So substncias que simulam a ao do
neuropeptdio Y, que, presente naturalmente no nosso crebro,
responsvel pelo aumento da saciedade. Os estudos
realizados com o extrato da Caralluma fimbriata indicam que
com esta ao, a reduo no apetite de no mnimo 30%. A
Caralluma fimbriata quando ingerida bloqueia a atividade de
vrias enzimas responsveis pela formao de gordura forando
o organismo a queimar a gordura armazenada. A Caralluma
tambm funciona controlando o mecanismo cerebral
responsvel pelo apetite, o que faz com que a pessoa tenha a
sensao de estmago cheio. Alm disso, a Caralluma
Fimbriata um suplemento natural que ajuda a melhorar os
nveis energticos do organismo.

CARAPI (Dorstennia arifolia): Depurativo, estimulante digestivo

e age contra anemia. A raiz empregada como cataplasma para
apressar a cicatrizao de ossos fraturados.

CARDAMOMO (Elettaria subulatu; cardamomum): Tem efeito

digestivo, anti-sptico, diurtico, laxante e expectorante. Usada
popularmente para eliminar a H. pylori, a bactria associada a
lceras. No Oriente, ganhou a fama de ser afrodisaco. A
semente dessa planta da famlia do gengibre, de folhas grandes
e flores brancas, era mascada pelos egpcios para refrescar o
hlito e limpar os dentes. Especiaria aromtica de sabor
adocicado, refrescante e picante, o cardamomo vem de uma
planta de 1,50 metro de altura originria de Malabar, no
sudoeste da ndia. Ele chegou Europa por meio das rotas de
explorao do Oriente e era cultivado nos mosteiros durante a
Idade Mdia. Suas sementes eram usadas na fabricao de uma
massa doce que os monges mascavam como chiclete. Os frutos
do cardamomo contm cpsulas alongadas ou redondas que
protegem cerca de 20 sementes. uma das especiarias mais
caras, depois do aafro e da baunilha, e amplamente utilizada
nas cozinhas indiana, rabe e chinesa. Os melhores frutos so
os provenientes da ndia e da Guatemala.

CARDO MARIANO (Silybum milkthistle, Silybum

marianum): Tambm conhecida como silybum e cardo-de-santa-
maria, utilizada h milnios pelos povos da sia como
diurtica, tnica e regeneradora das clulas hepticas e
estimulante das funes biliares. usada tradicionalmente no
tratamento das doenas do fgado, cirrose e vescula e tambm
na desintoxicao e regenerao heptica, nos casos de
alcoolismo e dependncia qumica.

CARDO SANTO (Cirsium vulgare, Cnicus benedictus): Em doses

moderadas tnica e favorece as funes digestivas. Indicado
em problemas gstricos, indigesto, asma e catarro nos
brnquios. Antigamente a planta era chamada refgio dos
doentes e tesouro dos pobres, pois era usada como uma
panacia, desde para aliviar dores de cabea at para estimular
a memria.

CARQUEJA (Baccharis trimera): A carqueja usada para ajudar

a combater problemas do fgado e vescula biliar como clculos
(pedras.), para problemas digestivos, lcera, gastrite e m-
digesto. Acredita-se que carqueja ajude a purificar e
desintoxicar o sangue e fgado. Com efeito diurtico,
conhecida por auxiliar no emagrecimento e no controle da
diabetes.Tambm conhecida como cacaia-amarga ou tiririca-de-
balaio, uma planta medicinal amplamente utilizada no Brasil,
que exerce ao benfica sobre o fgado, estmago e
intestinos. A planta considerada hepatoprotetora, ou seja,
protege o fgado contra a ao nociva de bebidas,
medicamentos ou alimentos em excesso. Alm disso, a
carqueja famosa por exercer ao diurtica, purificando e
eliminando toxinas, sendo muito utilizada em distrbios dos rins
e bexiga e no combate gota e ao reumatismo.

CRTAMO (Carthamus tinctorius): Originrio da ndia, o crtamo

uma planta com altos teores de leos (cerca de 40%) em suas
sementes, especialmente em cidos olico e linolico,
responsveis pela intensificao da utilizao de gordura pelo
corpo, facilitando o emagrecimento e a definio da
musculatura. O leo de crtamo ainda contm quantidades
generosas de cido linolico, um cido graxo essencial da
famlia Omega 6. uma fonte riqussima de antioxidantes
naturais, entre eles os chamados tocoferis. As substncias
presentes no leo de crtamo so excelentes auxiliares no
processo de emagrecimento, ajudam a reduzir o colesterol,
prevenir a celulite, dar energia, aumentar a imunidade, moderar
o apetite, alm de ajudar na tonificao da musculatura.

CARVO VEGETAL (Carbo activatus): O carvo vegetal

utilizado desde o antigo Egito com fins medicinais. Por ser
altamente absorvente, empregado na eliminao de toxinas,
em casos de envenenamento ou intoxicao. Por sua rapidez na
ao era utilizado pelos ndios em picadas de cobras e aranhas.
Uso interno e externo.
CASCARA SAGRADA (Rhamnus purshiana): uma planta
pertencente Famlia das Rhamnceas, com excelentes
propriedades medicinais. O nome popular "sagrada" surgiu em
razo de suas grandes caractersticas curativas. A Cscara
sagrada usada principalmente para corrigir problemas
intestinais, com a grande vantagem de no provocar clicas
nem diarria. Seu uso no exerce apenas uma ao laxativa,
mas restabelece o tnus natural do clon. Aps a ingesto da
cscara sagrada ocorre a liberao de substncias que ajudam
a eliminar o material fecal.
provavelmente uma das plantas medicinais mais populares
nos Estados Unidos. As principais aes da Cscara Sagrada na
medicina popular so: a estimulao e ao peristltica do
clon e da produo de secrees digestivas em vrios rgos
do aparelho digestivo. Ela usada popularmente como
preveno no uso de laxantes, mas no recomendada em
situaes de dores abdominais, vmitos, obstruo intestinal,
apendicite e doenas inflamatrias do clon, crianas com
menos de 10 anos, e em casos de desidratao grave.

CASTANHA DA INDIA: (Aesculus hippocastanum): Excelente

tnico circulatrio, ajuda a amenizar as dores nas pernas e a
ativar a circulao, prevenindo acidentes vasculares.

CATUABA (Erytroxylon catuaba): Afrodisaco e tonificante,

contm um alcalide semelhante a atropina, que opera
lentamente, dando energia ao organismo. Indicado em casos de
fadiga ou impotncia sexual.

CAVALINHA (Equisetum arvensis): Possui propriedades

antiinflamatrias, adstringentes e revitalizantes. Indicada como
auxiliar no tratamento de problemas do aparelho genital-
urinrio, e tambm na menstruao excessiva. benfica para
os brnquios, limpando secrees dos pulmes e do sangue.
Ajuda a repr o silcio perdido nas dietas de emagrecimento.

CENTELHA ASITICA (Centella asiatica): A planta

antibacteriana, anti-inflamatria, estimulante circulatrio e
diurtica. Estudos tm indicado tambm uma ao ansioltica
(controla a ansiedade). Tambm tem propriedades
antioxidantes, ajudando a proteger o organismo da ao danosa
dos radicais livres. Contm como princpios ativos triterpenos
(asiaticosidos e cido asitico) que ajudam a aumentar a
oxigenao e a atividade circulatria em nvel do tecido
conjuntivo. Ela atua na biossntese do colagno, normalizando a
produo de fibras colagnicas, eliminando a fibrose
responsvel pelo armazenamento de gua e acmulo de
gorduras. Diminui e ajuda a combater a celulite, produzindo uma
ao anti-inflamatria. Por isso to indicada para terapias de
emagrecimento e da pele.

CH (Camellia sinensis): Pode ser consumido em vrias

verses, as mais conhecidas so; ch verde, ch branco, ch
vermelho e ch amarelo. Rico em substncias que favorecem o
bem-estar do organismo considerado pelos orientais um elixir
natural com inmeras propriedades. O ch originrio do
sudoeste asitico, sendo comum seu cultivo em pases
tropicais. contm elevadas concentraes de antioxidantes que
evitam a ao dos radicais livres e promovem uma ao
revigorante no organismo, agindo como ativador do
metabolismo (efeito termognico) auxiliando na reduo de
peso, desintoxicante e facilitador do processo digestivo alm de
fornecer vitaminas ao organismo.

CHAPU DE COURO (Equinodorus macrophyllus): Depurativo

muito conhecido nos tratamentos de pele, tem efeito laxativo e
estimulante da blis. Pela ao nos rins e fgado, ajuda a reduzir
o cido rico e o reumatismo. Pesquisas demonstraram que o
extrato aquoso tem atividade contra o agente causador da
doena de Chagas. Em uso externo, usado em banhos contra
lceras da pele.

CIMICIFUGA (Cimicifuga racemosa): Atua no tratamento dos

sintomas neurovegetativos relacionados ao climatrio, tais
como calores, suores noturnos, nervosismo, dores de cabea e
palpitaes cardacas. Possui efeito semelhante ao estrgeno
no organismo, sendo conhecida como um fitohormnio.

CIP CABELUDO (Mikania hirsutissima): Indicado em clicas

menstruais, nefrites, reumatismo e inflamaes da bexiga. Suas
folhas possuem leo essencial, taninos, saponinas, resina e sais
minerais. A planta muito usada na preveno da artrite.

CIP MIL HOMENS (Aristolochia brasiliensis): Estimulante dos

rins, fgado e bao, ajuda a amenizar clicas intestinais e a
febre. Tem ao emenagoga, por isso no indicado na
gravidez. Popularmente usada contra picadas de cobras,
aplicando-se a planta moda sobre o ferimento.

CONFREI (Symphytum officinalis): Planta cicatrizante, que no

recomendada para uso interno, pois contm princpios txicos.
A infuso forte deve ser usado em compressas, para tratar
irritaes e espinhas na pele. Ajuda na cicatrizao de
queimaduras e feridas.

COPABA (Copaifera officinalis): Extrado da rvore copaba,

planta considerada produtora de um poderoso antibitico e anti-
inflamatrio natural, o leo da copaba apresenta propriedades
regeneradoras, nutritivas e tnicas, capazes de restaurar e
fortalecer os sistemas digestivo, intestinal, respiratrio,
circulatrio e imunolgico. um timo antimicrobiano, alm de
diurtico. Rico em beta-cariofileno, substncia com
comprovao cientfica na farmacopia como anti-inflamatria
e protetora da mucosa gstrica.

CORDO DE FRADE (Leonotis nepetaefolia): timo diurtico, o

ch ameniza dores de estmago e o xarope indicado para
tosse e problemas respiratrios.

CRAVO DA INDIA (Syzygium aromaticum): Excitante e

aromtico, conhecido por aliviar problemas bucais e facilitar a
menstruao. O comrcio desses botes secos de flores que
no desabrocharam permaneceu sob monoplio de portugueses
e holandeses durante sculos, at que um diplomata francs
chamado Poivre furtou sementes da planta em 1769 e ampliou
sua oferta no mercado. Na Idade Mdia, o cravo custava quatro
vezes mais que a noz-moscada, que j era bem cara! O cravo da
ndia era utilizado para mascarar o sabor de alimentos
estragados e condimentar uma infinidade de receitas, numa
poca em que as especiarias eram muito valorizadas. Com
propriedades bactericidas, atribudas a um elemento do seu
leo essencial chamado eugenol, usado em chs caseiros
para combater resfriados e dores de garganta. usado tambm
contra clicas digestivas, gases e diarria.

Dente de
Leo
(Taraxacum
officinale)

DAMIANA (Turnera aphrodisiaca): Usada em casos de

alcoolismo, anorexia, asma, bronquite, desordens respiratrias,
depresso, dispepsias, desinterias, problemas dos rins e bexiga,
dores de cabea e como prprio nome sugere, na impotncia
sexual, como afrodisaco e nos problemas da libido.

DENTE DE LEO (Taraxacum officinale): Tnico heptico,

diurtico e depurativo do sangue, age no fgado e nos rins.
indicado tambm para diabticos. Consumido em saladas,
sucos ou chs antiescorbtico, anticido e laxante.

DOURADINHA (Waltheria douradinha): Diurtico, indicado nas

inflamaes da bexiga e ajuda a eliminar pedras. Usa-se em
todas os problemas pulmonares, bronquite e tosse.
 (Maytenus ilicifolia)

E
EMBABA (Cecropia palmata): Poderoso diurtico, que ameniza
a presso e regula as batidas do corao. No recomendado o
uso contnuo.

ENDRO (Anethum graveolens): usado popularmente para

combater enjo, irritao e inflamaes da garganta. Combate
gases e clicas.

EQUINCEA (Equinacea angustiflia): Considerada antibitica e

antiinflamatria, possui mais de 20 leos essenciais. Possui
terpenos (pentadecadieno), substncias com possveis
propriedades oncolticas (bloqueiam e destroem muitas clulas
cancergenas), equinacosdeo (que possui efeito antibitico
sobre estafilococos) e fungicida (destri os fungos).

ERVA BALEEIRA (Cordia verbanacea): Indgenas brasileiros

utilizavam esta planta como um poderoso antiinflamatrio.
Ainda hoje, a medicina popular se rende aos poderes da erva-
baleeira, especialmente nas comunidades litorneas, onde ela
usada na forma de pomada, extrato ou folhas maceradas para
curar ferimentos provocados por acidentes com peixes nas
pescarias. Especula-se, inclusive, que o nome "baleeira" seja
inspirado justamente nesta associao com o uso da planta por
pescadores e por ser abundante nas regies litorneas. Seu uso
popular largo e variado: usada contra artrite, reumatismo,
artrose, contuses e em todo tipo de inflamao, inclusive na
forma de bochechos para aliviar dores de dente e tratar
inflamaes bucais. Alm disso, indicada contra lceras. Seus
poderes como cicatrizante e antiinflamatria que fizeram a
fama desta planta. Em algumas regies, as folhas da erva-
baleeira so cozidas e aplicadas sobre feridas para acelerar a
cicatrizao.

ERVA DE BICHO (Polygonum acre, hydropiper): A planta seca

usada no preparo de compressas e infuses. hemosttica,
depurativa, adstringente e diurtica. Amplamente empregada no
Brasil contra reumatismo e ferimentos. Tem a fama de amenizar
hemorragias, hemorridas e varizes. Tem fama de melhorar o
desempenho cerebral e o raciocnio. No deve ser usada por
mulheres grvidas.

ERVA CIDREIRA (Lippia alba): O ch relaxa o sistema nervoso,

induz ao sono e acalma as emoes. Ajuda nas clicas,
espasmos e gases. Possui propriedades digestivas. Indicada
nas taquicardias e depresses, alvio das dores de cabea e da
presso alta.

ERVA DOCE (Pimpinella anisum): A semente da erva-doce

favorece as secrees salivares, gstricas e a lactao.
indicado em dispepsias nervosas, enxaquecas de origem
digestiva, clicas infantis, deficincias cardiovasculares
(palpitaes e angina), asma, espasmos brnquicos.
Popularmente muito conhecida por ajudar a aumentar o leite
materno. Ajuda a acalmar clicas menstruais e gases
intestinais. O infuso das sementes acalma a excitao nervosa
e insnia. Evitar o uso prolongado, pois pode causar intoxicao
e confuso mental.

ERVA SANTA MARIA (Chenopodium ambrosioides): As folhas

secas afugentam insetos caseiros. Pode ser usada como
vermfugo e tnico digestivo. Popularmente usada contra
hemorridas, varizes, para facilitar a menstruao, a circulao
e combater doenas nervosas. Sua infuso e tintura aliviam
bronquite e tosse.

ERVA DE SO JOO (Hiperycum perforatum): Ver "Hiprico" na

letra H.

ERVA MATE (Ilex paraguayensis): Indicada como estimulante

dos vervos, digestiva, auxiliar nas afeces dos rins e bexiga,
reumatismo e dispepsias. Laxativa. Em funo da cafina,
estimulante da atividade cerebral, combate o cansao. Sua
infuso tima auxiliar nos regimes de emagrecimento.

ESPINHEIRA SANTA (Maytenus ilicifolia): Na medicina popular a

planta espinheira-santa famosa no combate lcera e outros
problemas estomacais como gases, m digesto, gastrite
crnica e azia, males dos rins e fgado.
As folhas, frescas ou secas, so utilizadas no preparo de
infuses para uso interno e externo. O efeito cicatrizante
tambm pode ser observado como auxiliar no tratamento de
problemas da pele, como acnes, feridas e eczemas. O uso mais
comum da Espinheira Santa como auxiliar no tratamento de
gastrites e lceras gstricas e duodenais. A indicao popular
do ch feito das folhas da Espinheira Santa foi comprovada
cientificamente por vrios pesquisadores (Carlini & Brz, 1988;
Faleiros et al., 1992; Ferreira et al., 1996; e Carvalho et al.,
1997).Seu uso indicado para combater as fermentaes
anormais do intestino, normalizando as funes
gastrointestinais, ainda antissptica e cicatrizante. No final
da dcada de 80, a Central de Medicamentos (Ceme) divulgou
um estudo oficial em que comprova as propriedades
teraputicas desta erva. Os ndios brasileiros a empregavam no
tratamento de tumores o que pode ter dado origem a nomes
populares como erva cancerosa. Seu efeito cicatrizante
tambm observado sobre afeces da pele.

EUCALIPTO AROMTICO (Eucaliptus globulus): Poderoso

aintisptico, indicado para uso em inalaes, para problemas
pulmonares, bronquite, asma e inflamaes da garganta. O leo
essencial de sua folhas famoso por suas propriedades
germicidas. Usado tambm nas dores musculares e
reumatismo. A casca da rvore ou o ch das folhas usado para
combater gripes e resfriados.
 Funcho (Foeniculum
vulgare)

F
FFIA (Pfaffia paniculata): Popularmente conhecida como
ginseng brasileiro, tem uma longa lista de indicaes
medicinais. tida como rejuvenescedora, revitalizante e
inibidora de tumores. Seria, ainda, estimulante das funes
sexuais e agente de combate ao stress.

FEIJO BRANCO (Phaseolus vulgaris): Recentemente, cientistas

de todo o mundo comearam a investigar a faseolamina, uma
substncia extrada a partir do Feijo Branco. A Faseolamina
tem como propriedade inibir a atividade da enzima alfa-amilase
humana que responsvel pela transformao do amido
(carboidrato) ingerido, em glicose. Essa enzima, presente na
saliva e liberada pelo pncreas no intestino, atua aps a
alimentao, durante o processo de digesto, quebrando os
amidos ingeridos e convertendo-os nos acares da circulao
sangnea, o que ir causar o aumento da glicemia (taxa de
acar no sangue). Com a inibio da enzima alfa-amilase, os
amidos no conseguem ser digeridos e so enviados
diretamente ao intestino para sua eliminao atravs das fezes.
Esse mecanismo apresenta uma alternativa segura para as
dietas de emagrecimento e para diabticos que precisam
diminuir a quantidade de acar circulante.

FOLIA MAGRA (Cordia ecalyculata Vell; salicifolia): Tambm

conhecida como ch-de-bugre, cafezinho e caf-do-mato, a
Pholia Magra, uma planta nativa do Brasil que tem alcanado
fama mundial por ajudar a combater a obesidade. Estudos
indicam que esta planta medicinal da farmacopia brasileira
pode atuar no sistema nervoso central, causando uma atividade
supressora do apetite, contribuindo, ainda, para uma maior
queima de gorduras localizadas principalmente do abdmen,
alm de atuar tambm como estimulante no sistema
imunolgico. Princpios constituintes da Pholia Magra ajudam a
evitar o depsito de gorduras na parede das artrias
coronarianas, diminuindo os riscos de problemas cardacos. Em
razo dos seus constituintes (alantona, cafena, potssio,
tanino e leos essenciais) age tambm como diurtico,
contribuindo para a reduo dos depsitos de celulite, pois,
estimula a circulao e possui ao energtica por seu efeito
termognico. Estudos realizados em laboratrio revelaram que a
planta apresenta baixa toxicidade e uma de suas maiores
vantagens que pode ser um coadjuvante natural para auxiliar
no tratamento da obesidade, sem os efeitos indesejveis que os
outros produtos para emagrecimento causam. A Pholia Magra
muito conhecida nos Estados Unidos, para onde tem sido
exportada como a erva anti-barriga.

FUCUS - alga - (Fucus vesiculosos): uma alga castanha,

extremamente abundante nos rochedos das costas do Atlntico,
Pacfico e mar do Norte. Muito utilizada no sculo XVIII para o
tratamento da asma e das doenas de pele. Os anglo-saxes
dos litorais utilizavam-no na alimentao. A planta possui ao
estimulante da tireide, diurtica, depurativa do sangue e
complemento mineral. Pela riqueza em elementos que absorve
do seu meio natural e que so transferidos para o organismo
humano, usado como complemento alimentar. Pelo seu teor
de iodo estimula a tireide, ajudando a regularizar a produo
de hormnio tireotrofina e acelerar o metabolismo de glicose e
cidos graxos. Por essa razo muito utilizado como auxiliar no
tratamento da obesidade. Tambm pela ativao do
metabolismo e pela presena de mucilagens, ajuda a promover
um aumento do trnsito intestinal, possuindo ainda ligeira ao
diurtica. Como fitocosmtico utilizado no tratamento da
celulite. O uso contra-indicado para pessoas com
hipersensibilidade ao iodo, com hipertireoidismo, problemas
cardacos gravidez e lactao.
FUNCHO (Foeniculum vulgare): Indicado contra a azia,
bronquite, clicas, gases, dispepsias, diarria, problemas do
fgado, estmago e rins. A infuso til nos problemas oculares
e conjuntivite. O anetol, o composto que lhe d o cheiro e sabor
caractersticos, considerado estimulante das funes
digestivas. Em concentraes elevadas os leos essenciais do
funcho apresentam atividade inseticida.

FIGUEIRA (Ficus carica): Indicada em casos de priso de ventr,

esgotamento fsico, faringite, bronquite e tosse. Em uso externo
combate feridas, furnculos e alergias.

Ginkgo biloba (Ginkgo

biloba)

G
GARCNIA CAMBOGIA (GarcinIa cambogia): uma fruta extica
nativa do Sul da ndia, que tem sido usada para dar um sabor
peculiar culinria indiana. O extrato da Garcinia cambogia
obtido pela extrao da gua do fruto. No apresenta toxicidade
e tem sido uma alternativa bem efetiva para controlar a
obesidade e o colesterol, inibindo a lipognese no corpo. Seu
uso recente no Ocidente, mas a planta tem sido usada por
centenas de anos no Oriente como um suplemento alimentar. A
Garcnia cambogia utilizada como um inibidor de apetite e
tambm para bloquear a absoro e sntese da gordura, reduzir
os nveis do mau colesterol e dos triglicrides. Trata-se de um
timo recurso diettico e auxiliar na perda de peso. A Garcinia
cambogia tem despertado muito interesse por sua capacidade
de reduzir o apetite e a vontade comer doces. O cido
hidroxictrico o principal componente encontrado na derme do
fruto. Ele responsvel pelas propriedades saciantes da planta.

GARRA DO DIABO (Harpagophytum procumbens): uma planta

que tem sido usada tradicionalmente como antiinflamatria,
especialmente no tratamento da artrite reumatide (inflamao
de articulao), artrose, bursite, fibromialgia, dores musculares
dos esportistas e tendinite. A garra do diabo pertence, junto do
Ginkgo biloba, ao grupo de plantas medicinais mais vendidas no
mundo. Usada tambm nas dores musculares.

GENCIANA (Gentiana lutea): Estimulante digestivo, depurativa,

indicada na falta de apetite, anorexia, problemas
gastrointestinais. Na medicina popular usada como
antitrmica e vermfuga. contra indicado em casos de lcera
gstrica.

GENGIBRE (Zingiber officinalis): Estimulante gastrointestinal,

ainda um bom anti-inflamatrio que apresenta resultados contra
o reumatismo e artrites. O gengibre tem muitos usos na
medicina popular, principalmente em razo de suas
propriedades estimulantes e carminativas. ingerido para
combater doenas respiratrias e problemas da garganta.
Descobriu-se tambm que eficaz contra enjos de viagem e no
tratamento da ressaca.

GERGELIM (Sesamum indicum): Ajuda a combater o

esgotamento nervoso e mental, ameniza o stress e a perda de
memria. usado popularmente para combater a depresso,
taquicardia e ansiedade. Trata-se de excelente complemento
nutricional.

GINKGO (Ginkgo biloba): rvore considerada um fssil vivo,

ancestral do carvalho, mencionada nos escritos chineses de
2800 anos A.C. e considerada sagrada no Oriente. Tem ao
preventiva e curativa na oxidao das clulas e no
envelhecimento. Estimulante da circulao, atribui-se a ela a
propriedade de diminuir a hiperagregao plaquetria, evitando
tromboses. Indicado ainda contra tonturas, zumbido no ouvido,
artrite e cansao nas pernas. A planta Ginkgo biloba
conhecida por seus poderes nos casos de micro-varizes, alm
de ser excelente para a memria. Popularmente usada como
antioxidante natural, pois ajuda a prevenir o envelhecimento
precoce. considerada estimulante da circulao sangnea,
por favorecer a circulao arterial, venosa e capilar. Utilizada
em casos de vertigem, labirintite, deficincias auditivas, perda
de memria e dificuldade de concentrao.

GINSENG COREANO (Panax ginseng): Estimulante e energtico,

considerada um tnico sexual e afrodisaca. Pode elevar a
presso arterial, por isso no recomendada para hipertensos.

GRO DE BICO (Cicer arientinum): Tnico para a memria,

considerado afrodisaco. um alimento bom para os diabticos,
pois suas fibras solveis ajudam a controlar as taxas de acar;
ajuda a manter a presso e o colesterol sob controle, combate a
anemia e favorece o bom funcionamento do intestino.

GRAVIOLA (Anona muricata): O ch das folhas considerado

emagrecedor, ajuda a diminuir o colesterol e baixar a presso.
Popularmente indicado nos casos de diabete. O ch das folhas
da graviola usado popularmente para facilitar a digesto,
combater gases, insnia e enxaqueca. As etnias da Amrica do
Sul e Central utilizam a graviola h sculos no combate e
controle de vrios problemas, entre eles, diarrias, tosse, asma,
astenia e hipertenso. Pesquisas recentes, realizadas nos EUA
por mais de 20 laboratrios constataram que a graviola contm
substncias anticancergenas e citotxicas.

GUACO (Mikania glomerata): Usada nos males pulmonares,

ajuda a limpar os brnquios, auxiliar tambm nas gripes,
resfriados e bronquites, ale, de amenizar inflamaes da
garganta.

GUAATONGA (Casearia sylvestris): Tambm conhecida como

ch de bugre. O ch usado como emagrecedor, diurtico,
anticolesterol, para diminuir inchao das pernas e estimular a
circulao. Popularmente usado ta,bem nas doenas da pele,
picadas de cobras e aranhas.

GUARAN (Paullinia cupana): Os ndios Maus, da Amaznia,

urtilizam o guaran como um extraordinrio estimulante, que d
energia fsica ao organismo. Deve-se ser usado com cautela,
pois contm muita cafena. Indicado em casos de cansao,
esgotamento fsico e mental e como tnico sexual.

GUIN (Petiveria alliacea): Em razo de sua toxicidade, seu uso

se restringe a aplicaes externas contra dores nas
articulaes e reumticas.

Hibisco (Hibiscus sabdariffa)

H
HAMAMELIS (Hamamelis virginiana): Contendo essencialmente
tanino, tem ao adstringente e vasocostritora, diminui as
secrees e ativa a circulao. Muito utilizada como shampoos,
por ativar a circulao e evitar a queda de cabelos.

HELIOTRPIO (Heliotropium europaetum): Antissptico,

cicatrizante e atenuador da febre, usado popularmente para
cicatrizar feridas, ativar a menstruao e estimular o
funcionamento da vescula biliar.

HIBISCO (Hibiscus sabdariffa): Flor avermelhada, com sabor

agradvel e azedinho, semelhante ao morango, tem efeito
laxante suave, melhora a digesto, aumenta a diurese e acalma
os nervos. O hibisco tem sido utilizado nos regimes de
emagrecimentos como auxiliar nos tratamentos de obesidade.
Na medicina popular usado como anti-espasmdico, anti-
inflamatrio, redutor da hipertenso, antioxidante natural,
afrodisaco, diurtico, laxante suave e auxiliar nas dietas de
emagrecimento. Tambm h indicaes de seu uso popular para
combater problemas respiratrios, bronquites, gripes e
resfriados, gastrite e afeces da pele. O ch obtido a partir do
clice da flor contm polissacardeos em boas quantidades,
alm de conter tambm concentraes elevadas de flavonides
- reconhecidos como protetores contra os radicais livres. Rico
em clcio, magnsio e ferro e nas vitaminas A e C, o hibiscus
contm tambm fitoqumicos, altos teores de antocianinas,
cido tartrico, mlico, ctrico e hibstico, fitosteris, alm de
quantidade significativa de fibras alimentares. Como
emagrecedor, o ch de hibiscus ajuda a estimular o
metabolismo e a reduzir o colesterol ruim. Alm disso, auxilia
na reduo das taxas de lipdios e glicose totais no sangue,
colaborando na preveno do desenvolvimento do diabetes tipo
2. A ao diurtica do hibiscus tambm til no combate
reteno de lquidos e celulite.

HIPRICO (Hiperycum perforatum): Tambm conhecido como

erva de so joo. Famoso calmante e anti-depressivo, tambm
anti-inflamatrio e cicatrizante. Utilizado em depresses
moderadas, nunca em depresses severas. Combate a agitao
do sono e distrbios nervosos.

HORTEL-PIMENTA (Mentha piperita): Antissptica,

expectorante, indicada para estafa, dores abdominais, alivia
nevralgias, ajuda na respirao e auxilia no combate a gripes e
tosses. Muito til na culinria como tempero e aromatizante.

Inhame (Colacasia
esculenta)

I
IP ROXO (Tabebuia impetiginosa): Considerado uma espcie de
antibitico natural, ficou famoso por suas propriedades
analgsicas e anticoagulante. ainda indicado em casos de
bronquite, asma e arteriosclerose. O ip-roxo tido como um
poderoso auxiliar no combate a determinados tipos de tumores
cancergenos. usado tambm como analgsico e como
auxiliar no tratamento de doenas estomacais e da pele. No
passado, foi largamente utilizado no tratamento da sfilis. A
rvore do ip-roxo alta e tem como caracterstica as flores
tubulares arroxeadas. A substncia com propriedades
teraputicas encontrada na casca.

INHAME (Colacasia esculenta): um dos alimentos medicinais

mais valiosos que se conhece, pois favorece a limpeza das
impurezas do sangue, dos rins e intestinos, ajudando a
fortalecer o sistema imunolgico. Acredita-se que aumenta a
fertilidade das mulheres, sendo um alimento regulador. O
inhame cru conhecido por ser um fabuloso anti-anmico.

Jaborandi (Pilocarpus
jaborandi)

J
JABORANDI (Pilocarpus jaborandi): Tem como princpio ativo o
alcalide Pilocarpina, que age nas glndulas salivares e
sudorferas. Estimula as secrees gstricas, por isso um
timo digestivo. Seu princpio ativo j largamente usado pela
indstria de medicamentos no tratamento do glaucoma. Era
utilizado no passado para aguar o faro de ces de caa.
Tambm indicado no tratamento de doenas do aparelho
respiratrio. Vrios xampus trazem o jaborandi em sua frmula,
tido como um poderoso aliado na luta contra a queda de cabelo.
H anos, a planta vem sendo extrada em grandes quantidades
para uso de laboratrios estrangeiros. Suas folhas so usadas
nas afeces ruemticas, artrite, gota, hipertenso arterial e no
tratamento de desordens respiratrias.

JAMBOLO (Syzygium jambolanium): As folhas so

consideradas adstringentes e auxiliar nos casos de diabetes. Os
frutos do jambolo tambm apresentam alta atividade
antioxidante e tambm, ao hipoglicemiante.

JASMIM (Jasminum officinalis): O famoso ch preparado com as

flores de jasmim muito consumido no Extremo Oriente. Na
poca da China Imperial, era bebida exclusiva dos nobres da
corte. Suas propriedades medicinais so muito conhecidas por
aliviar o estresse; diminuir a ansiedade, a tenso e a exausto
nervosa. Ajuda a combater os sintomas da depresso,
excelente calmante e favorece um sono tranqilo. Em
compressas, auxilia no tratamento da conjuntivite e problemas
da pele. Na medicina popular usado para aliviar dores de
cabea e enxaqueca.

JATOB (Hymenaea courbaril): A casca e a resina so usadas

em afeces das vias respiratrias, vias urinrias e do aparelho
digestivo. So indicadas tambm em casos de bronquite, asma,
tosse, coqueluche, laringite, inflamao da bexiga e prstata,
cistite e flatulncia. Famoso no tratamento contra hemorridas,
fraqueza geral e contra vermes.

JU (Solanum viarum): A casca utilizada como dentifrcio, os

frutos so calmantes dos nervos e da azia. A raiz diurtica,
ajuda a emagrecer, melhora as funes do fgado e bexiga.

JURUBEBA (Solanum paniculatum): Estimulante das funes

digestivas, do fgado e bao. Indicado em casos de insuficincia
heptica e priso de ventre. O seu suco diurtico e tnico,
usado contra problemas da bexiga, inflamaes do bao e
ictercia. Tambm indicado popularmente contra erisipelas e
abcessos. O ch tem uma indicao muito antiga para combater
o amarelo e a hepatite.
 Kava-Kava ou Kawa-
Kawa
(Piper methysticuma)

K
KAVA-KAVA (Piper methysticum): Planta pertencente Famlia
das Piperceas, tem sido utilizada h mais de 3 mil anos no
tratamento de doenas e em rituais religiosos, em razo de
suas propriedades sedativas e relaxantes. A Kava Kava ou
Kawa Kawa tem sido reconhecida como uma planta de grande
utilidade no tratamento de estados de tenso nervosa,
ansiedade agitao e insnia. Os princpios ativos da Kawa
Kawa - as kavalactonas - esto sendo estudados
cientificamente e os resultado apontam para o fato de que
possuem efeito relaxante muscular. Popularmente, a Kava Kava
tida como um ansioltico natural. Na medicina popular usada
contra dores de cabea, enxaqueca, resfriados e reumatismo.
 Laranja
Amarga (Citrus
aurantium)

L
LARANJA AMARGA (Citrus aurantium): Usada contra gripes e
resfriados, pois depurativo e sudorfico, tem vitaminas e sais
minerais. Citrus aurantium, conhecida popularmente como
laranja-amarga, apresenta propriedades que a permite se ligar a
receptores encontrados no tecido gorduroso, ativando o
metabolismo e a queima de gordura sem interferir no sistema
cardiovascular. Apresenta tambm propriedades digestivas,
melhorando a absoro dos nutrientes e protegendo o
estmago. A laranja tem em sua casca a pectina, um
carboidrato que ingerido com lquido transforma-se em gel e seu
volume gera saciedade. Pela sua capacidade de solubilidade, a
pectina forma um gel no intestino, dificultando a taxa de
absoro de carboidratos, lipdios e colesterol em excesso.
Evidncias clnicas e alguns estudos demonstram que
determinados tipos de laranja, como a Citrus aurantium, podem
acelerar o metabolismo, promovendo assim um maior gasto de
calorias; como conseqncia, pode ocorrer a queima de
estoques de gordura e a diminuio de algumas medidas.
Muitas pessoas hoje buscam alternativas extradas da natureza
para auxiliar no emagrecimento. E algumas substncias
naturais, como as fibras de laranja, so aliadas para equilibrar
nossa dieta porque podem auxiliar no funcionamento do
intestino e, em alguns casos, causar maior saciedade.
LINHAA (Linum usitatissimum): Estudos indicam que a linhaa
ajuda a evitar os sintomas da menopausa e prevenir contra os
tumores de mama e de ovrio. A lignana, presente na linhaa,
tem se mostrado til ao ajudar a restabelecer o equilbrio
hormonal durante a menopausa. O leo de linhaa conhecido
por ser a principal fonte de mega 3, mega 6, mega 9 e
vitamina E. A carncia destes nutrientes no organismo pode
enfraquecer o sistema imunolgico, aumentar o risco de
doenas cardacas, alm de agravar processos inflamatrios. O
leo de linhaa conhecido como um antiinflamatrio natural
do organismo. Pesquisadores tambm acreditam que o leo de
linhaa pode acelerar a taxa de metabolismo do corpo e ajudar
a queimar gorduras mais rapidamente.

LNGUA DE VACA (Plantago major): Alivia a dor em feridas,

combate a inflamao e ajuda na cicatrizao. Tem ao tnica
e age nos casos de erupes cutneas, blenorragia e coceiras.

LOURO (Laurus nobilis): Usado contra m digesto e ressaca

alcolica, doenas de fgado e estmago. O ch usado contra
clicas menstruais, para combater o cansao e o reumatismo.

LOSNA (Artemisia absinthum): Amargo estimulante gstrico,

aumenta o apetite e considerado afrodisaco. Mas em doses
altas pode se tornar um psicoestimulante. Indicado contra
doenas nervosas e falta de apetite.

LPULO -FLOR (Humulus lupulus): Digestivo e estimulante das

funes hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes,
ativa a secreo salivar, biliar e gstrica em casos de
dispepsias. Muito utilizado em hepatite crnica e aguda. Atua
como antiespasmdico (diminui a clica), alm de aumentar e
favorecer o fluxo biliar, sendo indicado em casos de distrbios
da funo digestiva e em queixas suaves do trato
gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia gordura). As
flores femininas da planta so usadas na fabricao da cerveja.
 Melissa (Melissa
officinalis)

M
MA (Malus domestica): A fibra de ma rica em pectina,
uma fibra solvel que facilita a digesto das gorduras e
protenas, alm de ajudar a regular a absoro dos acares,
diminuindo a sensao de fome e o acmulo de gorduras. Ao
melhorar a eficincia do metabolismo, faz com que o organismo
queime calorias de um modo mais eficiente. A ma fornece
vitaminas, minerais, aminocidos, enzimas e outros nutrientes
importantes para a sade. auxiliar para o bom funcionamento
do fgado, o que ajuda na desintoxicao do organismo e na
digesto dos alimentos gordurosos. As fibras absorvem gua,
contribuem para o bom trabalho do intestino e para a reduo
dos nveis de colesterol. O alto teor de potssio contido na
polpa da ma excelente para combater o sdio, responsvel
pela reteno de lquidos no organismo.

MACA PERUANA (Lepidium meyenii): Conhecida como "ginseng

dos andes" e "viagra dos incas", a planta tradicionalmente
considerada um tnico poderoso capaz de melhorar o
desempemho generalizado do organismo. Na medicina popular
usada para aliviar os sintomas da menopausa, para problemas
de fertilidade e potncia sexual, para o cansao mental, a falta
de energia em adultos e idosos. A Nasa tem utilizado a raiz da
maca em p como parte integrante da nutrio de seus
astronautas.
considerada uma planta adaptgena, isto , fortalece as
defesas do organismo, melhora o funcionamentondo crebro e
d energia extra, pois tem ao tnica e revigorante.

MACELA (Achyzocline satureoides): Planta aromtica com

inflorescncias usadas em travesseiros com finalidades
calmantes. Em ch indicado para acalmar clicas abdominais.
Tambm conhecida como macela ou marcelinha do campo,
usada na medicina popular para tatar problemas gstricos e
digestivos, males do pncreas e da vescula, colites,
inapetncia, desinterias, distrbios menstruais, enjos, nuseas
e vmitos. Tambm so conhecidos seus poderes como
sedativa e analgsica. Externamente usada para acalmar
reumatismos e dores musculares. Estudos realizados por vrios
centros de pesquisas em alguns pases americanos tm
confirmado vrias destas indicaes. Experimentos em ratos
comprovaram efeitos analgsicos, anti-inflamatrio (a
populao do sul do Brasil costuma fazer gargarejo com flores
de macela para inflamao de garganta) e relaxante muscular.
Estudos in vitro demonstraram que a planta possui atividade
contra alguns moluscos e alguns microorganismos
como Salmonella, E. coli, e Staphylococcus, comprovando em
parte o motivo de ser empregada para o controle da diarria,
disenteria e outras infeces. Recentemente demonstrou-se
que a macela possui ao colertica, auxiliando na diminuio
do colesterol e at mesmo da agregao plaquetria. Mas o que
tem mais chamado a ateno de alguns pesquisadores so as
propriedades estudadas como antiviral, antitumoral e
imunoestimulante. Experimentos realizados indicaram que o
extrato das flores inibiu o crescimento de clulas cancerosas in
vitro em at 67%, mostrando um grande potencial para a
elaborao de medicamentos para esta finalidade.

MALVA (Malva sylvestris): Indicada para problemas

respiratrios, favorece a cicatrizao e processos
gastrointestinais, com benefcios pele. A malva usada
popularmente como expectorante, emoliente, diurtica e
calmante. Indicada para problemas da garganta, dos brnquios
e inflamaes dentrias, Funciona como suavizante nas picadas
de insetos e irritaes da pele. As malvceas compreendem
quase mil espcies, que se distribuem dos trpicos ao rtico. O
nome da famlia vem do grego "malake"ou suave, uma vez que a
planta conhecida por acalmar.

MAMICA DE CADELA (Zanthoxylon rhoifolium): Indicado contra

problemas de pele, contra picadas de insetos e cobras.

MAN CUBIU (Solanum sessiflorum): Originrio da Amaznia,

um fruto rico em fibras, fsforo, vitamina C, pectina e possui
elevada concentrao de Niacina (Vitamina B3), trs vezes
maior que a berinjela e doze vezes que a beterraba. A vitamina
B3 essencial para o funcionamento do sistema nervoso e para
o bom desempenho das funes cerebrais, alm de promover
benefcios para a pele, auxilia na reduo da taxa de colesterol,
dos triglicrides e dos nveis de glicemia no sangue. Ainda
contribui para um sistema digestivo saudvel e no alvio de
perturbaes gastrointestinais.

MANJERICO (Ocimum basilicum): O ch das folhas excitante,

estimulante, digestivo, evita a formao de gases, anri-febril,
diurtico e anti-reumtico. Tambm usado para regularizar o
ciclo menstrual.

MARACUJ (Passiflora alata): Conhecido por sua ao

tranquilizante, antiespasmdica e diurtica. Indicado em dores
de cabea de origem nervosa, ansiedade, perturbaes
nervosas. Contra-indicado em presso baixa. Recentemente, a
medicina popular tambm descobriu que a fibra da casca do
maracuj rica em pectina (fibra solvel), um poderoso aliado
no combate e controle dos nveis altos de glicemia.
considerado o alimento amigo dos diabticos. Popularmente, a
fibra do maracuj tem sido usada para auxiliar em regimes de
emagrecimento e reduzir as taxas de colesterol e glicemia. A
fibra do maracuj, rica em pectina, ao ser ingerida forma um
gel, dificultando a absoro de carboidratos. Ela funciona como
um bloqueador de gordura. A fibra do maracuj rica em
fsforo, que fonte de renovao celular, clcio, ferro e
vitamina B3. J foi comprovado seu efeito emagrecedor e sua
capacidade de proteger o corao e baixar as taxas de acar
no sangue. Foi realizado um estudo na Universidade Federal da
Paraba, com 17 mulheres com colesterol alto. Aps 70 dias
consumindo a fibra do maracuj, elas reduziram as taxas de
colesterol ruim e eliminaram at 8 quilos..
MARAPUAMA (Ptychopetalum olacoides): Planta de origem
amaznica, considerada energtica e afrodisaca. Seu
alcalide tem ao estimulante do sistema nervoso central,
usada como anti-depressivo e indicada em casos de
esgotamento fsico, falta de libido e impotncia sexual.

MASTRUO (Lepidium sativum): Depurativo muito empregado

em doenas pulmonares, como pneumonia, bronquite e
raquitismo. Alivia hematomas e feridas. As folhas so usadas
em cataplamas para aliar sinusite.

MELISSA (Melissa officinalis): Calmante e sedativa, induz ao

sono. Indicada em crises nervosas, taquicardia, histerismo e
depresso. O ch usado como anticido e tnico. A melissa
faz parte da composio de licores e da gua de melissa.
Conhecida tambm como erva-cidreira verdadeira, a melissa
usada popularmente para diminuir gases e clicas, estimular a
transpirao, como um excelente calmante e sedativo,
digestiva, age contra a insnia, enxaqueca, tenso nervosa,
ansiedade e ajuda nos casos de traumatismo emocional.

MIL FOLHAS (Aquilea millefolium): Tambm conhecida como

"novalgina", uma das ervas mais importantes da farmacopia.
O ch bom para baixar febre, aliviar dores, reumatismo,
varizes, insnia, presso alta, m circulao, males do
estmago e fgado. A infuso forte transformada em cubos de
gelo, pode ser aplicada sobre hemorridas. Em temperatura
morna, a infus usada em banhos de assento contra
problemas ginecolgicos.

MIL HOMENS (Aristolochia triangularis): Planta usada nas

afeces cutneas, problemas circulatrios, dormncias e
formigamentos, eczemas, frieira, feridas, cistite e anorexia.
Tem fama de ajudar a tratar doenss venreas.

MULUNGU (Erytrina verna): Calmante poderoso, analgsico e

muito usado em manipulao, contra presso alta. Tambm
indicado contra insnia e ansiedade.
 N-de-cachorro
(Heteropteris
aphrodisiaca)

N
N DE CACHORRO (Heteropteris aphrodisiaca): Revigorante
fsico e mental, usado tradicionalmente como afrodisaco e
estimulante sexual. Indicada para ajudar a regularizar as
funes do organismo como um todo. Popularmente tambm
utilizada para prevenir lceras, combater a perda de memria e
a fadiga. considerada uma planta adaptgena, isto , fortalece
as defesas do organismo, melhora o funcionamento do crebro
e d energia extra pois tem ao tnica e revigorante.

NOGUEIRA (Juglans regia): A nogueira uma rvore da Famlia

Juglandaceae, nativa da Europa e da sia. Tambm conhecida
como nogueira-do-Ceilo, noz, noz caucasiana, nogueira de
iguape e nogueira-da-ndia. Suas folhas so ricas em um leo
aromtico.O ch de nogueira usado popularmente para tratar
problemas relacionados ao tero, bexiga, ovrios, alm de ser
auxiliar contra anemia, angina, artritismo, diabetes, gota,
hemorridas e reumatismo. Na medicina popular indicada
como afrodisaca, calmante dos nervos e vermfuga.
Externamente, a planta usada para tratar feridas e erupes
cutneas.

NONI (Morinda citrifolia): uma planta originaria do sudoeste da

sia, rica em carboidratos, vitaminas e minerais e que foi
levada para as Ilhas da Polinsia h mais de 2 mil anos.
Atualmente est sendo cultivada e produzida na Amrica
Central e no Brasil, com plantao intensiva no estado de
Roraima. Popularmente usada como tnico sexual, anti-
diabtica, analgsica e hipotensora. A medicina popular, em
especial no Tahaiti, utiliza o Noni tambm para combater a
insnia, a falta de energia, o cansao e o stress, a dificuldade
de concentrao, as desordens digestivas e os efeitos do
tabagismo.

NOZ DE COLA (Sterculia acuminata): Indicada popularmente

contra o desgaste fsico e mental, stress, depresso, melancolia
e anorexia.

NOZ MOSCADA (Myristica fragans): Digestiva e anti-reumtica,

muito utilizada contra presso alta.

Oliveira
(Olea europaea)

O
OLIVEIRA (Olea europaea): Planta de origem mediterrnea,
amplamente cultivada em Portugal, Espanha e outros pases da
Europa. Considerada uma poderosa aliada da sade, suas folhas
contm elevadas concentraes de antioxidantes e minerais
como potssio, magnsio, mangans, fsforo, selnio, cobre e
zinco, que evitam a ao dos radicais livres promovendo uma
ao revigorante no organismo. Outro benefcio das folhas da
oliveira que melhoram o aspecto da pele, prevenindo contra o
envelhecimento, alm estimular o metabolismo a eliminar
gordura (efeito termognico), auxiliando na reduo de peso e
dietas para emagrecimento.

ORGANO (Origanum vulgare): timo tempero culinrio, ainda

estimulante das funes gstricas e biliares, sedativo e
expectorante, indicado para resfriados, dores de garganta
(gargarejos) e sua infuso alivia clicas, indicada no
tratamento da tosse, dores de cabea de origem nervosa.

Pimenta (Capsicum
frutescens)

P
PALMA CHRISTY(Ricinus comunis): Famoso laxante de onde se
origina o leo de rcino.

PARIETRIA (Parietria officinalis): Muito usada em males dos

rins, inflamaes da bexiga, dissolve clculos e alivia dores.

PARIPAROBA (Piper umbellatum): Polivalente, age contra

resfriados e asma e tambm contra os males do figado e bao,
aliviando azia, lceras e hemorridas. Mastigar a raiz alivia dor
de dente.

PATA DE VACA (Bauhinia forficata): Popularmente indicado na

diabetes, como auxiliar na reduo do colesterol, em dietas de
emagrecimento. A planta diurtica, usada tambm para
problemas do fgado, intestinos, estmago e principalmente dos
rins.
PAU TENENTE (Quassia amara): Tambm conhecida como
quina, quassia, quassia da jamaica, pau amargo, pau de surin .
Usada como tnico heptico, estimulante do aparelho digestivo,
auxiliar no tratamento de clicas hepticas, para dietas de
emagrecimento, distrbios gastrointestinais, m digesto,
eliminao de parasitas intestinais.

PEDRA UME CA (Myrcia sphaerocarpa): De origem amaznica,

goza da fama de insulina vegetal, empregada no tratamento
da diabetes, para ajudar a baixar a taxa de acar e colesterol,
tratar aftas, em dietas para emagrecimento, problemas renais,
hemorridas, distrbios do tero e ovrios.

PHYSALIS (Physalis angulata): Pertence famlia das

Solanceas, a mesma do tomate, da batata, do pimento e das
pimentas e originria da Amaznica e dos Andes. Rica em
vitaminas A, C, fsforo e ferro, alm de alcalides e flavonides,
na medicina popular conhecida por purificar o sangue,
fortalecer o sistema imunolgico, aliviar dores de garganta e
ajudar a diminuir as taxas de colesterol. A populao nativa da
Amaznia utiliza os frutos, folhas e razes no combate
diabetes, reumatismo, doenas da pele, bexiga, rins e fgado. A
planta tem sido estudada tambm por fornecer um poderoso
instrumento para controlar o sistema de defesa do organismo,
diminuindo a rejeio em transplantes e atacando alergias.
Pesquisadores da Fiocruz (Fundao Oswaldo Cruz) da Bahia
identificaram substncias com esse potencial na Physalis
angulata e j solicitaram patente sobre o uso delas. Testadas
por enquanto em camundongos, espera-se que as fisalinas
(chamadas de B, F e G) tenham um efeito to bom quanto o das
substncias usadas hoje para controlar o sistema imune, mas
com menos efeitos colaterais, quando forem usadas em
pacientes humanos.

PICO PRETO (Bidens pilosa): Usada popularmente contra

alergias, amidalites, anti-sptico bucal, asma, boca amarga,
bronquite, catarros, colesterol, gastrenterite, hepatite, ictercia,
indigesto, infeces do estmago e rins, infeces urinria e
vaginal, intoxicao alimentar, pncreas, lceras
gastroduodenais.
PIMENTA (Capsicum frutescens): Alm de ativar a digesto e o
metabolismo, estimula a circulao e combate a gota.

PITANGUEIRA (Stenocalys michelli): Muito utilizada contra

diarria em crianas, bronquite, febre e ainda abaixa a presso.
calmante infantil e bom para os nervos.

POEJO (Mentha pylegium): Bom para gripes e resfriados, no

tratamento da bronquite, asma e tosse, rouquido afeces
gstricas. Digestivo, evita a formao de gases intestinais.
Funciona como repelente de insetos e como suavizante nas
picadas de mosquitos e pulgas.

PORANGABA (Casearia sylvestris): Conhecida por ser diurtica,

no laxativa, depurativa, por ajudar na eliminao de toxinas,
do excesso de lquido e ativar o metabolismo. Por essa razo
muito utilizada como auxiliar nas dietas de emagrecimento.
Popularmente indicada para diminuir o colesterol, reduzir o
inchao das pernas e estimular a circulao.

PRIMULA (Oenothera biennis): O segredo do leo da prmula

est nos cidos graxos poliinsaturados, presentes na sua
composio, que no so produzidos naturalmente pelo
organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles o mais
importante o chamado cido gamalinolnico (GLA). Alm de
fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA
origina a prostaglandina E1, uma substncia que ajuda a
equilibrar os hormnios femininos, diminuindo os impactos da
TPM, afirmam os pesquisadores.

PSYLLIUM (Plantago psyllium L., sin.: Plantago ovatae): O

Psyllium age como um laxativo mecnico suave, emoliente e
demulcente. indicado em casos de obstipao crnica,
coadjuvante da evacuao intestinal em casos de hemorridas,
gravidez, convalescena, perodos ps-operatrios e senelidade.
Tambm em colites e diverticulites. Popularmente indicado
como complemento em dietas de emagrecimento, tendo em
visto que sua ingesto antes das refeies favorece a um
aumento na sensao de saciedade, bem como liga-se a
molculas de carboidratos simples impedindo sua absoro a
nvel intestinal. Foi estudado por RIGAUD et al. (1998) em
relao aos seus efeitos sobre a saciedade em dietas de baixa
caloria. No estudo verificou-se que pelo fato de ocorrer um
aumento na viscosidade do alimento quando em contato com as
fibras solveis do Psyllium, reduz-se consequentemente a
interao entre os nutrientes dos alimentos e as enzimas
digestivas, e com isto tambm ocorre um retardamento na
absoro de alguns substratos energticos pelo intestino.

PULMONRIA (Pulmonaria officinalis): Como diz seu nome

indicado nas doenas do pulmo, um eficiente expectorante,
misturado com mel de abelhas. Facilita a respirao. Indicado a
pessoas que trabalham com poluentes.

Quebra-pedra
(Phyllanthus
niruri )

Q
QUSSIA (Quassia amara): Considerada um tnico estomacal e
vermfugo, aperitivo e digestivo. Sua casca usada para
amenizar todo tipo de problema digestivo.

QUEBRA PEDRA (Phyllantus niruri): Famoso por sua ao

diurtica, conhecida popularmente por auxiliar no controle da
glicemia, ser antibactericida. Sua atuao no fgado est sendo
estudada largamente para usada contra a hepatite tipo B. Ajuda
a dissolver clculos renais, promover a desobstruo da uretra
e a eliminao do cido rico. Contra indicado na gravidez.
QUINA-QUINA (Chincona sp): De origem andina esta rvore
possui raizes e cascas contendo o quinino, um alcalide que
permite agir como anti-sptico e adstringente. Indicada para
gripe, febre, em casos de malria e anemias. Usada
popularmente para estimular as funes intestinais, gstricas e
hepticas.

Rom
(Punica granatum)

R
RABANETE (Raphanus sativus): Usado como vermfugo,
expectorante e estimulante. Facilita a digesto e previne contra
clculos renais.

ROM (Punica granatum): A medicina popular utiliza as cascas

da rom como adstringente, contra inflamaes de garganta e
clicas. Ajuda a eliminar vermes e lombrigas.
 Salsa (Petroselium
sativum)

S
SABUGUEIRO (Sambucus nigra): Poderoso sudorfero nos
processos gripais, resfriados, tosse, sarampo e caxumba.
Elimina o cido rico, calculos renais e toxinas do sangue.

SALVIA (Salvia officinalis): Erva hipoglicemiante, que no to

amarga como outras e ainda tem ao antisptica, adstrigente
e estimulante. Usada como desodorante, tem a capacidade de
fechar os poros e reter a sudorese. A inalao com as folhas
usada contra a sinusite. O ch de slvia auxiliar da digesto,
ajuda a tratar gengivas inflamadas, aftas, dores e garganta e
problemas das mucosas. A planta anti-sptica e fungicida.
Popularmente usada para controlar diabetes e sintomas da
menopausa, tonificar o fgado, aliviar problemas dos ovrios,
combater a ictercia, tremores e vertigens. O ch das folhas de
slvia tambm eficaz no tratamento da sinusite, usado na
forma de inalaes.
Em latim, a palavra slvia tinha o significado de "salvar" e h
milnios era considerada capaz de curar todas as enfermidades.
Na Idade Mdia, ela passu a ser usada para tratar priso de
ventre e problemas estomacais. contra-indicada em gravidez
e lactao.

SALSA (Petroselium sativum): Usa-se a planta toda por infuso

no combate cistite, nefrite, inflamao da urera, ictercia,
hidropsia, menstruao difcil, clicas e problemas uterinos.
Combate gases intestinais, estimula o apetite, facilita a
digesto. O ch indicado para limoar os brnquios e tambm
como diurtico til especialmente nos casos de gota.

SALSSAPARILHA (Smilax salsaparrilha): Depurativo do sangue,

usada como diurtica, para combater a gota, cido rico e
artrite e reumatismo. Ajuda a diminuir a dificuldade em urinar e
a eliminar pedras nos rins e bexiga. Externamente usada para
lavar eczemas. Em doses elevadas pode provocar nuseas.

SNDALO (Santalum album): Usado contra problemas de pele,

como acne e ressecamento. A medicina popular indica para
tratar bronquite e cistite. Povos antigos usavam para escurecer
os cabelos castanhos, hidratar e limpar a pele.

SAW PALMETO (Serenoa repens): uma planta indicada

popularmente para o tratamento do aumento da prstata. Ajuda
no alvio das inflamaes e infeces do trato urinrio.

SETE SANGRIAS (Cuphea carthagenensis; sin.: Cuphea

balsamona): Tem efeito sedativo do sistema nervoso central .
usada como auxiliar no tratamento da arteriosclerose,
hipertenso e palpitaes no corao. Popularmente usada
para tratar doenas venreas e afeces da pele. No
aconselhado uso para crianas.

SPIRULINA (Spirulina maxima): um tipo de alga que cresce em

guas alcalinas ricas em minerais. Trata-se de uma fonte
natural de protenas e vitaminas. Rica em clorofila,
carotenides e pigmentos azuis, uma das maiores fontes
vegetais de vitaminas B12 - especialmente indicada para evitar
a anemia provocada por uma dieta desbalanceada. Auxilia na
desintoxicao do organismo, age como supressor de apetite
em razo da presena relativamente alta de fenilalanina, que
atua sobre o centro do apetite. Sendo, por essa razo, usada em
regimes de emagrecimento, sem causar danos ao organismo.
Alm de funcionar como excelente aliada na dieta dos atletas,
evita cimbras e fadiga muscular, repondo clcio, vitaminas e
sais minerais. conhecida tambm por ajudar a combater o
stress, restaurar o sistema nervoso e agir como antioxidante,
retardando o envelhecimento. A spirulina digerida com
aproximadamente 70% de facilidade. Contm 18 dos 22
aminocidos essenciais. A protena da Spirulina 95%
digestvel, comparada s fontes de protena das carnes, que so
geralmente difceis para o corpo digerir.

SUCUPIRA (Bowdichia virgilioides, sin.: Bowdichia major;

Pterodon pubescens e Pterogyne nitens): Sucupira o nome
popular dado vrias rvores brasileiras, entre elas, Bowdichia
virgilioides. O ch de Sucupira popularmente indicado para
problemas nas articulaes, dores na coluna, artrite, artrose, no
combate a lceras, gastrites, cido rico, aftas, amigdalite,
dermatoses, auxiliar no controle da diabetes e contra vermes
intestinais. Atualmente esto sendo realizadas vrias pesquisas
para atestar seus efeitos anticancergenos. A planta famosa
tambm no combate s inflamaes do tero e ovrios.

Tribulus (Tribulus
terrestris)

T
TANACETO (Tanacetum vulgare; sin.: Tanacetum parthenium):
conhecida e utilizada desde a antiguidade, para diversas
finalidades: baixar a febre, problemas menstruais, artrite, dor de
cabea, dor de dente, asma, dor de estmago e mordidas de
insetos. Sua principal utilizao contra a enxaqueca, aliviando
os sintomas da dor, tonturas, zumbidos no ouvido, tenso pr-
menstrual (TPM) e flatulncia, diminuindo nuseas e vmitos
que geralmente acompanham as crises.

TANCHAGEM (Plantago major): Pode agir como bactericida

sobre as vias respiratrias em casos de inflamaes, destruindo
microorganismos e limpando secrees. Indicada tambm em
casos de diarrias e hemorragias ps-parto. O suco das folhas
pode ser usado em bochechos para acelerar a cicatrizao da
gengiva em casos de cirurgia e extraes de dentes. O
emplasto da planta mecera ajuda a combater inflamaes.

TLIA (Tilia cordata): rvore sagrada das antigas civilizaes

germnicas. Sudorfica, descongestionante e relaxante
indicada em casos de febres, resfriados, bronquite, tosse e
dores estomacais. Alivia a dor de cabea, enxaqueca e tenses
nervosas. Usada em casos de nervosismo e ansiedade. A flor e
a casca apresentam efeito levemente hipotensor e
vasoldilatador.

TOMATE (Licopersicon esculentum): Trata-se de um alimento de

grande valor nutricional, alm de conter substncias capazes de
auxilar no combate a problemas reumticos e do fgado.
Externamente til nas afeces da pele. um timo
revigorante para o organismo, purificador do sangue e por ser
rico em licopeno, torna-se um antioxidante poderoso no
combate aos radicais livres. O licopeno apresenta alto poder
antioxidante, elevando a capacidade de defesa do organismo
contra os danos causados pelos radicais livres (substncias
altamente reativas, produzidas normalmente no organismo que,
em excesso, provocam doenas e envelhecimento precoce).

TOMILHO (Thymus vulgaris): Possui propriedades anti-spticas,

antiespasmdicas, carminativas e vermfugas. uma planta
digestiva e estimulante, muito utilizada na culinria. Auxiliar em
casos de falta de apetite e tambm nos problemas respiratrios.
Popularmente usada para combater parasitas (especialmente
tenia ou solitria) e como repelente de pulgas e piolhos.

TRIBULUS (Tribulus terrestris): usada contra problemas

urinrios, pedras nos rins e vertigens. Alm disso, credita-se a
esta planta propriedades afrodisacas e teis em casos de
impotncia sexual. Popularmente ela conhecida tambm
como cabea-de-gato, espinho-do-diabo e erva-daninha-do-
diabo. O uso popular relata sucesso no tratamento de
infertilidade nas mulheres, impotncia nos homens e aumento
da libido em ambos os sexos.

TRIGO (Triticum spp.): O germen de trigo representa

aproximadamente 2% do gro de trigo e nesta pequena poro
est concentrada uma riqueza impressionante de nutrientes,
sendo considerada a maior fonte de vitamina E da natureza. O
alto teor de vitamina E, excelente antioxidante, contido no leo
contribui para estabiliz-lo, isto , impedir a combinao do
oxignio com os cidos graxos presentes. Por esta razo
considerado um alimento de alto valor biolgico para a sade.

Unha-de-gato (Uncaria
tomentosa)

U
UMBU (Spondias tuberosa): No Brasil colonial era chamado de
ambu, imbu, ombu, corruptelas da palavra tupi-guarani "y-mb-u",
que significava "rvore-que-d-de-beber". Pela importncia de
suas razes foi chamada "rvore sagrada do Serto" por
Euclides da Cunha. Usado como anti-febril. Fonte de vitamina C,
contribui para o fortalecimento do sistema imunolgico.

UNHA DE GATO (Uncaria tomentosa): A unha-de-gato usada

contra artrite, reumatismo, herpes e gastrite. Algumas
referncias citam que os indgenas da regio Amaznica
utilizam a unha-de-gato h sculos, principalmente para tratar
problemas gastrointestinais e como agente anti-inflamatrio. A
unha-de-gato considerada um poderoso anti-inflamatrio
natural, usada contra gripes e viroses. A planta usada para
fortalecer o sistema imunolgico e tambm como recurso no
tratamento de tumores. O ch de unha-de-gato, associado
outra erva - o uxi-amarelo - ficou conhecido por ser utilizado no
tratamento de miomas do tero.

URUCUM (Bixa orellana): Planta da flora brasileira, as sementes

do urucum so ricas em carotenides e cidos-graxos, se
destacando como importante e segura fonte de vitamina A,
substncia essencial em muitos processos fisiolgicos do
organismo. Em gargarejos ajuda a tratar faringite e amigdalite.
Externamente, na forma de lavagens e compressas, combate
problemas cutneos, erupes, queimaduras leves e celulite.

URTIGA (Urtica dioica): Utilizada no passado na indstria txtil,

foi descoberta como medicamento no incio do sculo 20. De
ao vasocostritora e depurativa, a urtiga revitalizante,
hipoglicemiante e tnico capilar. Ajuda a melhorar a circulao
sangunea. Pode provocar irritaes na pele ao contato. No
recomendvel utilizar as sementes.

UVA (Vitis vinifera): Uma das fontes mais ricas de

bioflavonides ativos, chamados "proantocianidinas", que so
compostos vasoativos com comprovada ao antioxidante e de
proteo das clulas contra os radicais livres. Alm disso, as
proantocianidinas apresentam uma afinidade particular com o
colgeno, protena essencial na formao dos tecidos
conjuntivos, especialmente na pele, tendes, ligamentos e
cartilagens, assim como na parede interna dos vasos
sanguneos. Atua principalmente como antioxidante, sendo
indicado para a proteo das clulas contra os radicais livres,
auxiliando na reduo do colesterol, prevenindo a
aterosclerose, os distrbios circulatrios e o desenvolvimento
de doenas cardiovasculares. O antioxidante no extrato de
semente de uva trabalha para ajudar a controlar danos
celulares, buscando neutralizar mutaes dentro dos materiais
genricos das clulas que podem gerar a formao de tumores.
A semente de uva tambm rica em carboidratos, vitaminas do
Complexo B e Vitamina C.

UVA URSI (Arctostaphylos urva ursi): Tambm conhecida como

uva ursina. Em razo da presena da hidroquinona que tem
propriedades antibacterianas, anti-sptica e antibitica,
indicada em casos de inflamaes renais e diarrias. Os nativos
americanos combinavam as folhas secas de uva-ursi com folhas
de tabaco e fumavam-nas como narcticos ou para acalmar
dores de cabea. Era habitual ainda prepararem tnicos e
infuses diurticas para tratamento de infeces nas vias
urinrias, doenas venreas, dores de costas, e excesso de
peso. No se recomenda usar na gravidez ou lactao.

UXI AMARELO (Endopleura uchi): Usado popularmente contra

miomas uterinos, irregularidade menstrual, ovrios policsticos,
infecces urinrias. O ch de uxi-amarelo, associado outra
erva - a unha-de-gato - ficou conhecido por ser utilizado no
tratamento de miomas do tero

Valeriana (Valeriana
officinalis)

V
VALERIANA (Valeriana officinalis): uma planta de histria
milenar usada contra ansiedade, angstia, leves desequilbrios
do sistema nervoso, esgotamento e insnia. especialmente
til para pessoas hiperativas que no conseguem relaxar. A
medicina popular utiliza esta planta como um sedativo natural
em situaes e stress e nervosismo, por suas propriedades
relaxantes e calmantes. Usada popularmente para atenuar a
irritabilidade nervosa, a ansiedade e a cefalia de origem
nervosa. Externamente usada na cicatrizao de feridas.

VELAME DO CAMPO (Croton campestris): Conhecido depurativos

do sangue, usado contra reumatismo artrite, afeces da pele,
eczemas e coceiras.

VERBASCO (Buddleja brasiliensis): Popularmente tambm

chamado barbasco, barbasco-do-brasil, barrasco, cala-de-
velho. Usado nos problemas pulmonares, como expectorante
nas tosses com catarro, bronquite e asma. cicatrizante tpico
nas hemorridas.

VERBENA (Verbena officinalis): Indicada contra doenas do

fgado e do estmago.

VERNICA (Veronica officinalis): Inapetncia, peso no

estmago, enxaquecas de origem digestiva causadas por m
digesto. Usa-se para lavar os eczemas, acalmar pruridos e
suavizar pele ressecada pelo frio.

VULNERRIA (Anthyllis vulneraria): Depurativa e cicatrizante,

sua infuso usada popularmentepara lavar feridas, chagas e
lceras de difcil cicatrizao, escoriaes e contuses.

Yacn (Polymnia
sonchifolia)

Y
YACN (Polymnia sonchifolia): Originrio dos Andes, indicado
popularmente para o tratamento da diabete e do colesterol. A
planta Yacn est sendo considerada atualmente um alimento
nutracutico, em razo dos estudos realizados sobre a
diminuio dos nveis de acar no sangue, aps consumo
regular da planta. Alm disso, a planta possui propriedades
antioxidantes, sendo utilizada com sucesso na melhoria da flora
intestinal, na reduo do colesterol e no controle do diabetes.
consumida desde os tempos pr-colombianos. Segundo
especialistas, foi no Japo que as qualidades da oligofrutose da
yacn foram descobertas. Os japoneses tambm descobriram
que as folhas usadas no ch, ajudam a evitar picos que o
diabtico tem quando ingere alimentos aucarados ou com
muito amido, que quando o nvel do seu acar no sangue
aumenta.

YAM MEXICANO (Dioscorea villosa L.): O Yam Mexicano ficou

famoso por ser considerado um regulador natural dos hormnios
femininos. Por sua semelhana de ao com a progesterona,
estudos mdicos tm descoberto os benefcios do Yam
mexicano relacionados TPM, menopausa e osteoporose.
Povos nativos da Amrica Central utilizavam o yam mexicano
para amenizar as clicas menstruais. Em 1943, o yam Mexicano
atraiu a ateno da comunidade mdica quando cientistas
extraram a substncia similar ao hormnio feminino
progesterona de sua raiz. Foi por essa razo que, at 1970, essa
planta foi a nica fonte de progesterona usada em plulas
anticoncepcionais. Atualmente essa raiz usada no tratamento
dos sintomas da menopausa e tambm da artrite. Estudos em
animais indicaram que o yam mexicano contm substncias
com propriedades anti-inflamatrias que podem ser auxiliares
no tratamento da dor e desconforto associados artrite e ao
reumatismo. Mas a maior parte das pesquisas esto apontando
que o yam mexicano pode ajudar a regular os nveis hormonais
na mulher, diminuindo a famosas ondas de calor (fogachos), a
fadiga e outros sintomas caractersticos da menopausa.
 Zedoria (Curcuma
zedoaria)

Z
ZEDORIA (Curcuma zedoaria): A infuso usada como
estimulante, contra gases, mau hlito, gastrite, estomatites,
lceras, hepatite, colesterol, insnia, pulmo, dermatose,
tnico. Considerada expectorante, diurtica, calmante,
colagoga e depurativa do sangue. Usada tambm para limpar as
vias respiratrias e em casos de inflamaes da garganta.

ZIMBRO (Juniperus communis): As bagas contm glicose e o

efeito de aumentar a limpeza dos rins, usado como depurativo
para eliminar lquido do organismo, inclusive o excesso de cido
rico. Popularmente indicado na insuficincia renal crnica,
contra clculos renais, bronquite crnica, reumatismo, psorase
e como sudorfero. No utilizar durante a gravidez.
 meu dever informar uma lista de plantas
que no devem ser usadas na Gestao e
Lactao
Nome
Nome botnico Restrio Motivo
comum
Aloe vera Babosa Gestao Hemorragia e aborto
Anemopaegma
Catuaba Gestao Aborto
sp
Angelica Angelica
Gestao Hemorragia e aborto
archangelica europia
Aristolochia sp Jarrinha Gestao Contraes e aborto
Gestao Hemorragia e aborto
Arnica montana Arnica
Amamentao Vmitos e clicas
Artemisia Gestao Contraes e aborto
Losna
absinthium Amamentao Clicas e convulses
Gestao Contraes e aborto
Cassia sennae Sene
Amamentao Diarria no lactente
Cassia tora Mata pasto Gestao Contraes e aborto
Chenopodium Erva de St Gestao Contraes e aborto
ambrosioides Maria Amamentao Vmitos e torpor
Coix lacrima- Lgrimas de
Gestao Contraes
jobi N. S
Commiphora
Mirra Gestao Hemorragia e aborto
myrrha
Gestao Teratogenicidade,
Copaifera sp Copaba
Amamentao Clicas e diarria
Cynara
Alcachofra Amamentao Reduo do leite
escolimus
Datura
Trombeta Gestao Aborto
estramonium
Dianthus Cravo dos
Gestao Aborto
superbus jardins
Elephantopus
Erva grossa Gestao Contraes e aborto
scaber
Equisetum
Cavalinha Gestao Def. de tiamina
arvense
Euphorbia Erva Gestao Contraes e aborto
pilulfera andorinha
Glycine max Soja Amamentao Reduo do leite
Harpagophytum Garra do
Gestao Retardo do parto
sp diabo
Gestao Contraes e aborto
Hedera helix Hera
Amamentao Febre e convulses
Leonurus
Erva maca Gestao Contraes e aborto
sibiricus
Maytenus Espinheira
Amamentao Reduo do leite
ilicifolia santa
Melia Gestao Aborto Vmitos e
Azedaraque
azedarach Amamentao diarria
Mentha piperita Hortel Gestao Teratogenicidade
Mikania
Guaco Gestao Hemorragia
glomerata
Myristica
Noz moscada Gestao Aborto
fragans
Paeonia sp Penia Gestao Teratogenicidade
Phyllantus Quebra Gestao Aborto Clicas e
niruri pebra Amamentao diarria
Pilocarpus
Jaborandi Gestao Contraes e aborto
jaborandi
Plantago major Transagem Gestao Contraes
Polygonum Erva de
Gestao Hemorragia e aborto
acre bicho
Portulaca
Beldroega Gestao Contraes e aborto
oleracea
Prunus persica Pessegueiro Gestao Aborto
Punica
Rom Gestao Contraes e aborto
granatum
Ramnus Cscara Gestao Contraes e aborto
purshiana sagrada Amamentao Clicas e diarria
Rheum Gestao Contraes e aborto
Ruibarbo
palmatum Amamentao Diarria no lactente
Smilax sp Salsaparrilha Gestao Aborto
Solanum
Jurubeba Gestao Aborto
paniculatum
Tabebuia sp Ip Gestao Teratogenicidade
Zanthoxilum sp Tinguaciba Gestao Hemorragia e aborto