Escola Furacão – Unidade Caruaru

Av. Leão Dourado, 2165 – Kennedy – Caruaru - PE

(81) 9799-6460 / 9207-5846 | escolafuracaocaruaru@gmail.com

PLANEJAMENTO DE SESSÃO DE TREINAMENTO

DATA 2016-10-11 DIA DA SEMANA Quinta HORÁRIO Tarde
CATEGORIA Sub 14 Nº DE ATLETAS LOCAL ARENA SUPER 7
OBJETIVO PRINCIPAL Transições ofensiva e defensiva

ATIVIDADE 01 Conversa Inicial Objetivos Explicar as atividades da sessão Duração 05 minutos

ATIVIDADE 02 Agilidade com bola alta sobre os cones Área Utilizada Limite da aria de jogo Duração 15 minutos

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

Resistência Passe Concentração

OBJETIVOS Coordenação Domínio

Circuito técnico-coordenativo, realiza-se o passe, faz a sequência de 3 estações coordenativas e se coloca no lado oposto para realizar o
DESCRIÇÃO passe novamente.
REGRAS Dois estímulos de 5 minutos de estímulo, descanso de 2’30’’.

VARIAÇÕES Primeira sequência com passe de primeira, segunda sequência com condução até o centro e passe.

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES
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PLANEJAMENTO DE SESSÃO DE TREINAMENTO

DATA 2016-10-11 DIA DA SEMANA Quinta HORÁRIO Tarde
CATEGORIA Nº DE ATLETAS LOCAL Arena super 7
ATIVIDADE 03 Deslocamento com mudança de direção. Área Utilizada 05x10 Duração 20 minutos

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

Resistência Passe Temporização def e of Concentração

OBJETIVOS Força Drible Mobilidade

Velocidade Finalização Progressão

DESCRIÇÃO Manutenção da posse em superioridade e tentativa de interceptação para ligar contra ataque em superioridade momentânea
Após 4 passes entre os jogadores mudança de posição de 2 deles em diagonal, 3 toques na bola para manter a posse, após interceptação
ligar imediatamente o contra-ataque com um dos 2 atacantes, jogadores que estiverem nas alas no momento da perca da bola terão de fazer
REGRAS um movimento em diagonal até o cone próximo a ala para depois fazer o retorno defensivo para ajudar o único defensor postado visando o
contra ataque.
VARIAÇÕES

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES
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PLANEJAMENTO DE SESSÃO DE TREINAMENTO

DATA DIA DA SEMANA HORÁRIO
CATEGORIA Nº DE ATLETAS LOCAL ARENA SUPER 7
ATIVIDADE 04 Área Utilizada Duração

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

OBJETIVOS

DESCRIÇÃO

REGRAS

VARIAÇÕES

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES
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PLANEJAMENTO DE SESSÃO DE TREINAMENTO

DATA DIA DA SEMANA HORÁRIO
CATEGORIA Nº DE ATLETAS LOCAL ARENA SUPER 7
ATIVIDADE 05 Área Utilizada Duração

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

OBJETIVOS

DESCRIÇÃO

REGRAS

VARIAÇÕES

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES