Limpeza Anus: https://www.youtube.com/watch?

v=wpSi5Ob_m78

Limpeza do Fígado: INGREDIENTES Meio copo de suco fresco de maçã (se não for com maçã
orgânica, lave e escove muito bem a casca ou simplesmente faça sem ela) 2 colheres (sopa) de
suco de limão fresco 1 colher (chá) de suco de gengibre (rale e esprema ou liquidifique para
obter o suco) Meia colher (chá) de sal integral de boa qualidade, como o do Himalaia (cuidado
com as falsificações) ou o sal de Guérande (ambos são vendidos em supermercados,
delicatessens e lojas de produtos naturais) Meio copo de água filtrada morna MODO DE
PREPARO Ponha a água para amornar. Assim que estiver morna, acrescente o sal e mexa bem.
Em seguida, coloque o suco de maçã, de gengibre e de limão. Tome três vezes por dia: uma em
jejum, outra ao meio-dia (20 minutos antes do almoço) e outra vez no meio da tarde. Realize a
desintoxicação todos os dias por, no máximo, uma semana. Atenção! Este tratamento é
contraindicado para diabéticos e grávidas. Hipertensos devem tirar o gengibre da receita. É
importante que eles conversem com o médico sobre o uso de sal do Himalai.

INGREDIENTES 1 maçã fatiada 1 folha de couve ou qualquer outra folha verde-escura 1 colher
(sopa) de linhaça 1 copo de chá de carqueja Suco de 1 limão espremido na hora MODO DE
PREPARO Primeiro faça o chá de carqueja: ferva 250 mL de água e acrescente, no fim, 1 colher
(chá) da erva seca. Espere esfriar. Depois coloque o chá e os demais ingredientes no
liquidificador e bata bem. Coe e beba na hora. Tome pelo menos 1 copo deste suco
diariamente por no máximo 40 dias. Se quiser voltar a tomar, dê antes uma pausa de 10 dias.

https://www.youtube.com/watch?v=KaX3iDFrY68

https://www.youtube.com/watch?v=dyAIB5aVrw8

https://www.youtube.com/watch?v=mY0S1DT7J8w

Dieta Gordura Fígado

A dieta para gordura no fígado não tem como objetivo curar a doença, mas evitar que
ela piore. Assim, na dieta para gordura no fígado é recomendado:

1. Evitar ao máximo o consumo de alimentos ricos em gorduras, como pizzas,

sanduíches, queijos amarelos e condimentos;
2. Eliminar o consumo de qualquer bebida alcoólica;
3. Dar preferência ao consumo de alimentos saudáveis, como frutas, legumes,
verduras, carnes brancas grelhadas;
4. Adicionar somente 1 colher de café de azeite na salada, depois de pronta;
5. Beber bastante água entre as refeições;
6. Comer alimentos ricos em fibras diariamente;
7. Eliminar da alimentação: queijo amarelo, requeijão, chocolate, biscoito
amanteigado, produtos de pastelaria em geral, enchidos e embutidos, como
linguiça, salsicha, bacon e mortadela, maionese, manteiga e margarina.
8. Os melhores alimentos para o fígado são os legumes e frutas, leite desnatado,
mel, arroz, macarrão, carnes magras, ovos, gelatina e queijo branco.
9. É importante comer a cada 3 horas, mesmo que não tenha fome. Não ter fome
após 3 horas significa que comeu demais na refeição anterior e isto também
precisa de ajuste.
10. Ao seguir corretamente esta dieta, é possível eliminar boa parte da gordura
abdominal e do interior do fígado em, aproximadamente, 2 meses. Mas, para
 melhores resultados, recomenda-se fazer algum tipo de atividade física com
regularidade.

Frutas e vegetais são ricos em nutrientes e contêm poucas calorias, características que ajudam
a apoiar um controle de peso saudável, que também pode ajudar a prevenir ou tratar a
gordura no fígado. Incorpore uma variedade de frutas frescas e coloridas regularmente para os
melhores resultados. Frutas e vegetais particularmente ricos em antioxidantes incluem mirtilo,
cereja, framboesa, laranja, toranja, mamão papaia, tomate, espinafre, brócolis, couve, folhas
de mostarda e pimentão.

 Alimentos que ajudam a limpar o fígado

 Alho
 Toranja
 Beterraba e cenoura
 Chá Verde
 Vegetais de folhas verdes
 Abacate
 Maçã
 Azeite de oliva
 Grãos Integrais
 Limão e lima
 Nozes
 Repolho
 Curcuma

Escolhas valiosas de grãos inteiros incluem aveia, triquilho, espelta, cevada, arroz integral ou
selvagem e centeio. Incorpore uma variedade de grãos inteiros na sua dieta e colha muitos
benefícios.

Gorduras insaturadas, como aquelas encontradas nas castanhas, sementes e óleos vegetais,
promovem a saúde cardíaca, funcionamento cerebral e bem estar físico geral quando
consumidas nas quantidades adequadas. Gorduras saturadas e trans, comumente encontradas
em alimentos fritos, carne vermelha e laticínios integrais, aumentam o risco de doenças e
podem ser prejudiciais para aqueles com gordura no fígado.

Escolhas de gorduras saudáveis para uma dieta para gordura no fígado incluem azeite de oliva,
óleo de canola, nozes, amêndoas, abacate e sementes. Ômega 3, uma gordura essencial que o
corpo não produz, é encontrado no salmão, atum, pescada, sardinha, nozes e óleo de canola.
Incorpore uma variedade de fontes de gorduras saudáveis na sua dieta para colher muitos
benefícios. As gorduras alimentares ajudam na absorção de nutrientes, portanto ingira-as com
refeições nutritivas que incluem vegetais, frutas e/ou grãos inteiros para aumentar os
benefícios.

As melhores proteínas para ajudarem com o controle e perda de peso são de fontes magras,
como aves, ovos, soja, carnes magras, peixe, frutos do mar, feijão e legumes. Excesso de
gordura e calorias pode ser reduzido removendo toda a gordura visível e a pele de carnes e
aves antes de cozinhar e usando métodos saudáveis de cozimento, como grelhar, cozinhar no
vapor, assar. Os laticínios mais saudáveis incluem leites, queijos e iogurtes semi desnatados ou
desnatados.
Alimentos ricos em gorduras ômega, como peixes, azeite de oliva e castanha são
recomendados para ajudar a tratar gordura no fígado. A reportagem também recomenda
alimentos com poucos açúcares simples e xarope de milho.

A Fundação Hepática Americana encoraja indivíduos com gordura no fígado a evitarem álcool.
Exemplos de bebidas não alcoólicas incluem água, suco, refrigerante, chá, café, isotônicos e
leite.