Feliz e Saudável – Como aprender Música pode melhorar a qualidade de vida dos Adultos

M
uitos são os estudos científicos que já comprovaram os benefícios
da aprendizagem musical no desenvolvimento infantil e os
efeitos benéficos que estas crianças e jovens teriam o privilégio de
carregar por toda sua vida. Melhorar o desenvolvimento da coordenação 2
motora, da concentração, do raciocínio lógico, da inteligência espacial e
capacidade de memorização são os principais efeitos da musicalização já
nas primeiras idades, além de auxiliar na formação da personalidade. O
estudo e a prática musical provocam ainda grande senso de disciplina e de
responsabilidade, aliado ao forte estimulo à interação social, devido ao trabalho em grupo em que ela estará integrada.
Para muitas crianças e jovens ter a oportunidade de aprender música representará diferenciais físicos e emocionais que
as acompanharão por toda a vida, e certamente enriquecerão suas experiências, e a de todos ao seu redor, de ótimas
lembranças.

Mas e depois? E se o adulto não teve a oportunidade de estudar música quando jovem, ele está
condenado a não usufruir dos benefícios que a música traz ao nosso corpo e à nossa mente?

A excelente notícia é que não! Nunca é tarde para aprender e se beneficiar com a música!

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Logicamente nós adultos já temos nosso corpo formado, nossa capacidade motora e cognitiva bastante desenvolvida
pelas experiências e estímulos que encontramos até aqui. Algumas pessoas são mais familiarizadas com a música do que
outras, da mesma forma acontece com os esportes, com os estudos, inclusive com as ocorrências que não são tão boas
para nossa saúde.... Porém o reconhecimento dos sons, através da audição, faz parte da natureza humana, herança 3
desde os tempos mais primitivos, isto é, nosso corpo já é preparado a reconhecer e ser estimulado pelos sons desde que
nascemos.

Diversos estudos têm demonstrado que além de ser uma linguagem universal, a música afeta nosso cérebro de formas
semelhantes independente de idade, sexo e cultura, mesmo àquelas pessoas com prejuízos cognitivos e socioemocionais!

Também é inquestionável os efeitos psicológicos e estímulos

emocionais que a música pode provocar, como quando ouvimos
algo que nos empolga ou algo que nos deixa triste e remete a
sentimentos angustiantes. Tudo isso são efeitos provocados pela
interpretação dos estímulos sonoros, cujo padrão de ritmo,
harmonia, tom e intensidade tiveram seus efeitos identificados e
comprovados ao longo da história musical.

A música, pode ser que você nunca tenha percebido, tem também

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o poder de nos distrair! Parece muito simplória esta constatação, mas não se
deixe levar pelo primeiro pensamento: a “distração” que a música provoca é
responsável pela capacidade de aliviar dores, curar e acalmar o indivíduo.
Esta capacidade é muito explorada para tratamentos de saúde, treinos de 4
esforço físico.... Ah! Nas academias a música ainda ajuda a cadenciar os
movimentos repetitivos dos treinos, onde, às vezes inconscientemente, a
pessoa tende a fazer os movimentos do exercício no mesmo ritmo da música
que está tocando!

Mesmo você não prestando atenção aos detalhes da música, ela

ainda vai influenciar as suas ações e reações!

Mas você acha que o seu tempo já passou. Já nem é mais jovem para
aprender e ter todos os benefícios no desenvolvimento do corpo e na
saúde. Você se engana... A música que ouvimos tem benefícios óbvios,
independente da nossa idade, como não deve ser novidade para você e
já foi mencionado acima.

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Já a prática da música por adultos e idosos, provoca a diminuição do stress, dos sentimentos de
ansiedade, solidão e depressão, além de reforçar o sistema imunológico e melhorar a concentração.
As pessoas que se inserem neste universo musical propiciam mel
melhorias no relacionamento
interpessoal e um forte exercício cerebral. Um cérebro estimulado e ativo é a principal arma para 5
combater e inibir o surgimento de doenças como o Mal de Alzheimer.

Aprender música é o mesmo que aprender uma nova língua: mantém nosso cérebro em treinamento e adquirindo novos
conhecimentos! Manter o cérebro em atividade é sinônimo de saúde mental e, consequentemente, do corpo.

Cérebro
érebro em movimento é sinônimo de saúde! Fique ligado!

Ouvir ou praticar música libera dopamina no cérebro, o hormônio responsável pela

sensação de bem
bem-estar
estar e contentamento. Este é o motivo pelo qual gostamos tanto de
música, ainda mais aquelas que adoramos!

Ouvir as músicas de que mais gostamos causa

sensação de bem-estar!

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O desenvolvimento da linguagem musical e sua prática faz com que aumente significativamente a percepção e a
sensibilidade do indivíduo. Músicos conseguem captar muito melhor os sons complexos, em outras palavras significa dizer
que eles desenvolveram uma grande capacidade de percepção da emoção que aquele som expressa.
6
Em 2009 a Revista Europeia de Neurociência publicou um estudo que comprovou que músicos conseguiam identificar a
carga emocional contida num choro de bebê melhor que as demais pessoas; eles conseguiam ignorar aqueles sons
“periódicos” do choro e focar naqueles que realmente interessavam, eliminando assim o esforço em entender algo que
não tinha significado algum. Isso não é legal?

Não quero dizer que o adulto aprenda música e responda aos

estímulos musicais da mesma forma e velocidade que uma
criança, sabemos que não. Mas respeitado o seu tempo e
forma de raciocinar, o cérebro adulto pode fazer tudo isso com
maestria (e muito mais)!

Como dito, aprender música é muito parecido com aprender

uma nova língua, o inglês por exemplo. E se você já se
desesperou com essa comparação, fique calmo! Se você não
aprendeu inglês não significa que você não será capaz de aprender música! É apenas uma forma de explicar, vamos lá:

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Assim como uma nova língua, a música tem sua “escrita”, suas
regras “gramaticais”, seus “acentos”, seus símbolos, suas
“traduções”, suas “abreviações”, suas “concordâncias”, suas
“conjugações verbais”... A teoria musical dará todo o suporte 7
“linguístico” para a prática da música. Quando dizemos ler uma
partitura seria o mesmo que ler a página de um livro, acredite.

A notícia boa é que a “linguagem” musical é mais simples que o

inglês e o português. Além disso você não precisa necessariamente
“escrever ou falar” (compor) na língua musical, você precisará apenas “ler” (tocar). “Ouvir” se tornará uma ação natural
com o tempo, isto é, a sua capacidade de perceber e apreciar a música se desenvolverá ao longo da sua experiência.

Está vendo? A música não é nem tão difícil nem tão impossível para você quanto você pensava.

Imagine só que incrível, através da visão e interpretação dos símbolos

musicais, você fazer com que “tinta e papel” se tornem uma
expressão artística!?

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Imagina poder tocar um instrumento, e poder realmente fazer a música acontecer!? Imagina aquela vibração do som,
alto, forte, que chega a sentir na pele!? Aquela vontade de se mexer conforme a música!? Aquele arrepio que sentimos
quando uma música nos emociona!? Imagina poder proporcionar todos esses sentimentos para outras pessoas!? É demais,
não é? 8

E antes que o tempo e as oportunidades passem, não se permita ficar parado! Você já está ciente dos benefícios do
aprendizado e prática desta grande arte, que além de fazer bem para o corpo e a mente, farão você trilhar uma nova
etapa do seu desenvolvimento pessoal!!

Está esperando o quê, cara?? ;)

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Fontes

• http://abcnews.go.com/Technology/DyeHard/story?id=7050081&page=1
10
• http://www.ecycle.com.br/component/content/article/37-tecnologia-a-favor/1962-a-musica-e-o-cerebro.html

• http://br.monografias.com/trabalhos906/as-fases/as-fases2.shtml

• https://noticias.terra.com.br/ciencia/pesquisa/musica-ativa-regiao-do-cerebro-ligada-ao-raciocinio-e-
concentracao,dafa00beca2da310VgnCLD200000bbcceb0aRCRD.html

• http://www.tecmundo.com.br/musica/17293-5-coisas-que-a-musica-pode-fazer-com-o-seu-cerebro.htm

• http://www2.uol.com.br/vivermente/reportagens/encantos_da_musica.html

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