Como emagrecer rapido

Dieta dos 3 dias para um perder peso rápido

Dieta dos 3 dias para um perder peso rápido

Com a chegada do Verão a urgência de emagrecer uns quilos se transforma em urgente, conheça uma dieta rápida com a
duração de 3 dias somente e com um resultado maravilhoso.

A dieta dos 3 dias é principalmente um projecto que deve ser seguido e promete fazer com que a persona perda por volta de
5kg em somente 3 dias.

A eficiência deste programa de perder peso é discutível e não é recomendada a sua prática por mas que os 3 dias indicados
neste planeamento.

O projecto em inferior indicado consta de um menu onde se demonstra uma subtracção muito acentuada das calorias ingeridas
ao longo dos 3 dias.

PRIMEIRO DIA

Pequeno Almoço

moca, chá ou agua

1/2 de laranja

1 torrada fácil

Almoço

moca, chá ou agua

1/2 porção de atum em lata

1 torrada fácil
Jantar

moca, chá ou agua

1 maçã

1 xícara se sumo de limão ou laranja

1 taça de cenoura (ralada)

100 gramas de mesocarpo magra

1 porção de legumes de cor verde

dieta-3-dias-limao

SEGUNDO DIA

Pequeno Almoço

moca, chá ou agua

1 ovo (frito ou cozido)

1 torrada fácil

1 banana

Almoço

moca, chá ou agua

1 porção de queijo moderado ou atum em lata

5 bolachas agua e sal pequenas

Jantar

moca, chá ou agua

2 salsichas

1/2 taça de cenoura

1 banana

1 taça de bróculos ou repolho

1 xícara se sumo de limão ou laranja.

TERCEIRO DIA

Pequeno Almoço

moca, chá ou agua

5 bolachas agua e sal pequenas

30 gramas de queijo classe cheddar

1 maçã

Almoço

moca, chá ou agua

1 ovo cozido

1 torrada

Jantar

moca, chá ou agua

1 taça se sumo de limão ou laranja

1 xícara de atum enlatado

1 xícara de cenoura

1 taça de melão
1 xícara de couve-flor moca, chá ou agua

.Condimentos Permitidos

Limão ( bastante se você quiser)

Uma pitada de sal ou pimenta

Mostarda

Substituições

Você deve fazer as seguintes mudanças na dieta dos 3 dias:

Atum no lugar de queijo ricota ( e vice versa)

Yogurte como substituto do sumo

Couve-flor no lugar dos bróculos e vice versa)

Feijoeiro -verde em vez dos bróculos ou Couve-flor

Beterraba em alteração da Cenoura

Torrada em alteração das bolachas ( e vice versa)

Além da sua rigorosa alimento os praticantes devem tomar quatro copos de agua ou outra poção não calórica.

Como funciona

Através de alguma força “mágica” indeterminada, a combinação dos provisões sugeridos neste projecto deve produzir uma
reacção metabólica apenas, que impulsiona a queima de gorduras.

Sem um responsável ou livro, não há qualquer documentação ou explicação de como a combinações dos mantimentos na
dieta dos 3 dias queima obesidade, aumenta a força, limpa o corpo e diminui o colesterol.
Como o nome sugere, a dieta dos 3 dias duração somente três dias, porém é dito que ela deve ser repetida indefinidamente, a
partir de que você alterne com 4-5 dias de alimento “normal”.

O intuito de retornar ao seu estilo habitual de ingerir é para evitar que seu metabolismo fique lento, revertendo ao “modo de
sobrevivência”, onde o corpo armazena obesidade.

.Relembramos que a prática desta dieta não é recomendada por um temporada mas longo que os 3 dias indicados neste
planeamento.