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JOELI
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FENG
A SUA REVISTA DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL
SHUI
HARMONIZE
RETIRO as ENERGIAS do
ambiente e das
MARIPOSA pessoas
CONHEÇA este local
de DESENVOLVIMENTO
PESSOAL e
comunitário
DIVÓRCIO FINANÇAS
TRANSMITA SEJA SENSATO
SEGURANÇA e AMOR a gastar seu
às crianças dinheiro
Férias Zen
JOELI Publishing Portugal
Redacção, Publicidade e Marketing
R. Joaquim António de Aguiar,
Nº 35, 4º dto. 1070-149 Lisboa
NIF: 508391148
Directora Geral
Elisabeth Barnard
20
Masaru Emoto
46
Alimentação e Emoções
54
Gastar Dinheiro
força equilíbrio
ABRA A SUA ALMA EQUOTERAPIA
Histórias surpreendentes e marcantes para toda a vida 14 Descubra todos os benefícios desta terapia e saiba como
os animais nos podem ajudar a criar relações mais fortes
ENTREVISTA COM IRENE CRUZ com outras pessoas 50
Estreou-se no teatro desde cedo e, hoje em dia, podemos vê-la em
várias telenovelas portuguesas. Saiba mais sobre a sua carreira
GASTAR DINHEIRO
e conheça a sua visão sobre o mundo 16 O que nos faz gastar? Porque gastamos demais? Como gastar de
forma equilibrada? Conheça todas as respostas e surpreenda-se 54
experiência
PAIS DIVORCIADOS
ENTREVISTA COM MASARU EMOTO Aprenda a lidar com o divórcio e a apoiar as crianças num
O cientista e autor do livro ‘As Mensagens da Água’ explica como
a influência das palavras e dos pensamentos transformam as momento difícil como este 58
moléculas da água 20
harmonia
TERAPIA QUÂNTICA
Descubra as sete características da Terapia Quântica e como FÉRIAS ZEN
Nestas férias pense somente em descansar e aproveite
assegurar uma ‘relação terapêutica’ de qualidade 24 o que a vida tem de melhor 64
MASSAGEM PINDAS
Uma massagem poderosa contra o stress 30 FENG SHUI: O JARDIM
Neste artigo saiba como um ambiente harmonioso pode
influenciar o equilíbrio das pessoas 68
emoção
BIODANZA RADIESTESIA AMBIENTAL
Descubra como pode melhorar a sua vida ao som da música Neste artigo explicamos que o espaço onde estamos inseridos
e da dança 32 influencia-nos no modo de estar e ser. Saiba porquê! 72
TEMPLUS SPA espírito
Porque o relaxamento e o bem-estar são fulcrais na nossa vida
conheça este magnífico spa 38 ASTROLOGIA: A AUTO-ESTIMA
Descubra o segredo para atingir a tão esperada prosperidade 74
consciência ASTROLOGIA KÁRMICA
VEGETARIANISMO Nesta secção explicamos a importância do passado
Neste artigo conheça os nutrientes típicos das dietas vegetarianas 42 na nossa vida 78
ENERGIA DOS LOCAIS
ALIMENTAÇÃO E EMOÇÕES (PARTE II)
Na I parte deste artigo a autora abordou a ligação entre os
Surpreenda-se com os poderes da numerologia 82
alimentos e as emoções que nos dominam. Descubra agora
todas as ligações entre a cultura e a alimentação 46 tome nota
Notícias 06 © h{
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O REIKI E AS FÉRIAS Bazar 84 © W}{zw 88 © b
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A importância de relaxar e renovar 48 Edições 98
MONTEMOR-O-NOVO
RTP 1
Actividades lúdicas
Programa Televisivo recebe reclamações no Monte
Espiritismo de Portugal) já teve o ensejo, noutra oportu- Sustentável’ e ‘Salvar a Floresta’ são as actividades que de-
nidade, de reclamar junto dos responsáveis e do Provedor safiam os mais pequenos a deixar a sua marca no Parque e
do Telespectador por uma grave desinformação idêntica, no conhecer a Floresta e a sobrevivência nesta.
mesmo programa com a mesma personagem. Saiba mais em www.monteselvagem.pt ou 265 894 377
ANTIEPILÉPTICO ZEBINIX
VITAMINA C
D urante os meses de Julho e Agosto está disponível
um showroom no feminino, localizado na Malveira
da Serra, perto do Guincho, com tecidos quentes e únicos
Ajuda coração dos fumadores das roupas, malas, cintos e artesanato provenientes da
Índia e do Nepal.
O tabaco é a prin-
cipal causa de
morte evitável no mun-
Para mais informações contacte 969 755 190
u
Masaru Emoto, Penney Pierce e Robert Happé,
formaram o leque de oradores que atraiu centenas
de pessoas ao I Congresso Internacional de
Sincronização com o Planeta Terra, organizado
por Luís Resina. O acontecimento decorreu no
Auditório da Faculdade de Medicina Dentária da
Universidade de Lisboa, durante um fim-de-semana
em Junho. Texto: Tânia Martins e Dinis Ermida
Fotos: Dinis Ermida
Foram muitos os
interessados que se
juntaram a este congresso
Monte Mariposa
Monges de Plum
Village em Portugal
l
Nos tempos que correm, todos corremos. Mas há quem procure ajustar
a identidade e abrandar para ser feliz. E há quem procure locais que
promovam o desenvolvimento pessoal e comunitário num ambiente
de harmonia e paz. Pela primeira vez uma delegação de monges de
Plum Village vem a Portugal para conduzir um retiro residencial de
consciência plena, sob o mote ‘A Paz em cada Passo’. O retiro decorre
em Outubro, no Monte Mariposa, na serra algarvia.
Texto: Tânia Martins e Jane Hulshoff Pol Fotos: Autora
ocalizado perto de o passado já passou. Não momento presente. Quando está a acontecer. Descascar a
Tavira e do aeroporto de Faro, te preocupes com o futuro, praticamos a consciência ple- laranja, cheirar o fruto. Ver a
o Monte Mariposa assume-se porque ainda não chegou. na estamos a cultivar a paz sua floração que, como árvo-
como um centro de retiros, Apenas existe um momento e a alegria no nosso interior re, demorou muitos meses a
uma espécie de esconderijo, em que tu estás vivo, e esse e à nossa volta, libertando- produzir toda esta maravilha
longe da civilização, onde há momento é o presente. Re- nos dos medos, ansiedades, para si. Coloque um gomo na
espaço para a meditação e torna ao momento presente cóleras e confusões. boca, feche-a lentamente e,
para todo o tipo de cursos que e vive-o profundamente, e Quando comemos uma com consciência plena, sinta
ajudam no desenvolvimento então serás livre». laranja com toda a nossa aten- o sumo a brotar da laranja.
e transformação pessoal. Em É a energia da consciência ção, isso é consciência plena. Prove a sua doçura. Conse-
plena serra algarvia, o Monte plena que nos liga ao momen- Comer a laranja é aquilo que guir comer uma laranja desta
Mariposa está inserido no to presente, permitindo-nos
meio da natureza e é o local viver a vida em toda a sua
certo para passar umas férias riqueza. Ser consciente é estar
alternativas, bem diferentes verdadeiramente presente
das que levam milhares de em unidade com o que nos
pessoas todos os anos em rodeia e com o que estamos a
romarias para praias do sul de fazer. A consciência plena é a
Portugal. O espaço compre- prática contínua, em todos os
ende um edifício principal, no momentos do quotidiano, de
cimo do monte, e simpáticas tocar profundamente a vida
cabanas de madeira pelos enquanto estamos a respi-
vales circundantes. Um local rar, sentados, de pé, a andar,
dedicado a todos os amantes deitados, a comer, a beber e
da Natureza. até a trabalhar. Quando pra-
ticamos a consciência plena,
A prática da a nossa mente não se agarra
consciência plena ao passado, nem se preocupa
no dia-a-dia com o futuro, apenas estando
Buda disse, «não te deixes completamente conscien-
apanhar no passado, porque te com o que acontece no
Informações Adicionais
Para mais informações sobre o retiro e o grupo Mestre budista,
Thich Nhat Hanh
da consciência plena no Algarve visite: www.
algarvesangha.info ou contacte hulshoffpol@sapo.pt.
Para mais informações sobre Plum Village, Thich Nhat da Quinta da Calma reúne- primeira vez, para condu-
Hanh e a prática da consciência plena visite: www. se duas vezes por mês para zir um retiro residencial de
plumvillage.org (em inglês), www.deerparkmonastery.org uma tarde de consciência consciência plena. O retiro
(com tradução em português) e www.viverconsciente. plena, na qual se pratica a decorre no Monte Maripo-
com (em português). atenção consciente durante sa com o tema, ‘A Paz em
toda a tarde. As actividades Cada Passo - A Prática da
incluem meditação sentada, Consciência Plena na Vida
meditação a andar, visionar do Dia-a-Dia’. Este movimen-
palestras sobre o Dharma de to centra-se em períodos de
Thich Nhat Hanh em DVD meditação sentada e a andar,
e partilhar as nossas experi- palestras sobre Dharma pelos
ências práticas. monges, pequenos grupos de
discussão sobre o Dharma e
Primeiro retiro a oportunidade de praticar
em Portugal com a consciência plena durante
monges Plum Village todos os momentos do retiro.
De 16 a 18 de Outubro, Períodos de silêncio vão apro-
uma delegação de monges fundar e enriquecer a experi-
(um deles português) de Plum ência. As línguas faladas são
Village vem a Portugal, pela o inglês e o português. Z
Reaprender
a viver
a
Em Julho de 2006 foi-me diagnosticado
um carcinoma ducal invasivo no peito
esquerdo. A partir daí, a minha vida
deu uma volta de cento e oitenta graus.
Passei a ser uma pessoa muito mais feliz e
consciente que sou hoje.
Texto: Maria Sá Fotos: D.R.
Agradeço as
primeira impressão pia que se avizinhavam. Em todos os ingredientes que oportunidades
foi de recusa. Pensei que aqui- seguida, quis saber melhor poderiam, a meu entender, que a vida me
lo não podia estar a acontecer quem eu era efectivamente contribuir para a minha cura.
comigo! Evidentemente aque- e ao que vim nesta vida e Evidentemente por esta altu- dá e procuro
la vozinha incómoda que tei- resolvi fazer uma carta astral ra já tinha aceitado o meu viver de acordo
ma em falar connosco quando com uma pessoa bastante cancro, conversado com ele
não a queremos ouvir estava conceituada e de largos co- e, em conjunto, tomado a de- com a minha
constantemente a dizer-me nhecimentos. Com o estudo cisão que me queria curar. alma
que não nos devemos enga- astrológico do meu tema natal
nar a nós próprios. Foi-me começaram as descobertas. Comecei a fazer os trata- tudo quanto pudesse reali-
diagnosticado um cancro e mentos convencionais ao nhar e repor a integridade
vou ter de enfrentá-lo. Para começar a astrólo- mesmo tempo das outras tera- do ser que eu sou e cada um
ga garantiu-me que não ia pias por que tinha optado. Em de nós é. A abordagem foi
Empreendi, então, um pro- morrer. A verdade é que a geral, o meu subconsciente ia muito pouco convencional,
cesso de cura a que não dei vida estava a dar-me mais descarregando a carga de de- nada a ver com a velha es-
tréguas. Desde logo envere- uma oportunidade, quem silusão, sofrimentos, desgos- cola de falar e o terapeuta a
dei pela ajuda das terapias sabe a última, de repensar e tos e expectativa acumulados ouvir. Muito menos a figura
ditas alternativas ou pelo refazer os meus objectivos, nos meus cinquenta anos de do divã e o paciente a debitar
menos não convencionais. ou seja, reformular a minha vida. Todo este quadro levou- para as paredes…não! Nada
Consultei um terapeuta de prática de vida. me a crer que precisava de disso! O que ali acontecia era
medicina tradicional chinesa Ao mesmo tempo, oferece- ir mais longe no meu auto vivido, revivido, experien-
onde comecei um protocolo ram-me uma terapia sacro- conhecimento e foi aí que ciado e curado. Falo mesmo
destinado ao restabelecimen- craniana em conjunto com procurei uma psicóloga. de terapia corporal, de uma
to do estado geral bem como uma colega. Pessoas incansá- nova consciência do corpo
‘acolchoar’ o organismo para veis que, ainda hoje me fazem Começámos pelo princípio, e dos nossos mecanismos
as agressões inevitáveis da esse tratamento gratuitamen- ou seja, a árvore genealógica, biológicos e energéticos. Con-
quimioterapia e radiotera- te! Enfim, coloquei ‘ao lume’ fotografias de infância, enfim, firmei o que intuitivamente
Irene Cruz
c
Estreou-se no teatro em 1959, interpretando uma peça do suíço Friedrich
Durrenmatt. Desde então, nunca mais parou. Recentemente temo-la visto em
várias telenovelas portuguesas. Fomos falar com ela para saber mais da sua
carreira e da sua visão do mundo.
Por: Elisabeth Barnard e Tânia Martins Fotos: Rui Rodrigues
As minhas
porque noutros tempos não
se podia falar das coisas eso-
téricas. Só se falava de bruxas ‘Ouçam como eu respiro’
orações são curandeiras. Eu recordo-me Qual foi a personagem que mais gostou de
que uma vez a minha mãe representar em teatro?
cheias de fé e achava que eu andava com o Foram várias, mas a que mais gostei foi quando fiz uma
sinto que sou mal de inveja. Ela era católica peça chamada Ouçam Como Eu Respiro, de Dario Fo
praticante e sempre foi muito e Franca Rame, em cena em 1981 e 1982. Nesta peça
ajudada por crente. fiz o papel de quatro mulheres com características
alguém muito diferentes e que eram muito maltratadas pelos
É uma pessoa de fé tam- maridos. Foi de facto uma peça que me marcou muito,
bém? pois o tema era a mulher e retratava o sofrimento de
Quando é que nasce Sim, muito. Tenho as mi- muitas delas. Senti que a mensagem foi transmitida
esta sensibilidade a este nhas orações e sei que sou às mulheres. Tive a constatação de que o recado
mundo? ouvida por alguém. Sinto chegava às mulheres e aos homens também, porque
Não foi muito cedo, até que me orientam e me pro- muitos deles iam sozinhos ver a peça!
tegem. E sinto também que
estou sempre a ser posta à
prova.
fui ao hospital e resolvi tirá- ‘voltar’.
Sente que tem lo porque já me começava
uma função espe- a incomodar. E foi aí que E lembrou-se logo do que
cial na Terra? tive uma pausa na vida. A tinha acontecido?
Sim, e aperce- meio da biopsia, senti que Na altura, não me lembrei
bi-me disso aos estava a ‘descolar’. Comecei logo do que se tinha passado
33 anos quando por deixar de sentir o meu e do que tinha visto. Só dois
me apareceu um corpo. Primeiro foram as dias depois é que me apercebi
pequeno caroço pernas e depois o braço. Os e fiquei com muita pena por
na axila. Não me meus olhos estavam aber- ter saído de lá. Só me apetecia
afligi logo mas tos, até porque tinha levado voltar para aquele mundo
apenas uma anestesia local, calmo e sem quaisquer preo-
mas também não conseguia cupações. E não queria contar
falar. Foi nesse momento que a ninguém, porque as pessoas
comecei a entrar no ‘túnel’. não acreditam e dizem que
A partir daí tornei-me uma estamos doidas. Mas contei
mulher completamente ao meu ex-marido e, no dia
diferente. seguinte, as livrarias só ti-
nham livros a falar da vida
Pode descrever-nos depois da morte.
como é esse túnel?
Não vi ninguém, ape- Esse foi o seu despertar
nas saí do meu corpo espiritual?
e vi um túnel lindo! Sim. Percebi que há coisas
Diria que é como se que nos transcendem e que
estivéssemos a ver devemos dar atenção. Per-
por entre as árvores cebi também que a minha
os raios de sol e as missão na terra é transmitir
cores do arco-íris, coisas boas às pessoas, assim
acompanhado por como a minha profissão, que
um som de flauta, também a encaro como sendo
ao mesmo tempo que a minha missão. Mostrar aos
caminhava para uma luz outros, outras vidas e outros
forte e brilhante. Depois o seres que, por acaso, encarno
choque maior foi quando em ‘carne viva’ e mostrando
começaram as reanimações outros sofrimentos e abor-
dos médicos e acabei por dando outras formas de estar
escrever um livro oferecido que se sustentar e ainda não estimular o ADN delas e, em é estar em contacto com
a todas as crianças do têm interesses. Portanto, an- vez de terem apenas três por pessoas de todas as fai-
mundo. Pode explicar- tes de começarem a ter ideias cento, como nós, vão ter um xas socioeconómicas e de
nos os motivos dessa in- já pré concebidas dos adul- nível de actividade superior. várias idades, mas todas
tenção? tos, quero que elas percebam Daí, o aumento do nível de elas muito empenhadas
Aposto nas crianças porque realmente o que é a água e consciência e da energia. no seu desenvolvimento
ainda são muito puras, ainda que recebam esta mensagem pessoal. Umas através do
não têm trabalho, não têm também. Penso que isso vai Quem hoje já for adulto yoga e da meditação e ou-
como é que pode tras através de associações
aumentar o seu humanitárias. Qual é a sua
grau de consciên- opinião?
cia? Concordo no que diz, até
Já não tenho gran- porque há muitas pessoas
des expectativas assim e que têm a consciência
quanto a isso (risos). elevada. Mas, no mundo em
Penso que esta não geral sabemos que existem
seja a resposta mais pessoas que não têm essa
educada, mas a ver- consciência. Penso que a hu-
dade é que os adultos manidade, hoje em dia, está a
já têm tantas tarefas ‘apertar o seu próprio pesco-
para fazer que a única ço’. E, durante muito tempo
coisa que podemos dei por mim a questionar-me
esperar é que não des- o porquê da nossa estupidez.
truam mais do que já Cheguei à conclusão que se
destruímos. existe este planeta também há
outros iguais ao nosso. Talvez
Um dos prazeres com energias opostas mas
de trabalhar com a acredito que existem outros
revista Zen Energy planetas habitados. Z
Terapia Quântica
BIOFEEDBACK e os
7 passos para escolher
e
o seu terapeuta
No mundo das terapias, da saúde xplica-se este fenó- evasiva que energicamente
e da qualidade de vida, existe uma meno pelo facto das grandes avalia e harmoniza o stress
inovações universais terem e os desequilíbrios encontra-
grande confusão à volta dos conceitos um período de aceitação dos, abrindo o caminho para
de ‘energia’, como quântica, chakras, e integração na sociedade a saúde integral através da
acupunctura, meridianos, reiki, prana, de cerca de oitenta a cem redução dos agressores e do
anos, a que os astrólogos desenvolvimento do sistema
chi, que inundam hoje o nosso entorno, designam como o ‘ciclo de imunitário, com base no en-
sem que o comum dos mortais Urano’. Basta lembrar-nos vio do estímulo - análise da
entenda claramente o que significam da aceitação geral da pintura resposta - reenvio do reequi-
abstracta e dos princípios da líbrio energético e informa-
e como o podem ajudar. Assim, revolução francesa para o cional ao sistema biológico
surgem as perguntas: onde estou? compreendermos. No centro do corpo humano.
Onde vou? Como lá vou? deste cenário está a Terapia A Terapia Quântica, uti-
Quântica hoje amplamente lizando os princípios do
Por: José Joaquim Lupi Fotos: D.R.
divulgada sem que se clarifi- Biofeedback, vai mais além
que o que realmente é. deste a nível de funções e
capacidades:
As 7 características
únicas da Terapia 1- É uma abordagem in-
Quântica clusiva e não exclusiva da
As sete características que saúde e bem-estar
a tornam única são descritas Os fenómenos quânticos
abaixo e posicionam a Te- nascem para explicar os pa-
rapia Quântica no que hoje radoxos que a ciência não
é consensualmente aceite consegue explicar no âmbito
como Biofeedback Avança- exclusivo da termodinâmica e
do. O Biofeedback é uma física Newtoniana, incluindo
tecnologia terapêutica não estas. Contudo, vai mais além
4- Visa a Qualidade de
Vida Integral
aprendizagens que tivemos
ao longo da vida adicionadas
Acrescem ao impacto do ao potencial energético psico-
stress mental, neuroemocio- genealógico (miasmático) e à
nal e energético, as dimensões missão de vida. Os padrões
mais subtis dos reequilíbrios aprendidos e repetitivos, as
orgânicos e fisiológicos, como zonas de conforto, os ganhos
a nutrição, as alergias, os secundários, as inversões psi-
neurotransmissores, as hor- cológicas, as crenças e os valo-
monas, as ondas cerebrais res, são o cimento consciente
e o seu impacto directo no e inconsciente das ligações
estilo de vida e mecanismos metafísicas da nossa saúde
de reacção ao stress como e qualidade de vida.
componentes da qualidade
de vida integral. A definição 6- Tem um ‘Coeficiente
e monitorização quantificada, de Indeterminação’ deri-
individual e individualizada vado do cliente
das variáveis chave para o Assume o potencial de co-
equilíbrio e desenvolvimento criação individual e a capaci-
pessoal do indivíduo através dade de colapsar a realidade
de um verdadeiro Coaching própria de cada ser humano,
para a Qualidade de Vida ( o ‘colapso quântico’, ou seja,
www.nlp-quantum-coach. conceitos amplamente di-
com). vulgados em obras como ‘O A Terapia Quântica, utilizando
5- Integra as Dimensões
segredo’ e a ‘Lei da Atrac-
ção’. Assim, os resultados
os princípios do Biofeedback,
Conscientes e Inconscien- dependem essencialmente da vai mais além deste a nível de
tes dos Processos
Cada um de nós é o re-
atitude condicionada pelos
factores referidos no ponto
funções e capacidades
sultado das experiências e anterior e que o terapeuta pre-
o
do quotidiano? Saiba que
há quem esteja disposto Sensações do Oriente
a dar-lhe uma mãozinha.
Porque há massagens que
nos sobem à cabeça e
outras que não nos saem
da cabeça, aproveite a
proposta do Spazio Relax,
em Lisboa.
Texto: Tânia Martins | Fotos: Dinis Ermida
Biodanza
Descubra como pode
melhorar a sua vida…
a
DANÇANDO!
dança é uma das
formas mais antigas do ho-
mem se relacionar com as
forças da natureza e com os
deuses da Criação. Imagine-
-se um sistema de desen-
volvimento pessoal que
utiliza como instrumentos
O que é a Biodanza? Bio deriva a música, o movimento e a
emoção para trabalhar as
do termo ‘bios’ que significa vida potencialidades do ser hu-
e ‘danza’ é o termo espanhol para mano, procurando resgatar
dança. Portanto, Biodanza significa em cada um a sua própria
dança, a própria maneira
literalmente ‘Dança da Vida’, sendo, de viver a sua vida e de
no entanto, a definição académica ser feliz.
de Biodanza a de um sistema de
A origem da
integração afectiva, renovação Biodanza
orgânica e reeducação das funções Rolando Toro Araneda,
vitais, baseadas em vivências criador do sistema Bio-
danza, formou-se em 1964
(experiências imediatas intensas) pela Escola de Psicologia
criadas pelo movimento, dança, canto da Universidade do Chile.
e situações de encontro em grupo. Como Docente do Centro
de Antropologia Médica
Texto: Isabel Maria Refacho* Fotos: D.R.
realizou investigações sobre
a expressão do inconsciente
e os estados de expansão da
… e a expressar-
se, através
de exercícios
exemplificados
pelo facilitador
A sessão de que se vai criando o ‘útero’
Biodanza protector e nutritivo onde o
Uma sessão de Biodanza grupo é um só ser.
para adultos tem em média
a duração de duas horas e Partilhar experiências
trinta minutos, sendo que Falar pode ser reflectir,
mais ou menos nos primei- umas vezes com receio e ou-
ros trinta minutos os par- tras nem tanto, nas experiên-
ticipantes estão sentados no cias que já todos tivemos na
chão, em roda, partilhando vida. Ali, distribuem-se várias
para o grupo algo acerca de ‘chaves de portas’ fechadas
si, dos seus desejos, sonhos, dentro de nós, algumas desde
experiências e sentimentos. tenra idade. A abertura e o
Essa partilha pode ser lançada desfrute da entrega vão sur-
pelo facilitador, através de gindo e o mundo dos afectos
textos que os participantes revela-se tão espontâneo que
tenham trazido para a sessão parecemos voltar a ser crian-
ou de algum acontecimento ças novamente.
importante ocorrido na vida Depois, já de pé, a roda
de cada um deles. Daí em continua e os participantes são
diante, flui o pensamento, convidados a movimentar-se
desenrolando-se a sua ex- ao som da música, que alter-
pressão. A pouco e pouco, na entre ritmos acelerados e
os bloqueios ausentam-se um lentos, evitando expressar-se
pouco e a confiança começa através da palavra. «Cada
a instalar-se. Tece-se a teia pessoa encontra uma manei-
Testemunhos
«A Biodanza foi para mim uma experiência muito Durante as vivências, os
positiva. Foi e é, para mim, uma maneira especial de participantes expressam
dançar a vida, partilhar, dar e receber. Experimente!».
Helena B. saudavelmente emoções
através de danças, rodas,
«Em duas horas consigo sentir o puro calor humano e
o verdadeiro ‘sentir’ do nosso ser. Tomo consciência da caminhares de mãos dadas,
minha energia, do meu poder, a nível espiritual e físico. canto, abraços, risos, choro e
Os benefícios das sessões dependem do grupo, da
facilitadora (fulcral) e da nossa predisposição, claro! muito mais…
Em particular, agradeço todo o trabalho desenvolvido
e a energia contagiante da Isabel. Sinto melhorias na A partilha
minha vida e faço questão de continuar este processo de vivências
de aprendizagem». e emoções
Rita N. é muito
importante
r
fazer pouco». Pare, crianças. Mais de 500 mil
pense e reflicta sobre nasceram com o HIV.
e
Inspirado nos quatro elementos
essenciais – terra, fogo, ar e água –
desafia os visitantes a esquecerem por
algumas horas o mundo exterior cheio
de preocupações e stress, entregando-se
sem receios a uma experiência única da
qual saem totalmente renovados.
Texto: Tânia Martins Fotos: Tânia Martins e Templus Spa
Novidade!
A grande novidade neste spa ressalta com Consultas
de Medicina Ayurveda, com um médico indiano que
lhe proporcionará um óptimo bem-estar. «Estas consultas
começaram em Julho e têm como objectivo satisfazer
as necessidades dos clientes. No fundo, o que este
médico faz é dar uma consulta e receitar medicamentos
ayurvédicos e algumas massagens», explica Luísa
Graça. Uma das
várias salas de
tratamento do
spa
Em busca da saúde Neste mundo de tratamen-
e do conforto tos, massagens e terapias, o
Dar a outra face nunca foi tempo, no Templus Spa, de-
tão fácil. Neste spa o rosto e corre ao ritmo de cada pessoa, Contactos
o corpo são os felizes con- para que esta possa usufruir TEMPLUS SPA
templados. É para eles que de forma plena de tudo o Estrada da Luz, 92B
todas as atenções se viram. que este templo de saúde e 1600-161 Lisboa
lazer tem para oferecer. Site: www.templusspa.com E-Mail: info@templusspa.com
Com um leque de op- Tel: 217 266 423
ções que favorecem o Horário: De Segunda a Sábado das 10 às 20h
descanso do seu corpo
e que beneficiarão o seu
lado mental, o Templus onde para além de usufruírem relaxar e descontrair. No final
Spa convida-o a conhe- dos tratamentos, oferecemos de cada tratamento os clientes
cer este espaço mágico. bolo e champanhe». são convidados a ficarem o
Questionada sobre quem tempo que quiserem numa
são a maioria dos seus Relaxe e Descontraia sala de relaxamento, esten-
clientes, Paula Cristina Independentemente do didos em camas ou sentados
garante que «há tantos tratamento que o cliente es- em poltronas. Lá, é servido
homens como mulheres. colher, a regra básica é sempre um chá com um aroma de-
Hoje em dia, há cada a mesma: Mimar o corpo do licioso. A música ambien-
vez mais pessoas que se primeiro ao último minu- te, a iluminação escassa, os
preocupam com a sua to. Cada terapeuta conversa aromas intensos na sala que
beleza e o seu bem-estar. com o convidado enquanto ficam na pele e um banho
Ultimamente temos tido descobre o que ele quer. Aos quente dão o toque final ao
despedidas de solteiro, convidados cabe-lhes apenas relaxamento. Z
s frutas são alimen- fresco, tanto para alimentação saúde de quem o delicia.
tos indispensáveis para nossa como para medicamentos, 1. Coração e Circulação
saúde, podemos encontrar pois contém uma vasta por- Sanguínea lizado
grande variedade de sabores ção de propriedades tera- Prevenção da Arterioscle- localmente nos eczemas e
e aromas diferentes.Algumas pêuticas. rose: Pode melhorar a circu- outras doenças de pele.
surpreendem-nos com cores lação sanguínea. Cura feridas e acne: Pode
vibrantes, propriedades me- Mangostão: 2. Cérebro e Centros ser activo contra as bactérias
dicinais e sabores que só de Poderoso na Nervosos que causam acne.
lembrar dão água na boca. protecção da saúde Doença de Parkinson: Pode 4. Queimaduras
O mangostão é um fruto re- É importante fazer en- proteger danos nos neuró- Aplicado directamente so-
dondo, de aproximadamente tender que este fruto é um nios. bre as partes do corpo quei-
7 cm de diâmetro e coloração suplemento alimentar e não Doença de Alzheimer: Pode madas.
castanho-avermelhada. As um medicamento. Por esse diminuir a inflamação res- 5. Artrite e Articulações
sementes do mangostão são motivo, não se pode dizer ponsável pelos danos nos Auxilia no tratamento de
envolvidas por uma polpa que o mangostão cura ou neurónios. artrite e proporciona conforto
branca de sabor delicado e trata quaisquer condições ou 3. Saúde da Pele e flexibilidade às articula-
doce. É utilizado como fruto sintomas, mas antes protege a Dermatites: Pode ser uti- ções. Z
Vegetarianismo
3. CHAKRA PLEXO SOLAR
ABDOMINAL FOGO AUTO-CONTROLO CITRINO RAM ALECRIM
Depois de, em
Julho, Márcia
Na
B. Almeida ter
explorado a
ligação entre
a alimentação,
HISTÓRIA…
a saúde e a
longevidade,
a autora vai
q
prosseguir este
HIDRATOS DE
CARBONO
Os hidratos de carbono ou
glícidos são responsáveis por
mais de cinquenta por cento
da energia diária. A sua au-
sência na alimentação pode
levar à morte. O excesso de
açúcares simples provoca dia-
betes e obesidade entre outras
enfermidades. Encontramos
os hidratos de carbono nos
pães, nas leguminosas, nos
frutos secos, além das fibras
que também são hidratos
de carbono, mas que apesar teína diária é de 1g /dia por
de não serem digeridas são quilo de peso, variando de
importantes já que regulam as acordo com a condição física
funções do aparelho digestivo do indivíduo e do facto dele
eliminando a obstipação, tão ser ou não sedentário).
comum nos dias de hoje e tão
prejudicial ao organismo. OS LÍPIDOS
Os lípidos devem ser
AS PROTEÍNAS bem balanceados, pois o
(cadeias de aminoácidos) seu excesso é prejudicial.
São encontradas em quase São responsáveis por várias
todos os alimentos, com doenças conhecidas, como
excepção dos açúcares, do a obesidade, a diabetes ou
álcool e das gorduras. No as doenças cardíacas, mas
mundo vegetariano as mais a sua ausência, ou sim-
conhecidas fontes de prote- plesmente um baixo nível
ínas são a soja, os vegetais de lípidos, é responsável pelo
verdes, as oleaginosas e envelhecimento precoce e
as sementes (em média a algumas dificuldades a nível
necessidade diária de pro- cerebral, como a concentra-
ção. Ninguém tem dúvida
que as gorduras devem ser
comidas com parcimónia,
sendo que a qualidade da gor-
Levar à mesa diariamente os hidratos de carbono, dura vegetal é muito melhor
as proteínas, os lípidos, os minerais e as vitaminas do que a gordura animal.
necessários para uma alimentação saudável uma OS MINERAIS
obrigação de quem cozinha Estes nutrientes são os
maiores responsáveis pela
formação dos dentes, dos
ossos e dos eritrócitos (os
Tome nota glóbulos vermelhos). A sua
O Centro Vegetariano Vegetarianismo e Veganismo, com o endereço www. reposição deve ser feita dia-
centrovegetariano.org, tem uma página na internet em que quem quer iniciar ou tirar riamente, pois são evacuados
dúvidas sobre o vegetarianismo ou o veganismo é recebido da melhor forma possível. também todos os dias. No
Neste espaço são tratados problemas relativos à alimentação, à defesa dos animais, às vegetarianismo, encontra-
receitas, ao meio ambiente, às notícias, aos restaurantes, à tabela de nutrientes ou ao mos os minerais nas folhas
calendário, entre tantos outros assuntos. verdes, nos grãos e nas frutas.
Estamos a falar do ferro, do
O padrão
RECEITA RECOMENDADA
Vol-au-vents
de consumo RECEITA RECOMENDADA
São caixinhas de massa
vegetariano folhada muito fáceis de
é baseado construir. É como fazer
plasticina na escola.
numa ampla
variedade INGREDIENTES DO ACOMPANHAMENTO:
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de alimentos © iw y
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deliciosos e especiarias)
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saudáveis
INGREDIENTES DO RECHEIO:
magnésio, do flúor, do sódio, © i{w >HKF }ww?
do potássio, do zinco, do © W~
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iodo, do fósforo ou do cálcio, © ]{}x{ hwwz
entre outros. © G wy
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AS VITAMINAS
As vitaminas são essenciais PREPARAÇÃO:
para a produção de proteínas. Deixe as cenouras a marinar no sal
As vitaminas hidrossolúveis condimentado e no azeite durante 4
são eliminadas diariamente ~
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e, por isso, devem ser repos- um dia para o outro. Faça o mesmo
tas. Encontramo-las abundan- w
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temente nas folhas verdes, nos pode deixar durante 24 horas.
brócolos e nos citrinos. As Z{{ yw w {wwÌ
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vitaminas lipossolúveis, A, xwz
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e em algumas frutas. A con- j{zw w ww |
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os ovo-lacto-vegetarianos, k7 Y={ x
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esse problema não existe,
desde que a quantidade de
lacticínios consumida dia- ~ Cereais (trigo, aveia, ~ Óleos vegetais e gor- conhecer mais de perto alguns
riamente seja normal. centeio, etc.); duras vegetais (margarina, alimentos que, não sendo tão
~ Frutas em geral; gordura vegetal, azeites); conhecidos, são igualmente
Alimentos deliciosos ~ Grãos (feijões, soja, ar- ~ Sementes (girassol, abó- saborosos, como o ágar-ágar
O padrão de consumo ve- roz, ervilhas, lentilhas, grão- bora, sésamo); os leites vegetais, o melaço e
getariano é baseado numa de-bico, favas, soja); ~ Soja (derivados): tofu, muitos outros.
ampla variedade de alimen- ~ Hortaliças em geral; tempeh, proteína de soja, Não perca! Z
tos sobejamente conhecidos, ~ Legumes em geral; granulados de soja.
além de deliciosos e saudáveis. ~ Oleaginosas: nozes e (*) Nutricionista
Vejamos como exemplo: castanhas (amêndoas, nozes, Em Setembro www.leitedaterra.blogspot.
~ Algas em geral; castanhas-do-pará, etc.); Na próxima edição, vamos com
ca s
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Rua Joaquim António de Aguiar, nº 35 – 4º Dto. 1070-149 Lisboa Março 2009 ZEN ENERGY 1
t nutrição
ALIMENTAÇÃO
E EMOÇÕES
c
(Parte II) UMA LIGAÇÃO A RETER
Em Julho, Isabel Costa iniciou esta mini-série de artigos analisando as ligações
entre os nossos alimentos e as emoções que nos dominam. Desta vez, vamos ver
algumas ligações entre a cultura e alimentação.
Texto: Isabel Costa* Fotos: D.R.
Relaxar e
Renovar
Quando chegamos a esta época do ano só
rotina diária.
Texto: Patrícia Rosa-Mendes * Fotos: D.R.
o
conseguimos dar atenção às férias. Depois de meses
de trabalho, preocupações, correrias e actividades
constantes, os nossos corpos e as nossas mentes
exigem-nos que descansemos e nos libertemos da reiki costuma ser
abordado, para começar, como
uma técnica de relaxamento
com resultados imediatos.
Na verdade, a maioria das
pessoas que experimenta
uma sessão de Reiki é unâ-
nime em referir a calma
e tranquilidade que sente
durante e após a sessão. O
relaxamento que a energia do
reiki induz permite ao corpo
humano desligar muitos dos
circuitos e ligações internas
que estão hiper-estimulados
e regressar a um estado de
serenidade idêntico ao do
sono ou ao dos estados me-
ditativos. Estes momentos
de relaxamento permitem
ao organismo encontrar em
si mesmo as capacidades de
que necessita para se auto-
-regular e renovar. Esta é uma
das explicações para os casos
de cura de patologias ou de
atenuamento de sintomas de
que o reiki é protagonista.
O caminho para o
relaxamento
Muitos estudos científicos
demonstram que o ritmo e
estilo de vida que temos, hoje
em dia, colocam as nossas
células em tal esforço e activi-
dade constantes que acabam
«A EQUOTERAPIA
simbiose da NATUREZA,
EQUINOS e SERES
HUMANOS»
Se gosta de terapias em que os animais também entram,
n
vai gostar de ler esta entrevista com Nathalie Durel Lima,
que explica como a Equoterapia pode ajudar-nos a
criar relações mais fortes com as outras pessoas. A
terapia utiliza os cavalos mas sem os montar, simplesmente
funcionando como um espelho nosso que faz emergir a vida emocional
e despertar os afectos. A terapia actua com consultas diárias ao nível individual,
familiar, de casais, grupos e empresas. Texto: Elisabeth Barnard e Tânia Martins Fotos: E.B.
«O Feminino Reencontrado»
Além de terapeuta, destaca-se também como autora do livro ‘O
Feminino Reencontrado’. Fale-nos um pouco desse livro…
Já faz dois anos desde a sua publicação e foi escrito em nove
meses. Na altura o convite da ‘Editora Ariana’ veio na hora certa,
até porque tinha muita experiência em trabalhar com mulheres e o
livro fala exactamente do meu método com as mulheres, fala das Os cavalos
minhas caminhadas e das deusas gregas. É através delas que as são meigos e
mulheres vão reencontrar-se e unir-se. delicados
… e diferente
Esta é uma terapia di-
ferente e impressionante.
Quais são os problemas
mais comuns que levam a
que as pessoas recorram
a esta terapia?
Normalmente quem nos
procura são pessoas que so-
frem de depressão, de fobias,
Gastar Dinheiro
Que
tipo de
GASTADORA
O que nos faz
gastar? Porque
gastamos
demais?
Como gastar
é?
de forma
equilibrada?
nossa geração e a racionalidade nas decisões de
Agora que dos nossos filhos é a gera- consumo, especialmente em
estamos ção do ‘tenho-que-ter-isto- relação ao consumo dos ou-
finalmente de -agora’, existe uma cultura tros, as decisões de compra
de consumo em que toda a são na sua grande maioria
férias, economia se baseia. Gastar controladas por zonas do
proponho- é um hábito de que é impos- cérebro intimamente ligadas
-lhe descobrir sível fugir. Gastar demais às emoções e recordações
não se quantifica, percep- positivas (núcleo acumbens,
porque ciona-se quando gastamos hipocampo, cerebelo). Na
gastamos dinheiro em alguma coisa grande maioria das vezes são
de forma de que não precisamos, que as nossas emoções, sensações
não cabe na nossa casa ou e sentimentos associados
compulsiva e que não vamos ter tempo ao que compramos que nos
como equilibrar para usufruir. fazem gastar.
os nossos gastos
Decisões Distinguir as
de acordo de compra necessidades
com as nossas contro- básicas dos desejos
verdadeiras ladas e vontades
pelo Cada vez que início um
prioridades. cérebro curso de educação finan-
Texto: Susana Albuquerque* Apesar de ceira peço aos participantes
Fotos: D.R. ser muito que comecem por distinguir
fácil falar da as suas necessidades básicas
1 Gastador dinheiro-
-é-amor: Compra para
demonstrar o seu afecto por si
6 Gastador-jogador:
Gosta de jogar com o
seu dinheiro, sentindo a emo-
próprio ou para se libertar da ção do risco. Faz investimen-
culpa. Compra muitas vezes tos arriscados na Bolsa ou fora
por impulso, em particular dela podendo no limite ser
sob stress. um jogador profissional.
2 Gastador não-resisto-
-a-uma-pechincha:
Não resiste aos saldos, pro-
Claro que a maioria de nós
combina mais do que um tipo
moções e descontos. Compra, de gastador. Por exemplo,
na maioria das vezes, porque há pouco tempo trabalhei
‘vale a pena’ e não porque com uma mulher que usava
precisa. o cartão de crédito do seu
Tenha sempre
em conta os
seus objectivos
financeiros de curto,
médio e longo
prazo. São eles
que lhe permitem
não perder o rumo
na gestão do seu
orçamento
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TELEFONE: E-MAIL:
NIF:* DATA DE NASCIMENTO: D D M M A A PROFISSÃO:
*essencial para emissão de factura
o
Texto: Isabel Leal * Fotos: D.R.
ambiente o mais saudável ou sem razão alguma. Por exemplo, se lhe apre-
sentar sentimentos de medo
de um advogado devem ser
os canais para a comunicação
Transmitir segurança ajude-a a ver o lado positivo entre pessoas divorciadas ou
Mundos diferentes às crianças da mesma questão. em processo de divórcio. As
Filhos de pais divorciados Ajude a criança a fazer uma crianças devem ser deixadas
deixam de ter um mundo boa gestão de stress face ao As crianças não são completamente fora deste
seguro para passar a viver momento do divórcio, pois ‘pombo-correio’ contexto. Ao referir-se à pes-
em dois mundos, o do pai e este é apenas um momento. Evite fazer da criança ‘pom- soa com quem foi casado (a),
o da mãe. Em muitos casos Após a resolução e a legaliza- bo correio’. Uma comunicação seja cortês ou opte por não
são mundos opostos ou pelo ção deve ser caso encerrado organizada verbal, por escrito dizer nada. Falar mal de
menos diferentes. As crianças para que o equilíbrio de todos ou, em último caso, através qualquer pessoa é grave,
ficam confusas sem saber no os envolvidos se restabeleça.
que acreditar, no que escolher
ou como se comportar. Perce-
Stress é uma resposta do sis-
tema nervoso perante uma
Como adulto não tenha
ba em cada birra ou amuo que situação de insegurança e medo de...
pode estar um sentimento falta de orientação. A segu- Mostrar-se frágil.
sensível. Ajude a criança a rança é fundamental para De amar outra pessoa.
gerir os seus sentimentos a sobrevivência e um bom Perder o seu lugar no coração da criança.
encontrando palavras que funcionamento do sistema Dizer o que sente.
espelhem o que lhes vai no físico e energético. Criar laços fortes com seus filhos.
coração e na cabeça. Saiba Crianças que sentem falta Ser assertivo.
ouvir o que os seus filhos de apoio ou de compreensão Perder o amor dos seus filhos. Esteja sempre
têm a dizer. Deixe-os que por parte do adulto optam confiante.
sejam honestos com os seus por se calar e interiorizar Aprender que as crianças podem ter algo de muito
próprios sentimentos para sentimentos difíceis. Iden- interessante a dizer.
ter a certeza do que se passa tificando o que realmente Perceber que um divórcio é uma janela de
com eles. Para tal, não os se passa, ajude a criança a oportunidades.
repreenda constantemente mudar o pólo do sentimento. Brincar como só as crianças sabem fazer.
Perceber que dentro de si mora uma criança, um
pai ou uma mãe e um imperador ou uma sacerdotisa
cheios de sabedoria.
Acarinhar, abraçar e demonstrar afectos.
Saber que atitudes positivas sempre atraem melhores
situações.
Dar o exemplo constantemente para cultivar a paz e
a serenidade a cada momento.
As crianças Índigo
As crianças índigo não são
capazes de agir por disso-
ciação. O que sentem e têm
presente como verdade, va-
lores, e nobreza de alma é o
que se observa através dos
seus comportamentos e es-
colhas. Sabem que dissociar
é uma forma de mentira e de
desonestidade. Muitos com-
portamentos agressivos destas Sugestões para passar boas horas:
crianças sábias, que chegam http://www.teatrobocage.com/
ao planeta Terra para pôr http://www.gulbenkian.pt/index.php?article=986&cal=actividades educativas
muitas situações em causa, http://www.sealifeeurope.com/index.php
podem ser motivados por http://www.pavconhecimento.pt/home/
ambientes igualmente agressi- http://www.citi.pt/belgais/index.html#
vos, superficiais e com falsos http://www.serralves.pt/actividades/detalhes.php?id=1529
sentimentos.
Conclusão
É necessária ordem, centra-
gem no presente, disciplina,
serenidade, diplomacia e uma
boa dose de amor no coração
para resolver divergências e
fazer com que as crianças não
sejam prejudicadas. Pais que
não tomam medidas correc-
tas no momento do divórcio
terão que as tomar um dia
mais tarde e, provavelmente,
da pior maneira. Z
«Se a criança não rece-
ber a devida atenção, em
geral, quando adulta, tem
dificuldade de amar seus
semelhantes» - Dalai Lama
Férias Zen
Esqueça as preocupações
do dia-a-dia e desfrute das
FÉRIAS
As suas últimas férias não lhe deram o tão esperado
descanso do corpo, da mente e do espírito? Hoje
a
é um novo dia e com ele talvez seja a altura para
se rir das experiências do passado e encontrar
uma maneira de passar umas férias verdadeiras,
transcendendo a necessidade de ‘fazer’ algo,
à pressa de chegar algures, a agressividade
pouco convidativa de pessoas menos inspiradas,
as noitadas repetidas ou um consumo turístico
exagerado.
Texto: Isabelle Legault * Fotos: D.R.
Férias Zen
Umas férias Zen não têm necessariamente a ver Umas férias Zen não têm
com uma estadia num spa luxuoso ou numa ilha necessariamente a ver com
paradisíaca. Estes elementos exteriores ajudam apenas
a criar o cenário. É interiormente que se pode criar um uma estadia num spa luxuoso
sorriso exterior, um olhar de serenidade por tudo e todos ou numa ilha paradisíaca
à sua volta. Quer seja na praia, no campo, no deserto
ou na cidade, um olhar Zen é o reflexo da observação
do presente e da sua aceitação. «Eu estou no lugar
certo, no momento certo, rodeado pelas pessoas …sem pensamentos e familiares e sociais é possível
certas. Tudo está bem no meu mundo». preocupações alcançar o corpo e a mente.
Dividida entre os deveres A energia harmónica das
familiares e o egoísmo interior férias penetra subtilmente
que reclama os seus direitos, todas as células e estas en-
a nossa mente raramente en- tram, por sua vez, no estado
tra de férias. A maioria das zen das ondas Alfa, uma
mulheres contínua com as meditação em movimento
preocupações do quotidiano, em que cada instante é visto
como a limpeza e a arrumação como único.
da casa e do vestuário da
família, as compras, as refei- Conclusão
ções, a vigilância redobrada Para manter esse estado,
com as crianças, as necessida- tire férias do mundo que o
des dos filhos adolescentes... rodeia normalmente. Afaste-
Uma mãe vai de férias e o se da televisão, dos jornais e
mundo desaba??... Não, o seu das notícias que dia após dia
mundo transforma-se. criam e alimentam a mesma
Dar férias à mente é di- realidade pessimista em que
minuir o perfeccionismo pensamos viver. E, por fim,
habitual, reduzir as tare- como está de férias, esqueça o
fas ao básico e aceitar que seu trabalho, não fale do seu
mesmo assim, o resto da emprego e nem das pessoas
família continua a amar-nos que trabalham consigo. E
e a respeitar o nosso papel se surgirem contratempos,
de mãe, mulher, esposa. agradeça-os. Quem sabe se
É também aceitar o olhar a oportunidade não se es-
dos outros quando decide conde atrás deles? E se en-
afastar-se do grupo de amigos contrar pessoas agressivas
habituais, para encontrar se- ou stressadas, observe-as e
renidade e paz numa parte da aceite ver nelas essa parte de
praia menos frequentada. E si que ainda não conseguiu
assim, aos poucos, vai tirando entrar de férias, que continua
férias de si mesma, dos seus talvez a querer controlar o
pensamentos e preocupações dia-a-dia... A melhor maneira
do dia-a-dia. de acabar com as cenas dos
outros e que nos afectam é
Alcance o corpo e a não se deixar envolver nelas.
mente Deixe passar.
Reserve algum tempo só Boas férias! Z
para si. Caminhe sozinho(a),
observe-se como se visse (*) Blog: www.acasaondevive-
outra pessoa e seja menos mos2.blogspot.com
exigente consigo. Aí, afas- E-Mail: isabellemarie.legault@
tados das responsabilidades gmail.com
Ao contrário de
se impor como
ser superior
que domina
tudo e todos
através dos seus
conhecimentos
e engenhos, o
Homem, como ser
biológico, não se
pode esquecer
que veio da
Natureza e que
a ela pertence,
sendo apenas
mais uma peça
deste puzzle
natural. Com o
estilo de vida
cada vez mais
cosmopolita maior
é o afastamento
entre o Homem e a
Natureza, e muitas
vezes esquecemo-
-nos de que o
nosso equilíbrio
depende de tudo
o que se passa
ao nosso redor e
Radiestesia Ambiental
«SOMOS ENERGIA
e vivemos num
mundo energético»
A busca de equilíbrio
tornou-se uma das
prioridades da nossa
vivência. Hoje em dia,
damos mais importância
ao meio em que
estamos inseridos, somos
mais conhecedores e
estamos mais atentos.
Procuramos o bem-estar,
não o de ‘ter’, mas o de
‘ser’ e ‘sentir’!
Texto: Eugénia Salvador* Fotos: D.R.
d escobrimos aos
poucos que, de alguma for-
ma, somos intuitivos e que o
que julgávamos ser privilé-
gio de alguns não é mais do
que despertarmos para uma
consciência, sensibilidade e
conhecimento. Desta forma,
sentimos mais o ambiente
que nos rodeia, percebemos
que o espaço onde vivemos
ou trabalhamos nos influen-
cia no modo de estar e ser.
Que se traduz em alegria ou
tristeza, em bem-estar ou
em mau estar, muitas vezes
sem razão alguma. Apenas
sentimos que o ambiente nos
‘sufoca’ e que não desejamos
estar ali.
estende-se ao espaço onde
vive ou trabalha. A Radies-
tesia Ambiental estuda, diag-
nostica e corrige as diver-
sas radiações em forma de
onda (vibrações), ao nível
do ambiente. A alteração
da frequência vibracional
influencia energeticamente
o estado da pessoa quer seja,
a nível físico, mental ou psi-
cológico. Esta alteração pode
ser benéfica ou não.
Todos os ‘corpos’ e ob-
jectos animados ou inani-
mados emitem radiações, o
que significa que o homem
sente de forma consciente e
inconsciente a frequência do
ambiente que o rodeia. Ape-
‘O homem é produto do sar de muitas vezes identifi-
meio em que vive’ e isso car que o ambiente o afecta,
As CHAVES da
PROSPERIDADE! (Parte II)
Na edição
anterior, Vera Faria
Leal, iniciou este
artigo analisando
a influência da
prosperidade.
p
Agora é a vez
de descobrimos
a chave para
atingirmos a
tão esperada
prosperidade.
Texto: Vera Faria Leal*
Fotos: D.R.
ara desenvolver-
mos as nossas múltiplas po-
tencialidades precisamos
de ter objectivos. Sem eles,
definhamos gradualmente.
Os objectivos são uma par-
te tão necessária da nossa
natureza que, se não os defi-
nirmos, outras pessoas ou as
circunstâncias vão defini-los
por nós.
A excelência é alimenta-
da pelos nossos sonhos. É
uma caminhada constante
e evolutiva rumo ao auto-
aprimoramento, poder in-
terior e plenitude de vida.
É uma forma de pensar na
vida, em que nos sentimos
merecedores de uma reali-
zação completa nas nossas
vidas. As pessoas bem suce-
A didas comprometem-se com
prosperidade os seus sonhos e objectivos
através do desenvolvimento
é potenciada das suas aptidões, talentos e
com a paz preferências pessoais. Diga-
mos que investem tempo na
interna sua própria auto-descoberta e
Um dos
grandes
segredos
para se
alcançar as
nossas metas
é aprender
a viver
em cada
dia, com
o mesmo
nível de
desenvolvimento pessoal.
entusiasmo,
paixão,
Um dos grandes segredos
para se alcançar as nossas
interesse e
metas é aprender a viver em dedicação
cada dia, com o mesmo ní-
vel de entusiasmo, paixão, ~ APRECIAÇÃO DO TRA-
interesse e dedicação em que BALHO QUE SE TEM: Se
estaríamos se já tivéssemos ainda não faz o que gosta
o nosso sonho realizado. comece por aprender a gostar
Para realizarmos as nossas do que faz.
metas e sentirmo-nos bem,
não podemos diferir o estado ~ PACIÊNCIA: Adiar a
de espírito inerente a essas gratificação instantânea traz
mesmas metas. resultados futuros importan-
tes. É como quando se faz
Ou seja, não funciona dizer: uma dieta. ‘Um Curso Em
só me sentirei bem quan- Milagres’. A paciência infinita
do tiver o peso ideal, ou o traz resultados imediatos.
companheiro mais amoroso
e dedicado, ou quando tiver «A quem sabe
o meu negócio próprio, ou... esperar, o tempo
porque eu não posso atingir abre as portas»
um estado superior de rea-
lização externa se viver num Apoiar os outros e celebrar
estado interior em termos os seus êxitos:
emocionais. É pois funda-
mental aprender a construir ~ A DISCIPLINA. A dis-
ao nosso redor uma atmosfera ciplina como a observância
emocionalmente carregada de do melhor que podemos dar
entusiasmo e vivacidade: à vida para alcançarmos o
melhor que podemos vir a
~ GRATIDÃO: Seja grato e ser!
conte as suas bênçãos. Grati-
dão e reconhecimento geram ~ RECONHEÇA-SE e elo-
abundância. gie-se a si mesmo. Aprenda a
KÁRMICA
Entender o passado,
transformar
o presente e o futuro
(Parte I)
O Poder da Numerologia
t
As palavras possuem uma
energia que pode ser
descodificada através da
numerologia. Descubra e
surpreenda-se…
Texto: Clara de Almeida*
Fotos: D.R.
farmácias e parafarmárcias.
CINZEIRO BOODI
Design inteligente e económico
SUGESTÕES BOCONCEPT Chegou o Boodi, o primeiro cinzeiro ecológico portátil
O branco veio para ficar do mundo, um produto patenteado, que apaga os cigarros
O branco é um clássico no design de interiores moderno e, num segundo e pode ser levado para todo o lado. Além
sem dúvida, tal como o amor, nunca passa de moda. Esta cor disso, é cem por cento personalizável com a imagem da
com um toque de preto reflecte também a modernidade. A sua empresa, marca ou produto. Este é o cinzeiro mais
nova reviravolta no mundo do branco é a junção com mobi- indicado para usar ao ar livre, em eventos, festivais musicais,
liário em madeira, como carvalho ou nogueira. A BoConcept na praia ou no cam-
N.D
sugere-lhe mil e uma maneiras de transformar a sua casa num po. É perfeitamente
PR
PV
CEREAIS KELLOG’S
Alimentação saudável PENSOS PROTECÇÃO NEXCARE
Chegadas as férias, é altura de juntar a fa- Proteja os cortes e os arranhões
mília, fazer as malas, vestir o fato de banho e A Nexcare acaba de lançar a nova geração de pensos
dizer adeus à rotina. Estar num local diferente para feridas e cortes. Ao contrário de um penso comum,
e revigorante. Mas cuidado, há que pensar estes protegem toda a área da ferida, promovendo um
na saúde e na linha. Reúna-se com a família processo de cicatrização rápido e regular, impedindo que
e tome um pequeno-almoço equilibrado agentes patogénicos possam provocar uma infecção. Esta
com os cereais Kellogg’s, nutritivos e ricos gama de pensos suaves e confortáveis permite a respiração
em hidratos de carbono e vitaminas. Para da pele e são resistentes à água, sujidade e germes.
isso, a Kellogg’s disponibiliza-lhe um manual
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Avanços da tecnologia SOLARES ADELGAÇANTES GUAM
A 3M apresenta o modelo Proteja-se do sol e
XT-1 do Sistema de Comuni- remodele a silhueta
cação Wireless. Esta tecnologia A marca Guam lançou no mercado
proporciona um serviço mais uma linha de produtos solares adel-
rápido e simples ao cliente, gaçantes que lhe permitem melhorar
pois conta com um sistema mais a silhueta enquanto está deitada ao
receptivo e um fácil acesso à sol. Esta linha apresenta duas soluções
informação. Este equipamento distintas: Protector Solar, que contra- PV
PR
apresenta ainda como vantagens, ria o envelhecimento cutâneo da pele,
a clareza de som e um o auscul- promovendo sua firmeza, e o Bronzeador, concebido 0 € 3
tador ergonómico que dispõe de botões de operação em para tonificar o corpo, ao mesmo tempo que dá à pele
múltiplas línguas. Permite ainda uma monitorização de dados uma cor natural, intensa e uniforme. Ambos os produtos
de informação e tem a capacidade para inserir mensagens são resistentes à água e pelo seu efeito adelgaçante, não
e saudação opcional, para apresentação de promoções e devem ser aplicados no rosto. Disponíveis em farmácias,
outros serviços. dietéticas e lojas de produtos naturais.
DECORAÇÃO ROCK-SOFA
Beleza Inimitável
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. TISANAS ELIMIN
REFLEXOLOGIA EM PÉS Elimine o excesso de
Fomenta Saúde e Bem-Estar peso
Aliando todos os benefícios da As TISANAS ELIMIN
reflexologia com as propriedades be- são a solução mais econó-
néficas das pedras naturais, mica, saudável e deliciosa
este produto MadeTerapy para a ajudar a eliminar o
ajuda-nos a melhorar a excesso de peso e retomar a sua boa
circulação sanguínea, a forma e bem-estar. Este produto está
regular o metabolismo, a disponível em três variedades: Tisana Elimin
aumentar a imunidade e a Intense, com chá verde e limão para ajudar a
relaxar e promover um sono queimar e eliminar gorduras e recuperar o ventre liso; Tisa-
tranquilo. Além disso, alivia na Elimin Drenagem para problemas de retenção de líqui-
e cura as inflamações, previne dos e celulite; Tisana Elimin Intense Moderador de Apetite,
doenças e reaviva a auto- com aroma natural de caramelo para, eficazmente, cortar o
estima. seu apetite de maneira saudável. Podem ser ingeridas com
PV
PR
Saiba mais em www.madeterapy.com ou con- a temperatura que for mais agradável para si.
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BARRITAS NATURPLAN PV
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Perca peso de forma segura
Chegaram as barritas nutritivas ideias que o ajudam a perder peso de
forma eficaz e segura. Com um sabor delicioso a morango e uma cobertura
de chocolate são ideais para substituir uma refeição completa e prática.
Recomenda-se a ingestão de líquidos adequada. À venda em supermercados e
hipermercados. Disponível ainda nos seguintes sabores: Sabor a morango com cober-
tura de chocolate branco e sabor a chocolate com cobertura de chocolate.
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(2 AOS 14 ANOS) COM ISABEL LEAL >{y{
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POR ISABEL GONÇALVES
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