Muitas pessoas evitam fazer o que realmente querem na vida porque teem medo de

falhar, isso inclui qualquer tipo de realizamento, passam o tempo pensando no que
pode dar errado e temem nada dar certo. Até pq é mais facil ficar no que é familiar
ao invés de fazer algo desafiador

o lado emocional funciona de uma maneira bem diferente do racional, apenas como
exemplo, você tem consciencia de que é bobagem se preocupar com o exame de moto,
que a sua falha te traria vergonha e que não seria aceita mas mesmo assim sente uma
pressão.

Esse relaxamento vai te ajudar a minimizar sua cobrança pessoal excessiva, vai te
acalmar, te deixar mais focada e criativa no que está fazendo e isso tende e te dar
mais resultados positivos como consequencia.

Essas sessões vão te levar a um estado muito profundo de relaxamento, e vai se

conectar diretamente com seu inconsciente fazendo ele ficar mais calmo e objetivo
quando encarar uma situação de descontrole, não quer dizer que vai ser assim 100%
do tempo, é perfeitamente natural e humano sentir uma leve adrenalina de vez em
quando, ficar tensa, mas o que passa acontecer de agora em diante é que vai saber
lidar melhor com a situação e escolher tomar uma ação assertiva

Agora, se você ainda não fechou esses olhos, feche os agora.

em quanto se prepara pra relaxar profundamente foque apenas na sua respiração

e permita que cada uma delas te relaxe ainda mais. certifique-se que quando exalar,
solte todo o ar, esvaziando os pulmões para que renove com um ar mais calmo que o
anterior.

preste bastante atenção no caminho que o ar faz, perceba como ele flui e entra
facilmente pelas suas narinas, passando pela sua laringe, laringe, traqueia até ele
chegar nos seus pulmões, te vitalizando, fortalecendo.

E a cada expirada, você pode simplesmente deixar sair, deixe sair junto com todas
as tensões

Agora tome consciencia dos seus ombros, braços e mãos, note que eles estão ficando
um pouco mais pesados, como se eles fossem feitos de pedra, e você pode imaginar o
quao pesado isso seria, um peso que chega a deixar seu braço imóvel, uma ancora de
peso em seus braços, vou te dar um pequeno espaço pra imaginar e sentir isso.

note como isso se torna uma sensaçào mais forte a cada minuto que passa, então
mesmo que tente levantar seus braços, alguma parte da sua mente recocnhece que isso
é uma tarefa impossivel e você pode relaxar completamente com todo esse peso e
tratar isso como um experimento muito interessante, usando sua imaginação de uma
forma muito poderosa. deixe esse peso se espalhar pelo seu corpo, correndo pelas
suas pernas, pelos seus pés, sua face, sua mente, seus pensamentos ficando mais
calmos, o som da sua voz interior ficando mais e mais devagar, mais e mais
silenciosa

E percorrendo pelo seu passado, quando queria fazer alguma coisa que tinha medo,
talvez tinha tensão em seu corpo, nó na barriga, ou preocupações na cabeça, e nesse
exato momento, você pode sentir todas essas sensações de novo, de uma maneira que
não te ajudava, em uma maneira que era fora de proporção, veja essa preocupação
como era naquela época, ouça o que ouvia, como se tivesse ali de novo, querendo
fazer uma coisa mas se sentindo presa por aquele velho medo de falhar, agora, vai
até onde estava e ponha-se do seu lado nessa situação, veja ela acontecendo de
fora, veja suas preocupações acontecendo de uma maneira mais calma, mais
desapegada, enquanto toda essa memória começa a ficar mais relaxada, toda aquela
adrenalina sendo drenada, soltando aquelas velhas preocupações... e agora toda essa
cena passa a se tornar um filme em preto e branco dos anos 20, imagine esse filme
passando em uma tv bem pequena, veja você mesma cintilando nesse filme em preto e
branco, aos poucos a tela vai ficando embaçada, com chuviscos e apagada e agora
você percebe que quanto mais tenta se lembrar daquele padrão de pensamento, todo
aquela velha preocupação, percebe que mais calma fica e mais objetiva, quanto mais
você tenta se por nessa situação de novo, mais calma e objetiva você fica, e
desenvolve um padrão de comportamento que passa a ser um habito.

Você é mais forte e resiliente do que pensa, o seu inconsciente sabe exatamente o
que eu estou falando, ele está me ouvindo, voc^ vai cada vez mais descobrir do que
é capaz, você está sempre evoluindo, tentando coisas novas, fazendo coisas novas.
Enquanto eu falo com voce seu subconscinete está trabalhando nos bastidores,
mudando as coisas de uma maneira instintiva, sem voce perceber, mas agora em uma
forma positiva e voce pode começar a se sentir em um futuro proximo, veja voce
realizada agora, coloque-se ao seu lado
veja voce vivendo a vida que sempre quis, confiante, calma, objetiva.

Cada celula do seu corpo se comporta agora te dando mais confiança, mais controle,
você sente uma onda de sentimentos bons pelo seu corpo inteiro e sente uma força e
uma vontade de lutar pelo que você quer... Essa sessão acaba por aqui, se você
continua me ouvindo pode abrir os olhos e dar uma boa espreguiçada. Tudo que foi
dito nessa sessão foi interpretado pelo seu subconsciente e terá imediato efeito.

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