Horários

Hora / Dia Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira

06:30 - 07:00 Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho
07:00 - 08:00 Academia Academia Academia Academia Academia

Banho Banho Banho Banho Banho

08:00 - 08:30 Café-da-manhã Café-da-manhã Café-da-manhã Café-da-manhã Café-da-manhã

08:30 - 09:30 Matemática Matemática Matemática Matemática Matemática

09:30 - 10:30 Matemática Matemática Matemática Matemática Matemática
10:30 - 11:30

Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho
11:30 - 12:30 Almoçar Escovar Almoçar Escovar Almoçar Escovar Almoçar Escovar Almoçar Escovar
os Dentes os Dentes os Dentes os Dentes os Dentes

12:30 - 13:30
13:30 - 14:30
14:30 - 15:30
15:30 - 16:00 Comer Comer Comer Comer Comer
16:00 - 17:00 Matemática Matemática Matemática Matemática Matemática
17:00 - 18:00 Matemática Matemática Matemática Matemática Matemática
18:00 - 19:00 Matemática Matemática Matemática Matemática Matemática
19:00 - 20:00 Exercício Físico Exercício Físico Exercício Físico Exercício Físico Exercício Físico
Tomar Banho
Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho Tomar Banho
Jantar
20:00 - 21:00 Jantar Escovar Jantar Escovar Jantar Escovar Jantar Escovar
Escovar os
os dentes os dentes os dentes os dentes
dentes
21:00 - 22:00 RDA RDA RDA RDA RDA
22:00 - 23:00
23:00 - 23:30
23:30 - 06:30 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
 Sábado Domingo
Tomar Banho Tomar Banho

Banho Banho
Café-da-manhã Café-da-manhã

Matemática Matemática
Matemática Matemática

Tomar Banho Tomar Banho

Almoçar Escovar Almoçar Escovar
os Dentes os Dentes

Comer Comer
Matemática Matemática
Matemática Matemática
Matemática Matemática
Exercício Físico Exercício Físico

Tomar Banho Tomar Banho

Jantar Escovar Jantar Escovar
os dentes os dentes

RDA RDA

Dormir Dormir