Dimorfismo:

Hoje eu falei de menos em quais situações?

1.

2.

...

Agora leia novamente o que escreveu a cima e tente achar graça.

Mecânica das atribuições:

Essa semana vou olhar para a minha companheira e vou lembrar que:

1.

2.

3.

Indiferença:

Olhei nos olhos?

Me queixei interiormente da rotina?

Independência:

A que coisas não consigo renunciar?

Com o que estou descontente?

Ciúmes:

Estou com medo de quais coisas no meu dia?

Estou me comparando com quem e em que?

Manipulação:

Usei mentiras?

Exagerei doença ou incômodo?

Desconfiança:

Posso evitar essa intromissão?

Andei de mão dada? Beijei ao chegar em casa?

Medo:

As tarefas de casa estão bem divididas?

Usei de gritos e ameaças?

Dependência:
Escolhi os programas?

Liguei o modo “tanto faz”?

Possessividade:
Tentei entender a opinião dela?

QFB, QFM, QPFM?

Insegurança:

Deixei de me cuidar (saúde e aparência)?

Discuti querendo vencer?

1 - Se não está na sua agenda não é sonho.

Os prazos e as datas de conclusões para os meus objetivos principais são:

1.

2.

3.

Para concretizar estes prazos eu terei de aprender:

1.

2.

3.

Os hábitos e práticas que eu terei de programar todos os dias ou semanas para me manter nessa trilha são:

1.

2.

3.

2 – Presença Total

Minha rotina matinal ideal seria:

1.

2.

3.

As coisas que eu não farei nas primeiras horas da manhã são:

1.

2.

3.
3 – Você precisa ser gente boa:

Quem pode me ajudar a alcançar esses objetivos mantendo-me motivado:

1.

2.

3.

4.

A relação que eu gostaria de manter com essas pessoas pode ser descrita assim:

1.

2.

3.

As áreas da minha vida que eu preciso desses amigos são:

1.

2.

3.

As formas que eu vou me manter perto dessas pessoas serão:

1.

2.

3.

4 – Vamos dar um pé na bunda do que está errado:

Os projetos/atividades que eu preciso abandonar são:

1.

2.

3.

As relações tóxicas que eu posso abandonar são:

1.

2.

3.

Os ambientes tóxicos que eu posso deixar de frequentar são:

1.

2.

3.
As coisas que são difíceis na minha vida mas que são necessárias e que necessitam de maior comprometimento
são:

1.

2.

3.

5 – Não é má ideia ser obsessivo com as coisas certas:

Esses são hábitos e rotinas que eu deveria estar comprometido para aumentar a minha qualidade de vida:

1.

2.

3.

As distrações que eu deveria cortar são:

1.

2.

3.

FILOSOFIA

1 – O objetivo não é objetivo:

Ah, se eu tivesse o estilo de vida que faria a todos mais felizes:

1.

2.

3.

A pessoa que eu gostaria de me tornar eu descreveria assim:

1.

2.

3.

Preciso escrever um pouco mais sobre isso, sem me preocupar em ser ridículo:

1.

2.

3.

2 – Seja menos prático, pelo amor de Deus:

Como eu poderia ser mais inspirador:

1.

2.

3.

Os método TEÓRICOS que eu poderia seguir para alcançar isso são:

1.

2.

3.

Preciso de alguns gatilhos para me lembrar sobre essas coisas:

1.

2.

3.

3 – Descobrindo os COMOS:

Eu sei que estou sendo o meu melhor quando:

1.

2.

3.

Como eu posso trazer alegria em TODAS as situações:

1.

2.

3.

As áreas da minha vida nas quais eu preciso ser mais paciente são:

1.

2.

3.

4- O compromisso vem antes dos comos:

Sem vergonha, se permita escrever aqui seus maiores sonhos e objetivos e por qual motivos eles devem
acontecer:

1.

2.

3.

Eles podem acontecer porque:

1.

2.

3.

Eu saberei que esses sonhos foram realizados e objetivos alcançados, quando:

1.

2.

3.

5 – Vamos alcançar tudo isso:

Preciso simplificar essas coisas:

1.

2.

3.

O que eu tenho sentido, o que eu tenho querido, qual será o meu próximo passo...

1.

2.

3.

O que estou buscando beneficia e serve aos demais porque...

1.

2.

3.

VAMOS MONTAR AS DECLARAÇÕES DE ÊXITO:

CRIAR:

Declaração de êxito:

Diário:

Semanal:

Mensal:

ADQUIRIR:

Declaração de êxito:

Diário:

Semanal:
Mensal:

EXPERIMENTAR:

Declaração de êxito:

Diário:

Semanal:

Mensal:

MANTER/MELHORAR:

Declaração de êxito:

Diário:

Semanal:

Mensal:

APRENDER:

Declaração de êxito:

Diário:

Semanal:

Mensal:

ABRINDO A CAIXA DE FERRAMENTAS:

Uma área da minha vida que eu percebo não ter CONTROLE suficiente é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo não ter COMPETÊNCIA suficiente é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo não ter CONGRUÊNCIA suficiente é:
E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo não ter CONEXÃO suficiente é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo não ter CUIDADO suficiente é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo não estar sendo suficientemente DESAFIADO é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo estar EMPACADO é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo que não consigo ser CRIATIVO o suficiente é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo estar CONTRIBUINDO muito pouco é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.

Uma área da minha vida que eu percebo não ter CONSCIÊNCIA suficiente é:

E como isso afeta o meu comportamento:

Como eu posso melhorar um pouco:

1.

2.

3.