Os benefícios da suplementação de vitamina K2
Vitamina K2 natural MK-7
A família K consiste de um trio de vitaminas: K1 (filoquinona),
presente em vegetais verdes folhosos e óleos vegetais; K2
(menaquinona) presente na manteiga, fígado de vaca, ovos, queijos e
natto (um alimento de soja fermentada), e K3, forma sintética de
vitamina K. A vitamina K2 natural MK7, uma forma sintetizada por
bactérias, é proveniente da família das menaquinonas ou MKs (MK-7),
uma forma lipossolúvel da vitamina K com várias funções no
organismo. Tem ação por 24 h, podendo ser usada em dose única
diária. Estudos recentes mostram que a vitamina K2 natural conhecida
como MK-7 é consistentemente mais eficaz quando comparado com
as vitaminas K1 e MK-4 devido a absorçao e a biodisponibilidade
significativamente maior. A Vitamina K2 (MK-7) tem uma meia-vida
sérica de até 72 horas, em comparação com MK-4 e a vitamina K1,
que tem meia vida de apenas 1 a 2 horas para obter seu efeito
máximo. No caso de MK-7, doses em microgramas 1000 vezes
menores são suficientes para o efeito significativo. 45mcg/dia de MK-
7 é provado ser suficiente, a fim de aumentar o processo de
carboxilação e ativação de proteínas dependentes de vitamina K, tais
como a osteocalcina para a saúde dos ossos e MGP para a saúde do
coração.
Variação das doses de MK-4 e MK-7
Vitamina K2 e o cálcio
A descoberta de proteínas ósseas dependentes de vitamina K2 revelou
função importante deste nutriente no auxílio ao desenvolvimento dos
ossos, atuando como um regulador de cálcio nos tecidos. A vitamina
K2 ajuda guiar o cálcio para as áreas do corpo onde é necessário, tais
como o esqueleto, e longe das áreas onde poderia ter um impacto
negativo, como no sistema cardiovascular. A vitamina K2 atua como
cofator essencial na reação de carboxilação de resíduos específicos de
ácido glutâmico (Glu), levando à formação de Gla, ácido glutâmico
carboxilado. A carboxilação capacita as proteínas de coagulação a se
ligarem ao cálcio, permitindo assim a interação com os fosfolipídios
das membranas de plaquetas e células endoteliais, o que, por sua vez,
possibilita o processo de coagulação sanguínea normal.
Reação de carboxilação dependente de vitamina K
Foram descobertos diversos grupos de proteínas dependentes de
vitamina K, que não têm conexão com a coagulação sanguínea,
mas estão implicados na homeostasia do cálcio. Proteínas
contendo Gla são conhecidas por ocorrerem em um grande
número de tecidos e órgãos como osso, rim, placenta, pâncreas,
vesícula e pulmão. Na maioria dos tecidos, essas proteínas ainda
não foram totalmente caracterizadas. É exceção a proteína do osso
chamada osteocalcina ou proteína Gla do osso. É uma proteína de
baixo peso molecular, com 3 resíduos de Gla, produzida por
osteoblastos durante a formação da matriz óssea (Mijares et al.,
1998). É uma das mais abundantes proteínas não colagenosas na
matriz extracelular do osso; sua dosagem no sangue constitui
importante marcador biológico da atividade osteoblástica. Existem
atualmente diversas evidências de que a vitamina K2 é importante
tanto no desenvolvimento precoce do esqueleto, quanto na
manutenção do osso maduro sadio. Na circulação, a vitamina
K2(MK7) participa na carboxilação de Matrix Gla Protein (MGP),
o inibidor mais conhecido e potente da calcificação arterial, ela
impede que o cálcio se deposite nas paredes e remove o cálcio das
artérias, diminuindo o risco de dano vascular.
Propriedades:
§ Antienvelhecimento;
§ Cáries dentárias e doenças gengivais;
§ Prevenção de Osteoporose;
§ Diminuir da calcificação arterial;
§ Prevenção de Aterosclerose;
§ Inibidora da aromatase;
§ Reguladora da expressão gênica (anticâncer);
§ Ação anti-inflamatória;
§ Aumenta a sensibilidade insulínica;
§ Aumenta a produção de adiponectina;
§ Diminui a hemoglobina glicada (desglicante);
§ Diminui a estimativa Homa.
Posologia
Uso oral: 45 a 120 mcg/dia. Se o paciente tiver: diabetes,
obesidade, osteoporose ou resistência insulínica sua dose deverá
ser 240 mcg/dia.
Gravidez e lactação
Seguro durante a gravidez e lactação. A deficiência de vitamina K2
tem sido associada a malformações congênitas.
Interações medicamentosas
As doses maiores que 45 mcg/dia podem comprometer e interagir
com a terapia de anticoagulação oral (varfarina).
Referências
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