TABELA dos Ciclos da Vida

Objetivo: Conhecer-se.
Instruções: Complete cada frase conforme o que você pensava/sentia/ agia em cada fase da sua vida. Observe as mudanças na sua trajetória.
Benefícios/indicações: Autoconhecimento, auto-observação, auto-expressão.

FRASE EU CRIANÇA EU ADOLESCENTE EU ADULTO EU MADURO

Minha casa era...
No meu quarto era...
Eu aprendi...
Minha paixão...
Minha família...
Meus amigos...
Meu amor...
Meus sonhos...
Minha vida...
Minhas descobertas...
Minhas escolhas...
Minhas superações...
Minhas alegrias...
Eu...
 A PESSOA ESPECIAL

Objetivo:
Reconhecer uma pessoa importante para você.

Instruções:
Pense em alguém que foi importante para você na sua vida. Feche os olhos
e lembre-se da aparência física, do jeito e dos gestos dessa pessoa. Lembre
a influência positiva que essa pessoa te trouxe. Escreva a respeito dessa
pessoa especial e das experiências que tiveram. Redija um texto falando da
sua importância. Descreva-a física e psicologicamente. Fale sobre os seus
sentimentos em relação a ela. Agradeça-a e reconheça o seu valor único.

Benefícios/indicações:
Autoconhecimento, afetividade, relacionamentos positivos.

Sugestão:
Que tal falar para essa pessoa o quanto ela é especial para você? Escreva
uma carta carinhosa, envie um bilhete, deixe uma mensagem, faça um
telefonema ou converse pessoalmente... Mas não deixe de expressar o seu afeto!