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Especialista da Área: Dra. Patricia Leite

BOMBANDO NA WEB
6 Receitas de Salsicha Homem Comeu 40

Vegana Light
Colheres de Açúcar
Por Dia: Descubra
o que Aconteceu
com Ele
A Dieta de
Cristiano Ronaldo –
Como Se Mantém
Forte, Definido e
Livre de Lesões
Ela Emagreceu 110
Kg pelo Sonho de
Ser Mãe
Se Consegue
Andar Essa
Distância em 2
Minutos, Você é
Mais Inteligente
que a Maioria
Receita de Mousse
de Chocolate
Saudável
Receita de
P U B LI C I DAD E Um equívoco de muitas pessoas Vitamina para
sobre o universo vegano é Desinchar e Baixar
a Pressão Alta
acreditar que os veganos têm uma dieta
alimentar restritiva, que deixam de comer
diversos alimentos. Isso é verdade em NOVIDADES POR
×

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partes. E-MAIL

Sim, veganos deixam de comer alimentos

derivados de origem animal, como leite,
ovos, mel, queijos, iogurtes e isso pode
limitar o consumo de uma grande VEJA TAMBÉM
quantidade de pratos e produtos, mas a
questão é que hoje em dia existem versões
de receitas com ingredientes substitutos, PUBLICIDADE
que imitam os pratos originais através de
uso de opções muito mais saudáveis. A
CATEGORIAS
salsicha vegana light é um dos alimentos
que podemos dar de exemplo. Aeróbicos
Anabolizantes
Existem hoje receitas bem inusitadas e Cabelos
diferentes de salsicha vegana light que Celulite
você pode preparar em casa. Quando mais Diabetes
temperos utilizar, mais saborosa sua Dicas de Motivação
salsicha caseira ficará. Ela é não só uma Dicas Para
excelente opção de lanche para veganos, Emagrecer
Dicas Para Engordar
mas pessoas que querem mudar seus
Dicas para Ganhar
hábitos alimentares deixando de lado o
Massa Muscular
consumo de alimentos processados e
Dieta
preparar uma comida mais caseira, natural
Dieta na Mídia
e nutritiva.
Dieta Vegana /
Vegetariana
Abaixo estão dicas desse tipo de
Emagrecimento
alimentação com receitas de salsicha
Energia e
vegana light, todas muito saborosas.
Resistência
Confira, prepare e conte-nos sua
Estética
experiência gastronômica!
Estética na Mídia
Estômago
1. Receita de salsicha Estrias
vegana light Exercícios
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Ingredientes: Exercícios na Mídia

Fígado
2 xícaras de proteína de soja moída e Gordura Localizada
hidratada; Gravidez
100 gramas de polvilho doce; Histórias
100 gramas de polvilho azedo; Motivacionais
ervas desidratadas a gosto; Humor
alho desidratado a gosto; Imagens
páprica picante a gosto; Motivacionais
pimenta calabresa desidratada a gosto; Intestino

colorau a gosto; Lesões

orégano a gosto. Massa Muscular

Mente
Motivação
Modo de preparo:
Musculação
Outras Condições
Amasse todos os ingredientes e incorpore
para Saúde
tudo muito bem. Se achar necessário,
Pele
adicione um pouco de azeite para dar liga à
Plásticas e
massa. Então modele em rolinhos
Procedimentos
compridos e enrole em papel filme 100%
Propriedades dos
celulose e leve para cozinhar em água
Alimentos
fervente por 15 minutos. Depois é só
Receitas
congelar. Antes de usar, é preciso tirar o
Receitas Fitness e
papel filme. Consuma em sanduíches ou
Light
como preferir. Receitas Low Carb
Receitas para Massa
2. Receita de salsicha Muscular

vegana light de grão de Receitas Veganas

Receitas
bico Vegetarianas
Remédios
Ingredientes:
Sangue e Circulação
Saúde
Veja também: Saúde na Mídia
× Sono

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6 Receitas de Linguiça Vegana Suplementos

6 Receitas de Linguiça de Soja Suplementos na
Mídia
6 Receitas de Tortilla Vegana Light
Tipos de Dieta
5 Receitas de Feijão Tropeiro Light
Vitaminas e
Minerais

1 xícara de grão de bico;

3 colheres de sopa de quinoa; TAGS
3 dentes de alho;
alimentação saudável
1 xícara de água;
2 colheres de sopa de óleo vegetal; alimentos
2 colheres de chá de vinagre de arroz;
para dieta
3 colheres de sopa rasas de farinha de
glúten; bebidas para
3 colheres de sopa de corante de emagrecer
urucum;
benefícios dos
sal a gosto;
cominho a gosto;
alimentos bolo
light
pimentas em grão moídas;
gengibre em pó a gosto. bombando
Modo de preparo: na web calorias
dos alimentos

Deixe os grãos de bico de molho em água chás

carboidratos

por um dia. Coloque todos os ingredientes, emagrecedores

com exceção da farinha de glúten em um composição corporal

processador e bate até obter uma massa cuidados com a pele

homogênea. Corrija temperos, se diabetes dieta low

necessário. Em seguida, adicione a farinha carb / dieta de

proteinas dietas detox
de glúten e bata até que a massa fique
dormir bem e distúrbios do
homogênea novamente. A massa fica com
sono emagrecimento
uma textura mais resistente. Com esta
exercícios
massa pronta, basta preencher aos poucos
a forma de salsicha. Leve ao microondas aeróbicos famosos
fisiculturistas ganho de
por 1 min em potência máxima e×depois

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espere 10 minutos com as salsichas dentro massa muscular

do microondas aquecido. Repita as últimas gravidez e boa forma

duas operações até acabar toda a massa. hormônios imagens de

Quando for usar cozinhe as salsichas no motivação lanche
molho de tomate ou água e sirva como mitos motivação
preferir. musculação
métodos e dicas
3. Receita de salsicha alternativas

vegana light com feijão nutrientes o

branco que engorda
Ingredientes: ou emagrece
o que faz mal plantas

1/2 cebola média picada; medicinais problemas

3 dentes de alho picados; intestinais proteinas receitas

3/4 xícara de feijão branco cozido; remédios

de sopa

1/2 xícara mais 2 colheres de sopa de para emagrecer

água; saladas sobremesas e
2 colheres de molho de soja; doces light/fit sopas
1 colher de sopa de extrato de tomate; sucos
para emagrecer

2 colheres de chá de páprica; para emagrecer

1 colher de chá de coentro em pó; suplemento alimentar

1 colher de chá de mostarda moída; suplementos para

1/2 colher de chá de pimenta preta; emagrecer

suplementos para
1/4 colher de chá de sementes de aipo;
massa muscular
1/4 colher de chá de maçã;
1/8 colher de chá de sal; tipos de dieta
1 xícara de glúten de trigo; vitaminas e minerais

1/3 xícara de farinha de aveia;

2 colheres de sopa de fermento
nutricional;
1 colher de sopa de sementes de
linhaça.

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Modo de preparo:

Aqueça uma frigideira pequena e doure a

cebola e o alho por cerca de 3 minutos.
Transfira a mistura de cebola e alho para
um processador de alimentos. Adicione o
feijão cozido, água, molho de soja, extrato
de tomate, e todos os condimentos. Misture
até obter uma pasta fina.

Misture os ingredientes restantes (glúten,

farinha de aveia, o fermento, e sementes de
linhaça) em um bowl. Incorpore o conteúdo
do processador de alimentos e misture
bem. Se precisar de mais umidade na
massa adicione um pouco mais de água.
Sove a massa na tigela por cerca de dois
minutos. Prepare uma panela de cozinhar a
vapor com água e leve para ferver. Corte 8
pedaços de papel papel manteiga, cada um
com cerca de 6 centímetros de
comprimento. Coloque o recheio e enrole
em formato de salsicha e feche as
extremidades. Coloque todas as salsichas
veganas no topo de uma panela a vapor,
cubra e deixe cozinhar durante 45 minutos.
Retire do fogo e deixe esfriar um pouco
antes de abrir. Sirva ou congele.

4. Receita de salsicha
vegana light de cenoura
Ingredientes:

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2 cenouras de tamanho médio;

1 dente de alho amassado;
1 colher de sopa de cebola ralada;
2 colheres de sopa de óleo de gergelim
tostado;
1 colher de sopa de vinagre;
1 pitada de pimenta-do-reino em pó;
1 pitada de gengibre em pó;
1 colher de café de sal.

Modo de preparo:

Descasque as cenouras e remova as

extremidades. Leve para cozinhar em uma
panela com água fervente por 10 minutos.
Quando estiver al dente, escorra.

Misture todos os ingredientes do tempero,

coloque em um saquinho hermético e
incorpore as cenouras. Agite para misturar
bem e deixe marinando na geladeira por
um dia. Unte uma frigideira com azeite ou
óleo e doure as cenouras junto com o molho
em que marinaram, virando, até ficarem
levemente douradas. Sirva essa “salsicha”
fake de cenoura no pão vegano de cachorro
quente.

5. Receita de salsicha
vegana light com
pinhão
Ingredientes:

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300g de pinhão;
100g de castanha de caju;
1 colher de sobremesa de fumaça
líquida;
1/2 xícara de alho-poró fatiado;
1 colher de chá de curry;
1 colher de chá de gengibre em pó;
1 colher de sopa de de missô;
2 colheres de sopa de molho de tomate;
1 colher de chá de alho em pó;
2 colheres de fécula de batata;
1 colher de chá de ágar-ágar;
1 colher de sopa de óleo de coco;
páprica a gosto;
pimenta caiena a gosto;
pimenta calabresa a gosto;
tempero verde a gosto;
sal a gosto.

Modo de preparo:

Cozinhe o pinhão na panela de pressão por

1 hora até ficar macia, deixe amornar e
descasque. Deixe a castanha de caju de
molho na água por pelo menos 1 hora.
Escorra a água e reserve.

Processe os ingredientes numa batedeira,

exceto o ágar ágar, até ficar bem
homogêneo. Transfira para uma panela.
Cozinhe por cinco minutos. Deixe esfriar.
Em outra panela ferva 1/2 copo de água e
dissolva o ágar ágar. Em seguida incorpore
o ágar-ágar à massa. Acerte o sal. Espere
esfriar, modele no formato de salsicha
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envolvendo em papel vegetal. Leve à

geladeira e consuma depois de 2 horas.
Antes de consumir aqueça na frigideira ou
assadeira no forno.

6. Receita de salsicha
vegana light com
farinha de rosca
Ingredientes:

2 xícaras de soja cozida e moída;

3 dentes de alho moídos;
2 colheres de sopa de azeite de oliva;
1/2 xícara de farinha de rosca;
1/2 xícara de molho de tomate;
sal a gosto.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um bowl

amassando bem até obtr uma massa
homogênea. Se for necessário acrescente
mais farinha de rosca. Se quiser adicione
cheiro verde e temperos da preferência
como pimenta, cominho, orégano, etc.
Modele as salsichas e asse em forma
untada até dourar. Sirva.

O que você achou

dessas receitas de
salsicha vegana light
que separamos acima?
×

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Pretende experimentar
alguma delas para sua
dieta? Comente abaixo!

(4 votos,
média: 4,75 de 5)
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Revisão Geral pela Dra. Patricia Leite (CRN

0510146-5)

 Receitas, Receitas Fitness e Light, Receitas

Veganas, Receitas Vegetarianas

3 comentários em “6
Receitas de Salsicha
Vegana Light”

Elisa
19/05/2018 às 16:28 | RESPONDER

Ovtriate é ter que divulgar o veganismo como

“light” pq as pessoas tem essa neura de
emagrecer…quando na verdade tudo que
importa é deixar os animais em paz! E toda
comida em quantidade exagera engorda.
Gostei do apanhado geral, mas será que não
tem fontes? Geralmente outras pessoas criam e
testam, retestam…
Enfim, obrigada por compartilhar.

Talita Andrioli Mediniha

17/11/2017 às 14:12 | RESPONDER

Parabéns pela coletânea! Na receita de grão de

bico, o grão é usado crú ou após o demolho
deve ser cozido ?

Julio Bittar
20/11/2017 às 16:04 | RESPONDER

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Geralmente é cozido.

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