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Efeitos típicos do stress:
- Fadiga crônica, letargia e falta de interesse por
atividades de lazer;
-Dificuldade de concentração;
-Dores de cabeça, distúrbios estomacais;
-Tensão muscular;
-Problemas de sono;
-Aumento de consumo de álcool;
-Vontade de ficar afastado da família e dos amigos;
-Irritabilidade;
-Perda de senso de humor;
-Crescente pessimismo;
-Sentimento de insegurança;
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A massagem aromaterapica:
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7)Fazer alguns exercícios de yoga
8)Chá de ervas
9)Automassagem
Dica – Alívio do Stress
Banho aromaterapico