ÁGUA GELADA

Se depende da sensibilidade do indivíduo NÃO É MITO, é VERDADE, mesmo

que seja só para algumas pessoas, mas vejam os outros itens.
Causa: Choque térmico e resfriamento das estruturas próximas da laringe. Isto
NÃO DEPENDE DO INDIVÍDUO.
Se vc aquece a voz para o CANTO, não pode resfriá-la logo em seguida,
certo? Portanto, se vai cantar, vocalizar, fazer aula, EVITE O GELADO. OK?

ALIMENTOS QUE MELHORAM A VOZ

Nenhum alimento chega às PREGAS VOCAIS, certo? Nem líquido, nem sólido.
Mas alguns prejudicam o desempenho vocal na hora de cantar.
Vc msm tem que descobrir como é sua digestão e o que é o bom ou não p VC!
 AR CONDICIONADO

ATENÇÃO: nem tudo precisa ter comprovação científica p comprovar se faz

mal ou não p o CANTOR!
Leiam c atenção: resseca a mucosa da prega vocal, dificulta a produção vocal,
desidrata...
Então dá p concluir que NÃO É MITO!!!!!!!!!!!

MAÇÃ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ALUNOS!!!!!! É MITO!!!!!!!!!
A maçã é uma excelente fruta que faz bem à saúde em geral.
Como adstringente (limpar boca, faringe) é ótimo, mas uma CENOURA CRUA
tem o msm efeito (claro que a maçã é mais saborosa...)
P exercitar músculos da boca (articulação) vc tb pode mastigar a cenoura crua,
talos de salsão cru (é bom, creia!), e até um chiclete (às vezes...)
 MEDICAMENTOS PODEM INTERFERIR NA VOZ?

Alguns SIM!
Anti-alérgicos – ressecam a mucosa nasal, boca e prega vocal
Emagrecedores – cuidado!
Antidepressivos – podem desidratar a prega vocal

POSTURA CORPORAL

Cuidem da própria postura.

Observem outros cantores no palco.
Tenho dito a vcs: o palco é uma VITRINE. O cantor está sempre exposto!
A postura do cantor lírico deve ser SAUDÁVEL E BELA!
 HORMÔNIOS

MULHERES: não exagerem com TPM!!!!!!!!!!!

Boa alimentação, hidratação e cuidados com o corpo são fatores que ajudam a
trabalhar, estudar, cantar, ensaiar msm nestes períodos, exceto se houver um
grave problema (hemorragias, miomas, endometriose...).
REPOSIÇÃO HORMONAL: com séria orientação médica, é excelente! P
mulheres em idade de Menopausa, a reposição com ESTROGÊNIO, ajuda
muito na manutenção da qualidade vocal e principalmente dos agudos (p
sopranos).
Eu, pessoalmente, faço reposição hormonal com estrogênio, com sério
acompanhamento médico, há cerca de 20 anos. E isto tem me ajudado
inclusive a manter minha saúde vocal. Mas lembrem-se: sempre com
acompanhamento médico!!!!!!!!!!!
 FATOR IDADE

FATOR IDADE: depende muito. Cada pessoa tem um ritmo de envelhecimento

em seu corpo, e com a VOZ acontece o mesmo!
Na adolescência tb: há meninos e meninas com vozes mais maduras que
outros! Embora a laringe só alcance sua maturidade a partir dos 18 anos.
Antes disto está em formação!!!!!!!!!!!!!!!
Conheço grandes cantores líricos que tem envelhecido mantendo excelente
saúde vocal, com qualidade. E conheço também outros mais jovens que já
apresentam perda de qualidade vocal.
OS DEMAIS ITENS “MITOS E VERDADES” PODEM SER CONSIDERADOS
COMO FORAM APRESENTADOS. APENAS ESTES ANTERIORES QUE
DETALHEI P VCS COM OUTRAS INFORMAÇÕES QUE CONSIDERO
IMPORTANTE.