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Academia aposta em lives com

professores e alunos fantasiados
durante a quarentena: 'Dar uma
animada'
Segundo um dos professores da academia, que fica em Sorocaba (SP), a atividade física é
fundamental para enfrentar momentos difíceis, como a pandemia de coronavírus.

Por Isabela Fernandes*, G1 Sorocaba e Jundiaí

19/04/2020 07h17 · Atualizado há 2 horas

Academia aposta em lives com professores e alunos fantasiados durante a quarentena — Foto: Arquivo pessoal

Buscar a inovação foi fundamental para que uma academia em

Sorocaba (SP) conseguisse manter o ritmo dos alunos durante a
quarentena através de aulas à distância, que contam até com
professores e alunos fantasiados. Segundo um dos professores, a
atividade física é fundamental para enfrentar momentos difíceis, como
a pandemia de coronavírus.

"Lançamos o desafio para os alunos fazerem a fantasia com o que

tinham em casa. Procuramos fazer aulas temáticas para dar uma
animada, prezamos muito pelo envolvimento social", explica o
professor e um dos donos da academia, Felipe Medina.

Após o anúncio da pandemia e de que todos deveriam ficar em

isolamento social por conta do coronavírus, Felipe disse que os alunos
começaram a ficar preocupados por estarem acostumados com as
atividades diárias nas aulas.

"Quando se falou em isolamento, o pessoal

ficou preocupado com a falta desse contato
diário. Então, tentamos explicar para as pessoas
que a atividade física é essencial para a
sanidade mental nesse momento", diz.

Segundo Felipe, o número de acesso nas lives começou a crescer

muito, tanto que a academia decidiu melhorar a qualidade das
transmissões, investindo em equipamentos para as gravações.

Agora, a academia reservou um local somente para as transmissões,

que ficam disponíveis nas redes sociais caso o aluno queira assistir
novamente. Dessa forma, cada professor mantém a aula e os alunos
podem acompanhar tudo de casa.

"Tínhamos cerca de 700 visualizações e do nada foi para sete mil. Com
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isso, decidimos fazer um espaço na academia com iluminação,
 microfone, câmera, tudo para ficar mais atrativo. A falta de preparo faz
com que a entrega seja ruim, então nos preocupamos com isso."

Academia aposta em lives com professores e alunos fantasiados durante a quarentena — Foto: Arquivo pessoal

Segundo o casal de alunos Bruno Maciel e Jennifer Nunes, as aulas

estão sendo motivo de descontração em meio às preocupações.
"Estamos gostando muito, não perdemos uma aula. Fazemos funcional
e treinos livres. As aulas ajudam demais a dar uma animada", conta
Bruno.

Bruno e Jennifer comentaram também sobre a preocupação da

academia em manter a rotina de exercícios dos alunos, mesmo com as
adversidades que o coronavírus e a quarentena trouxeram.

"Mesmo com toda essa incerteza de tudo, em nenhum momento eles

[a academia] deixaram a peteca cair. Estão treinando com a gente ao
vivo em três horários diferentes e sem faltar um dia em seus
compromissos".

Academia aposta em lives com professores e alunos fantasiados durante a quarentena — Foto: Arquivo pessoal

Bom para o corpo e a mente

O professor de educação física também dá algumas dicas para quem
não costuma praticar exercícios físicos, mas não quer ficar parado
dentro de casa.
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 Felipe orienta que as pessoas busquem atividades que se adequem ao
limite individual de cada um para não se machucarem ou correrem
algum risco.

"Buscar fazer coisas mais simples, como um agachamento, por

exemplo. A pessoa pode usar uma cadeira, fazendo o movimento de
sentar na cadeira e levantar várias vezes", explica.

Uma orientação importante, segundo o professor, é fazer o possível

para movimentar o corpo, já que, quando ficamos o tempo todo em
casa, acabamos ficando mais preguiçosos, o que afeta a qualidade de
vida.

"Exercícios de baixa intensidade são os ideais para quem não quer ficar
parado. Tem que se virar como dá, mas com cuidado, claro. Para quem
já pratica atividade e está acostumado, na falta de equipamentos,
buscar aumentar repetição é uma boa. Fazer o que puder e usar o
corpo", completa.

*Colaborou sob supervisão de Ana Paula Yabiku.

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