Ative seu sistema imunológico com a glândula timo e estes 8

exercícios
Por
 Triskel
 -
 21 de setembro de 2019 
31246
 
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Batizada pelos gregos antigos como Thymos (energia vital), essa

glândula foi a grande esquecida no mundo científico até pouco
tempo atrás.

Por causa de seu funcionamento diferente ou porque a maioria

dos estudos orgânicos foi realizada após a morte, constatando
que esse órgão estava bastante diminuído, os cientistas ficaram
um pouco confusos em relação à sua importância.
Felizmente, isso mudou, e sabemos que é um órgão essencial em
nosso sistema imunológico.

O mais fascinante de tudo é a correlação testável entre

nossas emoções e a saúde desse órgão (e, dada sua função,
nossa saúde geral).

Sabemos que essa glândula é muito sensível ao estresse e à

felicidade, encolhendo e funcionando mal diante das emoções
negativas, e crescendo e alcançando um funcionamento ideal
diante das emoções positivas.

Sua localização também é fascinante, no centro do peito, atrás

do esterno, exatamente no ponto em que, instintivamente,
tocamos quando dizemos: Eu.

Diz-se que o timo é o oitavo chakra, ou o quinto por localização,

pois muitas de suas funções são historicamente atribuídas ao
chakra do coração.

O timo é muito provavelmente o elo entre nosso corpo mental e

nosso corpo físico.

Ativação de energia da glândula timo

Feche o polegar e o indicador na posição "ok", aperte com força e

peça a alguém para tentar abrir ou separá-los assim que
pensar  "Estou feliz" . Então repita, pensando "Estou infeliz".

A maioria das pessoas retém força nos dedos com um

pensamento feliz e enfraquece quando se sente infeliz. isto é,
quando você diz "eu estou feliz", não é possível separar os dedos,
enquanto que se você diz "eu estou infeliz, você perde" força "e
eles podem facilmente separá-los. (Substitua os pensamentos por
um delicioso sorvete de chocolate, um bolo cheio de creme, paz,
violência, guerra, morte para ver o que acontece ...)

Acontece que, se você quiser, pode  exercitar o timo para

aumentar sua produção de bem-estar e felicidade , ganhar
força e saúde. De manhã, quando você se levanta ou à noite antes
de ir para a cama:

a)  De pé, joelhos levemente dobrados (a distância entre os pés

deve ser a mesma que os ombros). Coloque o peso do corpo nos
dedos e não no calcanhar e mantenha todos os músculos bem
relaxados.

b)  Feche uma das mãos e comece a bater continuamente com as

juntas dos dedos no centro do peito, estabelecendo o ritmo da
seguinte maneira: uma forte e duas fracas. Continue fazendo isso
por 3 a 5 minutos, respirando calmamente, enquanto observa a
vibração produzida em toda a região torácica com 20 toques pela
manhã e 20 toques à noite.

O exercício atrairá sangue e energia para o timo, aumentando sua

vitalidade e beneficiando também os pulmões, coração, brônquios
e garganta.

Desde os tempos antigos, os sábios do Oriente estavam cientes

dessa relação entre Timo e Saúde; portanto, criaram numerosos
exercícios para fortalecê-la. Um dos mais eficazes é o exercício
do sol no peito.

8 maneiras de ativar a glândula timo

Oferecemos a você uma série de técnicas variadas que
fortalecerão a função do timo e, com ele, nosso sistema
imunológico e nossa energia vital.

ALIMENTOS
Tente consumir apenas gorduras monoinsaturadas, presentes em
peixes azuis, nozes, azeite, girassol ou soja.

Produtos lácteos fermentados: iogurte, kefir ...

Vitamina C: Encontramos em frutas, legumes e verduras, como

morangos, kiwi, frutas cítricas, melão, pimenta, tomate e couve.

Vitamina A: Encontramos no fígado, manteiga, creme, ovos,

laticínios e algumas frutas, como damascos, cerejas, melões e
pêssegos.

Vitamina E: Presente no óleo de gérmen de trigo, óleo de soja,

cereais (pão, arroz, macarrão integral ...), azeite, vegetais de
folhas verdes e nozes.

Vitaminas do grupo B; Os alimentos vegetais e animais são ricos:

carne, carnes de órgãos, peixe, marisco, ovos, cereais, legumes,
frutas, vegetais de folhas verdes ...

Ferro: fígado, carne (principalmente carne de cavalo), peixe e

ovos.

Zinco e selênio: presente em quase todos os grupos de alimentos.

RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO
Fique confortável e massageie suavemente o centro do seu peito

Visualize ali o broto de uma flor que se abre lentamente

enquanto você recebe sua massagem quente.
Com o punho solto, bata suavemente no centro do peito enquanto
continua a visualizar a abertura da flor.

Agora estenda os braços para frente, palma para palma. Feche os

punhos.

Inspire devagar e profundamente pelo nariz, enquanto traz os

cotovelos para trás, perto do corpo. Tente colocar as omoplatas o
mais próximo possível e abra bem o peito.

Segure o ar. Em seguida, visualize um sol brilhante e poderoso no

centro do seu peito. Sinta o calor e o poder da vida.

Quando você atingir o limite de retenção, expire pela boca

entreaberta, trazendo os braços para a posição inicial.

Duração de 5 a 15 minutos.

YOGA
Todas as posturas que ampliam o tórax são ideais para fortalecer
o timo, a mais indicada é a Bhujangasana.

PENSAMENTOS POSITIVOS
Finalmente evidência científica da importância de manter
pensamentos positivos! Gratidão, felicidade, alegria, perdão,
amor ... fortalecerão seu sistema imunológico, além de tornar sua
vida uma experiência muito mais agradável.

EXERCÍCIO FÍSICO
A prática saudável de exercício físico moderado proporciona
maior oxigenação do sangue e melhora a circulação sanguínea,
permitindo que o Timo funcione melhor.

GEMOTHERAPY
Usar um quartzo rosa ou jade verde como um pendente na altura
do timo aumenta a função energética dele.

ÓLEOS ESSENCIAIS
Massageie a área do timo com óleos essenciais de rosa ou
gerânio.

EXERCÍCIO DIÁRIO ESPECÍFICO

Recomendamos um ótimo exercício para fazer todos os dias de
manhã e à noite, é muito simples e muito rápido, e seus efeitos
notáveis.

Em pé, com as pernas ligeiramente afastadas, faça uma série de

batidas no timo da seguinte maneira.

Com o punho fechado, uma pausa vital (mas gentil ... não precisa
doer!) Pausa, um golpe leve, pausa, outro golpe leve.

E comece de novo: pausa alta-suave-pausa-suave

Repita 20 vezes pela manhã e muitas outras à noite.