JOGO DESAFIO MASTER DA HIGIENE NA ADOLES-

CÊNCIA

VOCÊ VAI FICAR LIGADO NOS BONS HÁBITOS DE HIGIENE

REGRAS DO JOGO

PARTICIPANTES:

a) Pode ser jogado por 1 até 4 equipes ou jogadores.

b) No caso do jogo entre equipes, cada equipe participa com um só peão e age como se
fosse um só jogador. Os membros da equipe podem trocar ideias entre si antes de dar
uma resposta, deixando só um jogador representante dar a resposta final.

INTRODUÇÃO:

Respondendo a perguntas de múltipla escolha, dissertativas e a questões de falso ou

verdadeiro, os jogadores vão mostrar que são “experts” quando o assunto é a higiene.

OBJETIVO:

Ser a equipe ou o jogador com mais acertos no final da partida.

PREPARAÇÃO:

a) As cartas com as perguntas devem ser embaralhadas e colocadas no centro do tabulei-

ro;
b) Cada equipe deverá eleger um representante e um peão. O representante irá sortear e
responder as perguntas após consultar os colegas da equipe e o peão irá se movimentar
no tabuleiro;
c) Cada jogador ou peão escolhe uma cor e se posiciona no espaço-início do tabuleiro da
mesma cor escolhida;
d) Cada equipe ou jogador deve responder corretamente a 10 perguntas para ser o vence-
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dor. Cada equipe ou jogador pode errar no máximo quatro vezes. No quinto erro, esta-
rá fora do jogo;
e) Cada equipe ou jogador recebe 4 fichas-bônus. Sempre que errar, o jogador ou a equi-
pe usará uma ficha-bônus para ter direito de responder uma nova pergunta na próxima
rodada.

COMO JOGAR:

a) Os representantes das equipes ou os jogadores decidem no dado quem começará o

jogo. Começa aquele que tirar o número maior ao jogar o dado.
b) O representante da equipe ou jogador que estiver à direita de quem irá começar pega
uma carta e faz a leitura da pergunta para iniciar o jogo.
c) Após a leitura da pergunta, é marcado o tempo de um minuto, e o representante da
equipe ou o jogador deve responder à pergunta antes que o tempo acabe.

DUAS COISAS PODEM ACONTECER:

1-A EQUIPE OU JOGADOR ACERTA A RESPOSTA: neste caso, a carta é devolvida

ao final da pilha e seu peão avança uma casa à frente e a vez é passada ao jogador ou equipe à
sua esquerda.

2- A EQUIPE OU O JOGADOR ERRA A RESPOSTA: neste caso, a carta é devolvida

ao final da pilha e o jogador que errou coloca uma ficha verde na casa em que está e a vez é
passada a equipe ou ao jogador à sua esquerda. Nesse caso, o seu peão permanece nesta casa
até que ele acerte uma pergunta ou que não tenha mais fichas-bônus.
Quando uma equipe ou jogador erra uma pergunta e não tem mais ficha-bônus, ele sai
do jogo e seu peão, juntamente com as fichas-bônus, permanece onde está até o fim do jogo.
As outras equipes ou jogadores continuam jogando até que todos saiam do jogo ou até
que um deles consiga chegar ao fim.

FIM DO JOGO:

O jogo termina quando:

a) Todas as equipes ou jogadores tiverem saído do jogo. Nesse caso, o vencedor será
 aquele que chegou mais perto do final.
b) Uma equipe ou jogador chegar ao final.

DESEMPATE:

Em caso de empate, quem tiver usado menos fichas-bônus para chegar a casa onde
está será o vencedor.
Se persistir o empate, a equipe ou jogador que demorou mais tempo (casas) para errar
pela primeira vez será o vencedor.

APROVEITEM O JOGO!
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SUGESTÃO DE ROTEIRO PARA A APLICAÇÃO DO JOGO

“DESAFIO MASTER DA HIGIENE NA ADOLESCÊNCIA” EM
SALA DE AULA

O QUE O ALUNO PODERÁ APRENDER COM A ATIVIDADE

Esta atividade foi planejada e desenvolvida para que, por meio da aplicação do jogo “DESA-
FIO MASTER DA HIGIENE NA ADOLESCÊNCIA” em turmas do Ensino Médio, os alu-
nos possam construir ou transformar coletivamente seus conhecimentos sobre os bons hábitos
de higiene, sua importância para a prevenção de doenças e para a melhoria da qualidade de
vida individual e da comunidade.
Espera-se que a participação ativa do educando no jogo contribua para mudança de hábitos e
comportamentos, reforçando ou melhorando atitudes e conhecimentos relacionados com higi-
ene e saúde.

DURAÇÃO DA ATIVIDADE

O tempo estimado para a realização desta atividade é de noventa minutos.

MATERIAIS NECESSÁRIOS PARA DESENVOLVER A ATIVIDADE

a) Tabuleiro grande que possa ser estendido no centro da sala de aula e que permita aos
alunos andarem sobre ele, fichas bônus e cartas com perguntas e respostas;
b) Dado para escolher quem iniciará o jogo;
c) Coletes de quatro cores diferentes para identificar o aluno que atuará como peão de
cada equipe;
d) Data Show e caixas de som;

OPCIONAL: Kits com produtos de higiene para distribuir para a equipe vencedora do jogo
(opcional).
 INICIANDO A ATIVIDADE:

Caro professor, você pode iniciar a atividade propondo aos alunos um desafio de conhecimen-
tos sobre os bons hábitos de higiene, importantes para a saúde como um todo.
Informe que para vencer este desafio, eles deverão utilizar o conhecimento que têm sobre o
assunto, não tendo receio de responder ou de perguntar, quando surgirem dúvidas durante as
discussões.
Saliente que a prática dos hábitos de higiene se realiza nos planos individual e social, desta-
cando o papel fundamental das boas práticas de higiene para a saúde da população.
Antes de iniciar o jogo, você pode passar um vídeo ou filme, utilizando aparelho de televisão
e DVD ou Datashow (de acordo com a disponibilidade da escola) sobre o tema para despertar
o interesse e motivar os alunos para a participação na atividade. Sugerimos o vídeo “Higiene
Pessoal e Puberdade” de Varelo (2011), disponível no site youtube e no CD que acompanha
esta dissertação.

APLICANDO O JOGO:

a) Arrume o tabuleiro no centro da sala, deixando as carteiras em disposição de círculo;

b) Distribua as fichas bônus e as cartas no centro do tabuleiro;
c) Explique as regras do jogo tirando as dúvidas sobre o seu desenvolvimento;
d) Divida a turma em quatro equipes de no máximo 10 a 15 alunos. Defina a cor de cada
equipe e escolha o aluno que será o peão que irá representar o grupo e se movimentar
no tabuleiro. Distribua os coletes coloridos para identificar as equipes;
e) Use o dado para sortear qual equipe iniciará o jogo;
f) Inicie o jogo obedecendo às regras propostas;
g) Estimule os participantes a pensar, para responder. Os membros das equipes podem e
devem trocar ideias entre si;
h) Durante o jogo, aquelas questões que não obtiverem resposta correta de nenhuma das
equipes deverão ser respondidas pelo professor, discutindo-as com os alunos, de ma-
neira socializada e contextualizada;
i) A cada questão respondida, socialize, discuta e faça comentários adicionais para que o
tema seja compreendido por todos e fique bem sedimentado. Todas as questões devem
ser consideradas como oportunidades de discussão.
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AVALIAÇÃO

Sugere-se que durante toda a atividade a participação e o envolvimento dos alunos sejam ava-
liados. Para avaliar o que os alunos conseguiram aprender com a atividade sugere-se que seja
aplicado um questionário com questões que exponham situações-problema sobre os conteúdos
trabalhados. Veja sugestões de questões a seguir:

1. Cite três medidas de higiene ambiental (social) que você pode adotar na sua escola.
Resposta:
a) Jogar o lixo em local adequado
b) Conservar bem os banheiros
c) Evitar sujar o refeitório da escola ao utilizá-lo.
d) Fechar as torneiras.
e) Não pichar
f) Não depredar o patrimônio público

2. Magali foi ao centro da cidade fazer compras. Para chegar lá ela tomou uma lotação. Andou
por várias lojas, pesquisou e conseguiu encontrar todos os itens que precisava. Pagou suas
compras em dinheiro, e como havia andado muito, sentiu uma fominha e resolveu fazer um
lanche lá no centro mesmo. No dia seguinte, ela teve muita dor de barriga e precisou ir ao
médico, que diagnosticou uma infecção intestinal. Cite duas possíveis causas do que ocor-
reu com Magali?
Resposta:
a) Falta de higiene no preparo dos alimentos.
b) Magali não lavou as mãos antes de fazer o lanche.

3. Pedro estuda em uma escola de tempo integral que fica bem distante de sua casa. Por isso
ele almoça e lancha no próprio refeitório da escola. O que ele deve sempre levar para a es-
cola em sua mochila?
Resposta:
Como faz as suas refeições na escola, Pedro não pode esquecer-se de levar consigo a
escova de dente, o fio dental e a pasta de dente.

4. Emanuel mora em uma república de estudantes, onde eles mesmos cuidam da limpeza da
 casa. Durante a faxina da semana, eles estavam conversando sobre a maneira correta de li-
dar com o lixo doméstico. Aconselhe Emanuel e seus companheiros de república sobre este
assunto.
Resposta:
O lixo doméstico deve ser separado por tipo de material, nas localidades onde há cole-
ta seletiva. Ele deve estar sempre tampado e ser bem acondicionado em sacos próprios para
esta finalidade, e deve ser colocado na rua somente nos dias em que ocorre a coleta, evitando
que animais mexam e espalhem o lixo. É importante não acumular o lixo e jamais descarta-lo
em rios e lotes vagos.

5. Tiago está cursando seu último ano de ensino médio, e quer fazer estágio em uma grande
empresa, para se qualificar bem para o mercado de trabalho. Ele sabe que em processos se-
letivos deste tipo, a aparência conta bastante. Mas ele tem percebido que ultimamente está
com aquele odor desagradável nas axilas e nos pés, além disso, seu cabelo está “ensebado”
e seu rosto cheio de espinhas. O que Tiago pode fazer para melhorar sua aparência e ter
melhor desempenho na entrevista?
Resposta:
Tiago deve dar mais atenção à sua higiene pessoal. Ele deve tomar banho diariamente,
com sabonete e bucha, lavando bem as axilas, os pés, e higienizando corretamente os órgãos
genitais. Após o banho, é necessário secar bem estas regiões mencionadas e usar desodorante.
Para os cabelos, ele pode usar um xampu para cabelos oleosos, pois na adolescência aumenta
a produção do sebo pelo couro cabeludo. Para a pele do seu rosto, Tiago pode usar um sabo-
nete próprio para combater as espinhas, lavando esta região três vezes ao dia e após isso, usar
um protetor solar livre de óleo. Ele jamais deve espremer as espinhas, evitando as infecções.

6. Vitor e sua irmã Joana estão entrando na adolescência, fase da vida em que seus ór-
gãos sexuais passam por transformações significativas. Dê três conselhos sobre os cuida-
dos especiais de higiene para Vitor e para Joana que são essenciais para impedir descon-
forto e aparecimento de doenças.
Resposta:
Conselhos para Joana:

Evitar usar calcinhas de tecidos sintéticos e não usar roupas íntimas de outras pessoas;
Evitar as duchas internas;
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Higienizar a vulva cuidadosamente, limpando os grandes e pequenos lábios com os dedos.

Trocar o absorvente íntimo com frequência durante o período menstrual.
Quando utilizar o papel higiênico, fazê-lo com movimento da frente para trás, para não le-
var material fecal para a vagina e causar infecções.

Conselhos para Vitor:

Ao higienizar o pênis durante o banho, puxar o prepúcio para trás a fim de remover o es-
megma da glande;
Secar bem o pênis com a toalha para evitar a umidade que favorece a proliferação de mi-
crorganismos;
Aparar os pelos das axilas e região genital;
Trocar as roupas íntimas diariamente etc.

RECURSOS COMPLEMENTARES

Caro professor, para se informar sobre a temática Higiene na Adolescência e aju-

dar no desenvolvimento desta atividade você pode ler o texto ou consultar os links suge-
ridos.
TEXTO
FALANDO UM POUCO SOBRE A TEMÁTICA DO JOGO

O jogo DESAFIO MASTER DA HIGIENE NA ADOLESCÊNCIA tem por objetivo

a introdução do tema higiene de maneira lúdica e interessante na sala de aula. Os bons hábitos
de higiene, sejam eles os cuidados pessoais com o corpo e o vestuário, sejam a higiene dos
alimentos, do ambiente onde vivemos e convivemos e do meio ambiente são de fundamental
importância para a preservação da saúde e a prevenção de doenças como parasitoses intesti-
nais, infecções gastrointestinais, diarreias, conjuntivites, infecções respiratórias, infecções cu-
tâneas, alergias etc. Além disso, uma boa higiene pessoal influi muito na aparência, na aceita-
ção social do indivíduo e na sua inserção no mercado de trabalho.
Os hábitos de higiene devem ser formados e bem sedimentados o mais cedo possível
na educação da criança e do jovem. Porém, nossos alunos podem alcançar a puberdade e en-
trar na adolescência com lacunas nos conhecimentos relacionados a essa temática.
 Lidar com adolescentes representa um desafio, pois os mesmos passam por uma fase
caracterizada por intensas mudanças biológicas, psicológicas e socioculturais. Os processos
conflituosos vivenciados pelos adolescentes muitas vezes não recebem a atenção necessária,
nem pela família e nem pelos profissionais de educação e saúde. É importante destacar que
este grupo populacional contido na faixa etária de 10 a 19 anos representa 22% da população
brasileira. Ocorre um crescimento e desenvolvimento acelerados nesta faixa etária, trazendo
como consequência as várias implicações das mudanças físico-biológicas, que se refletem no
corpo físico, com intensificação do crescimento somático e a atuação vigorosa dos hormônios
que levam a mudanças radicais de forma e expressão.
Além disso, há ainda uma grande preocupação com a autoimagem. Desta forma, co-
nhecer o funcionamento do próprio corpo e os cuidados a ele associados emergem como de
grande importância para esse grupo etário. Assim, não podemos deixar de considerar a impor-
tância do processo educativo na abordagem do adolescente e seu corpo no contexto da saúde e
da higiene.
Os adolescentes precisam aprender a sua higiene íntima adequada, as meninas devem
saber como se cuidar durante o período menstrual, os rapazes também necessitam saber sobre
os cuidados com seu corpo, que já não é mais aquele da infância. Os cuidados com a higiene
bucal, com o lar, a escola, o meio ambiente devem ser bem sedimentados.
Nos meninos e meninas ocorrem alterações corporais na adolescência que exigem cui-
dados específicos relacionados à higiene pessoal. Nelas, durante a maturação física determina-
da pela produção progressiva de estrogênio, a mucosa vaginal deixa de ser delgada e ter pH
alcalino, passando a apresentar epitélio mais espesso que retém glicogênio e um pH ácido, fa-
vorecendo o crescimento dos lactobacilos. Assim, passa a ocorrer a leucorréia fisiológica por
descamação de células epiteliais e produção de muco cervical. Também ocorre aumento da
vascularização, desenvolvimento dos pelos dos grandes lábios e crescimento dos pequenos lá-
bios.
O crescimento nos meninos ocorre de modo curto, mas violento, geralmente num es-
paço de quatro a cinco anos. Os pelos no corpo começam a aparecer na região pubiana ao re-
dor dos 11, 12 anos de idade. Os primeiros pelos visíveis aparecem na pele ao redor da base
do pênis, engrossando e se estendendo para o escroto. Os pelos embaixo do braço se desenvo-
lvem na sequência, juntamente com o surgimento dos pelos no rosto. Os testículos, o pênis e o
escroto aumentam de tamanho e sua pele escurece. Em um ano aproximadamente, a maioria
dos meninos ejacula sêmen, o que pode ocorrer involuntariamente durante a noite. O desenvo-
lvimento das glândulas sudoríparas responsáveis pelo aumento da transpiração começa entre
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os 13 e 15 anos de idade. A secreção destas glândulas pode causar mau cheiro embaixo do
braço e nos pés. É importante que o jovem tenha acesso a informações sobre como higienizar
corretamente sua genitália externa, suas axilas, os cuidados com os pés e os seus calçados,
orientações sobre higiene bucal, como cuidar de seu vestuário, em especial as roupas íntimas
etc.
As glândulas sebáceas da pele, principalmente da face e costas, aceleram sua produção
na adolescência, o que pode resultar no aparecimento de acne. As mudanças hormonais, tanto
nas meninas como nos meninos, provocam uma maior atividade destas glândulas, que produ-
zem o sebo. Esse sebo pode obstruir os poros da pele, fazendo as espinhas ou acnes aparece-
rem. Essa secreção pode servir de alimento para bactérias que provocam a dor e a vermelhi-
dão características destas lesões de pele. A pele, assim como os cabelos, apresenta um aumen-
to da oleosidade que deve ser controlado, para amenizar os efeitos danosos das espinhas.
Todas estas mudanças corporais demandam a adoção de novos hábitos de higiene pes-
soal, adequados ao corpo adolescente em transformação. Orientações sobre higiene bucal de-
vem ser reforçadas, pois muitas vezes este aspecto é negligenciado em casa e na escola. Até
mesmo a lavagem correta das mãos deve ser abordada na educação destes jovens, assim como
a atenção com a higiene alimentar, os cuidados com a moradia, com o meio ambiente, com
animais de estimação que convivem conosco, as maneiras de se evitar as parasitoses etc. afi-
nal, estes jovens estão se preparando para assumir seu papel de cidadãos conscientes.
Neste contexto, a escola surge como o lugar ideal para a abordagem da importância
dos hábitos de higiene, pois, é o espaço em que o jovem passa grande parte de seu tempo e
pode encontrar oportunidade de troca de conhecimento e experiência.
A escola é o espaço legítimo para a formação dos cidadãos do futuro, conscientes de
seu papel social e de seus direitos. Ela tem o papel fundamental de educar seus alunos neste
sentido, mudando seus hábitos e comportamentos, para que adquiram, reforcem ou melhorem
atitudes e conhecimentos relacionados com higiene e saúde.

SUGESTÕES DE LINKS

MANUAL de Atenção a Saúde na Adolescência. Disponível em: <http://www.tele.medici-

na.ufg.br/files/palestras-material/Manual_do_Adolescente.pdf.>Acesso em: 10 fev. 2013.

HIGIENE Pessoal na Adolescência. Disponível em: <http://www.guiabrasi lblog.com/higie-

ne-pessoal-na-adolescencia/.> Acesso em: 10 fev. 2013.

CUIDADOS de higiene a ter com o corpo na adolescência. Disponível em: <http://cuidados-

saude.com/2010/06/cuidados-de-higiene-a-ter-com-o-corpo-na-adolescencia/. .> Acesso em:
10 fev. 2013.

A SAÚDE bucal de adolescentes: aspectos de higiene, de cárie dentária e doença periodontal

nas cidades de Recife, Pernambuco e Feira de Santana, Bahia. Disponível em: <http://www.s-
cielo.br/pdf/%0D/csc/v12n5/06.pdf. .> Acesso em: 10 fev. 2013.

HIGIENE pessoal para Adolescentes. Disponível em: <http://www.blogdacrianca.com/higie-

ne-pessoal-para-adolescentes/>. .> Acesso em: 10 fev. 2013.

HIGIENE e Cuidados Pessoais na Adolescência. Disponível em: <http://www.p ediatriaemfo-

co.com.br/posts.php?cod=130&cat=3>. Acesso em: 10 fev. 2013.

HIGIENE na adolescência. Disponível em: <http://gesineds.blogspot.com.br/2011/03/higiene-

na-adolescencia.html>. .> Acesso em: 10 fev. 2013.

HIGIENE e Profilaxia nas diversas fases da vida. Disponível em: <http://enfermeiro.br.tripo-

d.com/enfermagem/id3.html.>Acesso em: 10 fev. 2013.

A IMPORTÂNCIA da Higiene. Disponível em: <http://portalnatural.com.br/vida-

saudavel/saude-e-bem-estar/a-importancia-da-higiene>. Acesso em: 10 fev. 2013.
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CARTAS DO JOGO
“DESAFIO MASTER DA HIGIENE NA ADOLESCÊNCIA”
1. Para alcançarmos um estado de boa saúde bucal, vários fato-
res devem ser trabalhados. Uma dieta adequada, com baixa
ingestão de açúcar, evitando o consumo frequente de doces
nos intervalos entre as refeições é uma importante atitude
para a saúde dos dentes. Outro comportamento que merece
atenção é a higiene bucal. O uso do fio dental para remover a
placa bacteriana do espaço entre os dentes e a escovação dos
mesmos pelo menos três vezes ao dia, com certeza, evitarão
o aparecimento de cáries e gengivite. Mas para isto, não bas-
ta passarmos a escova para lá e para cá, espalhando o creme
dental. O que interessa é a remoção eficaz da placa dental.
Qual opção contém o tempo médio ideal da escovação para
que seja realizada uma higiene bucal bem feita?
A) 10 minutos;
B) 02 minutos;
C) 05 minutos; Fonte: ODONTOLOGIA..., 2013.
D) 15 minutos;

RESPOSTA: Letra B
2. Arnaldo está com 14 anos, passando pela adolescência, uma
fase da vida bastante bonita, alegre e ao mesmo tempo deli-
cada, cheia de conflitos, onde o jovem busca ser aceito pelo
seu grupo social e afirmar a sua auto-estima. Ele está passan-
do por muitas transformações físicas e mudanças hormonais,
que podem ocasionar manifestações de odores do corpo. Ul-
timamente sua irmã mais velha notou que ele está com o fa-
moso Cêce,que incomoda muito quem está próximo da gente.
O cêcee o chulé são chamados de bromidrose – alterações no
cheiro do suor e são causados por bactérias que se instalam
na pele. São maneiras eficazes de Arnaldo combater o Cêce:
A) Banho diário, lavando as axilas com sabonete e enxa-
guando abundantemente;
B) Secar bem as axilas após o banho;
C) Usar desodorante;
D) Aparar os pelos das axilas ou depilá-las;
Fonte: SOUZA, 2012.
E) Todas as alternativas.

RESPOSTA: Letra E
 3. Carla já sabe que para higienizar os seus dentes, os recursos
mais importantes de que ela pode dispor são: a escova de
dente, o fio dental e o creme dental. Quando ela vai às
compras com seu pai, observa que o mercado oferece muitos
outros recursos cosméticos para complementar a higiene bu-
cal, como enxaguatórios e sprays. Porém, eles apenas “perfu-
mam” a nossa boca e não são necessários. A família de Carla
possui uma renda mensal baixa e precisa controlar seus gas-
tos. Às vezes falta dinheiro para comprar os produtos de higi-
ene bucal. Neste caso, qual dos três recursos citados no início
da questão você acha que deve ser priorizado por eles no mo-
mento da compra? Justifique sua escolha.

RESPOSTA: a escova, pois é ela quem efetivamente realiza a re-

moção mecânica da placa bacteriana.
Fonte: SPRENGE, 2008.
 4. Desde os seus primórdios, a humanidade luta contra inimigos
invisíveis, os fungos, parasitas, bactérias e vírus que causam as
mais variadas doenças, tais como: cólera, diarreias, parasitoses, gri-
pe ou influenza, infecções (da pele, do ouvido, da garganta, etc). A
inteligência do homem o capacitou a desenvolver vários métodos
de prevenção destas doenças, e há um deles que é bem simples, e
se aplica de maneira eficaz na prevenção de todas as enfermidades
citadas. Qual é ele?

RESPOSTA: a lavagem constante e correta das mãos.

Fonte: CORPO..., 2009.

5. 15 de outubro é o Dia mundial de lavagem das mãos, criado em
2008 e adotado em mais de 60 países com o objetivo de sensi-
bilizar as pessoas quanto à importância de transformar a higie-
ne das mãos com água e sabão em um comportamento automá-
tico nas casas, escolas e comunidades. A higiene correta das
mãos conta com cinco momentos. Demonstre através de mími-
ca quais são estes cinco momentos.

RESPOSTA:

Fonte: KTRALHAS, 2012.

Fonte: KTRALHAS, 2012.

6. O simples hábito de lavar as mãos corretamente é capazde re-
duzir as mortes por diarreia em 50% da população. Lavar as
mãos pode salvar vidas. Enumere cinco (5) momentos em que
devemos higienizar as mãos.

RESPOSTA:
(1) após usar o banheiro;
(2) sempre que chegar em casa;
(3) após espirrar;
(4) quando pegar em dinheiro;
(5) quando usar transporte coletivo;
(6) antes das refeições;
(7) antes de preparar alimentos;
(8) após frequentar local onde existem pessoas doentes
(farmácias, postos de saúde, hospitais, consultórios, etc.).

Fonte: O ESPAÇO..., 2012.

7. Nossos pés necessitam de limpeza constante. Diariamente, de-
vemos lavar os pés, não nos esquecendo de limpar e secar bem
entre os dedos. É importante não calçar os sapatos antes que os
pés sequem completamente. As meias devem ser de algodão,
para absorver melhor a transpiração e devem ser trocadas dia-
riamente. Também não devemos usar o mesmo calçado por
muitos dias seguidos, ir trocando, deixá-lo tomar sol. Sem estes
cuidados, podemos desenvolver o famoso chulé e micoses.
Você sabe qual ser vivo é o principal causador destes proble-
mas nos nossos pés? Dica: eles gostam muito de umidade e ca-
lor.

RESPOSTA: os fungos

Fonte: ORGANIZAR..., 2010.

 8. A favela do Bonfim é uma região da cidade com baixa renda e
infraestrutura urbana deficiente. Como consequência, metade
das crianças que vivem lá apresentam parasitoses intestinais.
Elas se contaminam via oral, principalmente através de águas e
alimentos contaminados. Cite quatro sintomas que podemos
observar nas crianças com parasitoses intestinais.

RESPOSTA:
Irritação; distúrbio do sono; náuseas; vômitos; má absorção de nutri-
entes; diarreia; perda de peso; anemia; feridas no intestino, obstrução
gastrointestinal e baixo desempenho na escola.

Fonte: SINTOMAS..., 2010.

9. As infecções intestinais por parasitas têm relação com os
padrões inadequados de higiene, sendo a moradia e seus
arredores os locais onde há maior risco de contaminação.
Deste modo, os cuidados de higiene individuais e ambi-
entais devem se concentrar nessas áreas. São considera-
dos importantes medidas de higiene individual, exceto:
A) Uso de calçados;
B) Pintar as unhas;
C) Lavar as mãos e alimentos com água e sabão;
D) Cortar as unhas;
E) Beber somente água filtrada ou fervida;

RESPOSTA: Letra B

Fonte: PROGRAMA..., 2012.

 10. Higiene começa em casa, pois, é neste ambiente que pas-
samos a maior parte da nossa vida, especialmente quando
somos mais frágeis, ou seja, na infância e na velhice.
Cuidados com a higiene dentro e fora de casa previnem
muitas doenças e para isso as residências precisam ser
atendidas pelos serviços básicos de saneamento. Você
sabe quais são estes serviços básicos? Dica: são três.

RESPOSTA:
Abastecimento de água tratada; coleta de lixo e rede de esgotos.

Fonte: DONAS..., 2012.

 11. O bairro Santa Cecília foi loteado clandestinamente, sem
planejamento, e lá não há coleta de lixo. As crianças que
moram na região apresentam 40% mais quadros de diar-
reias, doenças parasitárias e dermatológicas do que as
que moram em outras áreas da cidade. Os moradores es-
tão precisando deste serviço para o bairro. De quem é a
responsabilidade pela coleta de lixo nas cidades? De
quem eles devem cobrar este direito? Cite três (3) conse-
quências da falta da coleta de lixo nas cidades.

RESPOSTAS:
Da Prefeitura Municipal ou de empresas especializadas contratadas
para este fim.
Consequências da falta da coleta de lixo:
(1) danos ao ecossistema- contaminação das águas e do solo;
(2) poluição visual e mau cheiro;
(3) proliferação de animais nocivos à saúde como baratas, ratos,
mosquitos, etc.; Fonte: PEDAGOGIA..., 2012.
(4) aumento da transmissão e incidência de doenças;
(5) Entupimento dos bueiros causando enchente;
(6) assoreamento e contaminação de córregos e rios
12. Uma rede de esgoto eficiente melhora a saúde da comu-
nidade e do meio ambiente, evitando a contaminação da
água subterrânea e evitando todas estas doenças, exceto:
A) Cólera;
B) Pneumonia;
C) Leptospirose;
D) Hepatite;
E) Verminoses;

RESPOSTA: Letra B

Fonte:PORTAL..., 2012.
 13. Assim como precisamos cuidar da higiene do nosso cor-
po, não podemos nos esquecer da higiene do ambiente onde vive-
mos. Assim, devemos ter os seguintes cuidados com nossa casa, com
exceção de:

A) Retirar toda a poeira dos cômodos;

B) Deixar o sol entrar, pois ele mata os germes;
C) Usar aromatizadores de ambiente;
D) Não deixar o lixo acumular e descartá-lo adequadamente.

RESPOSTA: Letra C

Fonte: FENG SHUI..., 2012

 14.João Pedro é muito caprichoso com a sua higiene bucal. Esco-
va os dentes 3 vezes ao dia, removendo a placa bacteriana
dente por dente, em todas as suas superfícies: interna, exter-
na, e superfície mastigatória. E se esforça para passar o fio
dental em cada espaço entre os dentes, levando-o até lá em-
baixo na gengiva. Mas, de vez em quando, João Pedro perce-
be que seu hálito está desagradável. O que ele está esquecen-
do-se de fazer durante sua higiene bucal que pode estar cau-
sando isso.

RESPOSTA: a escovação da língua, para remover a saburra.

Fonte: CUIDE..., 2012

 15. Na adolescência, a menina sofre mudanças em seus órgãos
sexuais: a vulva, ou órgão sexual feminino externo, passa por
transformações significativas, como o aparecimento de pelos
e também passa a existir uma umidade natural dentro da va-
gina, que é um órgão sexual interno. Isso está acontecendo
com o corpo de Yasmin. Sua mãe está sempre atenta ao de-
senvolvimento da filha e deu a ela conselhos sobre os cuida-
dos especiais de higiene que são essenciais para impedir
doenças e desconforto. Qual dos conselhos a seguir é inade-
quado para Yasmin?

A) Evitar roupas apertadas ou de tecido sintético, que dificultam o

arejamento da região vaginal;
B) Ao frequentar piscinas, não ficar por períodos de tempo prolon-
gados com as roupas de banho úmidas;
C) Lavar as calcinhas com sabão de coco ou sabonete neutro, evitan-
do amaciante ou água sanitária; Fonte: ESTÁGIOS..., 2012.
D) Usar talco;
E) Na hora do banho, não ter medo ou receio de passar os dedos cui-
dadosamente na vaginaremovendo completamente as impurezas e
secreções

RESPOSTA:Letra D
16. Através da ingestão de alimentos preparados de maneira ina-
dequada ou mal cozidos podemos contrair doenças. Os cuida-
dos com a higiene na manipulação de alimentos são funda-
mentais para controlar a contaminação e a intoxicação ali-
mentar. Cite pelo menos três fontes de contaminação dos ali-
mentos.

RESPOSTA:
(1) a pessoa que prepara o alimento;
(2) utensílios utilizados no preparo;
(3) animais como moscas, ratos e animais domésticos;
(4) uso de água contaminada.

Fonte: CONTAMINAÇÃO..., 2012.

17. Luís trabalha como cantineiro em uma escola pública, prepa-
rando a merenda servida aos estudantes. Nesta função ele
deve estar sempre atento a alguns cuidados com a própria hi-
giene para não contaminar os alimentos. Qual destas condu-
tas está inadequada durante a execução desta importante tare-
fa?
A) Prender os cabelos ou usar touca durante o trabalho
B) Manipular os alimentos usando brincos, pulseiras,
anéis ou relógios.
C) Fazer a barba diariamente
D) Manter as unhas bem cortadas e limpas
E) Higienizar bem as mãos com água corrente e sabão

RESPOSTA: Letra B

Fonte: GRUPO..., 2012.

18. Todas estas atitudes são cuidados essenciais que devemos ter
com a higiene dos alimentos, exceto:

A) Verificar a data de validade dos alimentos;

B) Lavar as frutas e verduras abundantemente com água corrente;
C) Sempre tampar os alimentos, não os deixando expostos;
D) Esperar o alimento esfriar antes de guardá-lo na geladeira;

RESPOSTA: Letra D

Fonte: NUTRIÇÃO..., 2009.

19. Os animais de estimação são nossos amigos e companheiros.
Convivem conosco, dentro de nossa casa, como alguém da nos-
sa família. Mas esta agradável convivência pode ser uma fonte
de transmissão de doenças para os seres humanos, se não tiver-
mos os cuidados necessários. Enumere quatro (4) cuidados que
devemos ter ao convivermos com animais de estimação.

RESPOSTA:
(1) Providenciar local separado e limpo para habitarem;
(2) Fazer a manutenção da higiene com banho e tosa;
(3) Vacinar;
(4) Recolher sempre as fezes e lavar o local onde o animal urinou;
(5) Evitar contato direto com os animais como lambeduras, beijos,
etc.

Fonte: IMAGEM..., 2012.

 20. Regina é muito preocupada com sua aparência. Está sempre
procurando manter a forma e controlar o peso. Assim, não
abre mão da salada no almoço. Mas as hortaliças devem ser
bem higienizadas para que não se tornem fontes de conta-
minação. Como deve ser feita a higienização correta de hor-
taliças?

RESPOSTA:

1- Colocar as hortaliças na geladeira logo após a compra, por 1 a 2

horas.
2- Retirar e separar as folhas ruins.
3- Lavar, folha a folha, em água corrente.
4- Imergir em solução de cloro (uma colher de sopa de água sanitária
para 1 litro de água) por 10 minutos.

Fonte: NOVO..., 2012.

 21. Descreva de maneira simples o que é a placa dental e o que
ela provoca.

RESPOSTA: a placa dental ou bacteriana é uma massinha branca

que fica aderida ao dente e é composta por uma quantidade enorme
de bactérias e por uma substância que elas produzem que permite
que elas “colem” ao dente. São estas bactérias da placa bacteriana
que causam a cárie e a gengivite.

Fonte: PIMENTEL, 2008.

 22. A pele possui milhões de glândulas que produzem suor e um
tipo de gordura. A falta de banho permite o acúmulo dessas
substâncias que se somam à sujeira do meio externo (poei-
ra, terra, areia etc.). Como consequência, podem aparecer
vermelhidão na pele, odor desagradável, piolhos e sarnas,
micoses, seborreia, infecções urinárias e corrimento vagi-
nal. Qual o tipo de banho é o mais eficaz para deixar a nos-
sa pele livre destes problemas?

A) Banho na bacia
B) Banho de chuveiro
C) Banho de banheira
RESPOSTA:Letra B

Fonte: COOCLIPS..., 2012.

23. Quais destas doenças não são transmitidas pela água conta-
minada?

A) AIDS;
B) Cólera;
C) Leptospirose;
D) Hepatite;
E) Desinteria.

RESPOSTA:Letra A

Fonte: PORTAL..., 2012.

 24. Com relação ao lixo doméstico, é errado afirmar:

A) Pode ser descartado nos rios ou lotes vagos;

B) Deve estar sempre tampado;
C) Não deve ficar acumulado;
D) Deve ser bem acondicionado antes do descarte;

RESPOSTA: Letra A

Fonte: FOTOGRAFIA..., 2012.

25. Qual é o nome do instrumento de limpeza vendido em me-
tros e que serve para melhorar a higiene bucal?

RESPOSTA:fio dental

Fonte: PRESENTES..., 2012

 26. Defina o que é higiene. Diferencie higiene pessoal e higiene
ambiental.

RESPOSTA:
Higiene é o conjunto de princípios e hábitos de limpeza que nos
auxiliam a prevenir doenças e a manter a saúde e o nosso bem-estar
tanto no aspecto individual como no coletivo. É uma das principais
maneiras de evitar a transmissão de doenças infecciosas e parasitá-
rias.
A higiene pessoalé um conjunto de cuidados que as pessoas devem
ter com seu corpo para ter melhores condições de bem-estar e de sa-
úde física e mental. Consiste em medidas que garantem a limpeza do
corpo e da mente, a fim de garantir a qualidade de vida das pessoas.
A higiene ambiental é a preservação das condições sanitárias do
Fonte: ANDRÉ, 2012.
meio em que vivemos de modo a evitar que este prejudique a saúde
das pessoas.
27. Qual medida pode ser adotada para evitar as seguintes doen-
ças: ancilostomose (amarelão), larva migrans cutânea (bicho
geográfico) e tungíase (bicho-de-pé).

RESPOSTA: Andar calçado.

Fonte: AULA..., 2012.

28. Não podemos nos esquecer da higiene do vestuário. Qual
dessas afirmativas é falsa sobre o cuidado com as nossas rou-
pas?

A) Devem ser bem lavadas e passadas a ferro com frequência.

B) É necessário trocar de camisa, meias, cuecas, calcinhas todos
os dias.
C) As roupas ideais são aquelas mais apertadas e de tecidos sin-
téticos, pois, são mais fáceis de lavar e passar;
D) Não podemos esquecer o vestuário da casa: tapetes, toalhas,
lençóis, cobertores, pano de cozinha, forro de mesa, fronhas,
tudo isso deve ser limpo com frequência.

RESPOSTA:Letra C

Fonte: COOCLIPS..., 2013.

29. Existem espaços que são usados por todos nós, como praças,
clubes, escolas, igrejas, rodoviária, parques etc.. E como ci-
dadãos, temos o dever de respeitar esses espaços coletivos,
bem como as pessoas que os frequentam. Cite pelo menos
três atitudes corretas em relação a estes espaços.

RESPOSTA:
1. Não jogar lixo no chão;
2. Não pichar;
3. Não depredar o patrimônio público;
4. Conservar bem os banheiros;
5. Não sujar;
6. Não deixar torneiras abertas.

Fonte: BASTOS, 2013.

30. Sobre a higiene íntima das mulheres, podemos afirmar que
estão corretas todas estas afirmativas, com exceção de:

A) A ducha vaginal interna é uma excelente maneira de realizar

a higiene íntima;
B) Jamais use a calcinha de outra pessoa;
C) Papel higiênico perfumado ou colorido pode causar alergia
na região genital;
D) A calcinha mais indicada é a de algodão;
E) Mesmo nos dias de menor fluxo menstrual, devemos trocar o
absorvente frequentemente.

RESPOSTA: Letra A. A ducha vaginal interna é contra

indicada porque pode “lavar” a flora vaginal normal, substituin-
do-a por micro-organismos causadores de doenças.

Fonte: NOVA..., 2012

31. Existe um bichinho bem pequeno, mas que pode causar todos
estes sintomas:

a) Coceira acentuada, que leva ao mau desempenho esco-

lar e a noites mal dormidas;
b) Anemia;
c) Feridas causadas pelo ato de coçar;

Qual é o nome desse bichinho?

RESPOSTA: piolho

Fonte: FREIRE, 2012.

32. Enumere 3 comportamentos que devemos adotar para preve-
nir o aparecimento dos piolhos.

RESPOSTA:

a) Examinar a cabeça com frequência;.

b) Não usar escovas de cabelo ou bonés dos colegas;
c) Usar cabelos presos em locais públicos: escola, clubes,
shows, etc.
d) Manter os cabelos sempre limpos e bem cortados.

Fonte: ESCOLA..., 2011.

 33. Camila está com 15 anos. Desde os 12, quando entrou na pu-
berdade, notou que seus cabelos ficaram bem mais oleosos e
anelados. Isto ocorre graças à ação dos hormônios da adoles-
cência. Para disfarçar esta oleosidade exagerada, Camila
sempre usa os cabelos amarrados mesmo quando estão mo-
lhados. Você concorda com a conduta dela? Justifique. O que
Camila poderia fazer para diminuir a oleosidades dos seus
cabelos?

RESPOSTA:
Não. Prender os cabelos para disfarçar a oleosidade pode arrancar
fios e causar a queda do cabelo, principalmente na região da testa,
devido à tração excessiva. Manter os cabelos oleosos pode resultar
em dermatites, descamações e queda. Camila deve usar xampu ads-
Fonte: DIAS, 2011.
tringente e manter a higiene do couro cabeludo, lavando a cabeça
sempre que necessário.
34. Os rostos de Ricardo e de Nívea ultimamente tem andado
cheio de espinhas e cravos. Isso deixa os garotos muito cha-
teados e envergonhados. Para amenizar este problema, que é
normal na adolescência, quais atitudes eles devem adotar?

A) Lavar a pele com um tónico de limpeza que irá servir como

esfoliante e evitará o entupimento dos poros;
B) Utilizar um hidratante suave e que não seja oleoso, depois
de fazer a limpeza com o esfoliante;
C) Lavar o rosto pelo menos três vezes ao dia com sabonete li-
vre de óleo e água morna ou fria;
D) Espremer as espinhas e cravos;

Fonte: FOX, 2011.

RESPOSTA: A, B, C.
35. Na escola estadual Santo Antônio, a comunidade escolar está
promovendo uma discussão sobre o modo mais indicado de des-
carte do papel higiênico, com o objetivo de que seja adotado um
procedimento padrão nos banheiros do estabelecimento. Desta
forma, após pesquisas e debates, os alunos e professores chega-
ram às seguintes conclusões:
A) possibilidade de descartar o papel higiênico está na depen-
dência da qualidade do papel, pois os mais branquinhos e
finos se dissolvem bem na água e não entopem o esgoto,
ocorrendo o contrário com os papéis de pior qualidade;
B) Os absorventes íntimos podem ser descartados no vaso sani-
tário;
C) Se for feita a opção de descartar o papel através do vaso sani-
tário, é fundamental que se dê descarga assim que se termine
de usar o banheiro, pois se deixamos o papel se acumular, Fonte: FAMÍLIA..., 2010
mesmo sendo de boa qualidade, haverá entupimento;
D) Descartar o papel higiênico no vaso sanitário contribui para
diminuir o volume de resíduos levados para os aterros sani-
tários;
Todas estas conclusões estão corretas? Justifique. RES-
POSTA: não, a conclusão B está incorreta, pois os absorventes
íntimos jamais devem ser descartados na rede de esgoto; eles
não são biodegradáveis e podem entupir os vasos sanitários.
36. Os bons hábitos de higiene estão diretamente ligados ao meio
ambiente. Cite exemplo de três medidas adotadas na higiene
que podem contribuir para a preservação do meio ambiente.

RESPOSTA:
(1) Fechar a torneira ao ensaboar e usar o chuveiro com
consciência;
(2) Embalar e descartar o lixo corretamente;
(3) Evitar lavar calçadas e quintais com água tratada;
(4) Não usar materiais de limpeza de modo excessivo;
(5) Não descartar lixos orgânicos ou tóxicos na rede de es-
goto.
(6)

Fonte:VETOR..., 2012.
37. Sandra visita seu dentista de 6 em 6 meses, para ver como
anda sua saúde bucal. Na semana passada, ela esteve no con-
sultório e conversou com o seu dentista sobre os cuidados
adequados com a escova de dente. Veja algumas dicas dadas
pelo dentista de Sandra:
A) Seque a escova entre um uso e outro;
B) Depois de usar a escova, agite-a vigorosamente sob água cor-
rente, para limpá-la;
C) Guarde a escova sempre em pé, para que possa secar;
D) Evite que sua escova encoste-se a outras quando guardada,
para evitar propagação de microrganismos de uma escova
para outra;
E) Troque a escova de 6 em 6 meses.
Você concorda com todas as dicas dadas pela dentista de Fonte: MIQUELITO, 2012.
Sandra? Justifique.

RESPOSTA:A dica E está incorreta. A escova deve ser

trocada a cada três meses ou quando perceber que ela começa a
ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de esco-
va depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de
nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas.
38. A limpeza do ouvido requer cuidados especiais. Cite três
conselhos que podemos dar para quem quer fazer a higiene
correta deste importante órgão dos sentidos.

RESPOSTA:
1. Usar cotonete para a limpeza apenas da parte externa da
orelha.
2. Não usar cotonete na parte interna do ouvido, pois, isso
empurra a cera para o interior do ouvido e pode causar
lesões, como a ruptura do tímpano, que causa perda de
audição.
3. Se a pessoa produz muita cera, a limpeza deve ser reali-
zada apenas por um profissional qualificado.

Fonte: LUNA, 2010.

39. Ludmila é professora de biologia e leciona para o ensino mé-
dio. Ela se preocupa em ser uma professora que colabora
com a formação de seus alunos, e não apenas repassa conhe-
cimentos. Durante a aula sobre o aparelho reprodutor huma-
no, a professora ela aproveitou a oportunidade para dar orien-
tações sobre como os rapazes devem realizar a higiene corre-
ta do pênis. Qual das orientações dadas por Ludmila está cor-
reta:
A) Lave o pênis todos os dias com água e sabonete co-
mum;
B) Puxe bem o prepúcio (a pele que recobre a ponta do
pênis) para trás para remover totalmente o esmegma (substância
esbranquiçada que se acumula nesta região);
C) O acúmulo do esmegma no prepúcio provoca mau Fonte: SUPER..., 2012.
cheiro e facilita as inflamações e infecções;
D) Após o banho, seque bem o pênis, para evitar a umi-
dade;
E) Todas as orientações estão corretas.

RESPOSTA: Letra E
40. No fim de semana passado, o pai de Carlos lembrou-se que já
faziam seis meses desde a última limpeza da caixa d’água da
casa deles. Então ele pediu ao filho que o auxiliasse na tarefa
de higienizar novamente a caixa, pois sabe da importância de
mantê-la limpa e tampada. Eles então fizeram o seguinte:
1- Fecharam o registro e utilizaram a água da caixa para
faxina até ela ficar quase vazia;
2-Fecharam a saída e utilizaram a água que restou para
lavar as paredes e fundo da caixa (sem usar sabão ou
detergente);
3- Retiraram completamente a água que restou da limpe-
za deixando a caixa completamente limpa.
4- Deixaram a caixa encher e adicionaram hipoclorito
para a desinfecção da caixa (um litro de hipoclorito a 2,5% para
1000 litros de água); Fonte: COMO..., 2012.
5- Aguardaram 2 horas para a desinfecção da caixa;
6- Esvaziaram a caixa (essa água serviu para desinfecção
do encanamento);
7- Tamparam a caixa;
8-Anotaram a data da limpeza do lado de fora da caixa;
9-Finalmente, eles abriram a entrada de água.
PERGUNTAS: Eles lavaram a caixa d’água de forma
correta? Qual a importância de lavar a caixa d’água de 6 em 6
meses?
RESPOSTA: Sim, eles lavaram da forma correta.
Importância: Sabemos que a água pode ser uma impor-
tante fonte de contaminação para o ser humano. Por isso, ela
deve chegar a nossa casa já tratada. Mas, se a caixa d’água não
for limpa regularmente e não tiver tampa, de nada adiantará a
água poderá ser contaminada.