Planificação anual 2017/2018

EDUCAÇÃO FÍSICA- 8º ano

1º Período
Unidades
Competências / Objetivos Estratégias Mês
Temáticas
Conteúdos
Condição Física O aluno realiza: Exercícios critério; exercícios Set
– Força de membros inferiores: executa um salto gerais e específicos; trabalho
procurando atingir a maior distância possível. em circuito; situações Out
– Velocidade (50 metros): deve ser executada com a facilitadoras e formais de
maior velocidade possível. desenvolvimento da Nov
autonomia da execução;
trabalho Dez

– Resistência (1000 metros): a distância deve ser corrida em grupo; determinação

o dos
mais rapidamente possível. ritmos de corrida; jogos
de
– Cooper (12 minutos): percorrer, durante 12 minutos a equipa; situações
formais;
maior distância possível. formação de grupos de
diferentes
níveis; jogos formais;
exercícios
O aluno: critério contextualizados ao
Ginástica no solo Coopera com os companheiros nas ajudas e correções jogo e em situações de jogo
que reduzido.
favoreçam a melhoria das suas prestações, garantindo
condições de segurança pessoal e dos companheiros,
e
colabora na preparação, arrumação e preservação
do
material.
Em situação de exercício, faz a ligação de 2 elementos,
entre os indicados:
- Cambalhota à frente e à retaguarda engrupadas e com
as
pernas estendidas e afastadas.

1
 - Apoio facial invertido.
- Avião.
- Roda.
- Posições de flexibilidade à sua escolha.

Voleibol O aluno:
Coopera com os companheiros, quer nos exercícios, quer
no jogo, escolhendo as ações favoráveis ao êxito pessoal
e
do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e
aceitando as opções e falhas dos seus colegas.
Aceita as decisões da arbitragem, identificando
os
respetivos sinais, e trata com igual cordialidade e
respeito

2
 os colegas de equipa e os adversários.
Conhece as principais ações técnico/táticas e as regras
do jogo: dois toques; transporte; violações da rede e da
linha divisória; formas de jogar a bola; número de
toques consecutivos por equipa; bola fora; faltas no
serviço; rotação ao serviço; e sistema de pontuação.
Realiza em exercícios critério e em jogo 2x2 e/ou 4x4,
as técnicas: posição base e deslocamentos, passe de
frente, manchete e serviço por baixo.

O aluno:
Futebol Coopera com os companheiros, escolhendo as ações
favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as
indicações que lhe dirigem. Aceita as decisões da
arbitragem, identifica os respetivos sinais.
Conhece o objetivo do jogo, a função e o modo de
execução das principais ações técnico-táticas e regras.
Em situação de jogo 5x5:
- Recebe a bola, controlando-a e enquadra-se
ofensivamente para se libertar da marcação
- Ao perder a posse de bola marca o seu atacante.
- Como guarda-redes, enquadra-se com a bola
para impedir o golo.
- Colabora na organização do ataque, realizando
desmarcações.
- Logo que a sua equipa perde a posse da bola, assume
de imediato uma atitude defensiva. Faz contenção,
marcando o jogador com bola HxH.
- Realiza com oportunidade e correção: receção e
controlo da bola; remate; condução de bola; passe;
desmarcação; e marcação.

Apresentação

Autoavaliação

Atividades do
Grupo/Departamento/ES
EQ
 2º Período

Unidades
Competências / Objetivos Estratégias Mês
Temáticas
Conteúdos
Condição Física O aluno realiza: Exercícios critério; exercícios Jan
– Força de membros inferiores: executa um salto gerais e específicos; trabalho
procurando atingir a maior distância possível. em circuito; situações Fev
– Velocidade (50 metros): deve ser executada com a facilitadoras e formais de
maior velocidade possível. desenvolvimento da Mar
– Resistência (1000 metros): a distância deve ser corrida autonomia da execução;
o mais rapidamente possível. trabalho em grupo;
– Cooper (12 minutos): percorrer, durante 12 minutos a determinação dos ritmos de
maior distância possível. corrida; jogos de equipa;
situações formais;
formação de grupos de
diferentes
níveis; jogos formais;
exercícios
Ginástica Coopera com os companheiros nas ajudas e correções critério contextualizados ao
Plinto/Boq que favoreçam a melhoria das suas prestações, jogo e em situações de jogo
ue garantindo reduzido.
condições de segurança pessoal e dos companheiros,
e
colabora na preparação, arrumação e preservação
do
material.
No plinto/bock realiza 2 saltos:
1 - Salto de eixo
2 - Salto entre-mãos

Futebol O aluno:
Coopera com os companheiros, escolhendo as
ações
favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as
indicações que lhe dirigem. Aceita as decisões
da
arbitragem, identifica os respetivos sinais.
Conhece o objetivo do jogo, a função e o modo de
execução das principais ações técnico-táticas e regras.
Em situação de jogo 5x5:
- Recebe a bola, controlando-a e enquadra-
se
ofensivamente para se libertar da marcação
- Ao perder a posse de bola marca o seu atacante.
- Como guarda-redes, enquadra-se com a bola para
impedir o golo.
 - Colabora na organização do ataque, realizando
desmarcações.
- Logo que a sua equipa perde a posse da bola, assume
de imediato uma atitude defensiva. Faz contenção,
marcando o jogador com bola HxH.
- Realiza com oportunidade e correção: receção e
controlo da bola; remate; condução de bola; passe;
desmarcação; e marcação.

Badminton O aluno:
Coopera com os companheiros, aceitando e dando
sugestões, de acordo com as exigências técnicas e
regulamentares, que favoreçam a melhoria das suas
ações, cumprindo as regras de segurança, bem como na
preparação, arrumação e preservação do material.
Em situação de jogo 1x1, executa:
Posição base, Deslocamentos, Pegas da raqueta,
Serviços, Clear e Lob e Remate.

Autoavaliaç

ão
 3º Período

Unidades
Competências / Objetivos Estratégias Mês
Temáticas
Conteúdos
Condição Física O aluno realiza: Exercícios critério; exercícios Abr
– Força de membros inferiores: executa um salto gerais e específicos; trabalho
procurando atingir a maior distância possível. em circuito; situações Mai
– Velocidade (50 metros): deve ser executada com a facilitadoras e formais de
maior velocidade possível. desenvolvimento da Jun
– Resistência (1000 metros): a distância deve ser corrida autonomia da execução;
o mais rapidamente possível. trabalho em grupo;
– Cooper (12 minutos): percorrer, durante 12 minutos a determinação dos
maior distância possível. ritmos de corrida; jogos de
equipa; situações
O aluno formais;
Coopera com os companheiros em todas as situações, formação de grupos de
aceitando sugestões que favoreçam a melhoria das suas diferentes
níveis; jogos formais;
prestações. exercícios
Realiza uma sequência de habilidades com a corda:
critério contextualizados ao
ARE - Saltitares no lugar e em progressão (para a frente e
jogo e em situações de jogo
para trás, para a esquerda e para a direita); varia os
reduzido.
apoios e o sentido de rotação da corda;
- Lançamentos e receções;
- Escapadas;
- Voltas, saltos (e outros deslocamentos) e poses.
 O aluno:
Coopera com os companheiros, quer nos exercícios,
quer no jogo, escolhendo as ações favoráveis ao êxito
Basquetebol pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe
dirigem, aceitando as opções e falhas dos seus colegas e
dando sugestões que favoreçam a sua melhoria.
Aceita as decisões da arbitragem, identificando os
respetivos sinais, e trata com igual cordialidade e
respeito
 os companheiros e os adversários, evitando ações
que
ponham em risco a sua integridade física, mesmo que
isso
implique desvantagem no jogo.
Em situação de jogo 3x3 e/ou 5x5, coopera com os
companheiros para alcançar o objetivo do jogo o
mais
rápido possível:
- Logo que a sua equipa recupera a posse da bola, em
situação de transição defesa/ataque, assume a forma
mais
rápida de chegar ao cesto adversário.
- Ao entrar em posse da bola, enquadra-se em
atitude
ofensiva básica, optando pela ação mais ofensiva.
- Se não tem bola, em ataque desmarca-se
com
movimentos para o cesto e para a bola (trabalho de
receção), oferecendo linhas de passe ofensivas ao
portador
da bola.
- Logo que perde a posse da bola, assume de imediato
atitude defensiva acompanhando o seu adversário
direto
(defesa individual), procurando recuperar a posse da bola
o
mais rápido possível.
Realiza com correção e oportunidade, no jogo e
em
exercícios critério, as seguintes ações: a) fintas de
arranque
em drible; b) enquadramento ofensivo; c) lançamento na
passada; d) drible de progressão com mudanças de
direção;
e) drible de proteção; f) posição defensiva básica e
g)
arranques em drible (direto ou cruzado).
Autoavaliação