Informativo da Conset

EDIÇÃO Nº 11 SETEMBRO 2020

Missão

Solucionar os problemas dos clientes como se fossem nossos, gerando

desenvolvimento aos colaboradores e valor aos sócios.

Visão

Ser referência no mercado por nossa capacidade técnica, credibilidade e

crescimento sustentado.

Valores

 Perseverança – Nunca aceitar o primeiro não como última resposta.

 Ética – Ter sempre postura ética independentemente das situações.
 Transparência – Não omitir informações que possam trazer prejuízos à empresa, aos
clientes e aos fornecedores.

 Cordialidade – Tratar a todos com cordialidade, lealdade e respeito.

 Meritocracia – Recompensar os colaboradores pelo resultado alcançado.
 Sustentabilidade – Praticar ações que contribuam para a preservação do planeta.

Aniversariantes do Mês de Setembro

Liliane - 03/09
Paulo Vitor – 15/09

Tempo de Casa na Conset

Priscilla – 02/09 – 01 ano
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EDIÇÃO Nº 11 SETEMBRO 2020

Por Dentro da Conset

Reconhecimento / Elogio / Iniciativa
Reconhecimento do coordenador a Analista de Seguros Eliane, pelo excelente
atendimento a sua cliente.

Por Dentro da Conset

Campanha das Tampinhas Plásticas e Lacres de Latinhas de Alumínio
Conto com vocês para juntar as tampinhas e lacres que estão sendo usados em sua casa ou na casa de
parentes.

Essa campanha continua até dezembro, não deixe de continuar juntando.

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EDIÇÃO Nº 11 SETEMBRO 2020
Nossa Campanha de Agasalhos, Roupas e Cobertores, foi
entregue em agosto no Rio de Janeiro na AFARJ no dia 07 e em
São Paulo na Liga Solidária no dia 10. Os organizadores dos dois
locais ficaram muitos satisfeitos com nossa doação.
Agradeço a todos que puderam fazer a doação e vamos continuar juntando para ajudar a quem precisa.

Quem tiver interesse em conhecer um pouco mais sobre a AFARJ e Liga Solidária é só clicar no link
abaixo.
https://ligasolidaria.org.br/a-liga-solidaria/equipe/#

http://afarjinforma.blogspot.com/

Entregue na Liga Solidária - SP 40kg Entregue na AFARJ - RJ 39kg

Por Dentro da Conset

Vamos começar nossa Campanha de Alimentos não Perecíveis para o
nosso parceiro Casa Ronald - RJ.

Acesse o link e conheça um pouco mais sobre a Casa Ronald.

Casa Ronald – Rio de Janeiro - https://www.casaronald.org.br/

Casa Ronald – São Paulo - https://www.casaronaldspmoema.org.br/

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Quem puder comprar alimentos nos informe, veja abaixo as necessidades que eles possuem.

Eles aceitam produtos de limpeza e higiene pessoal. E outras necessidades:

 Achocolatado
 Creme de leite
 Maionese
 Leite Condensado
 Gelatina
 Leite UHT Integral
 Arroz
 Feijão
Não deixe de participar!

Dicas do RH
Gerenciar a saúde do trabalhador em home office garante a prevenção de
doenças e a produtividade
Pesquisas indicam que aproximadamente 40% das empresas adotarão a modalidade de teletrabalho mesmo após a
pandemia
Muito se fala do novo normal, mudanças de comportamento nas mais variadas relações, familiares, sociais e do
trabalho. Com a pandemia, boa parte das empresas adotou o home office, ou teletrabalho, para manter suas
atividades, total ou parcialmente.
Segundo estudo da Cushmam&Wakefield 40,2% das empresas que não adotavam o home office antes da pandemia
e que o fizeram para cumprir a determinação de isolamento social, vão adotá-lo de forma definitiva quando esse
período passar.
O mesmo estudo apontou que 45% das empresas entrevistadas reduzirão o espaço físico pós-crise e 30% delas o
fará pelo sucesso do teletrabalho empregado, enquanto os 15% restantes será por conta dos efeitos econômicos da
pandemia.
Recente levantamento da consultoria de recursos humanos Randstad mostrou que o teletrabalho já é uma realidade
para 45% dos brasileiros e que 90% desses trabalhadores gostam de exercer suas atividades em casa, elencando o
equilíbrio entre a vida pessoal e profissional como maior vantagem. Sim, o home office ao que tudo indica, veio para
ficar. Já era uma tendência, que foi acelerada pela pandemia.
Ricardo Pacheco, médico, gestor em saúde, presidente da ABRESST (Associação Brasileira de Empresas de Saúde e
Segurança no Trabalho) e diretor do Grupo OnCare, destaca que a crise desencadeada pelo coronavírus provocou
uma mudança cultural nas empresas. “Antes da pandemia muitas empresas resistiam em adotar o teletrabalho, por
uma questão cultural mesmo.
Dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) divulgados em 2019 que indicavam que apenas 5,2%
dos trabalhadores atuavam em home office em 2018, era um retrato dessa resistência. Com a necessidade de
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adotar a modalidade, até como única alternativa para continuar operacionalizando suas atividades, boa parte delas
percebeu que o home office funciona e que se bem implementado, traz excelentes resultados”.
Gestão de saúde no teletrabalho é essencial para evitar doenças físicas e psicológicas. Com a maior adesão ao home
office, a gestão da saúde do trabalhador também precisa passar por adequações.
O médico destaca que a pressão por resultados longe dos olhares do gestor pode acarretar doenças do trabalho de
difícil caracterização. “O teletrabalho pode ocasionar males físicos e psíquicos, mais difíceis de caracterizar como
doença ocupacional.
Doenças como lesões na coluna ou lesão por esforço repetitivo (LER) são decorrentes da falta de condições
ergonômicas adequadas para a realização do trabalho em casa. Já a falta de um espaço adequado, somado a
jornadas exaustivas, pode causar aumento do estresse, resultando em adoecimento psíquico”, alerta o diretor da
OnCare e presidente da ABRESST.
O especialista lembra que gerenciar a saúde do trabalhador é uma responsabilidade das empresas, mesmo que ele
esteja em home office. “A empresa permanece responsável pela manutenção do PPRA (Programa de Prevenção de
Riscos) e do PCMSO (Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional), assim como pelos exames ocupacionais,
admissional, periódicos, relativos à mudança de função e ao retorno de afastamentos.
Também cabe ao gestor prevenir a “Zoom fatigue”, termo ligado à exaustão mental provocada pelo excesso de
videoconferências, ferramenta amplamente utilizada pelas empresas para manter o contato com seus funcionários”.
Ricardo Pacheco destaca ainda que além da fadiga que intermináveis teleconferências podem causar, o
gerenciamento da saúde deve abordar outras questões, como prevenir jornadas longas, indicar postos
ergonomicamente adaptados, sugerir pausas para alimentação, descanso, etc. “É um equívoco pensar que com o
teletrabalho, como não há deslocamento físico, se trabalha menos. O que se percebe é que com a pressão do
desemprego os trabalhadores que mantiveram seus postos, mesmo à distância, têm dedicado maior tempo às suas
atividades. É preciso contar com um gerenciamento de saúde especializado na manutenção do bem estar do
profissional. Esse gerenciamento traz segurança para o trabalhador e tranquilidade para a empresa”, afirma o gestor
em saúde.
Fonte: https://www.rhportal.com.br/artigos-rh/saude-do-trabalhador-em-home-office/

Dicas do RH
O que significa ter saúde?

Muito além da ausência de doenças, é preciso considerar o bem-estar físico, mental e social.

Pode parecer óbvio dizer que uma pessoa está saudável quando não está doente. Essa ideia não está totalmente
errada, mas o conceito de saúde pode ser ainda mais amplo. Principalmente levando em consideração o que pode
provocar o surgimento das doenças.
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Seguindo essa linha mais abrangente, a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um
estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.

A percepção do conceito de qualidade de vida também tem muitos pontos em comum com a definição de saúde.
Desse modo, percebe-se a necessidade de analisar o corpo, a mente e até mesmo o contexto social no qual o
indivíduo está inserido para conceituar melhor o estado de saúde.

Na semana em que é comemorado o Dia Nacional da Saúde, 5 de agosto, vamos relembrar os principais elementos
que contribuem para uma vida mais saudável a partir dessa visão ampla. Afinal, um conjunto de bons hábitos,
quando combinados, contribuem para o menor risco de desenvolvimento de doenças, sejam elas físicas ou mentais.
As informações que você confere a seguir são baseadas nas recomendações e nos estudos da OMS e do Ministério
da Saúde.

As escolhas que impactam de 8 a 80

Não dá para falar em vida saudável sem mencionar a alimentação, uma vez que hábitos alimentares saudáveis são
importantes para a prevenção ou o surgimento de doenças. Isso porque alimentos in natura ou minimamente
processados têm a capacidade de fornecer os nutrientes que seu corpo necessita e, assim, promover a manutenção
e restauração da saúde do seu organismo.

Em contrapartida, os alimentos ultraprocessados, em geral, são pobres em nutrientes e ricos em aditivos químicos,
calorias, gordura, açúcar e sódio. O maior consumo desses alimentos tem sido associado a uma maior chance de
obesidade, câncer, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, síndrome do intestino irritável, depressão, condições
de fragilidade e mortalidade por todas as causas.

Por último, mas não menos importante: beba mais água! O total de água existente no corpo dos seres humanos
corresponde a 75% do peso na infância e a mais da metade na idade adulta. Ela é a grande responsável pelo
transporte de nutrientes, pela regulação das células e de outras funções vitais do organismo. Depois disso, não resta
mais nenhuma dúvida sobre a importância da água para a saúde, né?

A água pura, ou “temperada” com rodelas de limão e folhas de hortelã, como é preferida por muitas pessoas, é a
melhor opção para a ingestão de líquidos. Também faz parte da cultura alimentar do brasileiro o consumo na forma
de bebidas como café e chá. Neste caso, entretanto, convém não adicionar açúcar ou substituir por bebidas
adoçadas artificialmente como refrigerantes, achocolatados ou sucos de caixinha.

Você foi feito para estar em movimento

Você sabia que uma vida fisicamente ativa promove benefícios tanto na prevenção quanto no tratamento de
diversas doenças, inclusive o câncer? A prática de atividade física deve ser incentivada em todos os momentos da
vida, pois traz muitos benefícios para a saúde. Quanto antes você iniciar melhor. Você pode fazer atividade física no
seu tempo livre, enquanto se desloca a pé ou de bicicleta, no seu trabalho ou nos estudos e até mesmo nas tarefas
domésticas.

Lembra de quando falamos sobre bem-estar físico e emocional como parte do conceito de saúde? A prática regular
de atividade física é um dos passos para alcançar as duas coisas. Isso porque as atividades físicas aumentam a
liberação dos neurotransmissores ligados ao humor: a serotonina e a endorfina.

Nesse sentido, colocar o corpo em movimento ajuda a melhorar o humor, os sintomas da ansiedade, os quadros de
depressão e estresse. Além disso, a atividade física protege e melhora o sistema imunológico, fortalece os ossos e
músculos, evita problemas nas articulações, melhora a flexibilidade, a capacidade funcional.

Um outro benefício importante para a saúde, que também é proporcionado por uma vida fisicamente ativa, é
a qualidade do sono. Essa parcela de horas que tiramos à noite para dormir são muito preciosas para a reparação
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do nosso organismo. É durante o sono que recuperamos tudo aquilo que foi gasto durante o dia. Nesse sentido, a
saúde tem tudo a ver com uma noite bem dormida!

Já colocou o papo em dia?

Por falar em saúde mental, nada impacta mais nesse aspecto que o convívio social. O ser humano é sociável por
natureza, então estreitar laços e desenvolver um vínculo afetivo é muito importante para manter a mente saudável!

Nesse período de pandemia, esse é o aspecto que tem sido mais prejudicado pelo distanciamento social proposto.
Não à toa, ficar em casa tem sido extremamente estressante e fonte de ansiedade para muitas pessoas. Mas
existem maneiras de driblar isso!

Mais do que nunca, as tecnologias podem ser aliadas quando o assunto é aproximar as pessoas. Mas às vezes nem
é preciso ir muito longe! Estar mais próximo das pessoas que convivem em casa também pode ser uma excelente
fonte de bem-estar e socialização. O período mais em casa pode até facilitar nesse sentido, uma vez que os
membros estão mais tempo juntos.

Mas tão importante quanto o relacionamento com outras pessoas é o relacionamento com nós mesmos. E a nossa
saúde mental também está diretamente ligada a satisfação interior. Nesse sentido, o primeiro passo para
desenvolver tanto uma boa autoestima quanto o amor próprio é o autoconhecimento.

Conhecer as próprias limitações, forças e fraquezas ajuda a lidar e conviver com as sensações adversas que nos
afetam. O amor próprio é um exercício diário e constante, que passa pela aceitação e reconciliação com você
mesmo. Afinal, se você não consegue estar bem consigo, possivelmente isso impactará em outras áreas da vida.

Por falar em bem-estar emocional, dedicar-se a algum hobby também é uma maneira de cultivar o autocuidado. Às
vezes estamos tão ocupados com nossos compromissos que esquecemos de fazer alguma atividade que seja
prazerosa e que nos coloque em contato com aquilo que gostamos, o que também ajuda a aliviar o estresse.

Fique longe do cigarro

Já que falamos sobre saúde física e mental, não dá para esquecer do cigarro. Segundo dados do Instituto Nacional
do Câncer (INCA), o tabagismo por si só tem relação com aproximadamente 50 enfermidades, dentre elas vários
tipos de câncer, doenças do aparelho respiratório, doenças cardiovasculares, do aparelho digestivo e tantas outras
que com certeza interferem na qualidade de vida de qualquer pessoa.

Mas os efeitos não são sentidos apenas no corpo. Por ser uma substância psicoativa, a nicotina produz alterações no
Sistema Nervoso Central, o que modifica o estado emocional comportamental de quem fuma. Nesse sentido, além
da dependência química, as emoções também podem estar por trás do hábito de fumar.

Para quem é fumante, um período ocioso ou de estresse pode servir como gatilho extra. Principalmente
agora, durante a pandemia, a dica para não cair em tentação é tentar se afastar do que remete ao cigarro, além de
manter todos os outros hábitos saudáveis que mencionados acima. Mas se precisar de uma ajuda extra, o Sistema
Único de Saúde (SUS) oferece orientação e suporte para quem deseja parar de fumar. É só ligar 136!

Fonte: Carlos Henrique - Engemed

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Momento Relax