Mirian Goldenberg (/colunas/miriangoldenberg/)

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Como ser feliz em tempos tão dramáticos?

Dez dicas de pessoas de mais de 90 anos para manter um sorriso no rosto

18.set.2018 às 2h00

EDIÇÃO IMPRESSA (https://www1.folha.uol.com.br/fsp/fac-simile/2018/09/18/)

Alguns leitores me perguntaram se é possível ser feliz em tempos tão dramáticos. Resolvi contar o que aprendi com
meus pesquisados de mais de 90 anos:
 Idosos se exercitam e sorriem - Issei Kato/Reuters

COMO SER FELIZ

1
1 Gratidão
Eles expressam diariamente gratidão por tudo o que têm: saúde,
família, casa, dinheiro, amizade, atividade etc

2 Medos
Sabem que não estão sozinhos em seus medos, inseguranças e
sofrimentos

3 Doenças
Reconhecem que todos têm doenças e dificuldades e que não adianta
reclamar, culpar e responsabilizar os outros. Aprenderam a lidar com os
problemas com mais equilíbrio e maturidade

4 Valorização
Sabem que as pessoas mais felizes são as que valorizam as coisas boas
que possuem. Se quase todo mundo tem poucas qualidades e
incontáveis faltas, por que sofrer com tudo o que falta em vez de
valorizar e investir nas qualidades?

5 Comparações
Têm consciência que a comparação só provoca insatisfação e
sofrimento. “Ela é mais bonita, mais jovem, mais interessante, mais
rica, mais famosa, mais magra...”. Lógico que existem pessoas melhores,
mas do que adianta invejá-las?

6
6 Carinho
Procuram ser carinhosos, atenciosos e generosos com os outros, mas
também consigo mesmos. Não se culpam, não se cobram, não buscam a
perfeição

7 Obrigações
Não querem agradar a todos e não se sacrificam para cumprir
demandas e obrigações impostas pelos outros

8 Liberdade
Sentem-se cada vez mais livres e independentes do olhar, da opinião e
da aprovação dos outros

9 Atividade
Têm vontade de viver e querem ser úteis, ativos e produtivos. Têm
projetos e uma vida com significado

10 Risadas
Aprenderam a brincar e a rir de si mesmos. Sabem que rir é uma forma
de se distanciar e relativizar os problemas

 
Como disse David, de 91 anos: “Ser feliz é um trabalho duro e um exercício permanente de autoconhecimento e de
reflexão sobre os próprios desejos, vontades e verdades. Por que será que existe tanta gente preguiçosa, que prefere
reclamar da vida e culpar os outros pela própria infelicidade?”.
 

Mirian Goldenberg
Antropóloga e professora da Universidade Federal do Rio, é autora de "A Bela Velhice".

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