Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

A Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, creio que dá pra perder mais, se você fizer
junto alguns exercicios como caminhada por exemplo. A dieta é simples e a sopa muito fácil de fazer os alimento do
cardápio são populares e facilmente são encontrados, caso tenha duvidas basta perguntar nos comentários.

Cardápio da Dieta da sopa

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2
vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar,
se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final
do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4º Dia de dieta
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs:
A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará
necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de
tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao
dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de
legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem
açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes
ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Ingredientes

 02 folhas de louro;
 01 Berinjela;
 02 Nabos;
 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
 02 Pimentões;
 01 Repolho Grande;
 02 Tomates;
 01 Aipo (Metade se for grande);
 02 Cenouras;
 02 Xícaras de vagem picada;
 02 Tabletes de Caldo Knorr;
 03 Dentes de Alho;
 04 Jilós grandes;
 Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de
sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).

3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.