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BARBALHA
2020
Ombro esquerdo: Hiperextensão
Músculos:
Fibras posteriores do Deltóide, Fibras abdominais do peitoral maior, Peitoral menor (rotação
para baixo da escápula), Rombóides (rotação para baixo da escápula), Levantador da
escápula (rotação para baixo da escápula), Grande Dorsal, Tríceps Braquial.
Músculos:
Fibras anteriores do Deltóide, Fibras claviculares do peitoral maior, Fibras superiores do
trapézio (rotação pra cima da escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Serrátil anterior (rotação pra cima da escápula),coracobraquial (sinergista), Biceps
Braquial
Músculos:
Bíceps Braquial, Braquiorradial, Braquial
Cotovelo direito: Flexão na posição neutra
Músculos:
Bíceps Braquial, Braquiorradial, Braquial,
Punho esquerdo: Extensão
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Punho direito: Extensão
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Dedos da mão esquerda: flexão
Músculos:
Flexor superficial dos dedos, Flexor profundo dos dedos, Flexor ulnar do carpo
Dedos da mão direita: flexão
Músculos:
Flexor superficial dos dedos, Flexor profundo dos dedos, Flexor ulnar do carpo
Músculos:
Reto posterior maior da cabeça, reto posterior menor da cabeça, oblíquo superior da cabeça,
oblíquo inferior da cabeça, contração bilateral do esplênio da cabeça, longuíssimo da cabeça,
semi-espinhal da cabeça (contração bilateral), espinhal do tórax (contração bilateral), semi-
espinhal do pescoço (contração bilateral),contração bilateral do esplênio do pescoço,
longuíssimo do pescoço
Tronco:
Músculos:
Músculos:
Abdução - Fibras médias do Deltóide, Fibras superiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da escápula), Serrátil anterior
(rotação para cima da escápula), Supraespinal
Abdução - Fibras médias do Deltóide, Fibras superiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da escápula), Serrátil anterior
(rotação para cima da escápula), Supraespinal (Abdução)
Músculos:
Músculos:
Músculos:
Flexor radial do carpo, palmar longo, flexor superficial dos dedos, Flexor profundo dos dedos
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Músculos:
Para os que estão em extensão - Extensor superficial dos dedos, extensor do dedo mínimo
Músculos:
Fibras médias do Deltóide, Fibras superiores do trapézio (rotação pra cima da escápula),
Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da escápula), Serrátil anterior (rotação para
cima da escápula), Supraespinal
Músculos:
Fibras médias do Deltóide, Fibras superiores do trapézio (rotação pra cima da escápula),
Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da escápula), Serrátil anterior (rotação para
cima da escápula), Supraespinal
Músculos:
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Músculos:
Músculos:
Músculos:
Reto posterior maior da cabeça, reto posterior menor da cabeça, oblíquo superior da cabeça,
oblíquo inferior da cabeça, contração bilateral do esplênio da cabeça, longuíssimo da cabeça,
semi-espinhal da cabeça (contração bilateral), espinhal do tórax (contração bilateral), semi-
espinhal do pescoço (contração bilateral) contração bilateral do esplênio da cabeça, contração
bilateral do esplênio do pescoço, espinal do pescoço, longuíssimo do pescoço
Tronco: Hiperextensão
Músculos:
Músculos:
Abdução - Fibras médias do Deltóide, Fibras superiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da escápula), Serrátil anterior
(rotação para cima da escápula), Supraespinal.
Músculos:
Fibras anteriores do Deltóide, Fibras claviculares do peitoral maior, Fibras superiores do
trapézio (rotação pra cima da escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Serrátil anterior (rotação pra cima da escápula),coracobraquial (sinergista), Biceps
Braquial
Cotovelo esquerdo: Flexão
Músculos:
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Músculos:
Para os que extão em extensão - Extensor superficial dos dedos, extensor do dedo mínimo
Dedos da mão direita: Flexão
Músculos:
Flexor superficial dos dedos (metacarpofalangeana e interfalangeana proximal), Flexor
profundo dos dedos (metacarpofalangeana,interfalangeana proximal, interfalangeana distal),
Flexor ulnar do carpo
Quadril esquerdo: Hiperextensão, Abdução, Rotação lateral
Quadril direito: Flexão, Abdução
Joelho esquerdo: Extensão
Joelho direito: Flexão
Tornozelo esquerdo: Eversão
Tornozelo direito: Dorsiflexão
Cabeça e Pescoço: Rotação Lateral
Músculos:
Esternocleidomastóideo, reto posterior maior da cabeça, oblíquo inferior da cabeça, contração
unilateral do esplênio da cabeça, contração unilateral do esplênio do pescoço, contração
unilateral do esplênio do pescoço
Tronco: Flexão
Músculos:
Músculos:
Abdução - Fibras médias do Deltóide, Fibras superiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da escápula), Serrátil anterior
(rotação para cima da escápula), Supraespinal
Flexão - Fibras anteriores do Deltóide, Fibras claviculares do peitoral maior, Fibras superiores
do trapézio (rotação pra cima da escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Serrátil anterior (rotação pra cima da escápula),coracobraquial (sinergista), Biceps
Braquial
Músculos:
Flexão - Fibras anteriores do Deltóide, Fibras claviculares do peitoral maior, Fibras superiores
do trapézio (rotação pra cima da escápula), Fibras inferiores do trapézio (rotação pra cima da
escápula), Serrátil anterior (rotação pra cima da escápula),coracobraquial (sinergista), Biceps
Braquial
Rotação Medial - Fibras anteriores do Deltóide, Serrátil anterior (abdução da escápula),
Peitoral menor (abdução da escápula), Peitoral maior, Grande Dorsal, redondo maior,
subescapular
Cotovelo esquerdo: Extensão
Músculos:
Músculos:
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Músculos:
Extensor longo radial do carpo, Extensor radial curto do carpo, Extensor superficial dos
dedos,extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo
Músculos:
Músculos:
Músculos:
Músculos: