Como Criar um Dia de Spa em

Casa
Fazer um dia de spa em casa pode ser tão relaxante e embelezador quanto
um dia em um lugar caro. Escolha um dia que não vá ter interrupções,
desligue seu celular e acenda umas velas para criar o clima. Tome um banho
quente longo, limpe sua pele e complete o dia com manicure e pedicure.

Prepare um banho quente. Encha sua banheira com água na temperatura

certa, bem quente ou apenas morna, de acordo com sua preferência.
Enquanto a banheira enche, diminua as luzes e acenda algumas velas. Além
disso, você pode aumentar relaxamento ainda mais fazendo as coisas que
mais gosta. Por exemplo:
 Pegue uma taça de vinho ou faça uma xícara de chá para tomar
enquanto você relaxa na banheira. Se você for mais novo, pode tomar um
chocolate quente, suco de maça, suco de uva, punch de frutas ou só uma
água!
 Coloque sua música preferida para tocar.
 Acenda incensos.
 Pegue uma toalha felpuda ou um roupão.
1. Coloque sais de banho, óleos essenciais e outros ingredientes na
água. Esta é uma ótima forma de deixar o banho mais especial e prover os
benefícios da aromaterapia. Não precisa parar nos sais de banho. Sinta-se à
vontade para colocar espuma, óleos de banho, pérolas de banho, bombas de
banho e qualquer outra coisa que vá ajudar no relaxamento.
o Se quiser, coloque leite e aveia no seu banho, já que tais
ingredientes têm efeitos hidratantes e são ótimos para a pele seca.
o Ou tente por óleo de amêndoas, óleo de jojoba ou até mesmo
uma colherada de óleo de coco. Você vai sair do banho com uma pele de
bebê.

Tente usar uma máscara para pele. Em um spa, eles ofereceriam a opção
de uma máscara de alga marinha ou argila. A primeira não é fácil de fazer em
casa, mas você pode fazer uma máscara de “argila” usando a versão
 cosmética. Depois de agir na pele por alguns minutos, enxágue. Ela deixa
sua pele refrescante e macia.

 Misture ½ xícara de argila cosmética e duas colheres de sopa de água

para fazer uma pasta grossa.
 Esfregue nos seus braços, pernas e tronco.
 Deixe secar enquanto seu banho ainda está no preparo.
 Enxágue no banho.
Massageie os músculos doloridos enquanto está no banho. Por conta de
todo o trabalho que você faz nos dias comuns, pode estar com as costas,
pernas, braços e pescoço doloridos. Tire um tempo para massagear os
músculos com os dedos para se soltar na água morna.
Esfolie sua pele. Use uma bucha ou um esfoliante para renovar braços,
pernas e tronco. Sua pele vai ficar macia, lisa e saudável quando sair da
banheira.
 Faça movimentos circulares suaves para remover a pele morta.
 Se desejar,depile suas pernas e outras partes do corpo depois de
esfoliá-las.
Seque a pele e aplique um hidratante nutritivo. Use uma toalha para secar
a pele com pressionadas suaves, então sele a hidratação aplicando uma
loção ou creme hidratante nos braços, pernas e tronco. Depois que seu corpo
ficar coberto de hidratante, coloque seu roupão e dê um tempo para absorver
antes de se vestir.

Esfolie o rosto delicadamente. Umedeça-o com água morna e use uma

toalhinha ou bucha facial para remover a pele morta. Faça movimentos
circulares suaves em vez de pressionar, já que a pele do rosto é sensível e
pode esticar ou enrugar se for tratada com aspereza.
 Esfoliantes faciais também funcionam bem. Compre um em uma loja ou
faça o seu misturando os seguintes ingredientes: uma colher de sopa de
azeite, uma colher de sopa de amêndoa moída ou aveia moída e uma colher
de sopa de água. Use para esfregar a pele e então enxágue com água
morna.
1. Faça um tratamento com vapor. Encha uma panela pequena com
água e aqueça no fogão até começar a borbulhar. Coloque uma toalha atrás
 da cabeça e fique com o rosto em cima da panela para que o vapor trate a
pele. Mantenha-se assim por dois a três minutos para conseguir todos os
benefícios do vapor.
o Tome cuidado para não deixar o rosto perto demais do vapor a
ponto dele ficar queimando de tão quente. O rosto deve ficar morno, mas não
tão quente que acabe ficando desconfortável.
o Aumente o prazer do vapor facial adicionando algumas gotas de
óleo essencial na panela. Lavanda, chá de árvore e rosa têm efeito relaxante.
1. Faça uma máscara facial. Fazer essas coisas em casa é bem
divertido, e elas deixam a pele tão macia quanto a de um bebê. Use uma
industrializada ou faça uma receita usando ingredientes caseiros. Aplique no
rosto por 15 minutos, então enxágue. Aqui estão algumas opções de máscara
populares:
o Para peles secas: misture uma colher de sopa de mel com uma
colher de sopa de azeite
o Para peles normais: misture uma colher de sopa de mel e uma
banana amassada
o Para peles oleosas: misture uma colher de mel e uma de argila
cosmética
Hidrate o rosto. Prenda a mistura dos tratamentos faciais usando um bom
creme na pele para encerrar o processo. Use um creme industrializado ou um
óleo facial, como o de jojoba, argan ou de amêndoas. Esses óleos
balanceiam a pele sem causar acne.
 Se sua pele for bem seca, use óleo de coco. Mas, se seus poros
costumam entupir, o óleo de coco pode causar espinhas.
 Tire o esmalte velho. Comece do zero removendo todo o
esmalte velho das unhas dos pés e das mãos. Use um removedor de esmaltes
sem acetona, se possível, já que a acetona resseca as unhas

1. Ponha as unhas para amolecer. Prepare uma tigela de água morna e

mergulhe-as por cinco minutos, deixando-as bem cobertas de água. Isso vai
amolecer as unhas e cutículas para facilitar a modelagem.
 o Não use óleos ou sabonetes na tigela de água morna. É melhor
usar água pura para que não sobre resíduo algum nas unhas quando você for
pintá-las.
 Corte e lixe as unhas. Use cortadores ou tesouras para modelar
cada unha em formatos crescentes, arredondando as pontas. Use uma lixa para
suavizar partes ásperas e deixar os formatos iguais, para que todas as unhas
pareçam lixadas por um profissional.

 Empurre as cutículas. Pegue um empurrador de cutículas ou

um pau de laranjeira e empurre as cutículas para que elas não fiquem mais
visíveis nas unhas. Seja bem cuidadoso e não corte ou remova as cutículas, já
que você precisa delas no lugar para proteger os dedos de infecções

Aplique o esmalte. Uma boa aplicação tem, pelo menos, três camadas: a

base, a cor e uma cobertura. Algumas pessoas gostam de aplicar mais do
que uma de cor para ter certeza de que a cobertura ficou completa. Deixe as
unhas secarem completamente entre as camadas para evitar borrar.
 O melhor método para pintar unhas uniformemente é dar uma
pincelada de cada lado e preencher o meio depois.
 Se quiser fazer uma decoração nas unhas, faça depois do
esmalte colorido, então passe a cobertura para selar o desenho.


Ponha o pé de molho e esfolie. Os pés muitas vezes são neglicenciados no

cuidado diário, mas este é seu dia de spa, então tire um tempo para fazer isto
direito! Deixe os pés de molho na banheira ou em uma tigela com água
morna. Se seus pés estão ressecados ou com calos, use uma pedra-pome
para amaciar esses pontos ásperos.
 Alguns calos mais duros precisam de ajuda para sair. Tente usar
um removedor de calos ou outro instrumento feito para remover
pele seca.
 Corte e passe esmalte nas unhas dos pés. Modele as unhas
com cortador, arredondando as bordas para evitar unhas encravadas. Deixe
sem esmalte, passe três camadas de esmalte ou só uma camada de esmalte
transparente para proteger e dar destaque às unhas.
 Como Fazer o Banho de Leite da
Cleópatra
Se você tem pele seca, então provavelmente percebe que ela não é muito
atraente. No entanto, este artigo irá ensinar a tomar um banho como o da
Cleópatra, que usava leite e mel para deixar a pele mais macia, os poros
desobstruídos e pele ainda mais clara e mais radiante.

Encha sua banheira com água em uma temperatura

confortável. Certifique-se de que não esteja nem muito quente, nem muito
fria. E não exagere nem economize demais na água, pois isso pode afetar a
quantidade necessária de leite e mel.

Adicione 1 xícara de leite e 1/2 xícara de mel à água da banheira. Você

também pode adicionar algumas gotas do seu óleo essencial favorito. Use o
leite de sua preferência, pode ser integral ou desnatado. Se você quiser uma
pele mais suave, use mais mel.
 Não exagere na água. Use o seu bom senso! Se você é uma pessoa
maior que necessita de mais água no banho para torná-lo confortável, então
use um pouco mais de leite e mel.
 Fique na banheira no mínimo de 10 a 17 minutos, para remover todas
as células mortas e promover uma adequada hidratação à sua pele!
 Se você tiver um cabelo longo que exija mais xampu/condicionador,
adicione mais mel e leite para conservar os efeitos do banho da Cleópatra.
 Você pode também adicionar sais de banho, mas não muito.

Avisos
 Tente não deixar a água nem muito quente, nem muito fria. A
temperatura da água não influencia o efeito da hidratação.
 Certifique-se de que você não seja alérgico a mel ou ao tipo de leite
que usar. O leite pode não causar uma reação alérgica na pele, mas, se você
tende a afundar na banheira, cuidado.
 Como Fazer Tratamento Facial
com Vitamina E
Consiga um frasco ou algumas cápsulas de óleo de vitamina E. Quanto
mais alto for o valor da UI (unidades internacionais), maior a concentração da
vitamina. Tente conseguir cápsulas com 56.000 UI. Caso não seja possível,
opte por aquelas que estejam acima de 1000 UI. Mas, lembre-se e que o
resultado não pode ser tão bom.

Limpe e seque o rosto. O óleo não será absorvido totalmente se aplicado

sobre a pele suja, úmida ou molhada. Maquiagem também pode servir como
uma barreira na absorção da vitamina.

Aplique o óleo. Não é obrigatório, mas você pode usar um pano ou uma

escova para fazer a aplicação. Para aplicar direto das cápsulas, faça um
furinho e esprema o conteúdo no rosto. Esfregue e deixe agir por, pelo
menos, quinze minutos. Saiba de antemão que o óleo é denso e gorduroso.

Enxágue. Se não conseguir tirar o óleo só com água, use um removedor de

maquiagem ou um xampu para bebês, que agride menos a pele.

Use um tônico facial (opcional). Ele contém adstringentes, normalmente à

base de álcool, que tonificam a pele e fecham os poros, removendo o
excesso de óleo.[2] Não use um tônico que contenha muito álcool, pois ele é
muito abrasivo e ressecará a pele. O objetivo é só retirar eventuais resíduos
do óleo.

Passe um hidratante (opcional). Ele fará a reidratação da pele após todo o

processo, pois os Passos anteriores podem ter retirado a umidade natural
dela. Mesmo que seu tipo de pele seja o oleoso, vale a pena usar um
hidrante a fim de evitar que seu rosto tenha que produzir oleosidade em
excesso.

 Devido à relativa abrasão deste tratamento, é recomendado o uso de

um hidratante ao final do processo.
 Quanto maior o valor de UI da vitamina E, maiores serão os benefícios
para a pele.
 Recomenda-se a utilização de um tônico facial para remover o eventual
excesso de óleo causado pela vitamina, para fechar os poros, tonificar a pele
e muito mais.[4]
 Fazer a esfoliação da pele desentope os poros e melhora a absorção
da vitamina E.[5]

Avisos
 Observe sinais de alergia à vitamina E: coceira, irritação e inflamação.
Ocorrendo qualquer um desses sinais, interrompa o uso.
 Não ingira óleo de vitamina E em altas concentrações (acima de 400
UI) – é tóxico e pode causar derrame e hemorragia interna.[6]

Materiais Necessários
 Frasco de óleo de vitamina E
 Água corrente para enxaguar o rosto
 Removedor de maquiagem ou xampu de bebê
 Toalha de rosto
 Escova ou pano para aplicação do óleo (opcional)
 Tônico facial (opcional)
 Hidratante facial (opcional)
Misture azeite, gema de ovo e mel. O azeite de oliva tem uma gama de
benefícios para a saúde, mas, no que diz respeito a pele, as pesquisas ainda
são muito limitadas.[2] No entanto, os adeptos de máscaras naturais
descobriram que o azeite de oliva, se misturado a outros ingredientes, é um
bom hidratante facial. Você pode fazer uma máscara com azeite, gema de
ovo, bicarbonato de sódio e mel.[3]
 Misture em uma tigela: 1 gema de ovo grande, 1 colher de chá de mel,
1 colher de chá de azeite extravirgem e 1 colher de chá de bicarbonato de
sódio.
 Lave as mãos e aplique a máscara no rosto com delicadeza. Deixe-a
agir por, aproximadamente, 15 minutos ou até que ela comece a secar.
 Enxágue o rosto com água morna. Use os dedos para massagear a
pele durante a limpeza. Em seguida, seque o rosto e aplique um hidratante
comum. Repita algumas vezes por semana e veja se nota alguma diferença
na pele.
Use banana e mel. A banana pode ser misturada ao mel para produzir uma
máscara facial refrescante, perfeita para peles secas. Você precisa de ½
banana, 2 colheres de sopa de mel e ½ colher de chá de canela.[4]
 Comece amassando a banana com uma colher de pau até obter uma
pasta fina. Em seguida, coloque mel e canela.
 Lave o rosto e as mãos e passe a máscara. Deixe-a agir por 30 minutos
e remova com água.
Faça uma máscara de abacate. Esta é mais uma receitinha nutritiva.
Amasse ½ abacate maduro e acrescente 2 colheres de sopa de mel. Passe a
mistura no rosto e deixe-a agir por 20 minutos. Por fim, enxágue.

Faça uma máscara facial com morangos e outros ingredientes. Ao juntar

morango, pólen de abelha, azeite de oliva, óleo essencial de lavanda e mel,
você pode criar uma máscara que renova a pele. O morango é a estrela da
receita, pois tem antioxidantes e um agente esfoliante que ajuda a eliminar
bactérias e toxinas indesejáveis. É possível encontrar pólen de abelha e óleo
essencial de lavanda em lojas de produtos naturais. Os demais ingredientes
podem ser encontrados em qualquer supermercado.[7]
 Misture 10 morangos frescos, 3 colheres de sopa de mel, 1 colher de
sopa de azeite de oliva e poucas gotas de óleo essencial de lavanda. Se
quiser, use um mixer ou um liquidificador para fazer uma espécie de purê.
 Aplique a mistura na face. É melhor ficar deitado durante a aplicação e
o tempo de ação da máscara, pois ela pode escorrer. Proteja a superfície sob
a sua cabeça com uma toalha e relaxe por uns 20 minutos antes de lavar o
rosto.
 Use iogurte, aveia e mel. O iogurte natural tem muitas vitaminas e minerais
que podem nutrir a pele. O iogurte ajuda a eliminar toxinas e bactérias.
Misture 1 colher de chá de iogurte natural, 1 colher de chá de farelo de aveia
e 1 colher de chá de mel para fazer uma pasta fina com os ingredientes.[8]
 Aplique uma camada bem generosa no rosto com a ponta dos dedos.
Não se esqueça de lavar as mãos primeiro.
 Deixe a máscara agir por uns 15 minutos. Em seguida, lave o rosto com
água morna e tire toda a máscara. Seque-se com uma toalha limpa, dando
batidinhas.
Use cerveja. A cerveja também pode ser usada em certas máscaras
naturais. A ideia é que algumas vitaminas da bebida, assim como a levedura,
ajudem a eliminar as células mortas, deixando a pele limpa. Qualquer marca
serve. Misture ½ xícara de cerveja, 1 clara de ovo e 2 colheres de chá de
suco de limão fresco.[9]
 Faça uma pasta fina e líquida e passe-a no rosto. Deixe-a agir por dez
minutos e tire com água morna.
Faça uma máscara com abacaxi, mamão e mel. Por conta da presença de
alfa-hidroxiácidos naturais (também usados em muitos cremes antiacne),
algumas pessoas consideram que o abacaxi e o mamão ajudem a reduzir as
manchas. Misture 1 xícara de pedaços de abacaxi, ½ mamão e 1 colher de
sopa de mel para fazer uma máscara facial.[10]
 Se você tiver uma centrífuga de suco, coloque as frutas lá. Se não tiver,
basta bater as frutas no liquidificador ou amassá-las com um garfo. Por fim,
adicione mel.
 Aplique a máscara no rosto com um chumaço de algodão e deite-se por
dez ou 15 minutos. Ela pode provocar formigamento e coceira leves, o que é
normal. Tente ignorar.
 Enxágue com água morna. Aplique-a uma ou duas vezes por semana
para obter melhores resultados.
Use uma máscara facial de aveia. A aveia costuma ser usada em banhos
para tratar inflamações cutâneas, porque ajuda a aliviar a pele seca, rachada
ou irritada. Use a farinha, mas, na falta dela, processe os flocos no
liquidificador até obter um pó fino. Misture 1 colher de sopa de farinha de
aveia com 1 colher de sopa de mel para fazer uma espécie de pasta.[11]
 Aplique a máscara no rosto inteiro, deixe-a agir por cinco a dez minutos
e enxágue abundantemente com água morna.
Combine ovo e pó de café. O ovo é um ingrediente comum em máscaras
faciais naturais. A proteína da clara supostamente ajuda a proteger a pele e a
reduzir as rugas e linhas finas. Algumas pessoas afirmam que o café melhora
a pele. Misture 1 ovo inteiro e 1 colher de chá de pó de café nessa receita.
 Bata o ovo com o pó de café e aplique na face. Como sempre, evite
deixar a máscara entrar nos olhos.
 Deixe-a agir até secar na pele e depois enxágue o rosto. Se quiser
fazer uma esfoliação, esfregue a pele com uma toalha em movimentos
circulares na hora de remover essa máscara.
Use pepino na pele oleosa e inflamada. Muita gente que difunde o uso de
máscaras naturais atribui ao pepino um efeito benéfico para peles oleosas ou
inflamadas. Se tiver curiosidade, vale a pena experimentar. Ponha no
liquidificador ½ pepino, 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de argila
bentonita, que pode ser encontrada em lojas de produtos naturais.[12]
 Passe a máscara no rosto, espere 20 minutos e depois enxágue bem.
Que tal uma máscara de vinho tinto? O vinho é um ingrediente que
costuma ser usado em muitas máscaras faciais caseiras. Atribui-se a ele um
efeito antioxidante, que ajuda a combater as rugas. Você deve colocar ¼ de
xícara de vinho tinto, ¼ de xícara de argila branca, 2 colheres de sopa de
óleo de semente de uva e 1 colher de sopa de farinha de aveia. É possível
achar a maioria desses ingredientes em uma loja de produtos naturais e
outros no mercado.[13]
 Faça uma pasta fina para aplicar no rosto e pescoço. Deixe-a agir por
dez minutos e enxágue com água morna.
Faça uma massagem facial com conchas. Compre conchas polidas, já que
as encontradas na praia são muito ásperas para a pele. Mergulhe duas
conchas na água gelada por dez a 15 minutos, encaixe as pontas dos dedos
dentro delas e esfregue-as na face, concentrando-se nos pontos mais
inchados ou irritados. Continue até que elas fiquem aquecidas. Elas ficam
bem geladinhas e, supostamente, ajudam a diminuir a inflamação cutânea.[14]