Escola Municipal de 1° Grau João Bispo dos Santos

DECRETO DE CRIAÇÃO N°34/2009 DE 21/07/2009

Povoado da Laranjeira – Ituaçu – Bahia
PROFESSORA - Eliene Pereira da Conceição DATA: 07/05/2021
ALUNO (a) ______________________________________________ Turma: 7º ano
COMPONENTE CURRICULAR – Educação Física

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Covid-19 e atividade física: pessoas devem se exercitar durante o isolamento

social?

Em tempos de distanciamento social, é preciso adotar formas alternativas para a

prática regular de exercícios físicos. Para aqueles adeptos da rotina das academias ou
dos exercícios ao ar livre, é preciso manter a rotina em casa para não ficar fora de
forma.

Contudo, não só aqueles que freqüentam as academias devem adaptar a rotina de

exercícios aos cômodos do lar. Todos devem ter uma rotina de atividade física, pois,
como as pessoas estão saindo pouco de casa, é preciso movimentar o corpo para
manter a saúde em dia. Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, inclusive
quando se trata da questão imunológica. A atividade física não previne o contágio do
novo corona vírus, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras
doenças que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação do vírus.
“Além de fortalecer nosso sistema imunológico, estar ativo é primordial para a saúde
física, mental e emocional. Por isso, reservar dois ou três dias por semana para
praticar exercícios em casa já é suficiente para sair do sedentarismo e manter o
condicionamento físico, fortalecendo imunidade”, destaca o terapeuta ocupacional do
Hospital São Domingos, Ximenes Junior. E completa: “Qualquer oportunidade dá para
aproveitar e se exercitar. Você pode trocar o elevador pela escada, lembrando, é claro,
do cuidado de higienizar as mãos ao segurar o corrimão. Caminhar alguns metros
para ir até o mercadinho próximo da residência, ou ainda, uma aula em família, na sala
de casa mesmo, acompanhando alguma aula on-line ou vídeos da internet”.

hospitalsaodomingos.com.br/noticia/covid-19-e-atividade-fisica-pessoas-devem-
se-exercitar-durante-o-isolamento-social-751.

QUESTÕES

1. O titulo do texto é uma pergunta. Que resposta você daria a esse questionamento?
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2. De forma os exercícios físicos contribuem para que possamos combater O

coronavirus?
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3. No seu dia a dia, durante essa Pandemia, qual atividade física você tem feito ?
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4. Além dos benefícios na saúde, que outros benefícios a pratica de atividade física
proporcionam para as pessoas?
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5. Cite algumas atitudes que devemos tomar no nosso dia a dia que melhora nossa
qualidade de vida?
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BONS ESTUDOS!