O MEU

CADERNO
DE
ATIVIDADES
DIÁRIAS
2º ciclo
Olá, eu sou o Pica e gostaria imenso de poder estar contigo estes dias.
Tal como tu e todos os outros colegas, preciso de esconder-me dentro
de casa para o vírus não me apanhar. Podes acolher-me na tua?
Trago comigo algumas atividades para divertirmo-nos nestes dias!
Para isso, tens de ter aí contigo um caderno ou umas folhas em
branco e uma caneta/lápis. Todas as atividades devem ser realizadas
aí. Basta indicares o número da atividade que estás a realizar e
responderes ao que te é pedido.

As atividades estão agrupadas por blocos diários. Significa que deverás realizar uma por
dia. Assim não nos cansamos muito e temos tempo para outras coisas, como fazer
exercício físico, brincar, cozinhar….
Cada bloco de atividades trabalha uma série de competências como a memória,
perceção e atenção/concentração – tudo aquilo que tu e eu precisamos para fazer as
coisas que gostamos. Bora treiná-las?
1 – Começa por escrever:

Dia da Semana Dia do Mês Mês Ano

Agora, desenha um relógio igual ao que vês na

imagem à direita e marca a hora e os minutos
atuais.

2 – Copia uma notícia que tenhas visto hoje, ou pede a alguém que te mostre uma
notícia (pode ser da televisão, da internet, de um jornal…)

3 – Lê o texto
3.1 – Diz a alguém aí em casa o que interpretaste do texto
3.2 – Conta o número de letras A e assinala em cada linha. Depois, faz o total.

De manhãzinha é sempre um corrupio no bosque. Os coelhos fazem

caretas cómicas quando o Sol se esfrega nas suas orelhas e os esquilos
correm atrás dos irrequietos pontos de luz. Quando desistem, de língua de
fora, escondem o focinho na peluda cauda. No rio pintado de azulado, os
peixes cumprimentam o Sol espalhando bolinhas na água, ondulando um
olá gigante na superfície. Os passarinhos saúdam o nascimento do novo
dia, disputando a atenção do Sol que orquestra o ruidoso concerto das
aves. As plantas, esticando-se em bicos dos pés, espreguiçam-se para
receberem as carícias do amável beija-flor. Neste mundo todos desejam
os seus calorosos bons-dias.

4 - Escreve 12 nomes de utensílios/objetos de cozinha que te recordes.

5 - Escreve desde o número 18, de dois em dois, até chegares ao número 100.
18– 20 – 22 -
……………………………………………………………………………………
………….

6 - Observa os desenhos apresentados. Copia-os para a tua folha, o mais parecido

possível.
7 – Observa o primeiro grupo de números de cada alínea. Em seguida, procura o
número repetitivo e escreve na tua folha em que coluna (1ª, 2ª, 3ª ou 4ª) ele está situado.

82325 82545 8273 8232 83325

5 5
91348 91358 9234 7462 91348
8 5
12712 12212 1271 1281 74512
2 2
32684 32644 3168 4751 32684
4 2
29435 29445 2943 2943 29935
4 5

8 – Observa com atenção esta fotografia:

8.1. Agora tapa a fotografía.
De seguida, responde a estas questões – ATENÇÃO: só deverás destapar quando
responderes a todas as questões para confirmá-las:
a) Qual é a roda maior? _____________________________
b) Que mão tem levantada a estátua? _______________
c) Que animais estão representados? ________________
d) Quantos animais estão representados? ____________

9. Desenha o que te lembrares das duas figuras que te foram pedidas para desenhar
anteriormente. Atenção: não deverás espreitá-las! Desafia a tua memória e diverte-te
com o resultado.

10. Observa atentamente as seguintes imagens. Cada uma representa uma situação
diferente. Enumera a sequência de ações corretamente, de forma a organizar os passos
necessários para realizar cada uma dessas situações.
10.1. Elabora todos os passos que tens de seguir depois de te levantares da cama até te
vestires. Escreve-os passo a passo na tua folha.
10.1.1. Faz o mesmo com os passos da tarefa tomar banho.
10.2. Ordena esta lista que descreve a tarefa apanhar um táxi:
Entrar no táxi

Chamar o táxi

Pagar a viagem

Sair do táxi

Dizer o destino ao taxista

Ordena esta lista que descreve a tarefa viajar de autocarro:

Esperar pelo autocarro na paragem

Entrar no autocarro

Comprar os bilhetes

Sair do autocarro

Procurar um lugar sentado

Ordena esta lista que descreve a tarefa dar banho ao cão:

 Deitar o shampoo

Colocar o cão na banheira

Molhar o pêlo

Secar o pêlo

Retirar o shampoo com água

Aquecer a água

Limpar a banheira
Terminaremos as atividades de hoje a falar de felicidade.
Todos os dias acontecem coisas que nos fazem sorrir, provoca-nos aquela
sensação de bem-estar ou até que nos fazem rir.
E se pararmos para pensar nesses momentos?
Pensa por alguns minutos sobre o que te fez feliz hoje. Não digas em voz
alta ainda! Dedica-te a esses pensamentos, saboreia-os. Deixa o teu
corpo voltar a sentir aquele arrepio de felicidade. Recorda-te dos cheiros,
dos sons, das cores desse momento. Saboreia!

Depois, quando sentires que mergulhaste novamente nesse momento, escreve

na tua folha e se fores um artista também podes desenhá-lo. Dá asas à tua imaginação!

O QUE ME FEZ FELIZ HOJE?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
__________________

Agora um último desafio. Levanta-te. Procura alguém pela casa que queiras partilhar.
Vai ter com essa pessoa e partilha esse momento descrevendo-o exatamente como o
sentiste. Vai ao pormenor de cada coisa! Depois pregunta-lhe também o que a fez feliz.
Podes escolher mais que uma pessoa. Diverte-te com as respostas!

Fim da atividade do dia de hoje. Volta amanhã!

1 – Começa por escrever:

Dia da Semana Dia do Mês Mês Ano

Agora, desenha um relógio igual ao que vês na

imagem à direita e marca a hora e os minutos
atuais.

2 – Copia uma notícia que tenhas visto hoje, ou

pede a alguém que te mostre uma notícia (pode
ser da televisão, da internet, de um jornal…)

3 – Lê o texto
3.1 – Diz a alguém aí em casa o que interpretaste do texto.
3.2 – Conta o número de letras E e assinala em cada linha. Depois, faz o total.
4 - Escreve 12 profissões que te recordes.

Apesar da aparente confusão, o Bosque-sem-Fim parece um relógio suíço

sempre muito certinho. No seu ritmo, cada um cumpre as suas tarefas e,
por isso, tudo funciona. As plantas estendem as suas raízes tentando
beber a água que se esconde na terra profunda, as abelhas farejam o pólen
nas flores que se agitam ao sabor do vento, as esforçadas formigas,
tostadas pelo Sol, carregam sem distrações os alimentos recolhidos para a
sua despensa subterrânea. Os pássaros saboreiam bagas deixando cair
algumas, que outros, em baixo, sorrateiramente aproveitam. Os peixes de
cores garridas nadam alegres ao longo do rio, deliciando-se com o que a
água lhes serve generosamente.

5 - Escreve desde o número 25, de cinco em cinco, até ao número 125.

25 – 30 – 35 -
……………………………………………………………………………………………
….

6 - Observa o desenho apresentado. Copia-o para a tua folha.

7 - Qual a letra que se encontra repetida em cada linha?

Para cada sequência, escreve a letra que se repete na tua folha.

k b h t b a d l

g q w e r t q i

a s e d g h e z

m i w u n l w a

q a z w s x e z
 d t c f v t g r

b y n u m n j h

i k p l p q g o
8 – Qual o número que se encontra repetido em cada linha? Para cada sequência,
escreve o número que se repete na tua folha.

2 5 7 9 3 1 6 5

4 6 3 0 8 0 5 1

8 1 8 3 5 7 9 2

2 9 4 5 6 9 7 8

3 9 1 0 8 6 5 1
 4 8 3 2 6 1 2 0

9 3 2 6 5 3 8 7

1 8 4 7 4 9 6 5
9 – Observa com atenção esta deliciosa fotografía:

9.1. Agora tapa a

fotografía.
De seguida,
responde a estas
questões – ATENÇÃO:
só deverás destapar quando responderes a todas as questões para confirmá-las:
a) O prato tinha carne? _____________________________
b) Quantas fatias de limão tinham? _______________
c) Que alimento vermelho estava no prato? ________________
d) As batatas estavam inteiras ou cortadas? ____________

10. Desenha o que te lembrares da figura que te foi pedido para desenhar anteriormente.
Atenção: não deverás espreitá-la! Desafia a tua memória e diverte-te com o resultado.

Terminaremos as atividades de hoje a sonhar grande.

Muitos adultos incentivam-nos a "sonhar alto", mas nem sempre entendemos
como tornar os sonhos realidade.
Se tens um sonho, a melhor maneira de o realizar é fazendo um plano. Por
exemplo, eu gostava muito de ter uma equipa de futebol mas nunca joguei futebol. De
que forma posso realizar um plano? - comprar uma bola de futebol; praticar em casa;
pedir ajuda a um amigo que joga futebol, etc.

Que tal criares a tua própria sorte definindo uma meta e fazendo um plano para alcançá-
la?

É a tua vez!
Pensa, que sonho gostavas de ver
realizado? Na tua folha escreve
“Objetivo” e à frente descreve o que
Objetiv
estiveste a pensar.
o :
_________________
_________________

Agora, pensa em como podes fazer isso

acontecer. Quais são os passos para
chegar a esse objetivo? O que tens de
fazer? A quem tens de pedir ajuda?
No fim, deixa um lembrete a ti próprio para os momentos mais difíceis. O que achas que
precisas de dizer a ti próprio quando um obstáculo interferir com o teu plano e ficares
desencorajado? Sê positivo! Encoraja-te.
Fim da atividade do dia de hoje. Volta amanhã!

1 – Começa por escrever:

Dia da Semana Dia do Mês Mês Ano

Agora, desenha um relógio igual ao que vês na

imagem à direita e marca a hora e os minutos
atuais.
2 – Copia uma notícia que tenhas visto hoje, ou pede a alguém que te mostre uma
notícia (pode ser da televisão, da internet, de um jornal…)

3 – Lê o texto
3.1 – Diz a alguém aí em casa o que interpretaste do texto
3.2 – Conta o número de letras O e assinala em cada linha. Depois, faz o total.

Ah, é verdade, já me esquecia, neste bosque também vivem as cores do

Arco-Íris. O Vermelho, rápido e decidido, é o mais velho; seguido do
Laranja, rechonchudo e muito sábio; do Amarelo, um pouco tímido, mas
sempre pronto para se meter em trapalhadas; do Verde, curioso e
irrequieto sempre à espreita de uma aventura; do Azul, brincalhão e
distraído; do Anil, sempre muito preguiçoso (dizem as más-línguas que já
nasceu cansado) e, por último, mas os últimos são os primeiros, do forte e
corajoso Violeta. Sete amigos. Todos, quando juntos, formam o Arco-Íris.

4 - Escreve 12 palavras que comecem por CA que te recordes.

5 – Continua a sequência até chegares ao número 60:

100 – 96 – 92 – 88 -
……………………………………………………………………………………………

6 - Observa o desenho apresentado. Copia-o para a tua folha.

7 – Também te foi pedido que desenhasses qualquer coisa na atividade de ontem,
lembraste? Sem espreitar o exercício de ontem, escreve o nome desse objeto.

7.1. Agora desafía-te a desenhar o máximo que te recordes desse objeto. Mais uma vez,
sem espreitar!

8. Desafia alguém aí em casa a fazer algo semelhante. Cria tu o desenho que queres que
essa pessoa copie. Depois leva-lhe o desenho, um papel em branco e uma caneta. Pede
que a pessoa copie. Vê lá se conseguem imitar os teus dotes artísticos!

9 - Descobre as palavras escondidas utilizando o código que se encontra no quadro

abaixo.

w = O g = R
i = S k = A
g = C

k i k
g w g
g k g w
g k i w
g w k g
 g k i w
g w g w

w = O g = R
i = S k = A
g = C

i w g w
g k g w
i w g w
g w g k
i k g w
g k g w
10 - Todos os símbolos em cada um dos quadros abaixo têm par exceto um. Qual é?
Desenha para a tua folha o símbolo que se repete.

  l 
    l
    
    
   
M F 4 A F
g A F T S
2 +
r ? g
+
A r 4 M
2
? F T S

w B d l e
e E n s E
g w 2 k g
c d e s e
B n c 2 l
11 – Lembraste daquela tarefa de alguém aí em casa copiar um desenho feito por ti?
Volta a desafiar-lhe. Torna a levar uma folha em branco e uma caneta, mas desta vez
não deixes que ela espreite o desenho original! Desafia-lhe a memória e pede que tente
desenhar o máximo daquilo que se recorda.
Terminaremos as atividades de hoje a pensar antes de falar! Sim isso mesmo, pensar
na nossa cabeça o que deveríamos dizer em voz alta.
Às vezes dizemos coisas que podem não ser apropriadas. Elas podem ferir os
sentimentos de alguém ou simplesmente não são ditas no momento certo.
Aprender a pensar antes de falar é importante porque nós somos
responsáveis pelo que dizemos.
Não faz mal se tivermos algumas palavras menos bonitas na nossa
cabeça ansiando por sair pela boca fora. Só faz mal se elas realmente
sairem pela boca fora!
Hoje vamos rever algumas palavras e decidir se elas deviam permanecer na
nossa cabeça ou se não tem problema que sejam ditas em voz alta. Para isso tens de
fazer uma boa análise a essas palavras! Tens de ponderar: é uma verdade? É útil? É
inspirador? É necessário? É gentil?

Em baixo tens uma lista de frases. Coisas que podem nos passar pela
cabeça. Mas será que deverão ser ditas dessa forma? Analisa bem
cada uma. Depois decide se devem ficar na cabeça ou se podem sair
da boca.

a) O teu lanche parece nojento.

b) Os teus óculos fazem-te parecer estranho.
c) Tu fizeste um bom trabalho com esse projeto.
d) É obvio que eu não te quero na minha equipa. Não jogas nada!
e) Eu gosto muito dessa tua tshirt.
f) És mesmo parvo. Não consegues fazer isso. É tão fácil!
g) Vejo que não estás a conseguir, posso ajudar-te?

Fim da atividade do dia de hoje. Volta amanhã!

1 – Começa por escrever:

Dia da Semana Dia do Mês Mês Ano

Agora, desenha um relógio igual ao que vês na

imagem à direita e marca a hora e os minutos
atuais.

2 – Copia uma notícia que tenhas visto hoje, ou

pede a alguém que te mostre uma notícia (pode ser da televisão, da internet, de um
jornal…)
3 – Lê o texto
3.1 – Diz a alguém aí em casa o que interpretaste do texto.
3.2 – Conta o número de letras M e assinala em cada linha. Depois, faz o total
4 – Escreve 12 nomes próprios que te recordes.

A verdade é que quando o tempo ainda andava de calções, que é como

quem diz, há muito, muito tempo atrás, a calma habitual do bosque foi
sacudida por um grito assustado:
– O Amarelo desapareceu, o Amarelo desapareceu…
O Vermelho deu o alarme e a notícia espalhou-se rapidamente.
Num abrir e fechar de olhos, as cores do Arco-Íris estavam reunidas e não
queriam acreditar no que ouviam. Não podia ser verdade! O Amarelo não
podia ter desaparecido, por certo tinha saído para passear e estava apenas
atrasado; logo estaria de regresso ao aconchego do Arco-Íris. Mas esta
certeza foi perdendo força à medida que o tempo passava.

5 - Escreve desde o 95, subtraindo de dois em dois, até ao 35.

95 - 93 – 91 -
……………………………………………………………………………………………
…………….

6 - Qual das figuras é do mesmo tamanho da primeira figura de cada linha? Escreve a
resposta correta na folha, indicado em que coluna (1ª, 2ª, 3ª ou 4ª) se situa.

    
    
  
    
M M M M M
g g g g g
r r r r R
d d d d d
g g g g g
2 2 2 2 2
B B B B B
    
  
S S S S S
F F F F F
A A A A A
? ? ? ? ?
E E E E E
  
   
 T T T T T
s s s s s
c c c c c

e e e e e
7 – Descobre e indica quais são as palavras que se repetem:

Perfil Parto Povo Pardal

Pano Pastilha Palmas Pêra
Planta Pato Polvo Pensar
Paisagem Peso Pobre Pétala
Pasta Patins Pedinte Piano
Pastor Pátio Pena Picar
Parque Planta Perder Pescar
Partido Pedra Proa Pobre
Piloto Pêro Pilhas Polícia
 Porta Peça Perdiz Praia
Pagar Pistola Poder Pano
Poder Prato Porto Pátio
Pinça Palácio Papagaio Porco
Polvo Panela Pedal Pobre
Pastor Pau Peça Pensador
Poço Pagar Película Prato
8 – Volta a desenhar um relógio igual ao que
vês na imagem à direita e marca a hora e os
minutos atuais. Tal como fizeste anteriormente.

Quanto tempo passou de um desenho para o

outro?

Hoje vamos terminar as atividades a

repensar nas nossas palavras. Tal
como vimos na atividade de ontem, algumas palavras podem ser
desapropriadas. Lembraste que para avaliarmos se uma coisa podia ser
dita em voz alta, tínhamos de analisar se era uma verdade, se era útil,
inspirador, necessário e gentil? Acontece que às vezes, o que temos
para dizer a alguém pode ser verdade e muito importante, mas não ser
uma coisa boa de se ouvir.

Então será que podemos transformar umas palavras menos boas, de forma a lhe dar um
ar mais simpático quando elas saem da boca para fora?

Observa:
No lugar de dizer… Tenta...
Está calado! Podes falar um pouco mais baixo?
Pára de chorar! Não tem problema em chorares.
Isso não é assim tão difícil! Tu consegues fazer coisas difíceis.
Não falas assim comigo! Por favor, usa palavras mais simpáticas.
Isto é demasiado difícil para mim. Isto vai exigir um pouco de esforço da
minha parte.
Eu não consigo fazer isto! Eu se calhar vou precisar de pedir ajuda a
alguém para fazer isto.
Como verás, repensar nas palavras pode servir tanto para o que dizemos aos outros
como para nós. Sim, também mandamos mensagens para nós próprios. Queres
experimentar? Seguem-se uma série de frases que deverás repensá-las e usar outras
palavras mais gentis para as dizer.
No lugar de dizer… Eu posso tentar dizer…
Eu não sou bom nisto.
Eu tenho medo, vou fazer asneira.
Eu desisto disto!
Nem vou tentar porque de certeza irei
falhar.
Eu não sou tão inteligente quanto o meu
colega.
Trabalhei tanto para nada!
Não tinhas uma camisola melhor para
comprar?
Vai para outra equipa, esta já está cheia.
Só fizeste isso até agora?

Aqui ficam algumas sugestões. Compara-as com as tuas!

No lugar de dizer…
Eu não sou bom nisto.
Eu tenho medo, vou fazer asneira.
Eu desisto disto!
Nem vou tentar porque de certeza irei falhar.
Eu não sou tão inteligente quanto o meu colega.
Trabalhei tanto para nada!
Não tinhas uma camisola melhor para comprar?
Vai para outra equipa, esta já está cheia.
Só fizeste isso até agora?
Eu posso tentar dizer…
Eu ainda não sou bom nisto, mas irei aprender.
Eu tenho medo mas sei que sempre que eu cometo um erro, eu
aprendo com isso e melhoro.
Eu vou ter sucesso se eu me esforçar e encontrar uma boa
estratégia para isto.
Se eu falhar, eu posso tentar de novo.
Eu estou a transformar a minha inteligência porque eu posso
aprender constantemente coisas novas e difíceis.
Eu esforcei-me muito neste trabalho.
Reparei que tens uma camisola diferente!
Gostava muito de te integrar na equipa, mas infelizmente ela
já está completa.
Estás a fazer um bom trabalho. Continua!

Fim da atividade do dia de hoje. Volta amanhã!

1 – Começa por escrever:

Dia da Semana Dia do Mês Mês Ano

Agora, desenha um relógio igual ao que vês na

imagem à direita e marca a hora e os minutos
atuais.
2 – Copia uma notícia que tenhas visto hoje, ou pede a alguém que te mostre uma
notícia (pode ser da televisão, da internet, de um jornal…)

3 – Lê o texto
3.1 – Diz a alguém aí em casa o que interpretaste do texto.
3.2 – Conta o número de letras R e assinala em cada linha. Depois, faz o total
4 – Escreve 12 palavras que comecem por PE, que te recordes.

“Talvez o Amarelo tenha mesmo desaparecido!”, pensavam algumas

cores mas não tinham coragem para o dizer em voz alta. O Anil não
aguentou a espera e começou a choramingar:
– Nunca mais vou ver o Amarelo! – disse num tom mimalho.
O Laranja deu-lhe um abraço para o confortar.
– Talvez o Amarelo tenha sido raptado – sugeriu o Verde, sempre
desejoso de aventura e perigo.
– Sim, deve ter sido isso. Rápido, temos de o salvar!
– O Amarelo deve estar sozinho e muito triste.
– Por certo, obrigaram-no a beber um líquido horrível para mudar de cor
e não o reconhecermos.

5 - Escreve desde 25, somando de dois em dois, até ao 165.

25 - 27 – 29 -
……………………………………………………………………………………………
……………

6 - Observa o desenho apresentado. Copia-o para a tua folha o mais semelhante

possível.

7 – De seguida serão apresentadas

algumas sequências de dominós. Cada sequência sofre uma transformação. Completa a
última que falta seguindo a mesma lógica sequencial das anteriores:

Sequência A
Sequência B

Sequência C

Sequência D
Sequência E

Sequência F

Sequência G
Sequência H

8 – Desenha o que te lembrares da figura que te foi pedido para desenhar anteriormente.
Atenção: não deverás espreitá-la! Desafia a tua memória e diverte-te com o resultado.

Hoje terminaremos as atividades falando do impacto duradouro que as

palavras podem ter.
Lembraste de vermos algumas formas de transformar as palavras na nossa
cabeça para então dizê-las da boca para fora? Pois é… As palavras
realmente podem magoar!

Para vermos o impacto das palavras, tens de ter aí

contigo uma folha de papel que nao precises.
Vês como é suave essa folha de papel? É um belo pedaço de
papel sem rasgos ou dobras.
Agora, segue estas indicações:
 1) Pensa em algo que alguém já te tenha
dito e que te tenha magoado. Podes
pensar em mais do que uma coisa. À
medida que vais recordando, dobra o
papel a meio
3) Agora faz exatamente o mesmo com
cada elemento aí de casa. Vai ter com
cada um e pede que partilhem um
momento que tenham ficado tristes ao
ouvirem algo desagradável. À medida
que eles vão contado, vai dobrando a
folha.
2) Agora pensa em algo que tu já tenhas
dito a alguém e que tenha magoado essa
pessoa. Podes pensar em mais do que um
episódio. À medida que isso acontece,
dobra novamente o papel.
4) Depois pede que cada um partilhe um
episódio em que tenham dito alguma
coisa de forma menos simpática e, por
isso, tenham magoado alguém. Não te
esqueças de ir dobrando a tua folha.

Quando terminares, o teu papel já deverá estar pequenino, cheio de dobras!

Agora vamos inverter? Vamos repetir tudo mas partilhando

coisas agradáveis. Tu começas! Vais começar por dizer algo
agradável sobre ti próprio e, depois, vais partilhar coisas
agradáveis com a malta aí de casa. À medida que vão partilhando
coisas agradáveis uns sobre os outros, vais desdobrando a folha
até que já esteja toda aberta.

Agora com o papel todo aberto, podes ver que as dobras continuam lá. Quando
dizemos algo que magoa alguém, ainda que pedindo perdão, a dor pode ficar. As dobras
representam todas as coisas más que dissemos e como isso pode deixar marcas na vida
de alguém.

Para terminar esta atividade, escreve no teu caderno como te sentiste a realizar ambas as
atividades (tanto a partilha de coisas más como as boas).

Fim da atividade do dia de hoje. Volta amanhã!