Muitas pessoas reclamam que por causa da pandemia estão cada dia com hábitos mais

frequentes de limpeza e higiene. Outras dizem que estão com TOC, devido à quantidade de
vezes que usam álcool e se preocupam em ficar doentes
Pra quem não conhece, o TOC é um transtorno mental onde a pessoa tem pensamentos
constantes e obsessivos, e geralmente repetem os mesmos comportamentos durante o dia
pra se sentirem mais confortáveis. Uma pessoa com TOC pode fechar várias vezes a porta
ou verificar inúmeras vezes se o gás ou a luz estão desligados antes de sair de casa pra ter
certeza de que está tudo bem. E se não fizer isso fica com vários pensamentos ruins e
incontroláveis o tempo todo.
Com a pandemia do coronavírus esses comportamentos obsessivos podem aumentar em
relação à limpeza e higiene, e isso causa um desconforto e até mesmo um sofrimento pra
muita gente.
Somente o fato de eu estar preocupado em me contaminar faz com que minha mente crie
inúmeros pensamentos negativos de que tudo ao meu redor está contaminado, e com isso
eu acabo tendo comportamentos repetitivos que ultrapassam as recomendações com
segurança e higiene. Já deve ter acontecido com você de estar em um lugar público e sentir
coceira nos olhos ou vontade colocar a mão na boca sabendo que não deve fazer isso, e aí
surge uma urgência enorme de lavar as mãos ou passar álcool, e enquanto não fizer isso se
sente paralisado e não consegue fazer outra coisa. E em outros casos mais graves a pessoa
acredita que está doente chegando a ficar em um isolamento desnecessário e quando faz o
teste verifica que deu negativo.
Esse tipo de comportamento aumenta em quem já tem o TOC e se desenvolve em quem
não tem. É importante seguir as recomendações de higiene mas sem aquela neurose de
ficar a todo momento com o álcool em gel ou tomando banho várias vezes ao dia. O que
está acontecendo é um excesso de informações que ouvimos por aí ou vemos na televisão
que nos faz ter esses comportamentos e isso nos afeta de maneira muito significativa.
Algumas pessoas por exemplo acordam durante a noite e quando percebem já estão
lavando as mãos, e essa frequência muito alta de higiene pode ser prejudicial,
principalmente pelo excesso de produtos químicos como o álcool, que resseca e envelhece
as mãos. Toda vez que o álcool evapora ele leva um pouco da água da pele, e até mesmo
os que tem hidratante ou glicerina não são suficientes pra reverter isso. E uma vez que a
mão envelhece pelo uso de produtos químicos é quase impossível reverter isso.
Mas então o que eu devo fazer se essa obsessão por limpeza ou por achar que estou
infectado me deixa ansioso o dia todo? Nesses casos o mais correto é procurar ajuda
psicológica. O TOC geralmente é tratado com a terapia cognitivo comportamental, que ajuda
o paciente a mudar alguns hábitos prejudiciais e inadequados, e dessa forma ter uma vida
menos ansiosa e com mais qualidade! Cuide-se