Saúde, beleza

40
e bem-estar após os

Enfrente as transformações
hormonais femininas de forma
mais leve e feliz

Active Woman Plus

 Sumário

Introdução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Transformações hormonais: Climatério x Menopausa. . . . . . . . . . . . . . 3
Climatério. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Menopausa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Os impactos gerados pelas transformações hormonais . . . . . . . . . . . . . 4
Aspectos físicos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Aspectos psicológicos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Saúde, beleza e bem-estar após os 40: como mantê-los. . . . . . . . . . . . 9
Hidratate-se ainda mais: corpo, rosto, cabelo e o organismo . . . . . . . 10
Torne-se melhor amiga de seus médicos . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Alimentação é coisa séria. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Atividades físicas: Mais importantes do que nunca. . . . . . . . . . . . 13
Como enfrentar estas transformações de forma mais leve e feliz. . . . . . . .14
Terapia de reposição hormonal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Medicamentos naturais. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Conclusão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Sobre o Active Woman Plus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Depoimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

Active Woman Plus

 Introdução

O organismo feminino, após os 40 anos de idade, apresenta muitas mudanças físicas

e psicológicas importantes, graças as alterações hormonais que acontecem nessa fase
da vida da mulher. Com a redução cada vez maior da produção de hormônios como o
estrogênio e a progesterona - uma consequência do avanço da idade e da aproximação
ao fim da vida fértil - é possível observar alterações na qualidade da pele, nas oscilações
de humor e até mesmo no metabolismo feminino.

A pele da mulher é a primeira a mostrar os sinais das transformações hormonais

femininas. As primeiras rugas começam a aparecer, como consequência da perda da
elasticidade da pele, e o brilho do tecido cutâneo já não é mais o mesmo - especialmente
quando comparado com o aspecto da pele de mulheres mais jovens. O humor também
sofre alterações nesse período da vida, deixando as mulheres mais ansiosas, sensíveis
e nervosas em vários momentos do dia. O metabolismo corporal, por sua vez, é
provavelmente uma das consequências do envelhecimento que mais são sentidas pelas
mulheres nessa faixa etária. O acúmulo de gorduras corporais, a redução da capacidade
aeróbica, a queda da força muscular e o enfraquecimento da massa óssea são apenas
algumas das manifestações relacionadas com essa fase da vida feminina.

Acrescente a todas essas alterações naturais no organismo feminino, os sintomas

desconfortáveis da fase do climatério e da menopausa, como as ondas de calor,
alterações no sono e desejo sexual. Quando paramos para pensar, parece que é muito
difícil para uma mulher se sentir bem durante essa fase da vida, não é mesmo? Mas esse
período comum entre todas as mulheres não precisa ser tão desconfortável assim. É
possível viver com saúde, beleza e bem-estar após os 40 anos, especialmente se você
está pronta para compreender e respeitar essas mudanças naturais.

Com a ajuda desse guia, você vai conhecer as principais transformações hormonais
femininas e aprender a conviver com todas elas de uma forma muito saudável e feliz.
Confira o material que preparamos para você e faça bom proveito de todas as informações
encontradas aqui!

Active Woman Plus 2

Transformações hormonais:
Climatério x menopausa
Para compreender melhor a saúde da mulher
após os 40 anos de idade, é preciso conhecer
melhor duas situações clínicas que são mani-
festadas por todas as mulheres que chegam a
essa fase da vida: o climatério e a menopausa.
Essas duas fases de transformações hor-
monais são responsáveis por mudanças ob-
servadas na grande maioria das mulheres que
alcança essa faixa etária. Para compreender
por que essas transformações acontecem,
e como essa etapa da vida da mulher tem
relação com o desenvolvimento desses sinto-
mas, é preciso primeiro entender as principais
diferenças e semelhanças entre o climatério e
a menopausa.
Climatério
O climatério é a fase da vida da mulher carac-
terizada pelo final do período reprodutivo e
início da vida não reprodutiva, que resulta
em várias consequências hormonais para a
mulher. Ao contrário da menopausa, é difícil
estabelecer quando começa e termina essa
etapa da vida da mulher, já que muitos dos
sintomas relacionados com as alterações
hormonais começam a ser percebidos ainda
antes do término dos ciclos menstruais no
organismo feminino.
Acredita-se que os sintomas do climatério
comecem a ser percebidos em mulheres a
partir dos 40 anos, porém essa definição de
idade pode variar muito em diferentes paci-
Active Woman Plus
entes. Algumas pacientes podem apresentar
sintomas precoces, enquanto outras podem
demorar para manifestar alguma alteração cor-
poral importante relacionada com essas mu-
danças hormonais.
Menopausa
A menopausa, por sua vez, é um termo médi-
co mais conhecido e difundido no universo da
saúde da mulher. Esse é o nome dado a úl-
tima menstruação da vida da mulher que, ao
contrário do climatério, tem data para iniciar
e terminar. A última menstruação da vida da
mulher é a responsável por definir a entrada
dessa paciente na vida não reprodutiva, já que
ela não será capaz de produzir mais células
germinativas no organismo, forçando o organ-
ismo a mudar completamente a produção dos
hormônios relacionados com sua atividade
sexual.
Apesar de praticamente serem manifesta-
das na mesma fase da vida, o climatério e a
menopausa não podem ser consideradas situ-
ações semelhantes. Especialistas afirmam que
a menopausa é apenas o ápice do climatério,
onde as transformações hormonais serão ain-
da mais intensas e percebidas pela mulher. Por
esse motivo a menopausa é um termo mais
conhecido por todas as pacientes do que o cli-
matério - mas não é ela a responsável pelas
revoluções que irão acontecer no organismo
feminino a partir dai. Essas mudanças, essen-
ciais e benéficas para o corpo feminino, são
consequências do climatério.
3
 Os impactos gerados
pelas transformações hormonais

Agora que você já sabe o que é climatério e

o que é menopausa, é hora de se concentrar
nas possíveis transformações hormonais que
a mulher vai apresentar a partir dessas fases
- e como essas transformações vão se ma-
nifestar no organismo na forma de sintomas
tradicionais da menopausa, que toda mulher
já ouviu falar.

Apesar dos sintomas do climatério serem

observados em boa parte das mulheres
em todo o mundo, é possível encontrar
pacientes que não manifestam os impactos
dessas transformações naturais. Essa é uma
característica muito interessante da individua-
lidade do organismo humano, que permite
desenvolver reações diferentes a um mesmo
estímulo hormonal ou metabólico. Por esse
motivo, toda mulher que alcança o climatério
nem sempre apresenta todos os sintomas que
serão explicados nesse capítulo do seu guia.

Active Woman Plus 4

 Os impactos gerados
pelas transformações hormonais

Aspectos físicos Menstruação irregular:

As irregularidades no ciclo menstrual são os
primeiros sintomas identificados por mulheres
que estão vivenciando transformações hor-
As transformações hormonais femininas após
monais. Essa alteração na intensidade e na
os 40 anos de idade são manifestadas em
frequência dos fluxos menstruais é uma con-
diferentes aspectos físicos, que podem ser
sequência da queda da produção de hormônios
apresentadas em conjunto ou isoladamente
sexuais, como o estrogênio e a progesterona,
em diferentes mulheres. Conheça as principais
que são responsáveis pelo controle do ciclo
transformações físicas no organismo da mu-
reprodutivo como um todo.
lher nessa etapa da vida.

Fogacho – ondas de calor: Secura Vaginal:

A queda da produção do hormônio estrogênio
O fogacho é o nome dado as famosas ondas
é o principal responsável por esse sintoma
de calor que atingem boa parte das mulheres
físico no organismo feminino. Ele é o hormônio
que se encontram no climatério. Esse é o sin-
responsável por produzir os tecidos que reves-
toma mais comum dessa queda da produção
tem a parede do canal vaginal.
hormonal, que atinge 80% das mulheres nes-
sa faixa etária. Sua principal característica é a
Quando a produção do estrogênio é afetada,
súbita sensação de calor que aparece na região
a parede vaginal pode engrossar, secar e até
do tórax e do rosto, mas que também pode se
atrofiar, causando dores e desconfortos para a
tornar generalizada após alguns minutos.
mulher durante a relação sexual. Esse sintoma
é bastante observado após o surgimento da
A onda de calor é uma consequência da baixa
menopausa e influencia significativamente na
produção do hormônio estrogênio, que tem
queda da libido nessa fase da vida.
como uma de suas funções controlar a tem-
peratura corporal da mulher.
Dores – nas articulações, nas
Sudorese noturna: mamas e de cabeça:
Outra consequência natural da queda da
A sudorese noturna tem muita relação com
produção de estrogênio, e percebida por quase
as ondas de calor causadas pela queda do
60% das mulheres no climatério são as dores
estrogênio, já que ela é considerada uma
nas articulações, nas mamas e na cabeça.
consequência do fogacho. A sudorese é
Esses sintomas, entretanto, costumam desa-
muito comum durante o sono, podendo ser
parecer com o tempo, já que o organismo se
agravada pelo hábito de dormir em quartos
adapta a falta do hormônio.
muito abafados ou pelo consumo de bebidas
alcoólicas naquele período do dia.

Active Woman Plus 5

 Os impactos gerados
pelas transformações hormonais
Pele seca:
O estrogênio é um hormônio muito Impotante
para a produção do colágeno - proteína res-
ponsável pela elasticidade e qualidade do te-
cido da pele. Com a queda da produção do
hormônio é reduzida também a concentração
de colágeno no tecido cutâneo, fazendo com
que a pele da mulher fique mais fina e mais
susceptível à desidratação.
Queda de cabelo e unhas fracas
Assim como acontece com a pele, a queda
do cabelo e o enfraquecimento das unhas
também são consequências da redução da
produção de colágeno, que deixa os tecidos
mais frágeis e secos. Esse enfraquecimento
das estruturas é bastante observado após a
última menstruação.
Ganho de peso:
O estrogênio também afeta as reações me-
tabólicas do organismo feminino. Com menor
capacidade para produzir e queimar calorias,
a taxa metabólica basal do corpo diminui,
tornando mais fácil o acúmulo de reservas
adiposas nessas pacientes e o consequente
ganho de peso nessa fase da vida.
Palpitações:
As palpitações são sintomas comuns do cli-
matério e, apesar de causarem desconforto
ao organismo feminino, tem pouca relação
com riscos para a saúde da mulher. Geral-
mente são observadas em mulheres que
apresentam ondas de calor.
Active Woman Plus
Infecção Urinária:
A uretra também sofre as consequências da
queda da produção de estrogênio durante o
climatério. Com paredes mais ressecadas e
sensíveis, o risco de desenvolvimento de infec-
ções ou inflamações locais é muito maior nessa
fase da vida.
Pelos faciais:
A queda dos hormônios femininos está as-
sociada, após os 40 anos, a um aumento
da produção de hormônios masculinos (que
são geralmente encontrados nas mulheres
em baixas concentrações). Essa produção
elevada de andrôgenos pode influenciar no
aparecimento de pelos no rosto da mulher.
Ossos enfraquecidos:
A queda de estrogênio tem grande relação
com os riscos de osteoporose aumentados na
menopausa. Os ossos se tornam mais frágeis
e mais sujeitos a riscos de fraturas por uma
dificuldade aumentada do organismo feminino
em aproveitar o cálcio oriundo da alimentação.
Sensação de barriga inchada:
Não são todas as mulheres que apresentam
esse sintoma, porém acredita-se que a que-
da do estrogênio tenha grande relação com
a baixa capacidade do organismo em digerir
gorduras e proteínas, aumentando a produção
de gases na região abdominal.
6
 Os impactos gerados
pelas transformações hormonais
Aspectos psicológicos
As transformações hormonais também são
responsáveis por boa parte das alterações
psicológicas apresentadas no organismo femi-
nino durante essa fase da vida da mulher. Os
sintomas mais comuns observados em paci-
entes durante o climatério e a menopausa são:
Tonturas e desequilíbrio:
Não se sabe ao certo porque mulheres no
climatério apresentam maior incidência de
tonturas e desequilíbrios nessa fase da vida,
porém sabe-se que esse é um sintoma comum
entre essas pacientes. Acredita-se que esse
sintoma também esteja relacionado com a
queda da produção de estrogênio.
Cansaço:
O cansaço comum na rotina da mulher
durante o climatério é uma consequência
da associação de vários fatores. Além das
alterações hormonais, as dificuldades para
dormir e o baixo metabolismo tem relação
com essa constante sensação de desânimo e
de fadiga.
Falhas na memória:
O estrogênio participa bastante da formação
de memórias no cérebro feminino. Com a que-
da de sua produção, algumas informações
pequenas ou relacionadas com a memória
recente podem ser facilmente perdidas por
mulheres nessa faixa etária.
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As mulheres que apresentam esse sintoma
podem esquecer datas de aniversário, reuni-
ões ou onde guardaram algum objeto na bolsa
ou em casa. Essas situações, entretanto, não
são apontadas como graves e não afetam a
qualidade de vida da paciente.
Dificuldades de concentração:
A dificuldade de concentração também é uma
consequência de vários sintomas observados
em uma mulher na menopausa. Além da que-
da do estrogênio influenciar na memória da
mulher, o cansaço, a insônia e a ansiedade
frequentemente observados nessas pacientes
podem ajudar a desenvolver dificuldades de
concentração.
Baixa libido:
É natural que, com a queda dos hormônios
sexuais, a libido também tenha uma redução
no organismo feminino. Esse quadro pode ser
agravado com a baixa lubrificação do canal
vaginal, que torna o ato sexual dolorido em
algumas situações.
Ansiedade excessiva:
Mais uma vez a queda do estrogênio aparece
como responsável por alguns dos sintomas
comuns do climatério. No caso da ansiedade,
essa queda dos níveis dos hormônios resultam
em uma produção menor de neurotransmis-
sores relacionados com o bem-estar, como a
serotonina e a dopamina, para o cérebro. O re-
sultado dessa baixa são as tradicionais crises
de ansiedade e depressão encontradas em
mulheres que já alcançaram o climatério e a
menopausa.
7
 Os impactos gerados
pelas transformações hormonais

Alterações de humor:
Assim como acontece nas sensações de
ansiedade, as alterações de humor também
são causadas pela produção menor dos neuro-
transmissores relacionados com o bem-estar.
Essa flutuação do humor pode acontecer em
um único dia, em que a mulher pode pas-
sar da euforia para a tristeza rapidamente,
sem apresentar um motivo real para essas
mudanças psicológicas repentinas.

Depressão:
A depressão é um sintoma que atinge muitas
mulheres a partir dos 40 anos de idade. Ela
é uma consequência dos níveis baixos de
estrogênio associado às dificuldades encon-
tradas pela mulher nessa fase da vida, espe-
cialmente relacionadas com as mudanças
corporais e metabólicas.

Até que a mulher comece a aceitar o processo

natural do envelhecimento e aprender a gos-
tar de si própria dessa maneira, o risco de
desenvolver a depressão é considerado pelo
menos duas vezes mais alto nessa fase da
vida. Esse risco, entretanto, costuma reduzir
no primeiro ano após a menopausa.

Distúrbios do sono:
Apesar dos fogachos serem apontados como
um dos motivos para noites de sono mal
dormidas durante o climatério, muitas mu-
lheres que não apresentam ondas de calor
costumam ter mais dificuldade para pegar no
sono durante essa fase da vida. Acredita-se
que a insônia e a dificuldade para dormir seja
uma consequência dos quadros de ansiedade
e depressão comuns nesse período.

Active Woman Plus 8

 Saúde, beleza e bem-estar
após os 40: como mantê-los

Apesar de parecer ser um grande desafio,

sobreviver às transformações hormonais femi-
ninas que acontecem após os 40 anos não é
uma tarefa impossível. É preciso compreender
que mudanças nos hábitos de vida e algumas
adequações na rotina vão precisar ser feitas,
para que seja possível driblar os desconfor-
tos de alguns sintomas do climatério. Essas
mudanças, entretanto, vão resultar em melhora
da qualidade da saúde, da beleza e do bem-
estar da mulher nessa faixa etária.

Active Woman Plus 9

 Saúde, beleza e bem-estar
após os 40: como mantê-los

Hidratate-se ainda
mais: corpo, rosto,
cabelo e o organismo
A queda do estrogênio permite que grande parte
das nossas células corporais se desidratem
facilmente, já que elas estão mais frágeis e fi-
nas. Por esse motivo é tão importante que a
mulher se atente à hidratação de todo o corpo,
e não somente da pele e do cabelo.

A ingestão de água é essencial para ajudar a

hidratar todas as células corporais e manter
todos os sistemas corporais funcionando nor-
malmente. Recomenda-se o consumo de, no
mínimo, dois litros de água pura diariamente,
que pode ser complementado com a ingestão
de sucos, frutas e outros alimentos ricos nesse
ingrediente essencial para a vida. O consumo
de água também ajuda a minimizar os descon-
fortos dos fogachos, que são comuns nessa
etapa da vida da mulher. A ingestão desse
líquido ajuda a refrescar e a reduzir a tempera-
tura corporal, especialmente quando a onda
de calor começa a se manifestar.

Para cuidar da saúde da pele, dos cabelos e

da unha é interessante criar o hábito de utilizar
creme hidratante diariamente em todo o cor-
po, e de hidratar os fios dos cabelos sempre
que eles começarem a aparentar fraqueza.

Active Woman Plus 10

 Saúde, beleza e bem-estar
após os 40: como mantê-los

Torne-se melhor amiga

de seus médicos

Os médicos são essenciais no acompanha-

mento da mulher que pretende manter a saúde
e o bem-estar em dia após os 40 anos de
idade. Além de frequentar regularmente seu
ginecologista, para acompanhar a transição da
vida fértil para a não fértil, é importante também
se consultar com seu cardiologista, dermatolo-
gista, clínico geral e endocrinologista para que
todas as alterações corporais e psicológicas
sejam acompanhadas e tratadas com tranqui-
lidade, minimizando os desconfortos naturais
dessa fase.

Active Woman Plus 11

 Saúde, beleza e bem-estar
após os 40: como mantê-los
Alimentação é
coisa séria
A qualidade da alimentação da mulher que
está enfrentando as transformações hormonais
pode influenciar muito na manutenção da sua
saúde, beleza e bem estar. Além do cuidado
com a ingestão de calorias, já que o metabo-
lismo corporal está significativamente reduzido
nessa fase da vida, é importante que a mulher
saiba valorizar o consumo de alguns alimentos
que ajudam a minimizar o desconforto e evitar
outros que podem agravar algum sintoma in-
desejado.
Alimentos que devem
ser evitados na menopausa
Todos os alimentos que podem influenciar no
aumento da palpitação cardíaca, elevação da
temperatura corporal, maior ingestão calórica
e que podem elevar o risco de desenvolver
doenças crônicas, devem ser evitados duran-
te a menopausa. Alguns exemplos desses ali-
mentos são:
Café;
Chá mate;
Refrigerantes de cola e guaraná;
Alimentos termogênicos (pimenta,
gengibre, canela);
Alimentos industrializados ricos em
sódio;
Frituras e produtos ricos em gorduras
saturadas.
Active Woman Plus
Alimentos que devem ser
valorizados na menopausa
A alimentação equilibrada e natural ajuda a mi-
nimizar os desconfortos naturais dessa etapa
da vida da mulher. A dieta dessas pacientes
deve ser rica em vitaminas, antioxidantes,
minerais e fibras alimentares, que ajudam a
regular o funcionamento de vários sistemas
corporais. Alguns exemplos de alimentos que
devem fazer parte da dieta dessas mulheres
são:
Frutas;
Folhas;
Legumes;
Cereais integrais;
Leguminosas;
Carnes magras;
Laticínios magros;
Castanhas.
Alguns especialistas recomendam o consumo
de produtos elaborados com soja após a
menopausa. A soja apresenta, em sua com-
posição, um nutriente que atua como um
precursor dos hormônios femininos, podendo
ajudar a minimizar os desconfortos dessa fase
da vida. Para saber exatamente o volume que
você pode ingerir desse alimento, não deixe de
consultar um nutricionista.
Também é recomendado um banho de sol
diário, de pelo menos 15 minutos, em horários
considerados saudáveis (de 7:00 as 10:00 e
de 16:00 as 18:00), para valorizar a produção
de vitamina D. A vitamina D é responsável por
ajudar a fixar o cálcio nos ossos, minimizando
os riscos de desenvolvimento de quadros de
osteoporose.
12
 Saúde, beleza e bem-estar
após os 40: como mantê-los

colaterais dessa fase da vida. Conte também

Atividades físicas: com a companhia de amigos, companheiros

mais importantes ou familiares para praticarem exercícios com

você, tornando essa atividade ainda mais di-
do que nunca vertida!

Apesar da grande maioria das mulheres nes-

sa faixa etária apresentar uma diminuição no
condicionamento físico e na disposição para
realizar atividades físicas, elas nunca foram tão
importantes para a manutenção da saúde e
do bem-estar dessas pacientes nessa fase da
vida.

Como as transformações hormonais do cli-

matério podem resultar em redução da massa
óssea e do tônus muscular, além do aumento
do acúmulo de reservas adiposas, a única ma-
neira de combater os efeitos colaterais da que-
da do estrogênio é trabalhando o corpo para
fortalecer a musculatura e elevar a queima de
calorias diariamente. A prática de atividades
físicas também ajuda a minimizar os sintomas
da depressão, das oscilações de humor e da
ansiedade, já que podem influenciar no au-
mento da produção dos neurotransmissores
relacionados com a sensação de bem-estar e
prazer.

Para se beneficiar da prática de uma atividade

física, e não desistir antes de alcançar seus re-
sultados, é importante que a mulher procure
um exercício que ela tenha prazer em fazer.
Danças, hidroginástica, caminhadas, muscu-
lação ou qualquer outro tipo de exercício que
lhe motive a sair de casa e se movimentar são
indicados para ajudar a combater os efeitos

Active Woman Plus 13

Como enfrentar estas transformações
de forma mais leve e feliz
Mesmo com todas as mudanças na rotina
e nos hábitos de vida, alguns sintomas das
transformações hormonais podem ser perce-
bidos por mulheres nessa fase da vida. Essa
situação, entretanto, não deve funcionar como
um motivo para você desistir de se manter
saudável e feliz nessa nova etapa. Existem
tratamentos que podem ajudar essas pacien-
tes a minimizar os desconfortos relacionados
com a queda da produção hormonal.
Quadros de depressão;
Doenças biliares;
Alterações na atividade da tireóide;
Diminuição do desejo sexual;
Instabilidade dos níveis de açúcar no
sangue;
Aumento do risco de desenvolvimento
de cânceres no útero e nas mamas.

Terapia de
reposição hormonal
O tratamento para reposição hormonal é in-
dicado por várias sociedades nacionais e inter-
nacionais que tratam de saúde da mulher,
para pacientes que apresentam um ou mais
sintomas decorrentes do climatério e da me-
nopausa. É o tratamento mais comumente
receitado por médicos do Brasil e no resto do
mundo.

Apesar dessas indicações, ainda não existem

estudos conclusivos sobre a eficácia dessa
reposição no controle e diminuição dos sin-
tomas corporais relacionados com a queda
da produção de hormônios sexuais nas mu-
lheres. Além disso, o uso de terapias de
reposição hormonal tem sido associado com
ao desenvolvimento de outras complicações
na saúde da mulher como, por exemplo:

Active Woman Plus 14

Como enfrentar estas transformações
de forma mais leve e feliz

Medicamentos
naturais
Para as mulheres que apresentam efeitos co-
laterais naturais do climatério e da menopausa,
e que não querem se expor aos possíveis riscos
da terapia de reposição hormonal, alguns tra-
tamentos com medicamentos naturais podem
ser uma boa solução. Elaborados a base de
nutrientes que ajudam a minimizar os sintomas
e a equilibrar a nutrição de mulheres nessa
fase da vida, essas terapias naturais também
podem ser realizados com supervisão médica.

Os medicamentos naturais são elaborados,

em sua grande maioria, com compostos nu-
tricionais da soja, que atuam como precurso-
res dos hormônios femininos no organismo da
mulher. Graças a essas características, eles
podem ajudar a minimizar os desconfortos
da baixa produção dos hormônios sexuais
nessa fase da vida, sem oferecer os riscos
relacionados com as terapias de reposição
hormonal.

Como são elaborados com produtos 100%

naturais, sem a adição de compostos quími-
cos ou hormonais, não existe contraindicação
com relação à adesão a esses tratamentos.
De qualquer maneira, ao optar pelo tratamento
natural, é interessante consultar seu gineco-
logista para avaliar a possibilidade de contar
com essa alternativa e fazer o uso seguro des-
sas dosagens nutricionais.

Active Woman Plus 15

 Conclusão

Sabemos que a fase de transformações

hormonais, frequentemente manifestada
em mulheres a partir dos 40 anos, pode
ser considerada desconfortável para a
grande maioria das pacientes. Essa situ-
ação, entretanto, não significa que você
não pode combater esses sintomas para
se manter saudável, bonita e feliz consigo
mesma durante esse processo natural de
amadurecimento.

Esperamos que esse guia tenha lhe ajudado

a compreender todas as alterações físicas
e psicológicas que você pode enfrentar
nessa etapa, e o que deve ser feito para
poder conviver bem com todas elas, sem
prejudicar a qualidade da sua saúde!

Active Woman Plus 16

Sobre o
Active Woman Plus

O ActiveWoman Plus atua no alívio dos princi- Gérmen de soja

pais sintomas da menopausa, proporcionando
maior qualidade de vida à mulher. Entre os prin-
cipais benefícios do Active Woman Plus, estão:
Ajuda no combate aos calorões,
depressão e perda de libido;
Ameniza as dores nas mamas;
Auxilia no sistema cardiovascular;
Contribui para melhora da pele;
Ajuda no controle ao colesterol;
Auxilia no combate a ansiedade e
insônia.
É o único vegetal que contém proteínas iguais
em quantidade as dos animais (encontrado
em carnes, leite e ovos). Segundo estudos, as
mulheres que fizerem uso do gérmen de soja
apresentaram melhora completa nos fogachos
e da secura vaginal.
Também, graças às suas propriedades, é com-
provado que o gérmen de soja pode amenizar
os desagradáveis sintomas da menopausa e
TPM, sem engordar.

Em sua composição, estão:

Óleo de linhaça
Trata-se da fonte mais rica de lignina, um com-
posto fito-químico que pode atuar na preven-
ção do câncer de mama e, por sua estrutura
similar ao estrógeno, pode ajudar na prevenção
dos sintomas da menopausa e TPM.

Óleo de prímula
O segredo deste óleo está nos ácidos graxos
poli-insaturados, presentes na sua compo-
sição, que não são produzidos naturalmente
pelo organismo e precisam ser obtidos na
dieta, principalmente por serem substâncias
que ajudam no equilíbrio hormonal, diminuindo
os impactos dos sintomas da tensão pré-
menstrual e menopausa.

Active Woman Plus 17

DEPOIMENTO
Olha eu estou tomando ainda, estou na primeira
caixa. Notei após a segunda cartela que não
incho mais as pernas, não tenho mais cólicas,
até perdi alguns quilinhos! Minha pele esta ótima
ficou macia e até as olheiras, não as tenho mais!
Eu andava com vontade de chorar toda hora,
agora estou feliz! Passou a canseira que quase
me fazia ficar sentada ou deitada o dia todo, não
tinha ânimo para nada! Tudo melhorou! Tudo!
Outra coisa, minhas amigas até perguntaram o
que eu tinha feito porque eu estava ótima. Isso é
muito bom ouvir, amei!

Dora Araújo – Londrina/PR

Active Woman Plus