Educação Física

557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE


AS LUTAS NA EDUCAÇÃO FÍSICA
ESCOLAR:
HISTÓRIA DAS LUTAS
http://kihon7.blogspot.com.br/2012_03_01_archive.html
Praticada desde
humanidade, a luta é o mais natural e
primitivo meio de ataque e defesa. Ao
lado da corrida, a luta é provavelmente o
esporte de competição mais antigo do
mundo. Adotada na preparação física
para provas mais importantes, a luta logo
se transformou
Posteriormente surgiu a luta combate,
que incluía muitas vezes a morte de um
dos contendores. Com o tempo, adquiriu
a condição de espetáculo em alguns
países, como o Japão, onde chegou a ser
um rito. É importante ressaltar que até
hoje é uma das formas mais utilizadas
para o desenvolvimento
juventude.
Em 776 AC, data mais aceita para
início dos Jogos Olímpicos na antiga
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Grécia, já se tem notícia de que as lutas
faziam parte dessa competição, No ano
de 264 AC, nos circos de Roma,
aconteciam as lutas dos gladiadores,
escravos que lutavam até a morte, para
entreter o público. No ano 500 DC é
criado na China o Templo Shaolin,
espaço destinado para o treinamento dos
lutadores sob orientação dos monges. A
partir do século X, no Japão, surge a
figura do Samurai, exímio lutador, que
tinha por função principal defender o seu
senhor, no tempo do Japão feudal. No
século XIV, no Japão, surgem várias
escolas de esgrima. No século XV, China
o início da
e Japão proibiram o porte de arma, o que
levou ao desenvolvimento do combate
desarmado, e as lutas que surgiram
nessa época foram Jiu Jitsu e o Karatê.
No século XV, na Alemanha, Johannes
Liechtenauer escreveu um manual de
esgrima, baseando-se nos estudos que
em esporte.
realizou durante as suas viagens pelo
Oriente. Na Itália, em 1410, é escrito Flos
Duellatorum por Fiore dei Liberi, manual
que documenta técnicas que envolvem o
combate corpo a corpo, adaga, espada de
uma mão, espada longa, lanças e
alabardas, combate com e sem armadura.
No século XVI, a mão de obra escrava
físico da
africana foi muito utilizada no Brasil. Da
necessidade de se proteger contra a
violência e repressão dos colonizadores
brasileiros, os escravos africanos criaram
 a Capoeira. No século XVI, a esgrima diversificação experimentada nas últimas
alemã tendeu ao enfoque esportivo da décadas, pela atenção que vem
arte marcial. No século XVIII, surge, na recebendo das mídias e também pelo
China, o Kung Fu. Em 1743, Jack histórico significativo do Brasil em
Broughton, um lutador inglês de boxe com competições desse tipo. Dai a
as mãos nuas, escreve as primeiras necessidade do conhecimento e
regras do boxe. Em 1750, as técnicas da compreensão do assunto.
arte marcial chinesa do Tai Chi Chuan
são escritas. Em 1896, acontecem os LUTAS CORPORAIS
primeiros Jogos Olímpicos da era
moderna, e, nessa edição, a luta também
fez parte da programação. Em 1896, e de
1904 a 2008, a Luta greco-romana esteve
presente na programação dos Jogos
Olímpicos. Em 1896, e de 1904 a 2008, a
Luta estilo livre esteve presente na http://bikpek.com/historia-wrestling/

programação dos Jogos Olímpicos. De

Nos primeiros Jogos Olímpicos, os atletas lutavam nus, com
1896 a 2008, a Esgrima esteve presente azeite de oliva e terra espalhados pelo corpo

na programação dos Jogos Olímpicos. As lutas “são disputas em que os

De 1900 a 1920, o Cabo de guerra oponentes devem ser subjugados
esteve presente na programação dos mediante técnicas e estratégias de
Jogos Olímpicos. De 1904 a 1908, e de desequilíbrio, contusão, imobilização ou
1920 a 2008, o Boxe esteve presente na exclusão de um determinado espaço na
programação dos Jogos Olímpicos. Em combinação de ações de ataque, defesa
1964, e de 1972 a 2008, o Judô esteve e controle. Constituem-se de um vasto
presente na programação dos Jogos conjunto das linguagens corporais e
Olímpicos. De 2000 a 2008, o Taekwondo manifestações culturais e históricas.”
esteve presente na programação dos (BRASIL/MEC/PCN). Muitas das lutas
Jogos Olímpicos. que nós conhecemos hoje têm as suas
raízes na Índia e na China, há
LUTAS aproximadamente 5000 anos atrás.
Para a S.E.E.S. P 2014, a luta é
um conteúdo que passou a ter relevância FUNDAMENTOS BÁSICOS DAS LUTAS
para a Educação Física pela expansão e CORPORAIS
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 ESPAÇOS SOCIAIS.
Atacar: Tomar ofensiva contra, investir,
hostilizar, acontecer, combater. Conjuga-
se como trancar. Consiste em executar
uma ação ofensiva contra alguém ou
alguma coisa, através das características
de socar, chutar, puxar, derrubar,
desequilibrar, golpear e/ou projetar.
Defender: Proteger; auxiliar, prestar
auxílio ou socorro a; falar a favor de; Image: Jurek Durczak/ Creative Commons Attribution 2.0

resistir a um ataque; rebater uma Generic

A luta, nos diferentes espaços

acusação; proteger-se. Justifica-se em
sociais, pode significar atividade
opor o esforço próprio ao ataque alheio, a
competitiva, terapia, educação, aptidão
partir da característica de excluir,
física, manutenção da saúde, lazer,
empurrar, esquivar, equilibrar e/ou
recreação, programas de inclusão social e
bloquear de algo ou alguém.
técnicas de defesa pessoal. É evidente a
inserção das lutas na sociedade ao longo
Controlar. Exercer o controle de.
do tempo e das civilizações. Não importa
Consiste em exercer o controle ou ter sob
a esfera social, a faixa etária, o grupo
o seu domínio algo, alguém e/ou através
étnico ou o sexo do indivíduo, as lutas ou
de alguma situação, subsidiado das
artes marciais são o resultado da
características de imobilizar, estrangular,
ideologia de seus respectivos mestres e
segurar, agarrar e/ou gingar.
da cultura das civilizações em que foram
criadas, nas mais remotas civilizações,
A LUTA POSSUI UMA
englobavam a necessidade de caça e de
REGULAMENTAÇÃO ESPECÍFICA
sobrevivência, nos diferentes espaços
COM OS OBJETIVOS DE:
sociais, precisam possuir os mesmos
Evitar atitudes violentas; punir
princípios das vivenciadas em suas
atitudes/ações irregulares dentro da
origens.
prática da luta; respeitar as diferenças do
oponente; considerar os valores éticos da
TIPOS DE LUTAS
cultura corporal luta.

Judô; Caratê; Capoeira; Cabo de Guerra;

AS LUTAS NOS DIFERENTES
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 Muay Thai; Krav Maga; Kung fu; Jiu-jitsu;
Tae-kwon-do, Boxe.

JUDÔ

http://www.emtempo.com.br/sesi-promove-campeonato-de-
karate-neste-sabado/

O Caratê nasceu de três estilos

diferentes que havia na ilha de Okinawa.
http://www.liegebarbalho.com/1o-workshop-de-judo-de-natal/
Cabe destacar três estilos principais, que
O judô é uma arte marcial
esportiva. Foi criada no Japão em 1882, se desenvolveram a partir de um único
estilo nativo conhecido como "Te" que,
pelo professor de Educação Física Jigoro
Kano. Essa arte marcial chegou ao Brasil em japonês, significa "mão".

no ano de 1922, em pleno período

da imigração japonesa. “Caminho suave” TE
A arte marcial conhecida
ou “caminho da suavidade” em língua
japonesa é um desporto praticado como simplesmente por “Te” é um dos sistemas
de combate de Okinawa.
arte marcial. Os seus principais objetivos
são fortalecer o físico, a mente e o
TOMARI-TE
espírito de forma integrada, além de
desenvolver técnicas de defesa pessoal. O “Tomari-Te” teve influências
tanto dos estilos “duros” como dos
Sua técnica utiliza basicamente a força e
peso do oponente contra ele. Palavras “suaves”. Um dos principais mestres de
Tomari-Te foi Kosaku Matsumora, que
ditas por mestre Kano para definir a luta:
"arte em que se usa ao máximo a força ensinava o estilo sempre à porta fechada
e em segredo.
física e espiritual". A vitória, ainda
segundo seu mestre fundador, representa
SHURI-TE
um fortalecimento espiritual.
O “Shuri-Te” foi influenciado

KARATÊ principalmente pelos estilos “duros” de

Shaolin.

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 CAPOEIRA que essa era uma das “armas” que os
escravizados tinham para se defender de
seus opressores.
O surgimento da capoeira funde-se
com a história da resistência dos negros
no Brasil. Muitos autores que pesquisam
a questão associam o aparecimento da
capoeira ao surgimento dos primeiros
https://www.colegioweb.com.br/curiosidades/quando-surgiu-a-
quilombos no Brasil. Alguns chagam a
capoeira.html

A história da capoeira começa no identificar especificamente o Quilombo de

século XVI, na época em que o Brasil era Palmares como o berço da capoeira, que

colônia de Portugal. A mão de obra teria reunido entre 25 e 50 mil pessoas, e

escrava africana foi muito utilizada no foi destruído em 1694.

Brasil, principalmente nos engenhos

(fazendas produtoras de açúcar) do TRÊS ESTILOS DA CAPOEIRA

nordeste brasileiro. A capoeira constituiu- O estilo mais antigo. Criado na época

se no Brasil por meio dos negros da escravidão, as principais

escravizados provenientes da África características desse estilo (angola) são:

Ocidental, que trouxeram consigo as suas ritmo musical lento, golpes jogados mais

tradições culturais. A homogeneização baixos (próximos ao solo) e muita malícia.

dos povos africanos sob a opressão da O estilo regional. Caracteriza-se pela

escravidão foi o catalisador da capoeira, mistura da malícia da capoeira angola

que foi desenvolvida pelos escravos como com o jogo rápido de movimentos, ao

forma de resistir a seus opressores. O som do berimbau. Os golpes são rápidos

processo de escravidão contou com o e secos; por outro lado, as acrobacias

apoio do Estado e da Igreja, esta com a não são utilizadas.

intenção de evangelização. A prática da O estilo contemporâneo. É o estilo que

capoeira ocorria às escondidas, para que une um pouco dos dois primeiros estilos.

os negros pudessem “treinar” os Esse estilo de capoeira é o mais praticado

movimentos e preparar as fugas do na atualidade.

cativeiro. “Esteticamente”, passava-se a CABO DE GUERRA

ideia de uma dança ou de uma simples

manifestação de lazer e diversão, visto

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 chegue ao quinto round, pois geralmente
o nocaute vem antes. É uma luta que,
além de ter os socos devastadores do
boxe, tem também golpes com as canelas
e os pés, típicos desta luta. É considerada
(Foto: Adeilson Albuquerque)
a arte marcial que mais faz uso eficiente
http://globoesporte.globo.com/am/noticia/2014/04/jogos-
indigenas-no-am-cabo-de-guerra-e-arco-e-flecha-sao- dos joelhos e cotovelos. A maioria das
atracoes.html
associações e confederações mundiais
Cabo de guerra, também
não aprovam o uso das cotoveladas em
conhecido por jogo da corda, é uma
lutas oficiais mantendo assim a
atividade esportiva que envolve força, na
integridade física dos atletas, sendo estas
qual duas equipes disputam entre si. O
técnicas consideradas somente nas
objetivo do jogo é puxar o grupo
regras asiáticas, embora ultimamente elas
oponente, fazendo com que ele cruze a
se encontrem cada vez mais em
linha central com sua marca de quatro
evidência.
metros do cabo.

KRAV MAGA
MUAY THAI
É um sistema de defesa
pessoal. Krav Maga não é considerado
um esporte, uma vez que não tem uma
vertente competitiva, pois não existem
regras que limitem essa arte marcial.
Todos os golpes são permitidos e
http://www.coloradospringsmma1.com/muay-thai-colorado-
springs/ treinados de forma a ultrapassar todo e
É uma luta originada na Tailândia qualquer tipo de situação de violência do
país do qual é o esporte nacional. Arte modo mais rápido e eficaz possível. É
marcial com mais de dois mil anos de usado pelas principais tropas de elite do
existência, foi criada pelo povo tailandês mundo, como o BOPE do Rio de Janeiro,
como forma de defesa nas suas guerras e SWAT (EUA), GIGN (França), CIA (EUA),
para obter uma boa saúde. FBI (EUA), as tropas e forças armadas
Todo golpe do muay thai tem o Israelenses, entre outras.
objetivo de acabar com a luta. As
combinações de golpes são certeiras e KUNG FU
raramente se pode ver uma luta que
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 JIU- JITSU
Também conhecido pelas grafias
jujitsu ou ju-jitsu, é uma arte marcial
japonesa que utiliza alavancas e pressões
para derrubar, dominar e submeter o
http://www.bbc.com/travel/story/20160916-the-kung-fu-nuns-of-
nepal oponente, tradicionalmente sem usar
Trabalha o desenvolvimento golpes traumáticos, que não eram muito
pessoal, a persistência e o respeito aos eficazes no contexto em que a luta foi
limites; estrutura o corpo e a mente desenvolvida, porque os guerreiros
ajudando no equilíbrio psíquico e (bushi) usavam armaduras. No Brasil, há
auxiliando a pessoa a vencer novos muitos praticantes. A família brasileira
obstáculos e desafios. Originário da China Grace difundiu o jiu-jitsu brasileiro pelo
nasceu da necessidade de sobrevivência mundo nos campeonatos, tornando,
dos antepassados na luta contra animais assim, a arte marcial mais respeitada do
ferozes e contra inimigos. mundo.
Conta a lenda que, certa vez, um
monge chinês -Ta Mo - subiu uma TAEKWONDO
montanha e se pôs a contemplar o
movimento dos animais, as posições que
tomavam para a luta e a maneira como se
defendiam dos ataques. Observando tais
movimentos, desenvolveu um trabalho de
adaptação desses animais para o
homem, estruturando-os de acordo com
as possibilidades físicas do homem.
Além da habilidade em combate e http://www.worldtaekwondo.org/tag/taekwondo/
ganho de saúde, a arte marcial trabalha o A palavra “Taekwondo” possui o
desenvolvimento pessoal, advindo da seguinte significado: “caminho dos pés e
disciplina, da persistência e do respeito das mãos através da mente”. Apesar de
aos limites; estrutura o corpo e a mente ser uma luta, possui uma filosofia que
ajudando no equilíbrio psíquico e consiste na valorização da perseverança,
auxiliando a pessoa a vencer novos integridade, autocontrole, cortesia,
obstáculos e desafios. respeito e lealdade.
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 cabeçadas, estrangulamentos,
BOXE A prática do pugilato na Grécia agarramentos, quedas, arremessos,
derrubadas, imobilizações, torções,
chaves e travamento das articulações.
Tudo era permitido, com exceção de
enfiar os dedos nos olhos, atacar a região
genital, arranhar ou morder. A vitória
ocorria quando um dos atletas já não
conseguia continuar a lutar, levantando
um dedo para que o juiz se apercebesse.
Antiga remonta ao século VIII A.C..
Apenas se poderia atacar com os punhos
e os concorrentes envolviam os dedos
com tiras de couro. Não existiam assaltos
nem categorias baseadas no peso dos
atletas. O jogo terminava quando um dos
atletas ficava inconsciente ou colocava
um dedo no ar em sinal de desistência.

A origem do pancrácio o credencia como

PANCRÁCIO
o “tataravô do MMA”. Suas regras foram
desenvolvidas a partir do wrestling e do
pugilato (antecedente do boxe),
acrescidas de outras ferramentas que lhe
deram um tom mais agressivo e menos
elegante que suas artes de origem. Teve
PANCRÁCIO. (em grego: a sua primeira aparição em Jogos
Παγκράτιον; transl: Pankrátion) foi uma Olímpicos na 33a olimpíada (648 A.C.),
antiga arte marcial e antigo desporto de quando o vencedor foi o gigante Ligdamis
combate sem armas, que segundo a de Siracusa, que conseguia medir o
mitologia grega teve início com os heróis estádio com seus pés, em apenas 600
Hércules e Teseu. Uma mistura de boxe passos.
clássico e luta olímpica com golpes e
técnicas de lutas que incluem socos, REFERÊNCIAS:
chutes, cotoveladas, joelhadas, AS LUTAS NA EDUCAÇÃO FÍSICA
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 ESCOLAR: Generalização dos EDUCAÇÃO FÍSICA LINGUAGENS.
fundamentos da luta nas diferentes Material de apoio ao Currículo do Estado
modalidades. Acessado 19 de setembro de São Paulo, Educação Física Ensino
de 2015 Médio terceira série vol.1 S.E.E.S.P, São
BETTI, M; ZULIANI, L. R. Educação Paulo. 2014
Física Escolar: Uma Proposta de EDUCAÇÃO FÍSICA-EDUCAÇÃO FÍSICA
Diretrizes Pedagógicas. Revista Ι 9º ano Ι Fundamental-Dança e Luta
Mackenzie de Educação Física e Esporte, Ampliação do conhecimento sobre as
N.1, V.1, 2002. diferentes lutas e seus fundamentos
BRASIL. Secretaria de Educação básicos; ataque, luta e controle.
Fundamental. Parâmetros curriculares http://marciomonnerat.com.br/muaythai.ht
nacionais: Educação Física / Secretaria ml
de Educação Fundamental. Brasília: ____________________ Ι 9º ano Ι
MEC/SEF, 1997. 96p Fundamental-Dança e Luta Ampliação do
COLETIVO DE AUTORES. Metodologia conhecimento sobre as diferentes lutas e
do ensino de Educação Física. São seus fundamentos básicos; ataque, luta e
Paulo: Cortez. 2009. controle.
CORREIA, W. R.; FRANCHINI, R. http://equipejorgeturco.blogspot.com.br/20
Produção acadêmica em lutas, artes 09/08/krav-maga.html
marciais e esportes de combate. Revista ____________________ Ι 9º ano Ι
Motriz. Rio Claro, v.16, n.1, p.01-09, Fundamental-Dança e Luta Ampliação do
jan./mar. 2010. conhecimento sobre as diferentes lutas e
COX, J.C. Traditional Asian martial arts seus fundamentos básicos; ataque, luta e
training: a review. Quest, v. 45, p.366- controle
388, 1993. http://www.cebinet.com.br/nilsoneves/kun
DEL’VECCHIO, F. B.; FRANCHINI, E. gfu.htm
Lutas, artes marciais e esportes de HISTÓRIA DO BOXE.
combate: possibilidades, experiências e https://pt.wikipedia.org/wiki/Boxe Acesso
abordagens no currículo de educação 01 de julho 2017.
física. In: SAMUEL DE SOUZA NETO; MUAY THAI.
DAGMAR HUNGER (Org.). Formação https://pt.wikipedia.org/wiki/Muay_thai
profissional em Educação Física: estudos Acesso 01 de julho de 2017.
e pesquisas. Rio Claro: Biblioética, 2006, PANCRÁCIO.
v. 1, p. 99-108. https://pt.wikipedia.org/wiki/Pancr%C
557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE
 Acesso 01 de julho de 2017 sucesso em diversos países,
PERNAMBUCO. Governo do Estado. nomeadamente no Brasil e nos Estados
Secretaria de Educação. Orientações Unidos.
teórico-metodológicas – Ensino Em 1947, foi fundada a Federação
Fundamental: EDUCAÇÃO FÍSICA – 1ª a Internacional de Voleibol (FIVB). Dois
8ª série. Recife: SEDE – P. 2008. Acesso anos mais tarde foi realizado o primeiro
em 01 de JULHO DE 2017. Campeonato Mundial de Voleibol. Na
ocasião, só houve o evento masculino.
HISTÓRIA DO VOLEIBOL Em 1952, o evento foi estendido também
O vôlei foi criado em 9 de fevereiro ao voleibol feminino. No ano de 1964, o
de 1895 por William George Morgan nos voleibol passou a fazer parte do programa
Estados Unidos. O objetivo de Morgan, dos Jogos Olímpicos, tendo-se mantido
que trabalhava na "Associação Cristã de até a atualidade.
Moços" (ACM), era criar um esporte de A partir dos Jogos Olímpicos de
equipes sem contato físico entre os 1988, uma nova regra impediu a
adversários, de modo a minimizar os interrupção do jogo para que se pudesse
riscos de lesões. Inicialmente jogava-se secar a quadra. Os times passaram a
com uma câmara de ar da bola de entrar com toalhinhas presas na parte de
basquetebol e foi chamado Minonette, trás do calção, usadas sempre que o suor
mas rapidamente ganhou popularidade molha o piso (esta regra não está mais
com o nome de volleyball. O criador do em vigor).
voleibol faleceu em 27 de dezembro de Karch Kiraly é considerado o maior
1942 aos 72 anos de idade. jogador de vôlei de sempre, tendo
conseguido medalhas de ouro no vôlei
nos Jogos Olímpicos de 1984 e 1988 e
depois repetido o feito no vôlei de praia,
nos jogos de 1996, tendo sido o único
jogador a conseguir a proeza.

NO BRASIL
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/resumo-da-
historia-do-voleibol/ Antes do estouro do voleibol no
O voleibol de praia, uma Brasil, durante os anos 1980, a Seleção
modalidade derivada do voleibol surgida Brasileira se resumia a um único grande
na década de 1920, tem obtido grande jogador. A dinastia de Antônio Carlos
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 Moreno durou 21 anos e 366 jogos. Uma campeã olímpica e mundial, União
trajetória exemplar, iniciada aos Soviética, por 3-1, num recorde absoluto
dezessete anos, em que ele disputou sete da história do esporte. No dia 6 de Julho
campeonatos sul-americanos e quatro de 1995, no Ginásio do Mineirinho, em
jogos Pan-Americanos. Participou Belo Horizonte, foi batido o recorde de
também de quatro mundiais e cinco público numa partida indoor: 25 326
Olimpíadas. torcedores superlotaram o ginásio para
ver a Itália bater o Brasil por 3-2, na fase
decisiva de classificação para as finais da
Liga Mundial daquele ano.

https://www.google.com.br/search?q=voleibol+historia+resumo
&rlz=1C1CHZL_pt-

Nos esportes coletivos, a primeira

medalha de ouro olímpica conquistada
por um país lusófono foi obtida pela
equipe masculina de vôlei do Brasil nos
Jogos Olímpicos de Verão de 1992. A https://www.google.com.br/search?q=voleibol+historia+resumo

proeza se repetiu nos Jogos Olímpicos de &rlz=1C1CHZL_pt

Verão de 2004 e nos Jogos Olímpicos de

REGRAS
Verão de 2008 foi a vez da seleção
Cada equipe de voleibol é
brasileira feminina ganhar a sua primeira
constituída por 12 jogadores: seis efetivos
medalha de ouro em Olimpíadas.
(sendo um líbero) e seis suplentes. Em
A Seleção Masculina de Voleibol
quadra, portanto, ficam dois times de seis
do Brasil possui os dois recordes
jogadores. As equipes são separadas por
mundiais de público na história do
uma rede no meio da quadra. O jogo
voleibol: em 26 de Julho de 1983, no
começa com um dos times que devem
Estádio do Maracanã, no Rio de Janeiro,
sacar.
95 887 pessoas viram O Grande Desafio
Logo depois do saque a bola deve
de Vôlei – Brasil X URSS, uma partida
ultrapassar a rede e seguir ao campo do
amistosa na qual o Brasil derrotou a então

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 adversário onde os jogadores tentam
evitar que a bola entre no seu campo
usando qualquer parte do corpo (antes
não era válido usar membros da cintura
para baixo, mas as
mudadas). O jogador pode rebater a bola
para que ela passe para o campo
adversário sendo permitidos dar três
toques na bola antes que ela passe,
sempre alternando os jogadores que dão
os toques. Caso a bola caia é ponto do
time adversário.
O jogador não pode encostar na
rede e caso isso ocorra o ponto será para
o outro time. O mesmo jogador não pode
dar 2 ou mais toques seguidos na bola,
exceção no caso do toque de Bloqueio.
https://www.google.com.br/search?q=voleibol+historia+resumo
&rlz=1C1CHZL_pt
O CAMPO
É retangular, com a dimensão de
18 x 9 metros, com uma rede no meio
colocada a uma altura variável, conforme
o sexo e a categoria dos jogadores
(exemplo dos seniores
masculino -2,43 metros; femininos 2,24
557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE
metros).
Há uma linha de 3 metros em
direção do campo para a rede, dos dois
lados e uma distância de 6 metros até o
regras foram fim da quadra. Fazendo uma quadra de
extensão de 18 metros de ponta a ponta e
9 metros de lado a lado.
EQUIPAMENTO
As partidas de voleibol são
confrontos envolvendo duas equipes
disputados em ginásio coberto ou ao ar
livre conforme desejado.
O campo mede 18 metros de
comprimento por 9 de largura (18 x 9
metros), e é dividido por uma linha central
em um dos lados de nove metros que
constituem as quadras de cada time. O
objetivo principal é conquistar pontos
fazendo a bola encostar na quadra
adversária ou sair da área de jogo após
ter sido tocada por um oponente.
https://www.google.com.br/search?q=voleibol+historia+resumo
&rlz=1C1CHZL_pt
Acima da linha central, é postada
e juniores:
uma rede de material sintético a uma
 altura de 2,43 m para homens ou 2,24 m
para mulheres (no caso de competições
juvenis, infanto-juvenis e mirins, as alturas
são diferentes). Cada quadra é por sua
vez dividida em duas áreas de tamanhos
diferentes (usualmente denominadas
"rede" e "fundo") por uma linha que se
localiza, em cada lado, a três metros da
http://www.ebah.com.br/content/ABAAAA2t4AE/voleibol-basico
rede ("linha de 3 metros").
No voleibol, todas as linhas
ESTRUTURA
delimitadoras são consideradas parte
Ao contrário de muitos esportes,
integrante do campo. Deste modo, uma
tais como o futebol ou o basquetebol, o
bola que toca a linha é considerada
voleibol é jogado por pontos, e não por
"dentro" (válida), e não "fora" (inválida).
tempo. Cada partida é dividida em sets
Acima da quadra, o espaço aéreo é
que terminam quando uma das duas
delimitado no sentido lateral por duas
equipes conquista 25 pontos. Deve haver
antenas postadas em cada uma das
também uma diferença de no mínimo dois
extremidades da rede. No sentido vertical,
pontos com relação ao placar do
os únicos limites são as estruturas físicas
adversário - caso contrário, a disputa
do ginásio.
prossegue até que tal diferença seja
Caso a bola toque em uma das
atingida. O vencedor será aquele que
antenas ou nas estruturas físicas do
conquistar primeiramente três sets.
ginásio, o ponto vai automaticamente
Como o jogo termina quando um
para o oponente do último jogador que a
time completa três sets vencidos, cada
tocou.
partida de voleibol dura no máximo cinco
A bola empregada nas partidas de
sets. Se isto ocorrer, o último recebe o
voleibol é composta de couro ou couro
nome de tie-break e termina quando um
sintético e mede aproximadamente 65
dos times atinge a marca de 15, e não 25
centímetros de perímetro. Ela pesa em
pontos. Como no caso dos demais,
torno de 270 gramas e deve ser inflada
também é necessária uma diferença de
com ar comprimido a uma pressão de
dois pontos com relação ao placar do
0,30 quilogramas por centímetro
adversário.
quadrado.

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 Cada equipe é composta por doze SISTEMAS DE JOGO NO VOLEIBOL
jogadores, dos quais seis estão atuando As funções ajudam a definir os
na quadra e seis permanecem no banco sistemas que serão adotados em quadra.
na qualidade de reservas. As As funções na quadra são: atacantes de
substituições são limitadas: cada técnico pontas, atacantes de meios, atacantes de
pode realizar no máximo seis por set, e saída ou oposto e levantador.
O único sistema sem função
definida é o 6 x 0.
No sistema 6 x 0 quem chegar no
meio de rede será o levantador.
Os sistemas mais conhecidos são:
Sistema 6 X 0, muito utilizado na
iniciação para facilitar o desenvolvimento
do jogo, não tem funções especificas,
cada jogador só pode ser substituído uma
única vez - com exceção do líbero -
devendo necessariamente retornar à
quadra para ocupar a posição daquele
que tomara originalmente o seu lugar.
Os seis jogadores de cada equipe são
dispostos na quadra do seguinte modo.
No sentido do comprimento, três estão
mais próximos da rede, e três mais
significa que quem chegar ao meio da
próximos do fundo; e, no sentido da
rede será o levantador.
largura, dois estão mais próximos da
Sistema 4 X 2, muito utilizado nas
lateral esquerda; dois, do centro da
categorias de base infantil e infanto,
quadra; e dois, da lateral direita. Estas
significa ter em quadra dois levantadores
posições são identificadas por números:
e quatro atacantes, serve para facilitar a
com o observador postado frente à rede,
transição ofensiva das equipes e começar
aquela que se localiza no fundo à direita
a definir as funções dos jogadores em
recebe o número 1, e as outras seguem-
quadra, já tornando assim os jogadores
se em ordem crescente conforme o
especialistas em determinadas funções. A
sentido anti-horário.
única equipe de alto nível que ainda joga
no sistema 4x2 é a equipe feminina de
557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE
 Cuba. afastamento lateral um pouco superior à
largura dos ombros.
Sistema 5 x 1, muito utilizado nas
equipes de alto nível, significa ter em
quadra um levantador e cinco atacantes,
os jogadores já são especialistas em suas
funções de acordo com a posição que
ocupa em quadra.

https://pt.slideshare.net/evandrolhp/voleibol-na-escola

http://mundodovolei.ig.com.br/index.php/tag/volei-futuro/

TOQUE DE BOLA POR CIMA

ORDEM DO ENSINO DOS
Fundamento mais característico do
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
voleibol; Responsável, na maioria das
Posição básica e movimentação;
vezes, pela preparação do ataque;
Toque de bola;
Descoberta de levantadores e atacantes.
Manchete;
O “toque” é um dos fundamentos do
Saque por baixo;
voleibol mais importante para dar controle
Saque tipo tênis;
no momento de realizar o levantamento
Ataque;
da bola para o ataque ou mesmo realizar
Bloqueio e
um passe para o levantador, mas ao
Defesa.
mesmo tempo exige bastante
POSIÇÃO DE EXPECTATIVA
coordenação e técnica. Também é
necessário que se pratique e tenha um
Pernas bem afastadas lateralmente
pouco de paciência para desenvolver um
(na largura dos ombros), Joelhos semi
dos mais bonitos fundamentos do
flexionados, estando uma perna
voleibol.
ligeiramente à frente da outra, Centro de
gravidade não deve estar muito próximo à
ENTRADA NA BOLA
altura dos joelhos, nem abaixo deles, pois
Pernas e braços semi flexionados,
isso forçará um posicionamento muito
com a bola acima da cabeça. As pernas,
baixo ao quadril, fato que dificultará as
além de semi flexionadas, devem estar
partidas rápidas, os braços devem ficar
com um afastamento lateral da largura
semi flexionados e os cotovelos com um
aproximada dos ombros e um pé
557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE
 ligeiramente à frente do outro; O tronco
deve estar levemente inclinado para
frente; Os braços estarão
flexionados, de modo a posicionar os
cotovelos, um pouco acima da altura dos
ombros; As mãos devem estar com os
dedos quase que totalmente estendidos,
mas de uma forma arredondada para
melhor acomodar a curvatura da bola.
EXECUÇÃO
Todo o corpo participa; O contato
será sutil, com a parte interna dos dedos;
Pequena flexão dos punhos; Os braços e
as pernas deverão se estender, para
provocar uma transferência do peso do
corpo sobre a perna de trás para frente.
MANCHETE
557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE
É o fundamento mais utilizado para
a recepção de saques e para a defesa de
semi bolas atacadas; O contato com a bola
acontece no antebraço, que é uma região
que suporta melhor os fortes impactos.
É uma técnica de recepção
realizada com as mãos unidas e os
braços um pouco separados e
estendidos, o movimento da manchete
tem início nas pernas e é realizado de
baixo para cima numa posição mais ou
menos cômoda, é importante que a perna
seja flexionada na hora do movimento,
garantindo maior precisão e comodidade
no movimento. Ela é usada em bolas que
vem em baixa altura, e que não tem
chance de ser devolvida com o toque.
É considerada um dos
fundamentos da defesa, sendo o tipo de
defesa do saque e de cortadas mais
usado no jogo de voleibol. É uma das
técnicas essenciais para o líbero mas
também é empregada por alguns
levantadores para uma melhor colocação
da bola para o atacante.
ENTRADA SOB A BOLA
M.I. semelhantes à posição do toque;
Braços estendidos e unidos à frente do
corpo; Dedos unidos de uma mão devem
estar sobrepostos aos da outra, de forma
que os polegares estendidos possam se
tocar paralelamente.
 ATAQUE À BOLA
No movimento de ataque à bola, as
pernas se estenderão; O peso do corpo é
transferido para a perna da frente e os
braços permanecem sem movimento,
com a musculatura contraída; O impacto
da bola se dá no antebraço e isso será
facilitado se os punhos estiverem bem
estendidos, em direção ao solo.
TÉRMINO DO MOVIMENTO
Os braços e as pernas devem
permanecer estendidos até o impacto da
bola; Acompanhar a trajetória da bola,
visando dar direção/precisão à manchete.
ERROS MAIS COMUNS
Flexionar os cotovelos;
flexionar os joelhos; Tocar as mãos na
bola; Flexionar o tronco e não os joelhos;
Não coordenar os movimentos de braços
com os de perna.
SAQUE OU SERVIÇO
O saque ou serviço marca o início
557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE
de uma disputa de pontos no voleibol. Um
jogador posta-se atrás da linha de fundo
de sua quadra, estende o braço e acerta
a bola, de forma a fazê-la atravessar o
espaço aéreo acima da rede delimitado
pelas antenas e aterrissar na quadra
adversária.
Seu principal objetivo consiste em
dificultar a recepção de seu oponente
controlando a aceleração e a trajetória da
bola. Existe a denominada área de saque,
que é constituída por duas pequenas
linhas nas laterais da quadra, o jogador
não pode sacar de fora desse limite.
Um saque que a bola aterrissa
diretamente sobre a quadra do adversário
sem ser tocada pelo adversário - é
denominado em voleibol "ace", assim
como em outros esportes tais como o
tênis. No voleibol contemporâneo, foram
desenvolvidos muitos tipos diferentes de
saques:
Saque por baixo ou tipo tênis: indica a
forma como o saque é realizado, ou seja,
se o jogador acerta a bola por baixo, no
nível da cintura, ou primeiro lança-a no ar
Não
para depois acertá-la acima do nível do
ombro. A recepção do saque por baixo é
usualmente considerada muito fácil, e por
esta razão esta técnica não é mais
utilizada em competições de alto nível.
ATAQUE
O ataque é, em geral, o terceiro
 contato de um time com a bola. O objetivo
deste fundamento é fazer a bola aterrissar
na quadra adversária, conquistando deste
modo o ponto em disputa. Para realizar o
ataque, o jogador dá uma série de passos
contados ("passada"), salta
projeta seu corpo para
transferindo deste modo seu peso para a
bola no momento do contato.
O voleibol contemporâneo
diversas técnicas individuais de ataque:
Ataque do fundo:
realizado por um jogador que não se
encontra na rede, ou seja, por um jogador
que não ocupa as posições 2-4. O
atacante não pode pisar na linha de três
metros ou na parte frontal da quadra
antes de tocar a bola, embora seja
permitido que ele aterrisse nesta área
após o ataque.
Diagonal ou Paralela: indica a
direção da trajetória da bola no ataque,
em relação às linhas laterais da quadra.
Uma diagonal de ângulo
pronunciado, com a bola aterrissando na
zona frontal da quadra adversária, é
denominada "diagonal curta".
Cortada ou Remate: refere-se a
um ataque em que a bola é acertada com
força, com o objetivo de fazê-la aterrissar
o mais rápido possível
adversária. Uma cortada pode atingir
velocidades de aproximadamente 200
quilômetros por hora.
557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE
Largada: refere-se a um ataque
em que jogador não acerta a bola com
força, mas antes toca-a levemente,
procurando direcioná-la para uma região
da quadra adversária que não esteja bem
e então coberta pela defesa.
a frente,
BLOQUEIO
O bloqueio refere-se às ações
envolve executadas pelos jogadores que ocupam
a parte frontal da quadra (posições 2-3-4)
ataque e que têm por objetivo impedir ou
dificultar o ataque da equipe adversária.
Elas consistem, em geral, em estender os
braços acima do nível da rede com o
propósito de interceptar a trajetória ou
diminuir a velocidade de uma bola que foi
cortada pelo oponente. Denomina-se
"bloqueio ofensivo" à situação em que os
jogadores têm por objetivo interceptar
completamente o ataque, fazendo a bola
permanecer na quadra adversária. Para
isto, é necessário saltar, estender os
bastante braços para dentro do espaço aéreo
acima da quadra adversária e manter as
mãos viradas em torno de 45-60° em
direção ao punho.
Um bloqueio ofensivo
especialmente bem executado, em que
bola é direcionada diretamente para baixo
na quadra em uma trajetória praticamente ortogonal
em relação ao solo, é denominado "toco".
Um bloqueio é chamado, entretanto,
"defensivo" se tem por objetivo apenas
 tocar a bola e deste modo diminuir a sua movimento sob o próprio abdômen.
velocidade, de modo a que ela possa ser Rolamento: o jogador rola
mais bem defendida pelos jogadores que lateralmente sobre o próprio corpo após
se situam no fundo da quadra. ter feito contato com a bola. Esta técnica
Para a execução do bloqueio é utilizada, especialmente, para minimizar
defensivo, o jogador reduz o ângulo de a possibilidade de contusões após a
penetração dos braços na quadra queda que é resultado da força com que
adversária, e procura manter as palmas uma bola fora cortada pelo adversário.
das mãos voltadas em direção à sua Martelo: o jogador acerta a bola
própria quadra. O bloqueio também é com as duas mãos fechadas sobre si
classificado, de acordo com o número de mesmas, como numa oração. Esta
jogadores envolvidos, em "simples", técnica é empregada, especialmente,
"duplo" e "triplo". para interceptar a trajetória de bolas que
se encontram a uma altura que não
DEFESA permite o emprego da manchete, mas
para as quais o uso do toque não é
http://mundodovolei.ig.com.br/index.php/2009/11/page/2/ adequado, pois a velocidade é grande
demais para a correta manipulação com
as pontas dos dedos.
Posição de expectativa:
Estratégia ou tática adotada antes do
saque adversário de posicionamento da
defesa, podendo ser no centro ou
A defesa consiste em um conjunto de
antecipado em uma das metades da
técnicas que têm por objetivo evitar que a
quadra.
bola toque a quadra após o ataque
adversário. Além da manchete e do
toque, já discutidos nas seções
relacionadas ao passe e ao levantamento,
algumas das ações específicas que se
aplicam a este fundamento são:
Peixinho: o jogador atira-se no ar,
como se estivesse mergulhando, para
interceptar uma bola, e termina o

557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE

 REFERÊNCIAS. VIEIRA, S; FREITAS, A. O que é voleibol:
BAIANO. A; Voleibol Sistemas e Táticas. história, regras e curiosidades. São Paulo,
São Paulo. Sprint. 2010. Casa da Palavra, 2015.
BENTO, J. J. O Voleibol na Escola.
Lisboa: Livros Horizonte, 1987.
BIZZOCCHI, Carlos. O voleibol de alto
nível: da iniciação à competição. Barueri,
SP: Manole, 2004.
BOJIKIAN, J. C. M; Ensinando Voleibol.
São Paulo: Ed.Phorte, 2008.
BORSARI, J. R., SILVA, J. B. Volibol:
Fundamentos- Aulas- Circuitos. São
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BOSSI. L. C. Musculação para o voleibol.
São Paulo, Sprint. 2006.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL posição
perfeita para seu toque e
levantamento.http://jogarvolei.com/treino/f
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Acesso em 01 de JULO de 2017
LEMOS, A, DE S. Voleibol escolar; Rio de
Janeiro: Sprint, 2004
MIEZNIKOSWKI, C; DUARTE, R, A.
Processo de ensino do voleibol: uma
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SANTOS, M. A. G. N. dos. Mini-voleibol:
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557 EJA – ENSINO MÉDIO.3a SÉRIE