Autoconhecimento: um caminho

difícil repleto de satisfação - A mente é

maravilhosa
5 minutos
Chegar ao autoconhecimento é um desafio difícil. No entanto, a
satisfação obtida ao conseguir justifica a dureza do caminho. Aprenda
conosco a conhecer a si mesmo.

Última atualização: 18 Junho, 2020

No pronau do templo de Apolo em Delfos, lia-se a inscrição

Gnothi Senitor, que significa literalmente “conhece-te a ti
mesmo”. Uma profunda mensagem sobre o
autoconhecimento que sobreviveu ao longo do tempo e que
podemos encontrar em um grande número de obras de
autores gregos, embora seja verdade que sua maior difusão
cabe a Platão, que a incluiu em seus diálogos.

O autoconhecimento é a base e a porta que nos leva ao

caminho da autorrealização. É um processo reflexivo através
do qual conhecemos a nós mesmos ao longo do tempo e que
nos permite ser conscientes do nosso leque inerente de
defeitos (https://melhorcomsaude.com.br/aceitar-seus-
defeitos/), virtudes, e todas as qualidades presentes em cada
um desses extremos.

 “Quando alguém começa a pensar diferente e a ter novos

pensamentos, o que está fazendo é começar a se conhecer
mais”.

-Estanislao Bachrach-

Para que serve conhecer a si mesmo?

Conhecer a si mesmo é o ponto de partida para tomar

decisões direcionadas a melhorar nosso bem-estar e nos
superar dia após dia. Porque quem se conhece sabe o que lhe
faz feliz, quais são suas necessidades e até onde pode
chegar. Tudo isso influencia a autoestima e a capacidade de
autocontrole.

O autoconhecimento também influencia o conhecimento dos

próprios direitos, deveres e responsabilidades
(https://amenteemaravilhosa.com.br/nao-assumir-as-
responsabilidades/). De alguma forma, proporciona uma
visão mais ampla e sincera de si mesmo, o que implica a
oportunidade de fortalecer o amor-próprio, se este estiver
enfraquecido.

No entanto, um dos aspectos mais importantes é que

conhecer a si mesmo envolve uma menor impulsividade e
uma maior consciência dos sentimentos, pensamentos e
ações. De alguma forma, influencia pois nos leva à
consideração das consequências de nossos atos, assim
d t d il i i
como de tudo aquilo que vivenciamos.

Conhecer a si mesmo é uma poderosa estratégia pessoal de

adaptação ao meio psicossocial e de aceitação de si mesmo;
sem dúvida, uma das habilidades mais produtivas para
qualquer ser humano.

Como se chega ao autoconhecimento?

As pessoas, em geral, tendem a pensar que conhecem bem a

si mesmas, que realmente sabem como são, mas a verdade é
que não é sempre assim.

Conseguir conhecer a si mesmo não é uma tarefa simples e

pode levar anos ou, inclusive, pode ser que nunca cheguemos
a nos conhecer completamente. De fato, as experiências nos
mudam. Não somos os mesmos agora se comparados
àquelas pessoas de alguns anos atrás, assim como não
seremos os mesmos no futuro.

Todos nós estamos em constante mudança e, durante nossa

vida, passamos por todo tipo de transformações em relação à
nossa forma de pensar, agir e entender a própria existência.

Assim, o primeiro requisito para nos conhecermos é sermos

sinceros (https://amenteemaravilhosa.com.br/pessoas-sem-
filtro/) conosco. Para isso, temos que nos libertar das
armadilhas do autoengano e dos mecanismos que utilizamos
armadilhas do autoengano e dos mecanismos que utilizamos
para nos proteger de vez em quando. Trata-se de desenvolver
uma profunda capacidade analítica e tentar questionar nossa
essência, o que vai muito além do que acreditamos ser.

Fases do processo de autoconhecimento

Autopercepção: significa a observação passiva, embora

realista e íntima, de nosso ser.

Auto-observação: trata-se de analisar nossas ações e nossos

comportamentos com o objetivo de entender o porquê de
nossas condutas.

Memória autobiográfica: trata-se de revisar o conjunto de

lembranças e experiências vividas ao longo da nossa vida.
Dessa forma, será mais fácil lembrar o que aconteceu em
nosso passado, em momentos e lugares específicos.

Autoestima: essa fase coincide com a análise do amor-

próprio, com a forma como nos valorizamos e como
desprezamos. De alguma forma, conhecer a si mesmo nos
proporciona um mapa sobre quanto gostamos de nós
mesmos, o que pode indicar se é necessário ter mais amor
por nós mesmos.

Autoconceito: é o conjunto de características que formam a

imagem de si mesmo,
(https://amenteemaravilhosa.com.br/autoconceito-
desempenho-academico/) que foi gerada através de juízos de
valor.

Autoaceitação: após as fases anteriores, nas quais ocorre a

reflexão sobre a própria existência e os próprios sentimentos,
chega o momento de se aceitar, de se olhar no espelho e se
reconhecer assim como se é. Somente dessa forma terá fim
o ciclo de amadurecimento
(https://melhorcomsaude.com.br/6-habitos-para-alcancar-a-
maturidade-emocional/) e autoconhecimento.
  “Sua tarefa é descobrir seu mundo e, depois, se entregar a
ele com todo o seu coração”.

-Buda-

Por outro lado, perguntar-se sobre questões importantes e

de grande significação pode nos ajudar a percorrer o
caminho do autoconhecimento. Por exemplo, “quem sou eu?”
ou “quais são minhas metas e meus objetivos?”. São
questões importantes que nos dão informações sobre nós
mesmos.

Praticar o mindfulness
(https://amenteemaravilhosa.com.br/praticar-mindfulness-
alivia-a-dor-estudo/)também é uma boa ferramenta, já que
através desse exercício podemos alcançar estados de calma
e serenidade nos quais podemos nos aprofundar em nós
mesmos.

Como vemos, conhecer a si mesmo não é fácil. Questionar a

nós mesmos em nossas profundezas e aceitar tudo o que
somos demanda tempo, esforço e, sobretudo, sinceridade.
Aspectos que nem todas as pessoas estão dispostas a
assumir, mas, se o fizerem, empreenderão uma das viagens
mais fascinantes.

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