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Atitude

Atitude é a sua posição em ralação a algo.

Atitude é a nossa posição a uma circunstância, nós tomamos uma posição em relação a isso,

Frequentemente nossos sentimentos direcionam nossas atitudes,

Nossos sentimentos podem ser enganosos para nos orientar quanto ao que devemos fazer,
mesmo nos sentindo pra baixo, desanimados, sem motivação, deve-se ter em mente nossa
atitude deve determinar para onde estamos indo, é importante distinguirmos onde estamos
de para onde estamos indo. Sua atitude influencia seus sentimentos, defina suas atitudes em
direção ao seu propósito.

5 frases para mudar a opinião de alguém

Uma vez que alguém tem uma opinião sobre um assunto e passa a acreditar
nela, ele se fecha para uma opinião diferente, o que ele quer é encontrar
informações que apoiem sua opinião.
Essas 5 frases conduzirão alguém no processo de abertura de sua mente
para mudar de opinião.
1ª: Não concordar totalmente com que está sendo dito.
Não explicar porque não estamos de acordo ao que está sendo dito, nós
apenas dizemos: “Hmm, eu não vejo da mesma maneira”.
O que isto faz é colocar uma pulga atrás da orelha. Isto põe um
questionamento na própria posição, ela vai querer saber porque essa pessoa
não concorda com o que está sendo dito, ela vai ficar curiosa e isso abre a
sua mente ou vai ignorar. Isso não importa porque teremos outras frases
para seguir nesse processo.
2ª: Fazer uma pergunta
Em seguida perguntamos e ela: “Você tem certeza disso? O que te faz ter
tanta certeza?
A própria pergunta diz a pessoa com quem você está falando que você não
concorda.
Você não está discordando por birra, o que você está informando é que há
outra posição que ainda não foi explorada.
Se você está confiante na sua posição, eles vão saber que existe outro
angulo, mas não sabem qual é.
Isso deve ser feito com muito tato porque se atacamos ela vai ficar na
defensiva. Se você não fizer com que eles se sintam seguros eles vão fugir.
Então você pode dizer: “Me fala sobre isso”. O que torna você tão
confiante?
E automaticamente eles ficam tipo, “oh talvez eu não esteja tão confiante.”
3ª: Obter permissão
O terceiro passo é fazer uma pergunta pra saber se eles estão abertos a uma
maneira diferente de ver as coisas.
“Hei, você está aberto a um ponto de vista diferente?”
Esse tipo de pergunta põe muita pressão sobre a pessoa, você não pode
dizer não a uma pergunta assim, caso contrário você está admitindo que
tem uma mente fechada e ninguém quer isso.
Então você pede permissão para mostrar um outro ponto de vista, e quando
eles dizem sim eles já se comprometeram a abrir suas mentes, e isso se
torna um solo fértil.
4ª: Resumir a posição deles
Agora para prepararmos o solo, damos o quarto passo.
Você realmente quer ter certeza de que eles sabem que você sabe o que eles
estão dizendo, então você apenas resume.
“Então o que você está dizendo é...”, e você explica o que eles estão
dizendo de forma que eles ouçam o que eles realmente disseram. Quanto
melhor você fizer isso mais confuso eles ficarão, porque eles vão pensar:
“Se você entende minha posição tão bem e não concorda, devo estar
deixando algo passar.
E agora você tem a atenção deles, então fazemos o quinto passo.
5ª: Compartilhar seu ponto de vista
“Você realmente quer saber um ponto de vista diferente?”
Agora eles estão com fome, é aí que você compartilha sua opinião, sua
perspectiva do assunto, é quando você entrega sua mensagem.
No final disso você deve lembrar de pedir para ser refutado, se você não
pedir eles pensarão que precisam provar que você está errado, mas quando
você pergunta pra eles se você está errado eles não vão querer provar
porque eles tem que procurar o oposto de errado que é concordar com o
que você está dizendo o que reforça o compromisso de abrir a mente e
mudar de opinião.
Conflict To Closeness - Emil Harker
https://www.conflicttocloseness.com/free-book

O que fazer quando estiver sentindo-se frustrado e

oprimido
A melhor coisa a fazer pra começar é definir de onde esses sentimentos
vem.
Frustração tem a ver com uma crença, a crença de que as coisas não estão
da maneira como elas deveriam estar. Quando nos sentimos frustrados tudo
se resume a essa crença em algum nível.
As crianças não estão fazendo o que deveriam, a economia não está como
deveria, o governo não está fazendo o que deveria, minha esposa..., meu
marido..., meus funcionários..., as coisas não estão como deveriam estar.
É dai que a frustração vem.
Saber disso será fundamental para encontrarmos a solução.
E sobre oprimido? Oprimido tem a ver com a sensação de que há muita
coisa a ser feita, é esperado muito de mim, há muita coisa com o que lidar
ao mesmo tempo.
Doug Nielsen sugeriu que todo problema que enfrentamos é um problema
de pensamento.
Pense nisso. Acabamos de definir que quando nos sentimos frustrados é
porque pensamos ou acreditamos que as coisas não estão como deveriam,
não sentiríamos a frustração se pensássemos em outra coisa.
Ou o oprimido, é muita coisa pra eu lidar, é demais pra eu aguentar.
Bem, isso não é a verdade, é simplesmente um pensamento. Se levarmos
em conta o que disse o Dr Nielsen, então para resolver o problema da
frustração ou opressão podemos abordar nossos pensamentos.
Vamos dar uma olhada nos pensamentos por trás de sentir-se frustrado.
Lembre-se que a crença central é de que as coisas não estão como deveriam
estar.
Vamos praticar uma nova crença. As coisas estão exatamente como
deveriam estar. Faça isso, diga em voz alta: As coisas estão exatamente
como deveriam estar.
Quando você disser isso preste atenção no seu rosto, se suas sobrancelhas
estão franzidas seu cérebro não vai acreditar no que você está dizendo.
Relaxe seus músculos, sorria, traga um pouco de luz ao seu rosto, com uma
voz alegre e suave diga: As coisas são exatamente como deveriam ser.
Imagine como você se sentiria se realmente acreditasse nisso.
Como se sente?
Veja como isso muda tudo. Não há mais frustração se as coisas são do jeito
que elas deveriam ser.
O problema de reprogramarmos um novo pensamento é que nós estamos
apegados a tudo a que acreditamos, e você vai ouvir um pequeno
argumento no seu cérebro: “Ah , mas...”
Quando o seu cérebro diz mas, ele esta tentando descartar o que você está
introduzindo e voltar ao que está acostumado.
“Mas seus filhos estão realmente fora de controle, mas a economia
realmente está..., mas essa pandemia realmente está enchendo o saco.
Ouça esses argumentos apenas como ruídos e volte a praticar a nova
crença: As coisas são exatamente como deveriam ser.
Elas podem não estar do jeito de você gostaria, o que é um outro assunto,
mas, seja lá por qual razão, elas estão do jeito que deveriam estar.
Aqui vai outra dica:
Eu estou dentro do prazo, estou dentro do cronograma.
A crença, quando você está frustrado, é que você está atrasado, está
perdendo algo, está aquém, não está na velocidade que deveria.
Diga: Estou dentro do cronograma!
Preste atenção no seu rosto, coloque seu rosto em congruência com o que
você está dizendo, pode ser difícil no começo porque é uma nova crença,
mas persista, observe que você já tomou uma atitude, uma posição em
relação a isso, assuma esse propósito, porque isso muda como você se
sente.
Você não tem que se sentir frustrado se você acredita que as coisas são
como deveriam ser e você está no cronograma, apenas pratique e veja o que
acontece.
Quanto a se sentir oprimido, quais crenças ou pensamentos vão te ajudar a
lidar com isso?
E se no lugar de sentir-se sobrecarregado ou oprimido pelas circunstancias,
você não tentar resistir ou mudar as coisas, mas ficar forte para enfrenta-las
e cumprir bem o seu dever.
Um peixe está cercado por água, mas não pensa que há água demais, é
assim que as coisas são, apenas continue a nadar. Isso muda as coisas.
O que quer que esteja ao seu redor é simplesmente o mundo em que você
está. Viva nele em paz.
Quando você começa a mudar a maneira como você pensa, isso exige
prática. É uma higiene mental. Como escovar os dentes, precisa ser feito
diariamente.