Viva Com Saúde - 008

CÂNCER
ESCOLHA NÃO TER
Edição 008
Out, 2020
Revista Viva Com Saúde

Edição 008
Câncer: escolha não ter
É muito provável que você já tenha tido um ente querido, um amigo próximo ou
algum conhecido diagnosticado com câncer. Talvez você mesmo tenha passado
por isso. Essa doença terrível “invadiu” todos os cantos do globo e já causou
sofrimento e perdas para milhões de famílias.
O tema desta edição é delicado e bastante complexo. Por um lado a ciência

oficial e os médicos em geral parecem compreender muito pouco os mecanis-
mos por detrás desta doença e não oferecem uma cura verdadeira ou soluções
eficazes. Os tratamentos são de custo altíssimo e possuem efeitos colaterais
extremamente desagradáveis e danosos.
Por outro lado, temos tratamentos alternativos, alguns que parecem milagrosos,
mas que não possuem validação científica, outros, que podem ser bem embasa-
dos, mas ainda assim são combatidos e desacreditados. Para deixar a situação
ainda mais complicada, a legislação muda de país para país e certos tipos de tra-
tamento estão disponíveis em alguns locais, enquanto são considerados ilegais
em outros.
Temos ainda a inegável influência da indústria farmacêutica que, segundo mui-

tos pesquisadores e profissionais de saúde, não está interessada em encontrar
uma verdadeira cura, mas sim manter os tratamentos atuais, de baixa eficácia e
enorme lucro.
Como se orientar nesse emaranhado de informações? Como encontrar um

conhecimento embasado, neutro, sem falsas promessas, sem interesses comer-
ciais?
Com essas questões em mente que organizamos esta edição.
Quando se trata de câncer, a melhor abordagem é aquela expressada pela

sabedoria popular que diz “é melhor prevenir do que remediar”, e apesar de
todas as dificuldades citadas, felizmente temos conhecimento suficiente sobre
as melhores maneiras de se prevenir e se proteger. Sabemos também que esta
abordagem preventiva ajuda na recuperação e na cura daqueles que estão em
tratamento ou já passaram por um.
Nesta edição você vai entender o que é o câncer, quais suas principais causas, o
que fazer para diminuir ao máximo o risco de desenvolvê-lo e muito mais.
Boa leitura!
2
Dr. Dayan Siebra é um marco na Saúde Seu objetivo com esta revista mensal é
brasileira. apenas um: recomendações práticas para
melhorar sua saúde com a linguagem fá-
Médico há mais de 20 anos, cirurgião cil do Dr. Dayan e o devido embasamento
vascular e um comunicador cativante, científico para te trazer segurança.
hoje usa sua experiência e seu dom da
comunicação para ajudar as pessoas que O intuito é servir como “pílulas de saúde”
buscam a Saúde com uma linguagem mensais sobre: alimentos, suplementos
simples e acessível. e nutrientes que não podem faltar na sua
vida, como se livrar de dores e outras do-
Depois de um ataque de pânico no vo- enças de forma natural, dicas sobre exercí-
lante que poderia ter causado um grave cio físico, receitas poderosas e muito mais.
acidente, foi hospitalizado às pressas e
internado na UTI. Todos os meses, os assinantes receberão
um conteúdo único e exclusivo sobre
Tendo tempo para refletir sobre a vida, soluções naturais para a saúde, com dire-
decidiu abandonar alguns empregos e cionamentos práticos - na medida certa
começar uma jornada em busca da Saúde. - para melhorar a sua vida.
Aos 35, tinha sobrepeso, sofria com in- Nós não nascemos para envelhecer doentes
sônia, dores no corpo e ansiedade. Hoje, e mensalistas da indústria farmacêutica!
mais de 10 anos depois, tem muito mais
energia e pelo menos 15 quilos a menos. Portanto, seja bem-vinda, seja bem-vindo
à nossa nova forma de enxergar o mundo.
Pós-graduado em Medicina Ortomolecu-
lar, começou o seu trabalho de utilidade Viva com Saúde, viva com paixão!
pública no YouTube - que hoje conta com
mais de 4,8 milhões de assinantes do
Brasil e do mundo.
Apaixonado por pessoas, dedica boa

parte dos seus dias apenas para servir:
seja através do YouTube, do cuidado aos
alunos, e agora com sua nova revista.
3
AVISO LEGAL: Os autores, revisores e editores deste material tomaram medidas abran-
gentes e cuidadosas para garantir a exatidão das informações aqui compartilhadas. Esta
publicação não têm a intenção de ser aconselhamento profissional nem têm a intenção de
substituir uma consulta com um médico, farmacêutico ou outro profissional de saúde qua-
lificado. O leitor não deve desconsiderar aconselhamento médico nem adiar a busca por
aconselhamento médico devido a alguma informação encontrada nesta revista. Em hipó-
tese alguma deve o leitor interromper tratamentos ou as medicações recomendadas pelo
seu profissional de saúde.
GLOSSÁRIO
Nesta edição sentimos a necessidade de ex- denam o desenvolvimento e funcionamento
plicar mecanismos importantes para o en- de todos os seres vivos e alguns vírus, e que
tendimento do tema, para isso foi necessário transmitem as características hereditárias
utilizar alguns termos mais específicos. Incluí- de cada ser vivo. A sua principal função é
mos estas expressões aqui no glossário para armazenar as informações necessárias para
facilitar a consulta e a leitura. a construção das proteínas. Os segmentos
de DNA que contêm a informação genética
Apoptose: é uma forma de morte celular pro- são denominados genes, que determinam as
gramada, ou “suicídio celular”. É diferente de características físicas e estruturais. Existe um
necrose, na qual as células morrem por causa conjunto de genes que são hereditárias e que
de uma lesão. A apoptose é um processo or- essencialmente não podem ser modificados
denado, no qual o conteúdo da célula é com- (genoma e genética) e um conjunto de ge-
pactado em pequenos pacotes de membrana nes que podem ser ativados ou “silenciados”
para a “coleta de lixo” pelas células do sistema através do estilo de vida e do ambiente deter-
imunológico. Esse processo é essencial para minando características adquiridas ou desen-
destruir células defeituosas que surgem no volvidas (epigenoma, epigenética).
organismo e impedir a formação de tumores e
câncer. NF-kB (do inglês: nuclear factor kappa):
Corresponde a uma família de proteínas que
Célula: A unidade fundamental dos seres atua regulando a expressão de uma grande
vivos. É dentro das células que ocorre a variedade de genes. Esta é uma via central do
produção de energia e a quase totalidade dos sistema imunológico, tendo essencial partici-
processos metabólicos responsáveis por tudo pação nas respostas imunes. É um dos princi-
o que acontece no corpo. Dentro do núcleo da pais mediadores da inflamação e sua ativação
célula está código genético, ou DNA. está relacionada com o desenvolvimento de
doenças, como o câncer.
Código genético (DNA): É um composto cujas
moléculas contêm as instruções que coor-
4
CONTEÚDO
O diagnóstico mais temido..........................6 Obesidade.......................................................26
O que é o câncer?........................................8 Sono ruim .......................................................27
Diferentes Tipos de Câncer......................10 A dieta preventiva e fortalecedora...........32
O tratamento mais temido...........................11 O poder dos vegetais variados...............33
A Indústria do Câncer....................................13 Alimentos orgânicos.......................................41
É culpa da genética?.......................................14 O papel de alguns nutrientes na

prevenção do câncer: ................................42
Os principais fatores que aumentam as
chances de câncer...........................................15 Suplementos que ajudam na prevenção,
tratamento e recuperação........................45
Deficiências nutricionais............................15
Tratamentos alternativos e
Deficiência de vitamina D.........................16 complementares...........................................47
Excesso de toxinas e poluentes ............17 Exame não é prevenção................................49
Açúcar e carboidratos refinados............18 conclusão............................................................50
Resistência à insulina e câncer................19 Estudos e Referências:...................................51
A ligação com o câncer............................. 20
Óleos refinados.............................................22
Sedentarismo.................................................25
5
O DIAGNÓSTICO
MAIS TEMIDO
De acordo com uma pesquisa do Datafolha, Em 1971, nos Estados Unidos, foi declarada
o maior medo dos brasileiros é receber o oficialmente a “Guerra contra o Câncer”
diagnóstico de câncer. No entanto, todos os pelo presidente Richard Nixon através da
dias, mais de 1600 brasileiros encaram este Lei Nacional para o Câncer, com o intuito
temor face a face, recebendo do médico a de unir esforços, pesquisas e recursos
triste notícia de que estão com câncer. para encontrar as causas e os melhores
tratamentos para a doença.
Estima-se que um a cada dois homens e
uma a cada três mulheres desenvolverá Infelizmente as estatísticas apontam que
essa terrível doença que, segundo estamos perdendo essa guerra.
pesquisadores, em pouco tempo se tornará
a causa número um de morte em muitos O câncer é a segunda causa de morte no
países. mundo e a cada ano que passa acomete
mais gente. Segundo a Organização
O câncer é uma doença que acompanha Mundial de Saúde (OMS), mais de 14
a humanidade há milênios, mas tudo milhões de pessoas desenvolvem câncer
indica que os casos estão aumentando todos os anos, e esse número deve subir
significativamente ao longo das últimas para 21 milhões em 2030.
décadas.
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Anualmente, o mundo perde 8,8 milhões de pessoas por causa da doença que é
responsável por uma em cada seis mortes no mundo.
Além de ser uma doença grave e de difícil tratamento, é também uma das doenças mais
lucrativas e mesmo com uma porcentagem muito pequena de sucesso dos tratamentos
convencionais, os tratamentos alternativos são fortemente combatidos na maior parte
do mundo.
Os 9 tipos de câncer que mais matam no

Brasil são:
1 - Traqueia, 6 - Fígado
brônquio e
pulmão.
7 - Pâncreas
2 - Colón e Reto
8 - Sistema
Nervoso Central
3 - Mama
9 - Esôfago
4 - Estômago
5 - Próstata
7
O que é o câncer?
Basicamente, o câncer é um crescimento de todas as células, essas moléculas se

anormal das células. agrupam em genes e cada gene atua de
um modo bem específico, por exemplo,
O corpo humano é composto de trilhões normalmente nos parecemos com nossos
de células, que são a menor unidade pais porque eles são a fonte do nosso
funcional dos seres vivos. Essas células DNA. No entanto, o DNA nos afeta de
normais do corpo crescem, se dividem muito mais maneiras.
e morrem de forma ordenada. Durante
os primeiros anos de vida de uma Alguns genes têm instruções para
pessoa, as células normais se dividem controlar o crescimento e a divisão
mais rapidamente para permitir o das células. Os genes que promovem a
desenvolvimento. Depois, na fase adulta, divisão celular são chamados oncogenes.
a maioria das células se divide apenas Os genes que retardam a divisão
para substituir células desgastadas, celular ou levam as células à morte no
células que morrem ou para reparar momento certo são denominados genes
danos. supressores do tumor. Os cânceres
podem ser causados por alterações
O DNA, também chamado de código no DNA que se transformam em
genético, é um composto orgânico oncogenes ou por desativação dos genes
cujas moléculas contêm as instruções supressores do tumor.
8
Uma célula cancerosa é uma célula Existem três estágios da carcinogênese

que fugiu do programa biológico que ou proliferação anormal das células:
controla as células normais. As células
1
de câncer dividem-se indefinidamente, Iniciação: quando o código
são “imortais”, não morrem porque o genético de uma célula é danificado
programa genético que regula a vida e ou defeituoso, o que faz com que
morte dessas células foi danificado. As essa célula tenha um comportamento
células saudáveis têm uma trajetória de anormal. Esse estágio inicial acontece
desenvolvimento definida, vão até certo com frequência em nosso organismo
ponto, então param. Células cancerosas e um corpo saudável e com o sistema
continuam se desenvolvendo de maneira imune forte detecta e neutraliza essas
descontrolada, continuam crescendo e células rapidamente. Esse processo
podem se espalhar para outros lugares. inicial pode ser excessivo, como acontece
pelo efeito de toxinas, tabagismo,
Na maioria dos casos, as células dificultando a neutralização pelo corpo.
cancerígenas formam um tumor, que é
2
um aglomerado, um “caroço” de células Promoção: neste estágio, o
cancerosas. No entanto alguns cânceres, ambiente interno propiciado por
como no caso da leucemia, raramente maus hábitos estimula o processo
formam tumores. Em vez disso, estas inicial fazendo com que as células
células cancerosas acometem o sangue adquiram o caráter “maligno” e mais
e órgãos que produzem as células ameaçador.
sanguíneas, chegando a tecidos onde elas
3
se desenvolvem.
Progressão: nesta fase, as células
estão se multiplicando e se
O Instituto Nacional do Câncer (INCA) instalando na forma de câncer. De
define como câncer mais de 100 doenças modo geral, esse processo é lento e se
que têm em comum esse crescimento desenvolve ao longo de anos.
desordenado (maligno) de células.
A ciência médica que estuda o câncer se

E esses tumores, que invadem os tecidos denomina Oncologia e oncologista é o
e órgãos, podem ou não espalhar profissional que trata a doença.
para outras partes do corpo, processo
chamado de metástase.
9
Diferentes Tipos de Câncer
A formação do câncer pode ser Tumores “Benignos”

agrupada em categorias mais amplas. As
principais categorias incluem: Nem todos os tumores são malignos.
Os tumores não cancerígenos são
Carcinomas: Começam na pele ou denominados benignos. Os tumores
nos tecidos que revestem ou cobrem benignos podem causar problemas,
os órgãos internos. Existe um número como crescerem em demasia e
de subtipos de carcinoma, incluindo pressionarem outros órgãos e tecidos
adenocarcinoma, carcinoma de células saudáveis. No entanto, eles não invadem
basais, carcinoma de células escamosas outros tecidos e órgãos. Dessa forma,
e carcinoma de células de transição. não se disseminam para outras partes
do corpo (metástases).
Sarcomas: Começam no osso,
cartilagem, gordura, músculo, vasos Tumores benignos que podem ser
sanguíneos ou outro tecido conjuntivo removidos e que na maioria dos casos
ou de suporte. não voltam a aparecer (recidiva), não se
espalham pelo corpo e não ameaçam a
Leucemias: Começam no tecido que vida do paciente não são classificados
produz o sangue, como a medula óssea, como câncer.
o que /provoca um grande número
de células anormais que entram na A metástase é o processo mais perigoso
circulação sanguínea. do câncer, 9 em 10 pacientes morrem de
metástase, não devido ao tumor.
Linfomas e Mielomas: Começam nas
células do sistema imunológico.
Cânceres do Sistema Nervoso Central:

Começam nos tecidos do cérebro e da
medula espinhal.
10
O TRATAMENTO
MAIS TEMIDO
A quimioterapia e a radioterapia são os tratamentos padrões contra o câncer, em

muitos casos também é feita uma cirurgia para a retirada do tumor.
Os terríveis efeitos colaterais desses tratamentos são bem conhecidos:
Enjoos Perda de apetite

Fraqueza Cansaço
Vômitos Intoxicação
Perda do cabelo e dos pelos Enfraquecimento do sistema imune
Mal estar Danos aos órgãos, como fígado,
estômago e rins
Dores de cabeça
E até mesmo mutação celular, que
Dores de estômago pode causar câncer.
Problemas digestivos
11
De fato, em uma pesquisa nos Estados é que as células de tumores em

Unidos, a maioria dos pacientes relatou circulação podem sofrer mutações
mais medo da quimioterapia do que de e tornar-se mais resistentes para
morrer. outros tratamentos e a quimioterapia
enfraquece ainda mais o sistema
A quimioterapia usa as toxinas mais imunológico.
fortes conhecidas, essas toxinas
têm o potencial de matar as células O mercado da quimioterapia é um
cancerígenas, mas elas também atacam fator multiplicador, porque seus efeitos
as células saudáveis e danificam os colaterais geram a necessidade de outros
órgãos, o que torna a recuperação quase medicamentos, o que é mais vantajoso
milagrosa. E o mais trágico: as próprias ainda para a indústria.
substâncias usadas para combater o
câncer são cancerígenas. A radioterapia consiste na exposição
de alguns locais do corpo do paciente à
Então, ao optar por estes tratamentos, radiações ionizantes, como os raios x,
o paciente precisa se fortalecer muito raios gama e a radiação beta (elétrons).
e se cuidar ao máximo, pois além Este tipo de radiação transporta
de combater o câncer ele precisa se energia que afeta negativamente as
proteger dos tratamentos agressivos células do corpo e serve para destruir
também. ou impedir que as células do tumor
aumentem. Dependendo da intensidade
O tamoxifeno, o medicamento mais do tratamento, inevitavelmente tecidos
popular do mundo para tratamento saudáveis também serão lesionados.
de câncer de mama é classificado
como carcinogênico pela Sociedade A avaliação da necessidade destes
Americana do Câncer e pela OMS e nas tratamentos cabe ao oncologista, mas
bulas de drogas quimioterápicas como as pessoas precisam ser informadas que
doxorrubicina, você verá na lista de essas não são terapias que vão curar o
efeitos colaterais: leucemia. câncer. Elas podem ajudar a diminuir ou
destruir o tumor, mas se o paciente não
A eficácia da quimioterapia também modificar seu estilo de vida e tomar as
é bastante discutida por alguns rédeas de sua saúde, é quase certo que
pesquisadores e profissionais de o câncer vai retornar, se é que em algum
saúde. Em um estudo publicado no momento deixou de existir.
“Journal of Oncology” foi detectado
um aumento médio de apenas 2.1% O diagnóstico de câncer exige uma
na taxa de sobrevivência após cinco mudança profunda do paciente. Você
anos do tratamento. Isso significa que não pode ficar saudável com o mesmo
um paciente sem a quimioterapia tem estilo de vida que te fez adoecer.
uma possibilidade de sobrevivência
quase igual àqueles que utilizam a A verdadeira proteção para o retorno
quimioterapia. ou desenvolvimento do câncer é
cultivar a saúde em todos os aspectos.
Um dos problemas com a quimioterapia
12
A INDÚSTRIA DO
CÂNCER
O câncer é uma grande indústria. São Os laboratórios detém o uso exclusivo

mais de 127 bilhões de dólares sendo dos compostos ativos que eles mesmos
gastos em tratamentos. O paciente gasta criam, esse é o processo de patente. Um
em média, de acordo com um estudo laboratório cria um remédio (muitas
recente da Kaiser Health, entre 10 mil e vezes baseado em um composto natural)
30 mil dólares por mês. A maior parte e registra a patente. Com isso, o laborató-
dos tratamentos dura entre três e quatro rio é o único que pode produzir e co-
meses, mas muitos podem durar mais. mercializar pelo período de alguns anos.
Então a quase totalidade dos investimen-
Querendo ou não, o desenvolvimento de tos são direcionados para pesquisas de
remédios para o câncer é também um medicamentos que serão patenteados.
negócio, e como qualquer outro precisa Ninguém quer investir em pesquisas
visar o lucro e precisa “lutar” com os de plantas que podem ser cultivadas e
concorrentes. Neste caso os concorrentes encontradas em diversos locais.
são os tratamentos alternativos e natu-
rais. Então não temos muitas pesquisas sobre
compostos naturais que combatem o
A indústria farmacêutica não pode lucrar câncer pois não é possível patentear a
com ervas e compostos que estão na natureza, e mesmo quando há um bom
natureza, os laboratórios não podem ter embasamento para a sua utilização, a
uso exclusivo destes compostos, por isso medicina oficial tende a combater isso,
não investem em pesquisá-los. pois é algo que literalmente ameaça o
seu negócio.
13
É CULPA DA
GENÉTICA?
Durante décadas as pesquisas sobre o Na verdade o que a ciência aponta e que
câncer ficaram focadas no genoma, que é está de acordo com o relato de milhares
a parte do DNA herdada dos pais. Atual- de pacientes é que você não “pega” cân-
mente sabemos que apenas entre 5% e cer e fica doente, mas já estava doente e
10% dos casos de câncer estão relacio- desenvolve câncer. Por isso a única pre-
nados à herança genética, e 90% a 95% venção possível é buscar a melhor saúde
estão diretamente relacionados ao estilo física, mental, emocional e espiritual.
de vida.
São as suas escolhas e os fatores ambien-
A genética não é a culpada, o câncer tais que podem aumentar ou diminuir
raramente é apenas um “azar” da gené- o seu risco, chamamos esse conjunto de
tica, mas na grande maioria dos casos fatores, de fatores epigenéticos, são eles
é consequência de inúmeras escolhas e que vão ativar ou suprimir genes do DNA
a soma de muitos fatores. Todos sabem das células e ditar muitos aspectos da
que fumar cigarros aumenta as chances nossa saúde e o nosso risco de desenvol-
de desenvolver câncer na boca, traqueia ver as mais variadas doenças.
e pulmão. Este é um exemplo de um mal
hábito que pode levar ao câncer e exis-
tem muitos outros.
14
OS PRINCIPAIS FATORES
QUE AUMENTAM AS
CHANCES DE CÂNCER
Agora sabemos que muitos elementos podem desequilibrar o organismo e provocar
doenças, dentre as quais, o câncer.
Os principais fatores apontados por especialistas são os seguintes:
Deficiências nutricionais
O organismo é uma “máquina” extrema- imune perde sua eficiência e processos
mente complexa e necessita de milhares inflamatórios e degenerativos se multi-
de compostos químicos diferentes para plicam, abrindo espaço para o surgimen-
funcionar com excelência. to e a proliferação de células defeituosas,
que podem levar ao câncer. Como ve-
A matéria-prima destes compostos pro- remos mais adiante, alguns nutrientes
vém da alimentação. Sem a quantidade como o zinco a vitamina B9 e B12 são
necessária de proteínas, boas gorduras especialmente importantes.
e principalmente vitaminas e minerais,
as células não conseguem obter todos os
elementos necessários para o funciona-
mento perfeito.
Sem nutrientes específicos, o sistema
15
Deficiência de vitamina D
Inúmeros estudos demonstraram uma associação inversa entre os níveis de vitamina
D e o risco de mortalidade por todas as doenças, incluindo o câncer.
Isso significa que quanto maiores os seus níveis de vitamina D, menores suas chan-
ces de desenvolver câncer.
16
Excesso de toxinas e poluentes

Esses elementos aumentam o estresse O que muitos não sabem é que quase
oxidativo e a probabilidade das células toda garrafa de água possui um químico
sofrerem mutações. Nunca em toda a chamado Bisfenol A ou BPA, que interage
história da humanidade estivemos tão com receptores de estrogênio alfa e beta.
expostos à toxinas e poluentes, não é
a toa que a incidência de câncer está Em dosagens altas, possuem atividade
aumentando muito nas últimas décadas. anti-androgênica, ou seja, diminuem a
Do ano de 1990 para 2017 tivemos um ação dos hormônios masculinos, como
aumento de 17% na taxa de mortalidade. a testosterona. Tente não utilizar garra-
finhas plásticas para água, muito menos
Milhares de produtos químicos novos são utilize-as várias vezes, deixando no calor,
desenvolvidos diariamente e são lança- na luz do sol, colocando na geladeira,
dos na atmosfera, incluídos em cosméti- tudo isso aumenta a liberação de bisfenol
cos, tintas, produtos de limpeza, produto na água.
alimentícios, medicamentos, produtos de
higiene, agrotóxicos e muitos outros. Existe uma lista enorme de substâncias
com potencial cancerígeno que estão
Por exemplo, uma categoria de poluente presentes em nosso dia a dia como
muito comum na atualidade são os cha- parabenos, sulfatos, corantes, triclosan,
mados xenoestrógenos, moléculas que petrolatos, fluoreto,
atuam como o estrogênio, o hormônio
feminino, desequilibrando o equilíbrio ftalatos, sulfato lauril de sódio, metais
hormonal. tóxicos como alumínio, cádmio, mercú-
rio, chumbo.
Os xenoestrógenos estão em todo lugar:
pesticidas, herbicidas, metais pesados, Por isso uma alimentação orgânica, com
plástico, antitranspirantes. Existem o mínimo de industrializados e um estilo
metais classificados como metaloestro- de vida o mais natural possível são mui-
gênios, que ativam receptores de estro- to importantes.
gênio no corpo, agem como hormônios
que fazem as células crescerem.
Essa é uma das razões que temos tanto

câncer de mama e próstata, são cânceres
hormonais. Outros cânceres possuem
receptores de estrogênio: câncer do reto,
pâncreas, e pulmão também.
17
Açúcar e carboidratos refinados

O médico alemão Dr. Otto Heinrich War- Em 1910, o consumo per capita mundial
burg ganhou o Prêmio Nobel em 1931 de açúcar era de 5.2kg por ano, hoje, em
com a sua tese “A causa primária e a 2020, pouco mais de um século depois, o
prevenção do câncer”, onde argumentou consumo per capita de açúcar subiu para
de forma sólida que a causa primária do 68kg anuais.
câncer é a deficiência de oxigênio e que
as células cancerígenas sobrevivem de Isso corresponde a 186g por pessoa,
açúcar. quase 38 colheres de chá de açúcar por
dia.
Sim, açúcar é o principal combustível
para as células cancerígenas. E isso apenas de açúcar que é utilizado
para adoçar, mas não podemos esque-
Células de câncer têm mais receptores de cer que os carboidratos - pães, massas,
insulina que células saudáveis. A insulina biscoitos, arroz, trigo, tapioca, polvilho,
é o hormônio que permite a entrada do amido de milho - se transformam em
açúcar nas células. As primeiras células glicose no sangue.
a se alimentarem de açúcar são as de
câncer. Os alimentos ricos em carboidratos se
tornaram a base da dieta moderna. Seja
Observando as estatísticas não podemos açúcar ou amido, os carboidratos con-
deixar de notar que os casos de câncer centrados são o principal gatilho para a
estão aumentando exponencialmente síntese e liberação do hormônio insulina,
junto com o aumento do consumo de responsável por retirar esse açúcar do
açúcar, de óleos refinados, de comida sangue e levar para as células.
industrializada e do sedentarismo.
18
Resistência à insulina e câncer

Toda vez que ingerimos açúcar ou Quando consumimos mais carboidratos
carboidratos liberamos insulina, que do que o ideal, ativamos excessivamente
retira esse açúcar do sangue e leva a insulina e estocamos esse excesso
para as células para que seja utilizado em gordura corporal. As células vão
na produção de energia. Acontece se acostumando com esse estímulo e
que necessitamos de uma quantidade começam a precisar de cada vez mais
pequena (ou até mesmo nenhuma) insulina para poder utilizar o açúcar, com
de carboidratos para esse processo isso elas desenvolvem uma resistência
acontecer. O nosso próprio corpo tem a à insulina, que está na raiz de muitos
capacidade de produzir a glicose de que distúrbios de saúde.
necessita.
19
A ligação com o câncer
O excesso de insulina é um fator de risco elucida a ligação entre o câncer de cólon

para a maioria dos cânceres, de acordo e o excesso de insulina, mostrando como
com os estudos. a insulina aumenta a disponibilidade
e a potência do fator de crescimento
A insulina é um hormônio anabólico, celular, podendo contribuir para o
que promove o crescimento e o desenvolvimento ou piora dos tumores.
armazenamento. No caso de qualquer
predisposição ao câncer, um excesso Dois estudos de 2017 exemplificam bem
de estímulo de crescimento pode a relação entre insulina alta e maior
muito bem ser um fator contribuinte propensão ao câncer, um deles, publicado
para a multiplicação do crescimento na revista médica especializada em
desordenado de células defeituosas, que é câncer, da Universidade de Oxford, mostra
o caso do câncer. que pessoas com hiperinsulinemia têm
maior chance de desenvolver câncer de
Uma revisão publicada no American pâncreas.
Journal of Clinical Nutrition, em 2007,
chamada “Síndrome metabólica, Mais um estudo, também de 2017,
hiperinsulinemia e câncer de cólon” feito por um grupo de especialistas em
20
Endocrinologia da Universidade de bem conhecido e serviu como base

Bristol mostra que no câncer de mama, a para o desenvolvimento do exame
hiperglicemia aumenta a resistência dos de Tomografia Computadorizada por
tumores à quimioterapia. Emissão de Pósitrons (PET-TC), usado
para a detecção de tumores e suas
Uma pesquisa publicada em 2015 pela metástases.
Universidade de Oxford, coloca que
níveis altos de insulina predizem o O exame é realizado através da injeção
câncer de endométrio. intravenosa de glicose marcada com um
composto radioativo que se distribui
Uma metanálise de 2018, publicada na pelo corpo todo, mas que se concentra
Revista Europeia de gastroenterologia e em maiores quantidades nos tecidos
hepatologia mostrou que Diabéticos que tumorais, porque os tumores malignos
usam insulina têm um risco aumentado consomem mais glicose que os tecidos
de câncer de fígado. Em 2016, um estudo normais e se tornam visíveis nas imagens
de diabéticos de Taiwan descobriu que geradas pelo computador.
aqueles em terapia com insulina têm um
risco elevado de morrer de câncer. Resumindo: O costume alimentar
da atualidade baseado no excesso
Estes estudos demonstram que o excesso de açúcar e carboidratos contribui
de insulina, seja genético, induzido para criar um ambiente interno
por injeções ou provocado pela dieta, convidativo ao câncer. Como veremos,
aumenta a incidência e a mortalidade uma alimentação natural é um dos
por câncer. pilares mais importantes para a
prevenção e recuperação do câncer.
As células cancerígenas possuem

mais receptores de insulina pois
precisam de mais açúcar. Esse fato é
21
Óleos refinados
Os óleos mais comuns utilizados para Esses ácidos graxos são assimilados
cozinhar, como de milho, soja, canola pelo corpo e passam a fazer parte das
e girassol podem contribuir para o membranas celulares e de inúmeros
desenvolvimento do câncer de inúmeras processos do metabolismo, em especial,
maneiras. atuam na sinalização de processos
inflamatórios.
Em primeiro lugar a maioria destes óleos
são derivados de culturas transgênicas, O ômega 6 é pró-inflamatório e o
cheias de agrotóxicos e são produzidos ômega 3 é anti-inflamatório, os dois são
por processos industriais de refino importantes, mas é preciso haver uma
químico e altas temperaturas, o que gera proporção equilibrada entre eles.
diversos subprodutos nocivos.
As principais fontes de ômega 6 são
Estes óleos predominantemente sementes, cereais e leguminosas: milho,
poliinsaturados, isso significa que oxidam soja, amendoim, sementes de girassol,
facilmente, esse processo de oxidação abóbora, dentre outras, praticamente
gera radicais livres e compostos tóxicos todas as sementes contém ômega 6 em
que sobrecarregam o corpo. menor ou maior grau.
Outro grande problema com esses óleos é As fontes de ômega 3 são especialmente
que são ricos em ômega 6. peixes e frutos do mar, e em menor grau
carnes e ovos.
Os componentes básicos que formam as
gorduras e óleos são os ácidos graxos. Pesquisas antropológicas sugerem que
Existem diversos tipos de ácidos graxos e nossos ancestrais caçadores-coletores
dois deles são considerados essenciais: o consumiam gorduras ômega-6 e ômega-3
ômega 3 e o ômega 6. em uma proporção de aproximadamente
1: 1.
22
Estes estudos também mostram que Hoje, através dos processos industriais
os caçadores-coletores estavam e você consegue extrair esses óleos e ficou
estão, quando continuam com suas muito fácil alterar esta proporção em
dietas tradicionais, livres das doenças nossa alimentação moderna.
inflamatórias modernas, como doenças
cardíacas, câncer e diabetes, que são as Ao mesmo tempo que o consumo de
principais causas de morte e morbidade ômega 6 aumentou exponencialmente, o
atualmente. consumo de ômega 3 diminuiu, tornando
a proporção moderna destes nutrientes
Com o advento dos óleos vegetais extremamente desequilibrada chegando
industrializados houve uma mudança à 25 partes de ômega 6 para uma de
acentuada na proporção de ácidos graxos ômega 3, 25 para 1!
ômega 6 para o ômega 3 na dieta.
Retomando a função de cada um
Isso é fácil de entender, se você já comeu deles no organismo, o ômega 6 é pró-
milho ou soja, já percebeu que não inflamatório portanto estimula processos
são alimentos especialmente oleosos, inflamatórios no corpo. Hoje sabemos
portanto mesmo comendo quantidades que a inflamação crônica, aquela que
consideráveis desses alimentos, sua se mantém por um longo período e não
ingestão de ômega 6 não aumentaria é contrabalanceada pelos mecanismos
de forma dramática, mesmo sementes anti-inflamatórios, está na raiz das
como a de girassol ou o amendoim, que doenças crônicas da modernidade,
são mais oleosas, não fornecem uma dentre elas, o câncer.
quantidade exagerada quando você
consome na forma de alimento.
23
Por outro lado, vários estudos clínicos 3 através da alimentação, consumindo

mostraram que a diminuição da peixes com frequência, como sardinha,
proporção o-6: o-3 protege contra atum, salmão, e da suplementação.
doenças crônicas e degenerativas. Este
é um dos motivos da suplementação Lembre-se, não é necessário deixar
com ômega 3 do óleo de peixe propiciar de consumir sementes ou qualquer
tantos benefícios para a saúde alimento devido à esse fator, mas sim
cardiovascular e cerebral. os óleos. Equilibrar essa equação é
um fator fundamental para recuperar
Tendo em vista a larga utilização de a saúde e viver com qualidade, tanto
óleos ricos em ômega 6 em produtos o ômega 3 quanto o ômega 6 são
industrializados e no preparo de nutrientes essenciais e necessário,
alimentos, uma atitude necessária sendo a proporção correta entre
é diminuir consideravelmente o eles fator determinante para a saúde
consumo da maior parte dos produtos e o desequilíbrio entre eles fator
industrializados e não utilizar esses determinante para a doença.
óleos para cozinhar, mas sim os óleos
tradicionais como a manteiga, óleo de Outro fator que vale a pena mencionar
coco, azeite. é que quando esses óleos são utilizado
em frituras, substâncias cancerígenas
Por um lado devemos idealmente como a acroleína se vaporizam e ficam
eliminar ou diminuir ao máximo na atmosfera, quando inaladas podem
o consumo de óleos vegetais contribuir para o câncer de pulmão .
ultraprocessados e, simultaneamente,
devemos aumentar a ingestão de ômega
24
Sedentarismo
Existem muitas evidências sugerindo que gastrointestinal, aumentando assim
o exercício físico regular pode reduzir a duração do contato com potenciais
a incidência de vários tipos de câncer. carcinógenos, aumentar os níveis
Um estilo de vida sedentário tem sido circulantes de insulina (promover a
associado à maioria das doenças crônicas. proliferação de células epiteliais do cólon
e deprimir a função imunológica.
O sedentarismo tem sido associado ao
aumento do risco de câncer de mama, Uma redução de quase 50% na incidência
cólon, próstata, pâncreas e melanoma. de câncer de cólon foi observada entre
Isso ocorre pois a atividade física é aqueles com os níveis mais altos de
essencial para equilibrar e estimular atividade física. Um estudo indicou
diversos processos fisiológicos que homens sedentários tinham 56%
importantes como a renovação celular, a e mulheres 72% mais incidência de
ativação do sistema imune, equilíbrio da melanoma do que aqueles que se
glicose sanguínea e insulina, o equilíbrio exercitavam de 5 a 7 dias por semana.
hormonal, dentre outros.
A atividade física também tem sido
O aumento do risco de câncer de associada a um menor risco de câncer
mama entre mulheres sedentárias, de mama. Um painel de especialistas
que foi demonstrado ser devido à da Agência Internacional de Pesquisa
falta de exercícios, foi associado a sobre o Câncer da Organização Mundial
uma concentração sérica mais alta de da Saúde estimou uma redução de
estradiol, concentração mais baixa de 20% a 40% no risco de desenvolver
globulina de ligação hormonal, maior câncer de mama entre as mulheres mais
gordura maiores corporal e níveis mais ativas fisicamente, independentemente
elevados de insulina sérica. A inatividade do estado da menopausa, tipo ou
física também pode aumentar o risco de intensidade de atividade.
câncer de cólon, provavelmente devido
a um aumento no tempo de trânsito
25
Obesidade
Estima-se que entre 18% e 23% de todos os cânceres são relacionados com
obesidade.
As razões desta estatística são fáceis de entender, conforme já vimos, um estado de

resistência insulínica aumenta as chances de câncer, e esse quadro de resistência
insulínica está sempre presente em indivíduos obesos. Além disso, a gordura corporal
contribui para o aumento de estrogênio e diminuição de outros hormônios, como a
testosterona, o que também contribui para maior risco.
O excesso de tecido adiposo (células cheias de gordura) cria citocinas inflamatórias e

este é mais um fator contribuinte para maior risco de câncer.
26
Sono ruim
Um sono de qualidade é absolutamente livres, que podem levar à mutações

indispensável para a boa saúde. Durante genéticas e ao câncer,
o sono ocorrem inúmeros processos
importantes de regeneração e regulação a melatonina induz a morte celular
do organismo. Um dos aspectos programada em uma ampla gama
cruciais destes processos é a secreção de tumores diferentes: mama,
de melatonina e o ajuste do relógio gastrointestinal, hematológico, próstata,
biológico. osteossarcoma, melanoma, rim, dentre
outros.
A melatonina é um hormônio secretado
de noite, especialmente em ambientes Esta poderosa molécula se comporta
escuros e prepara o corpo para o sono. como uma ‘assassina inteligente’,
Possui atuação em diversos processos modulando processos anti-apoptóticos
metabólicos e de proteção do organismo. em células normais e desencadeando
sinais pró-apoptóticos em células
Além de ser o mais poderoso antioxidante cancerosas, ou seja, preserva células
produzido pelo corpo, o que é essencial saudáveis e elimina células doentias.
para neutralizar os danos dos radicais
27
Mesmo em casos de tumor que não O sono também se relaciona ao chamado

respondem à melatonina sozinha, ciclo circadiano, que é o ciclo diário de
esse hormônio pode amplificar luz e escuridão, de vigília, atividade e
significativamente os efeitos repouso, descanso. Dormir bem, na hora
desencadeados por outros compostos ou certa e na quantidade certa é essencial
drogas convencionais. para que as células se mantenham
harmonizadas com esse ciclo, que regula
Aspectos do mundo moderno, os ritmos diários de comportamento,
especialmente o excesso de iluminação fisiologia, bem como o metabolismo e
artificial de noite, diminuem a secreção proliferação celular.
de melatonina e isso aumenta as chances
de câncer. Trabalhadores noturnos que Ritmos circadianos alterados são
quase sempre tem uma liberação de preditores de baixa sobrevida em
melatonina diminuída possuem maior pacientes com câncer.
incidência de vários tipos de câncer, esse
é um fator de risco conhecido há muito
tempo.
28
Mau funcionamento do Estresse crônico e

sistema imune problemas emocionais
O sistema imune é grande o responsável O estresse crônico, aquele tipo que

por combater essas células defeituosas acontece por um período prolongado,
e estimular o processo de apoptose, tanto no nível físico quanto psicológico
que é a morte programada das células. é um fator que está presente em grande
O sistema imunológico geralmente parte dos casos de câncer. Este tipo de
cuida das células anormais de seu estresse drena reservas de nutrientes
corpo. Todos temos entre 10 mil ou 100 do corpo, altera o sistema hormonal,
mil células anormais todos os dias. O gera um estado inflamatório e diminui a
trabalho do sistema imunológico é se eficiência do sistema imune.
livrar dessas células.
Todos esse fatores juntos podem
Quando o sistema imune não está aumentar significativamente o risco e a
funcionando direito, pelos vários piora de diversos tipos de câncer.
motivos já citados, essas células
defeituosas não são detectadas e De acordo com a International Stress
tem a oportunidade de crescer e se Management Association (ISMA), sete
multiplicar, levando ao desenvolvimento em
do câncer.
cada dez pessoas estão no alvo do

Quando o organismo não está com estresse crônico e de acordo com
seus sistema de defesas funcionando diversas pesquisas, ele é um ponto em
perfeitamente também fica suscetível à comum de todas as doenças crônicas.
infecções por vírus, fungos e bactérias,
que também podem causar câncer,
pesquisas apontam que 18% de todos
os cânceres são causados por infecção.
29
Inflamação crônica Conforme mencionado, maioria dos

agentes quimioterápicos e de radiação
gama, usados para o tratamento de
Com base no conhecimento sobre cânceres podem contribuir para o
os efeitos metabólicos e fisiológicos aparecimento do câncer e levam à
dos inúmeros fatores citados como ativação do NF-κB. A ativação de NF-
contribuintes para o câncer, podemos κB foi associada a quimiorresistência e
perceber que todos os fatores que radiorresistência.
causam câncer (agentes carcinogênicos)
estão ligados pela inflamação crônica.
A supressão deste fator de transcrição
inflamatório, o NF-κB, inibe a
O fato de que a inflamação crônica está proliferação de tumores, leva à apoptose,
intimamente ligada aos processos de inibe a invasão e suprime a angiogênese.
formação de tumores é evidente a partir
de várias linhas de evidência.
Por outro lado, todos os agentes
preventivos que iremos descrever em
Os carcinógenos (agentes causadores de seguida, demonstraram suprimir a
câncer) são ativadores de um complexo ativação de NF-κB, ou seja, são elementos
proteico, conhecido como NF-κB, que majoritariamente anti-inflamatórios ou
é um dos principais mediadores da reguladores de inflamação.
inflamação.
Observando todos esses fatores

Na maioria dos cânceres, a inflamação contribuintes para câncer, podemos
crônica precede o aparecimento do concluir que a grande maioria dos
tumor. A maioria dos carcinógenos e cânceres se desenvolve num organismo
outros fatores de risco para câncer, já debilitado e doente.
incluindo fumaça de cigarro, obesidade,
álcool, hiperglicemia, agentes infecciosos,
estresse, carcinógenos alimentares e
poluentes ambientais, mostraram ativar
o NF-κB.
30
Excesso de radiação Muitas nações, fabricantes de telefones

e grupos de especialistas aconselham a
eletromagnética simples precaução da “distância” para
minimizar a exposição do cérebro e do
O uso de celulares e aparelhos que corpo.
emitem radiação está cada vez mais
comum e começa cada vez mais cedo.
Vale a pena tomar medidas como preferir
Isso pode ter consequências ruins
falar ao celular no viva voz ou de fone,
para a saúde, e segundo diversos
manter o celular afastado do corpo, não
pesquisadores, pode aumentar o risco de
dormir com o aparelho ligado ao lado
câncer.
da cama (ou deixar no modo avião) e
desligar o wifi antes de dormir.
Estudos realizados na Suécia
indicam que aqueles que começam
Mas vale lembrar que devemos nos
a usar telefones sem fio ou celulares
preocupar apenas com o excesso. O uso
regularmente antes dos 20 anos
normal dos aparelhos - usualmente
apresentam um risco quatro vezes maior
comedido - não mostrou ser tão
de glioma ipsilateral, um tipo de tumor
relevante para as questões citadas.
em células cerebrais.
31
A DIETA
PREVENTIVA E
FORTALECEDORA
Agora que já conhecemos os fatores que Na edição número 2 da nossa revista

aumentam as chances do desenvolvimento você encontra uma extensa lista de bons
de câncer, podemos com mais facilidade alimentos e a dieta ideal para aplicar no
entender os fatores que diminuem as seu dia a dia. Uma dieta que não contém
chances e possuem efeito preventivo e elementos nocivos, é rica em nutrientes
protetor. e substâncias protetoras e mantém a
glicose sanguínea equilibrada, evitando a
Em relação à alimentação, o primeiro resistência insulínica, que como vimos, é
passo é evitar comida altamente um fator de risco para o câncer.
processada, baseada em amido e açúcar,
em óleos inflamatórios, cheia de corantes,
conservantes e aditivos. Este é um passo
essencial.
32
O poder dos vegetais variados
Agrião, rúcula, brócolis, cenoura, tomate, também especiarias e frutas de baixa carga
beterraba, couve, espinafre são alguns glicêmica (pouco doces), como mirtilos,
exemplos de alimentos vegetais ricos framboesa, limão, acerola, gengibre,
em compostos benéficos com ação cúrcuma, e ervas como manjericão,
antioxidante e anti-inflamatória, essenciais orégano, alecrim e todos os outros, fornece
para neutralizar os processos que podem compostos ativos como os carotenoides,
levar ao aparecimento do câncer. flavonoides, compostos organossulfurados
e diversos outros com ação protetora e
Essa variedade de vegetais, que inclui terapêutica.
33
Vamos conhecer alguns desses principais

compostos:
Os incríveis flavonoides
Uma grande quantidade de evidências científicas

está disponível para demonstrar que os flavonóides
protegem contra danos ao DNA induzidos por vários
agentes tóxicos.
Alguns flavonóides possuem atuação seletiva,

protegendo as células saudáveis e induzindo
os mecanismos de morte celular nas células
cancerosas.
Quercetina, ácido elágico, apigenina e luteolina

são poderosos anticancerígenos encontrados em
plantas. Esses fitoquímicos ajudam a neutralizar o
câncer em seus estágios iniciais. A apigenina, por
exemplo, encontrada em alimentos e ervas como
a camomila, salsa e tomilho interfere na maneira
como o estrogênio é metabolizado. Quando a
apigenina está presente, o estrogênio permanece em
sua forma fraca, incapaz de acelerar o crescimento
do câncer.
A luteolina encontrada na alcachofra e aipo evita

que o estrogênio promotor do câncer entre nas
células. Vários dos flavonóides suprimem uma
enzima que permite que o câncer cresça e se
espalhe.
Além dessas ações bloqueadoras do câncer, os

flavonóides possuem uma poderosa atividade
antioxidante que protege o DNA de modo mais
efetivo que a vitamina C.
Alguns flavonóides vêm da família das ervas

aromáticas conhecidas como labiatae. Os labiatae
incluem muitas das ervas tradicionalmente
consideradas medicinais, como o alecrim, a hortelã,
a lavanda e o tomilho e fornecem uma fonte
concentrada de flavonóides com propriedades
anticancerígenas.
34
Por exemplo, em um estudo sobre que está presente em grande quantidade

melanoma em camundongos, a apigenina em uma variedade de frutas vermelhas,
e a quercetina foram equivalentes ao mirtilos, framboesas, morango, uvas,
tamoxifeno na inibição de metástases. goiaba, romãs, nozes.
Em estudos sobre leucemia humana, a
luteolina e outros flavonóides pararam A atividade antitumoral do ácido elágico
o crescimento dessas células em cultura. tem sido atribuída principalmente
Os flavonóides também podem inibir aos efeitos antiproliferativos diretos e
enzimas que permitem ao câncer invadir apoptóticos. Além disso, pode inibir a
o tecido circundante e se espalhar para migração de células tumorais, invasão de
outras partes do corpo. matriz extracelular e angiogênese, todos
os processos que são cruciais para o
Os flavonóides que combatem o comportamento infiltrativo do tumor e o
câncer também são encontrados em processo metastático.
frutas cítricas, chá e outros alimentos
vegetais. Certos flavonóides em frutas Além disso, o ácido elágico pode
cítricas, conhecidos como flavonóides aumentar a sensibilidade do tumor à
polimetoxilados, atuam em nível quimioterapia e radioterapia.
molecular para neutralizar o câncer.
Dezenas de estudos foram feitos A quercetina, um outro flavonoide
mostrando que esses flavonóides têm encontrado em maiores quantidades
efeitos poderosos e diversos contra as na cebola e também em maçãs, frutas
células cancerosas. cítricas, uvas, vegetais e o resveratrol,
encontrado nas uvas escuras, também
O ácido elágico também é um flavonóide são poderosos compostos naturais com
de ocorrência natural dotado de fortes efeitos similares aos outros elementos
propriedades antioxidantes e anticâncer citados.
35
Chá verde e as catequinas descobriram que quanto mais chá

verde uma mulher bebia antes de ter
O chá tem sido usado como remédio pelo câncer, menos metástases para os
menos desde a dinastia Shang (1766- gânglios linfáticos ela teria (se estivesse
1122 a.C.). na pré-menopausa). As mulheres
que participam da cerimônia do chá
As atividades preventivas do chá verde japonesa têm metade da probabilidade
e seu principal constituinte, o galato de morrer não só de câncer de mama,
de epigalocatequina (EGCG), têm sido mas de qualquer causa, de acordo com
amplamente estudadas por cientistas pesquisadores que as acompanharam
em todo o mundo. Desde 1983, os efeitos por oito anos.
quimiopreventivos de EGCG, bem como
do extrato de chá verde são estudados. Dois novos estudos mostram que o chá
verde ou EGCG inibe certos tipos de
Pesquisas modernas confirmam que o leucemia. Quando as células de adultos
chá verde e matchá trazem inúmeros com leucemia de células T são tratadas
benefícios para a saúde e possui com polifenóis do chá verde ou EGCG, o
propriedades anticâncer. Dentre os câncer para de se multiplicar. Da mesma
vários fitoquímicos diferentes, o que forma, quando vários tipos de células de
mais se destaca é a epigalocatequina- leucemia são tratadas com EGCG, elas se
3-galato (EGCG), um polifenol com autodestroem.
comprovada ação bioquímica contra o
câncer. Mais de 3.000 estudos demonstraram
que as catequinas derivadas dos chá
Um dos estudos mais notáveis sobre
verde têm potencial contra vários
o chá verde foi feito por um grupo de tipos de câncer. Entre os pacientes com
pesquisadores japoneses em mulheres condições pré-malignas estabelecidas,
que haviam sido tratadas para câncer os derivados do chá verde mostraram
de mama. A análise seis anos depois eficácia potencial contra malignidades
de mulheres com câncer de mama em cervicais, da próstata e hepáticas. Um
estágio I ou II mostrou que aquelas novo estudo determinou que mesmo
que beberam cinco ou mais xícaras de pessoas com tumores sólidos podem
chá verde por dia reduziram o risco de consumir com segurança o equivalente a
recorrência quase pela metade. Isso é aproximadamente 900 ml de chá verde,
equivalente a aproximadamente 200 a três vezes ao dia. Essa observação apóia
400 mg de EGCG. o uso de chá verde tanto para prevenção
quanto para tratamento do câncer.
Além disso, os pesquisadores
36
Indole-3-carbinol (I3C) e sulforafano
Estas duas substâncias altamente protetoras e benéficas

são encontradas nos vegetais da família das crucíferas,
brócolis, couve-flor, repolho, couve e outras.
Indol-3-carbinol é o modulador natural de estrogênio mais

bem estudado e tem efeitos comprovados contra cânceres
relacionados a hormônios.
O I3C pode ser uma ferramenta importante contra o

câncer de origem ambiental porque pode bloquear
a entrada de dioxinas nas células. A dioxina é uma
substância química cancerígena derivada do cloro.
Um estudo recente mostra que o tratamento com I3C pode

reverter as condições pré-cancerosas do colo do útero
em humanos. O I3C também pode proteger os fumantes.
Quando o I3C foi administrado a ratos forçados a ingerir
fumaça, o dano ao DNA foi reduzido em mais de 50% nos
pulmões e na traqueia e em 65% na bexiga.
O Indol-3-Carbinol mostrou-se muito eficaz na

quimioprevenção do câncer em modelos animais
submetidos a vários tipos de agentes carcinogênicos.
Por exemplo, a alimentação rica em Indol-3-Carbinol de
camundongos fêmeas reduziu em 50% o aparecimento
de câncer de mama espontâneo nesta raça geneticamente
propensa.
Mais importante ainda é o fato comprovado dos efeitos

benéficos clínicos do Indol-3-Carbinol nas neoplasias
humanas como o câncer de mama, neoplasia vulvar intra
epitelial, displasia cervical e vários tipos de câncer. Por
exemplo, o I3C é capaz de inibir a proliferação de células
do câncer de mama humano dependente de estrogênio e
independente de estrogênio.
37
O sulforafano se mostrou seguro A pesquisa mostrou que o sulforafano

e não tóxico e foi amplamente bloqueia a metilação do DNA e controla
estudado devido às suas inúmeras certos processos na progressão do
bioatividades, como atividades ciclo celular que, de outra forma,
anticâncer e antioxidante. Exerce contribuiriam para o desenvolvimento
seus efeitos anticâncer modulando as do câncer. Cientistas em Oregon
principais vias de sinalização e genes descobriram que o sulforafano pode ter
envolvidos na indução da apoptose, potencial terapêutico para pacientes com
parada do ciclo celular e inibição da câncer de próstata de alto risco.
angiogênese. O sulforafano também
regula positivamente uma série de O consumo de sulforafano tem se
genes citoprotetores e apresenta uma mostrado eficaz na busca seletiva de
capacidade única de regular os genes células cancerosas malignas ao mesmo
humanos de forma a protegê-los da tempo em que oferece proteção às
mutagênese, o sulforafano atua como um células saudáveis.
antagonista do câncer.
O sulforafano também demonstrou
Os resultados de um estudo de 2009 agir sobre a expressão gênica e apoiar
mostraram que o sulforafano é capaz de a capacidade natural de supressão de
ativar e desativar genes com o objetivo tumores do corpo, e ajuda a impedir
de impedir a replicação e disseminação doenças sem causar efeitos colaterais.
das células tumorais. O sulforafano
também pode causar a autodestruição
das células cancerosas.
38
Carotenóides
Estudos mostram que pessoas que comem muitos vegetais

vermelhos, laranja, verdes e amarelos têm um risco
significativamente reduzido de vários tipos de câncer.
Parte desse efeito protetor é devido aos carotenóides.
A maioria das pessoas está familiarizada com o

carotenóide beta-caroteno, encontrado nas cenouras.
Existem, no entanto, centenas de outros carotenóides
- alguns nem mesmo descobertos ainda. Existe luteína
no espinafre, zeaxantina no milho e licopeno no tomate.
Um dos propósitos dos carotenóides é atuar como
“protetor solar” para as plantas. Não é surpresa, então,
que os carotenóides forneçam proteção antioxidante,
especialmente contra os radicais livres gerados pela
radiação.
O licopeno é o carotenóide mais abundante em humanos.

A próstata contém 14 a 18 metabólitos diferentes de
licopeno em homens que comem tomates ou outros
vegetais com licopeno. Estudos mostram que os homens
que consomem mais licopeno em sua dieta têm o menor
risco de câncer de próstata. Em um estudo, os homens
com o nível mais alto de licopeno no sangue tiveram uma
redução de 20% no risco. Em outro estudo, comer tomate
mais de cinco vezes por semana reduziu o risco de câncer
de próstata em 40%. O licopeno é bom para proteger os
linfócitos de danos ao DNA.
Os carotenóides funcionam sinergicamente, isso significa

que vários tipos de carotenóides juntos multiplicam seus
benefícios.
39
Curcumina
Estudos mostram que pessoas que comem muitos vegetais

vermelhos, laranja, verdes e amarelos têm um risco
significativamente reduzido de vários tipos de câncer.
Parte desse efeito protetor é devido aos carotenóides.
A maioria das pessoas está familiarizada com o

carotenóide beta-caroteno, encontrado nas cenouras.
Existem, no entanto, centenas de outros carotenóides
- alguns nem mesmo descobertos ainda. Existe luteína
no espinafre, zeaxantina no milho e licopeno no tomate.
Um dos propósitos dos carotenóides é atuar como
“protetor solar” para as plantas. Não é surpresa, então,
que os carotenóides forneçam proteção antioxidante,
especialmente contra os radicais livres gerados pela
radiação.
O licopeno é o carotenóide mais abundante em humanos.

A próstata contém 14 a 18 metabólitos diferentes de
licopeno em homens que comem tomates ou outros
vegetais com licopeno. Estudos mostram que os homens
que consomem mais licopeno em sua dieta têm o menor
risco de câncer de próstata. Em um estudo, os homens
com o nível mais alto de licopeno no sangue tiveram uma
redução de 20% no risco. Em outro estudo, comer tomate
mais de cinco vezes por semana reduziu o risco de câncer
de próstata em 40%. O licopeno é bom para proteger os
linfócitos de danos ao DNA.
Os carotenóides funcionam sinergicamente, isso significa

que vários tipos de carotenóides juntos multiplicam seus
benefícios.
40
ALIMENTOS ORGÂNICOS
Pode ser muito importante para se agrotóxicos já banidos em outros países

prevenir ou se recuperar do câncer e venda ilegal de agrotóxico que já foram
evitar alimentos transgênicos (que são proibidos. A exposição aos agrotóxicos
geneticamente modificados) e alimentos pode causar uma série de doenças,
da agricultura convencional, cultivados dependendo do produto que foi utilizado,
com fertilizantes e defensivos químicos. do tempo de exposição e quantidade de
produto absorvido pelo organismo.
O ideal é priorizar alimentos orgânicos,
que são aqueles cultivados sem Herbicidas e pesticidas largamente
agrotóxicos, já que os agrotóxicos utilizados como o glifosato, malationa,
possuem dezenas de compostos químicos atrazina, dentre outros possuem
sintéticos, muitos deles com potencial comprovadamente potencial cancerígeno
cancerígeno. e estão diretamente relacionados com
mutações genéticas e casos de câncer em
Segundo a Organização Mundial da Saúde agricultores e moradores das regiões em
(OMS) são registradas 20 mil mortes por que são utilizados.
ano devido o consumo de agrotóxicos.
Os alimentos orgânicos também tendem
O Brasil vem sendo o país com maior a apresentar maior teor de nutrientes,
consumo destes produtos desde 2008, pois são cultivados em solos mais ricos
decorrente do desenvolvimento do e adubados com inúmeros compostos
agronegócio no setor econômico, naturais.
havendo sérios problemas quanto ao uso
de agrotóxicos no país: permissão de
41
O papel de alguns nutrientes na

prevenção do câncer:
Vitamina B9 (folato) Zinco
Esta vitamina é encontrada em O zinco é um mineral vital, constituinte

praticamente todas as folhas verdes e chave ou cofator de mais de 300 enzimas
também na carne de órgãos como o fígado. do nosso corpo, pode ser de particular
importância na defesa contra o início e
O folato tem poderosos efeitos preventivos progressão do câncer.
do câncer por meio de seu papel na
metilação, que é um processo de ativação A deficiência de zinco prejudica os
ou supressão de determinados genes. mecanismos de proteção contra danos
A metilação anormal está presente em ao DNA, aumenta a suscetibilidade a
todos os cânceres, não importa o tipo. A agentes que danificam o DNA e, finalmente,
metilação tem dois papéis poderosos na aumenta o risco de câncer.
prevenção do câncer. Primeiro, é crucial
para o reparo de mutações. Segundo, é O zinco é crucial para a imunidade. Trinta
indispensável para a ativação e desativação dias de ingestão de zinco abaixo do ideal
dos genes envolvidos no câncer. causa uma perda de 30% a 80% da defesa
imunológica.
O câncer de pulmão e de cólon são os
primeiros cânceres a serem associados à Uma metanálise que incluiu 32 artigos
deficiência de folato. O câncer de mama, mostrou que os níveis séricos de zinco
próstata e pâncreas também envolvem a foram significativamente mais baixos em
deficiência. pacientes com câncer de pulmão do que
nos controles.
Alcoolismo, deficiência de folato e câncer
de mama andam juntos. O mesmo é A suplementação de zinco deve ter efeitos
verdadeiro para o câncer de cólon - o benéficos sobre o câncer, diminuindo
alcoolismo exacerba a deficiência de folato. a angiogênese e indução de citocinas
inflamatórias, enquanto aumenta a
A pesquisa sobre a conexão folato-câncer apoptose em células cancerosas. Diversos
está apenas começando. Mais informações especialistas propõem que o zinco deve ser
sobre os efeitos preventivos do folato no utilizado no tratamento e quimioprevenção
câncer, sem dúvida, surgirão nos próximos do câncer.
anos.
As maiores fontes de zinco são ostras,
frutos do mar, peixes e carne vermelha e
semente de abóboras.
42
Vitamina B12 (cobalamina) vitamina C contra vários tipos de

cânceres se correlacionam com suas
Estudos mostram que a metilcobalamina atividades antioxidantes e com a inibição
inibe a proliferação de células malignas da inflamação.
em cultura e in vivo e propõem a
possibilidade da metilcobalamina como Os resultados de um estudo
candidata a agente potencialmente útil epidemiológico recente mostraram que
para o tratamento de alguns tumores uma alta concentração de vitamina C no
malignos. plasma tinha uma relação inversa com a
mortalidade relacionada ao câncer. Em
Ômega 3 1997, painéis de especialistas do World
Cancer Research Fund e do American
Como foi mencionado, a alimentação Institute for Cancer Research estimaram
moderna contém um excesso de ômega que a vitamina C pode reduzir o risco
6, que é pró-inflamatório e é deficiente de câncer de estômago, boca, faringe,
em ômega 3, que é anti-inflamatório. esôfago, pulmão, pâncreas e colo do
Consumir mais alimentos ricos em útero.
ômega 3 como peixes e frutos do mar
ou suplementos de óleo de peixe é A suplementação de ascorbato (uma
importante para combater a inflamação forma de vitamina C) impede metástases,
crônica e assim diminuir as chances de crescimento tumoral e secreção de
desenvolver câncer. citocinas inflamatórias
Vitamina C Estudos também mostraram que altas

doses de vitamina C aumentaram a
Pesquisas sugerem que os efeitos eficácia da quimioterapia.
anticâncer e quimiopreventivos da
43
Vitamina D
Um crescente corpo de pesquisas apóia a hipótese de que a vitamina D tem efeitos

protetores significativos contra o desenvolvimento do câncer.
Estudos epidemiológicos mostram uma associação inversa entre exposição ao

sol, níveis séricos de 25 (OH) D e ingestão de vitamina D e risco de desenvolver
e / ou sobreviver ao câncer. Os efeitos protetores da vitamina D resultam de seu
papel como fator de transcrição nuclear que regula o crescimento, a diferenciação,
a apoptose celular e uma ampla gama de mecanismos celulares centrais para o
desenvolvimento do câncer.
Especialistas recomendam manter os níveis sanguíneos sempre acima de 50

nanograma por mililitro de sangue para efeito preventivo.
A principal fonte de vitamina D é a radiação ultravioleta do sol, e a melhor forma

de enriquecer a vitamina no nosso corpo é tomando sol 10 a 15 minutos por dia
(pessoas com pele mais escura precisam de mais tempo, 30 ou 40 minutos) sem
nenhum protetor solar e com o mínimo de roupa no horário de sol a pino, por volta
do meio dia.
44
Suplementos que ajudam

na prevenção, tratamento e
recuperação
Suplementos são nutrientes ou compostos ativos concentrados extraídos de

alimentos, especiarias ou ervas medicinais. Dependendo do efeito buscado seria
necessário ingerir uma quantidade muito grande destes elementos, o que em muitos
casos é impraticável e os suplementos são uma excelente opção para propiciar
benefìcios de uma forma prática.
No entanto, os suplementos não devem substituir uma boa dieta. A boa alimentação
é necessária e fundamental.
Suplementos podem corrigir deficiências e fornecer uma medida extra de proteção.

Para a prevenção do câncer, isso é especialmente importante.
Sugestão de fórmula para ajudar a impedir ou diminuir a proliferação celular:
• Apigenina 50 mg
• Quercertina 100 mg
• Resveratrol 200 mg
• Curcumina 300 + Piperina 10 mg
• Indol-3-Carbinol 100 mg
Tomar uma dose ao dia.
45
Beta-glucana e cogumelos imunomoduladores*
Os glucanos são polissacarídeos encontrados especialmente em cogumelos e

leveduras medicinais, como reishi, maitake, shiitake e têm uma longa história de
utilização medicinal.
São imunomoduladores, melhorando o funcionamento do sistema imune. Estudos

mostram que podem inibir o crescimento de células tumorais in vivo e afetar a
expressão de vários genes importantes em células de câncer de mama.
Disagem: 250 mg de beta-glucanas por dia ou extrato de cogumelos como o Reishi.
*Conferir com o médico em caso de tratamento quimioterápico.
Spirulina e Clorella no tumor), impedir o crescimento

metastático e evitar mutações no DNA.
Duas microalgas muito nutritivas e com
propriedades desintoxicantes. O óleo de olíbano é um dos mais
poderosos, possui altas doses de um
A ficocianina da spirulina possui composto chamado ácido boswélico.
propriedades anti-tumorais. É um anti-inflamatório e antioxidante
poderoso. Há um estudo que saiu no
Dosagem: 2 ou 3 gramas por dia de cada Reino Unido mostrando que o óleo de
uma delas. olíbano é eficaz encolhendo tumores,
contra o câncer de ovário, do reto, e de
Óleos essenciais mama.
Óleo essencial é um composto A suplementação de todos os

orgânico volátil presente nos vegetais, nutrientes citados como coadjuvantes
que concentra compostos químicos para a prevenção do câncer pode ser
poderosos. também recomendada dependendo
da necessidade de cada um, neste a
Um relatório recentemente com mais sugestão é consultar seu profissional
de 130 artigos de pesquisa sobre óleos de saúde para avaliar a necessidade e a
essenciais, mostrou que óleos essenciais dosagem.
podem prevenir a angiogênese (que
é o crescimento de veias e artérias
46
Tratamentos alternativos e
complementares
Existem muitos casos de pessoas que recusaram os tratamentos convencionais e se

trataram com outras terapias com muito sucesso. Existem muitos casos também em
que o paciente utilizou outras abordagens ao mesmo tempo em que se tratava com
as terapias convencionais.
Como estas decisões são de grande responsabilidade e devem ser feitas com base
em um conhecimento aprofundado e junto de um profissional de saúde, estaremos
apenas mencionando para possam ser pesquisadas ou estudadas subsequentemente.
47
Dieta cetogênica e low carb A terapia com ozônio tem sido utilizada
e amplamente estudada por mais de um
A dieta cetogênica está fundamentada no século.
uso da gordura como fonte principal de
energia para o corpo, portanto é de um O mecanismo de ação é por inativação
teor baixíssimo de carboidratos e alto de bactérias, vírus, fungos, leveduras
teor de gorduras. e protozoários, estimulação do
metabolismo do oxigênio e ativação do
Conforme foi visto, as células do câncer sistema imunológico.
consomem grande quantidade de glicose
e o objetivo deste tipo de dieta é “matar” Como vimos, o câncer se desenvolve
o câncer de fome. em um ambiente com baixa oxigenação,
portanto além de fortalecer o organismo
A dieta low carb segue o mesmo de inúmeras maneiras, esse oxigênio
princípio, mas permite maior teor de extra poderia dificultar a sobrevivência
carboidratos. das células cancerosas.
Terapia Gerson Altas doses de vitamina C
Tratamento desenvolvido pelo médico Algumas pesquisas indicam que altas

Max Gerson, baseado em uma dieta doses de vitamina C administradas
de alimentos frescos, especialmente por via injetável podem matar células
vegetais, sucos desses vegetais com o cancerígenas e essa abordagem é
propósito de desintoxicar e fortalecer utilizada por alguns profissionais em
os mecanismos protetores do corpo. conjunto com outras terapias.
Utilizava também enemas de café e
outras medidas com o objetivo de curar Jejum
diversos tipos de problemas.
O jejum é uma prática que pode incluir
Ozonioterapia diversas modalidades, em essência é um
período em que não se consome calorias
A terapia de ozônio está em uso desde ou apenas calorias especialmente
1800 e se baseia na utilização do selecionadas para determinado efeito. O
gás ozônio (O3) que é uma molécula jejum diminui a glicose sanguínea e os
composta por três átomos de oxigênio. níveis de insulina, estimula a autofagia e
dependendo da duração, contribui para a
Durante a primeira guerra mundial renovação do sistema imune. Todos esses
(1914-18), médicos familiarizados com efeitos podem contribuir para ajudar no
as propriedades antibacterianas do O3, tratamento do câncer. Estudos também
e com poucos outros recursos médicos indicam que o jejum pode proteger
disponíveis, aplicavam topicamente contra a toxicidade da quimioterapia
em feridas infectadas e descobriu-se e melhorar os resultados. É claro que
que o O3 não apenas curava a infecção, deve ser feito com muito cuidado e
mas também tinha propriedades anti- conhecimento, pois não deve provocar
inflamatórias. deficiência nutricional.
48
EXAME NÃO É
PREVENÇÃO
Exames podem ser importantes para detectar o câncer o quanto antes e aumentar as
chances de sucesso do tratamento. Mas isto não é prevenção como muitas vezes falam,
é detecção.
A verdadeira prevenção é evitar todos os fatores mencionados como causadores de

câncer e implementar uma alimentação e estilo de vida que fortaleça o corpo, a saúde e
o sistema imune.
Os pontos principais desse modo de vida preventivo são:
Alimentação natural, densamente nutritiva, com Eliminando, diminuindo ou

boas gorduras, variedade de vegetais, frutinhas evitando:
silvestres (berries), azedas e oleaginosas.
Alimentação em sua maior parte orgânica Açúcar
Água pura, mineral ou de um bom filtro (osmose Óleos refinados

reversa) Produtos industrializados
Atividade física Toxinas ambientais
Exposição saudável ao sol Cigarro e álcool
Bom sono Alimentos transgênicos
Gerenciamento do estresse Carboidratos refinados (farinha
Boas relações, positividade, espiritualidade de trigo, massas, biscoitos, etc.)
Suplementação, dentro do possível e do A exposição à radiação

necessário eletromagnética de celulares,
wifi
49
CONCLUSÃO
As causas de câncer são diversas e não existe uma cura única - um remédio, uma terapia,
um suplemento, uma dieta, um tratamento… nem convencional, nem alternativo, nem
químico, nem natural…
A verdadeira cura para o câncer pode e deve se utilizar de todos esses recursos, mas
nenhuma área deve ser negligenciada: a cura emocional, o gerenciamento do estresse,
a espiritualidade, a qualidade do sono, a atividade física, a exposição saudável ao sol.
Todos estes temas foram de alguma forma abordados nas edições anteriores. Um aspecto
extremamente importante é o emocional, recomendamos a edição número 3 para o
estudo deste tema. A primeira edição, que aborda maneiras de fortalecer o sistema imune
também é de grande importância para complementar o conhecimento desta edição.
Um quadro grave e complexo como o câncer pede uma abordagem integrada e profunda e
conforme mencionamos na Introdução, “prevenir é sempre melhor do que remediar”.
Busque implementar a alimentação e o estilo de vida sugeridos nesta e nas edições

anteriores, pois os estudos não deixam dúvidas: o câncer pode ser evitado com escolhas
saudáveis e inteligentes.
E agora você já sabe quais são elas.
50
ESTUDOS E REFERÊNCIAS:
App: Atlas de Mortalidade por Câncer | INCA -

Instituto Nacional de Câncer Plant flavonoids in cancer chemoprevention:
role in genome stability
https://www.inca.gov.br/numeros-de-cancer
Impact of stress on cancer metastasis
Cancer is a Preventable Disease that Requires
Major Lifestyle Changes The Links Between Insulin Resistance,
Diabetes, and Cancer
Molecular basis of the potential of vitamin D to
prevent cancer Obesity, Insulin Resistance and Cancer Risk
Effects of methylcobalamin on the proliferation Nanotoxicology and Metalloestrogens: Possible

of androgen-sensitive or estrogen-sensitive Involvement in Breast Cancer
malignant cells in culture and in vivo
Metalloestrogens: an emerging class of
Vitamin D and Breast Cancer: Latest Evidence inorganic xenoestrogens with potential to add
and Future Steps to the oestrogenic burden of the human breast
The contribution of cytotoxic chemotherapy to Increased sugar uptake promotes oncogenesis

5-year survival in adult malignancies via EPAC/RAP1 and O-GlcNAc pathways
Metabolic syndrome, hyperinsulinemia, and Zinc in cancer prevention

colon cancer: a review
Vitamin D and calcium supplementation
Hypoxia negates hyperglycaemia-induced reduces cancer risk: results of a randomized
chemo-resistance in breast cancer cells: the trial
role of insulin-like growth factor binding
protein 2 PDLIM2 expression is driven by vitamin D
and is involved in the pro-adhesion, and anti-
Genetic variants and traits related to insulin- migration and -invasion activity of vitamin D
like growth factor-I and insulin resistance
and their interaction with lifestyles on Combination of glucan, resveratrol and vitamin
postmenopausal colorectal cancer risk C demonstrates strong anti-tumor potential
Evidence of a Causal Association Between Ascorbate supplementation inhibits growth

Insulinemia and Endometrial Cancer: A and metastasis of B16FO melanoma and 4T1
Mendelian Randomization Analysis breast cancer cells in vitamin C-deficient mice
The Role of Obesity, Type 2 Diabetes, and Molecular mechanisms of the pro-apoptotic
Metabolic Factors in Pancreatic Cancer: A actions of melatonin in cancer: a review
Mendelian Randomization Study
Immunological effects of yeast- and mushroom-
Flavonoids in Cancer and Apoptosis derived beta-glucans
Chemoprevention of rat mammary
Anti-cancer potential of flavonoids: recent carcinogenesis by spirulina
trends and future perspectives
Phycocyanin induces apoptosis and enhances
Dietary Flavonoids as Cancer Chemopreventive the effect of topotecan on prostate cell line
Agents: An Updated Review of Human Studies LNCaP
51
Curcumin as a possible lead compound Where do we stand?

against hormone-independent, multidrug-
resistant breast cancer A low carbohydrate, high protein diet slows
tumor growth and prevents cancer initiation
Curcumin reduced the side effects of
mitomycin C by inhibiting GRP58-mediated https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
DNA cross-linking in MCF-7 breast cancer articles/PMC3267662
xenografts
Glucose deprivation activates a metabolic
Curcumin suppresses the dynamic instability and signaling amplification loop leading to
of microtubules, activates the mitotic cell death | Molecular Systems Biology
checkpoint and induces apoptosis in MCF-7
cells Lung cancer in Asian women-the
environment and genes
Physical Activity and Survival After Breast
Cancer Diagnosis Genotoxicity of heated cooking oil vapors
Simultaneous modulation of COX-2, p300, Cytotoxicity and genotoxicity of lipid-

Akt, and Apaf-1 signaling by melatonin to oxidation products
inhibit proliferation and induce apoptosis in
breast cancer cells Acrolein induced DNA damage, mutagenicity
and effect on DNA repair
Circadian disruption in experimental cancer
processes Genotoxicity of heated cooking oil vapors
Lung cancer in Asian women-the
Swedish review strengthens grounds for environment and genes
concluding that radiation from cellular
and cordless phones is a probable human Obesity and Breast Cancer: The Estrogen
carcinogen Connection
N-3 poly-unsaturated fatty acids shift The Role of Vitamin D in Cancer Prevention
estrogen signaling to inhibit human breast
cancer cell growth Increased sugar uptake promotes
oncogenesis via EPAC/RAP1 and O-GlcNAc
Molecular basis for chemoprevention by pathways
sulforaphane: a comprehensive review
Increased sugar uptake promotes
Epigallocatechin-3-Gallate (EGCG) inhibits oncogenesis via EPAC/RAP1 and O-GlcNAc
cell proliferation and migratory behaviour of pathways
triple negative breast cancer cells
The not-so-sweet side of sugar: Influence of
The importance of the ratio of omega-6/ the microenvironment on the processes that
omega-3 essential fatty acids unleash cancer
A Nutritional Perspective of Ketogenic Diet Increased sugar uptake promotes

in Cancer: A Narrative Review oncogenesis via EPAC/RAP1 and O-GlcNAc
Ketogenic Diet and Cancer-a Perspective pathways
https://wjso.biomedcentral.com/
Ketogenic Diet and Other Dietary articles/10.1186/s12957-019-1617-5
Intervention Strategies in the Treatment of
Cancer https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/15542347/
Ketogenic diet in the treatment of cancer -
52
Zinc: A promising agent in dietary Epigenetic Mechanisms and the Nrf2

chemoprevention of cancer Signaling Pathway
Cytotoxic/tumor suppressor role of zinc for The role of Sulforaphane in cancer

the treatment of cancer: an enigma and an chemoprevention and health benefits: a
opportunity mini-review
Indole-3-carbinol: a plant hormone Dietary Sulforaphane in Cancer

combatting cancer Chemoprevention: The Role of Epigenetic
Regulation and HDAC Inhibition
2,3,7,8-Tetrachlorodibenzo-p-dioxin and
Diindolylmethanes Differentially Induce Cancer epidemiology update, following the
Cytochrome P450 1A1, 1B1, and 19 in 2011 IARC evaluation of radiofrequency
H295R Human electromagnetic fields (Monograph 102)
Indol-3-Carbinol e Câncer: antiproliferativo, Ellagic acid exerts antitumor effects via

apoptótico e antiangiogênico. the PI3K signaling pathway in endometrial
cancer
Indole-3-carbinol and its N-alkoxy
derivatives preferentially target ERα-positive https://www.sciencedirect.com/science/
breast cancer cells article/abs/pii/S0006291X11022765
Indole-3-Carbinol Is a Negative Regulator
of Estrogen Receptor-α Signaling in Human Research progress on the anticarcinogenic
Tumor Cells actions and mechanisms of ellagic acid
Attenuation of Carcinogenesis and the Experimental Evidence of the Antitumor,

Mechanism Underlying by the Influence Antimetastatic and Antiangiogenic Activity
of Indole-3-carbinol and Its Metabolite of Ellagic Acid
3,3′-Diindolylmethane: A Therapeutic Marvel
Cancer Prevention with Green Tea and Its
Obesity and Breast Cancer: The Estrogen Principal Constituent, EGCG: from Early
Connection Investigations to Current Focus on Human
Cancer Stem Cells
Sustained release of melatonin: A novel
approach in elevating efficacy of tamoxifen Inflammation in the Genesis and
in breast cancer treatment Perpetuation of Cancer: Summary and
Recommendations from a National Cancer
Influence of vitamin D on cancer risk and Institute–Sponsored Meeting
treatment: Why the variability?
Carcinogenicity of tetrachlorvinphos,
Vitamin D in the cancer patient parathion, malathion, diazinon, and
glyphosate
The Role of Vitamin D in Cancer Prevention
Studies on the immuno-modulating and
Current shreds of evidence on the anticancer anti-tumor activities of Ganoderma lucidum
role of EGCG in triple negative breast cancer: (Reishi) polysaccharides
an update of the current state of knowledge
Anticancer Properties of Essential Oils and
Sulforaphane, a Dietary Component of Other Natural Products
Broccoli/Broccoli Sprouts, Inhibits Breast
Cancer Stem Cells Stressful life events and the risk of colorectal
cancer
Anticancer Activity of Sulforaphane: The
53
Stressful life events and risk of breast cancer in Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum
10,808 women: a cohort study polysaccharide extract) on the immune functions
in advanced-stage cancer patients
Stress, depression, the immune system, and
cancer Studies on the immuno-modulating and anti-
tumor activities of Ganoderma lucidum (Reishi)
Anticancer potential of curcumin: preclinical and polysaccharides
clinical studies
Ganoderma lucidum (Reishi) Inhibits Cancer
Phase IIa Clinical Trial of Curcumin for the Cell Growth and Expression of Key Molecules in
Prevention of Colorectal Neoplasia Inflammatory Breast Cancer
Curcumin as an Anti-Cancer Agent: Review of Cancer epidemiology update, following the

the Gap Between Basic and Clinical Applications 2011 IARC evaluation of radiofrequency
electromagnetic fields (Monograph 102)
Chemopreventive Effect of Curcumin, a Naturally
Occurring Anti-Inflammatory Agent, during the https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/
Promotion/Progression Stages of Colon Cancer PMC2231435/
Curcumin and cancer: an “old-age” disease with Pesticide exposure and cancer: an integrative
an “age-old” solution literature review
https://link.springer.com/ Tumor cells have decreased ability to metabolize

article/10.1186/1472-6882-11-129 H2O2: Implications for pharmacological
ascorbate in cancer therapy
Frankincense essential oil prepared from
hydrodistillation of Boswellia sacra gum resins Autophagy and intermittent fasting: the
induces human pancreatic cancer cell death in connection for cancer therapy?
cultures and in a xenograft murine model
Effects of short-term fasting on cancer treatment
Frankincense oil derived from Boswellia carteri
induces tumor cell specific cytotoxicity Fasting and cancer: molecular mechanisms and
clinical application
ANTI-CANCER POTENTIAL OF BOSWELLIC
ACID: A MINI REVIEW
54

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CÂNCER

ESCOLHA NÃO TER

Revista Viva Com Saúde

O tema desta edição é delicado e bastante complexo. Por um lado a ciência

Temos ainda a inegável influência da indústria farmacêutica que, segundo mui-

Como se orientar nesse emaranhado de informações? Como encontrar um

Com essas questões em mente que organizamos esta edição.

Quando se trata de câncer, a melhor abordagem é aquela expressada pela

Apaixonado por pessoas, dedica boa

O diagnóstico mais temido..........................6 Obesidade.......................................................26

O que é o câncer?........................................8 Sono ruim .......................................................27

Diferentes Tipos de Câncer......................10 A dieta preventiva e fortalecedora...........32

O tratamento mais temido...........................11 O poder dos vegetais variados...............33

A Indústria do Câncer....................................13 Alimentos orgânicos.......................................41

É culpa da genética?.......................................14 O papel de alguns nutrientes na

Os 9 tipos de câncer que mais matam no

Basicamente, o câncer é um crescimento de todas as células, essas moléculas se

Uma célula cancerosa é uma célula Existem três estágios da carcinogênese

A ciência médica que estuda o câncer se

Diferentes Tipos de Câncer

A formação do câncer pode ser Tumores “Benignos”

Cânceres do Sistema Nervoso Central:

A quimioterapia e a radioterapia são os tratamentos padrões contra o câncer, em

Os terríveis efeitos colaterais desses tratamentos são bem conhecidos:

Enjoos Perda de apetite

De fato, em uma pesquisa nos Estados é que as células de tumores em

O câncer é uma grande indústria. São Os laboratórios detém o uso exclusivo

Os principais fatores apontados por especialistas são os seguintes:

Sem nutrientes específicos, o sistema

Excesso de toxinas e poluentes

Essa é uma das razões que temos tanto

Açúcar e carboidratos refinados

Resistência à insulina e câncer

A ligação com o câncer

O excesso de insulina é um fator de risco elucida a ligação entre o câncer de cólon

Endocrinologia da Universidade de bem conhecido e serviu como base

As células cancerígenas possuem

Por outro lado, vários estudos clínicos 3 através da alimentação, consumindo

As razões desta estatística são fáceis de entender, conforme já vimos, um estado de

O excesso de tecido adiposo (células cheias de gordura) cria citocinas inflamatórias e

Um sono de qualidade é absolutamente livres, que podem levar à mutações

Mesmo em casos de tumor que não O sono também se relaciona ao chamado

Mau funcionamento do Estresse crônico e

O sistema imune é grande o responsável O estresse crônico, aquele tipo que

cada dez pessoas estão no alvo do

Inflamação crônica Conforme mencionado, maioria dos

Observando todos esses fatores

Excesso de radiação Muitas nações, fabricantes de telefones

Agora que já conhecemos os fatores que Na edição número 2 da nossa revista

O poder dos vegetais variados

Vamos conhecer alguns desses principais

Uma grande quantidade de evidências científicas

Alguns flavonóides possuem atuação seletiva,

Quercetina, ácido elágico, apigenina e luteolina

A luteolina encontrada na alcachofra e aipo evita

Além dessas ações bloqueadoras do câncer, os

Alguns flavonóides vêm da família das ervas

Por exemplo, em um estudo sobre que está presente em grande quantidade

Chá verde e as catequinas descobriram que quanto mais chá

Indole-3-carbinol (I3C) e sulforafano

Estas duas substâncias altamente protetoras e benéficas

Indol-3-carbinol é o modulador natural de estrogênio mais

O I3C pode ser uma ferramenta importante contra o

Um estudo recente mostra que o tratamento com I3C pode