Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
- Organizar o seu posto de trabalho, distância do seu microcomputador com o seu apoio visual,
alcance do telefone e documentos.
-Procurar colocar os objetos de uso constante como: telefone, grampeador , agenda e outros o
mais próximo possível do seu corpo
-Evitar torção de troco ao ter que atender chamados telefônicos
-Trabalhar dentro de um ritmo adequado as suas características, procurando estabelecer
pausas quando necessário.
- Garantir que a iluminação esteja conforme parametros legais adotado na legislação virgente
no pais.
-Evitar carregamento excessivo de peso, quando necessário solicitar ajuda de outro colega
para realizar carregamento de materiais. Ao erguer/movimentar cargas procurar manter a
coluna ereta, flexionando a penas posicionando a carga o mais próximo do corpo possível
evitando desta forma sobrecarregar a coluna;
-Estar atento para identificar os primeiros possíveis sintomas de estresse, buscando ajuda
médica precoce, como: irritabilidade disfunções orgânicas (sistema digestivo, insônia, perda de
apetite, disfunção sexual, fadiga física intensa, tremores etc.