 O empregado, ao sofrer um acidente de trabalho ou ser acometido de alguma doença relacionada ao

trabalho, deve informar o líder da unidade e se necessário se deslocar a uma unidade de atendimento
médico pública para ser atendido;
 Ao presenciar um acidente e ou doença deve-se informar o líder da unidade ou solicitar o socorro e
atendimento imediato da vítima, e havendo gravidade na lesão, deve-se efetuar o isolamento do local do
acidente e manter as condições ambientais intactas a fim de se realizar as investigações técnicas da
ocorrência.
 Todo acidente ou doença relacionado ao trabalho sofrido pelo empregado deve ser comunicado
IMEDIATAMENTE ao líder da unidade, procurando fornecer TODAS as informações solicitadas para a emissão
da CAT – Comunicação de Acidente de Trabalho.

 DECLARO ter tomado ciência, na data abaixo mencionada, do conteúdo desta Ordem de Serviço de
Segurança e Saúde do Trabalho, compreendendo claramente todos os dispositivos regulamentados em seu
conteúdo e aceitando condições e punições em caso de
 DECLARO também ter recebido todas as informações, orientações, treinamento e uma cópia desta Ordem de
Serviço, para permitir a execução de trabalho seguro nas minhas atividades.

 Falta de organização e de limpeza em geral, prejudica o andamento do trabalho e favorece a ocorrência de

acidentes, por isso procure manter o seu local de trabalho limpo e organizado;
 Para evitar quedas e escorregões limpe e enxugue imediatamente qualquer respingo líquido no solo e isole
as áreas molhadas até que estejam totalmente secas; mantenha os acessos e áreas de trabalho limpas e
livres de caixas bolsas e outros objetos que possam provocar acidentes; verifique se os tapetes estão soltos e
corrija os pisos irregulares; elimine extensões e cabos que estão soltos pelo chão;
 Nunca improvise escadas com caixas, prateleiras ou cadeiras para apanhar objeto em altura; use sempre um
tamborete ou escada para alcançar qualquer coisa que não esteja ao seu alcance; verifique se a escada ou
tamborete está em perfeitas condições antes de usá-los;
 Evite acidentes fechando as gavetas e extensões de mesas quando não estiver em uso;
 Não se posicione com cabelos soltos e roupas largas próximo às máquinas;
 Tenha cuidado com cortadores de papel e outras ferramentas afiadas;
 Mantenha colas, produtos de limpeza e polimento, removedores, solventes e outros produtos inflamáveis
longe de chamas e faíscas e não fume quando usá-los;
 Nunca jogue fósforos recém usados e pontas de cigarro no lixo do escritório;
 Mantenha papéis e outros produtos longe de aquecedores, fornos e outras fontes de calor;
 Mantenha as saídas de emergência desbloqueadas;
 No caso de haver um pequeno foco de incêndio use um extintor, se você estiver treinado para isso.
 Se o incêndio for de grande proporção, abandone a área imediatamente pela saída de emergência mais
próxima;
 Fique atento a fios desencapados, soltos ou partidos e tomadas ou plugs danificados, comunique sempre que
encontrá-lo;
 Se o equipamento ou fiação esquentar, avise sobre o problema imediatamente para que seja verificado;
 Mantenha líquidos longe dos equipamentos elétricos.
 Verifique um equipamento antes de instalá-lo, inclusive a sua potência elétrica se compatível com a tomada;
 Desligue equipamentos elétricos quando não estiverem em uso; desconecte aparelhos elétricos puxando a
tomada e não o fio; não sobrecarregue as tomadas;
 Leia os rótulos antes de usar qualquer material químico ou perigoso para que você possa proteger-se e saber
como armazenar e dispor adequadamente;
 Antes de iniciar o trabalho, verifique o funcionamento dos principais sistemas e dispositivos de segurança,
teste o sistema hidráulico, a embreagem, o freio e os outros controles mecânicos, qualquer anormalidade
deve ser reparada imediatamente. Não tente conduzir qualquer veículo sem antes conhecer todos os
controles e o funcionamento dos principais sistemas de operação;
 Quando necessário utilizar os Equipamentos de Proteção Individual – EPI requeridos para cada atividade de
forma habitual e permanente, e somente para a finalidade a que se destina, e zelar pela sua guarda,
manuseio e higienização;
 Ao exercer atividade diversa ou estranha aos seus costumes e que implique em risco de acidentes deve-se
procurar o Setor de Segurança do Trabalho para que as devidas providências sejam tomadas e novas
instruções sejam dadas, antes de iniciar a atividade;
 Evite a utilização de adornos em suas atividades como pulseiras, colares, anéis, etc. Não utilize roupas largas
e camisetas fora da calça, quando estiver operando equipamentos giratórios;
 Todo empregado deverá submeter-se a exame médico periódico conforme previsto na NR 07 do MTE
(PCMSO), sempre que solicitado;
 Utilize a técnica correta para levantamento, movimentação e transporte de materiais, evitando lesões
lombares;
 Adapte a mobília, o computador e demais materiais de escritório de acordo com as suas condições físicas, a
fim de evitar doenças Osteomusculares, segundo orientações de profissional especializado;
 Descarte o lixo em local adequado, evite jogar em qualquer lugar objetos descartáveis, equipamentos ou
quaisquer dejetos, a fim de evitar poluição ambiental;
 Não despejar os resíduos sólidos e de produtos químicos sem tratamento nos esgotos e/ou rios, evitando
assim a poluição e contaminação ao meio ambiente;
 Mantenha-se atento na atividade. Não é permitido algazarra, brincadeiras e discussões durante a jornada de
trabalho e nos deslocamentos (da casa ao trabalho e vice-versa), evitando qualquer situação que possa
causar brigas e acidentes;
 É proibido portar e/ou ingerir bebidas alcoólicas e/ou entorpecentes no local de trabalho, bem como portar
arma branca ou de fogo ou trazer explosivos para a empresa;
 É proibido danificar dolosamente qualquer EPI e/ou EPC ou modificar sua condição normal, sendo passível de
punição prevista em Lei a sua ocorrência, além de ter descontado o valor do bem em seu salário;
 Na ocorrência de qualquer CONDIÇÃO ANORMAL (condição não prevista, impeditiva e/ou abaixo dos
padrões mínimos de segurança) durante a execução do trabalho, a atividade deverá ser paralisada
IMEDIATAMENTE e o fato comunicado ao superior para avaliação da CONDIÇÃO ANORMAL;

Procedimento para adequação do posto de trabalho de forma correta segundo princípios da ergonomia.
 Mantenha os braços apoiados sobre mesa ou no apoio de braços ajustado na altura do tampo da mesa.
Mantenha seus ombros relaxados, com os cotovelos junto ao corpo,
 Ajuste sua cadeira de trabalho, conforme sua estatura e atividade. Mantenha sua coluna sempre encostada
confortavelmente no encosto, que deverá permanecer apoiado nas partes baixa das suas costelas. O assento
deverá ser ajustado de forma que você permaneça com os pés apoiados no piso ou no apoio de pés, e os
joelhos dobrados em 90 graus. O seu encosto a fim de proporcionar maior conforto, deverá estar inclinado
110 graus para trás;
 Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte apropriados para apoiar os pés. Isso ajuda a reduzir
a pressão sobre as costas;
 Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar. Procure girar a cadeira e não seu tronco;

Ritmo de Trabalho
 Faça pausas frequentes durante o dia. Estas pausas podem ser breves e incluir alongamento para otimizar os
resultados. Se possível: 10 minutos a cada 2 horas trabalhadas. A cada duas ou três horas levante-se, de uma
volta e faça uma atividade alternativa

Técnica de Trabalho
 Altere as tarefas a fim de não permanecer com o corpo na mesma posição, por tempos prolongados, durante
o trabalho;
 Mantenha seus dedos e articulações relaxadas enquanto manuseia os materiais;
 Evite realizar os movimentos com uso de força. Suas mãos devem ficar relaxadas;
 Descanse seus olhos olhando, de vez em quando, para objetos diferentes enquanto trabalha. Um quadro,
uma janela, uma paisagem;
 Estilo de Vida
 Uso de medicamentos e ou molequeiras para os pulsos sem receita e acompanhamento médico não são
recomendados. Se você começar a apresentar sintomas dolorosos no corpo, procure mais informações e
ajuda de um médico. Pequenas mudanças feitas logo que se notar os primeiros sintomas podem evitar
complicações futuras em muitos casos;

Das pausas de descanso

 Fica estipulado, nesta Ordem de Serviço que os funcionários que executarem a postura sentada, durante
todo o turno de trabalho deverão realizar uma pausa de descanso;

Da ERGONOMIA NR17
 Esta Norma visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às
características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto,
segurança e desempenho eficiente ao trabalhador;
 As condições de trabalho incluem aspectos relacionados ao levantamento, transporte e descarga de
materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e às condições ambientais do posto de trabalho e à própria
organização do trabalho;
 Os empregados que trabalharem com entrada de dados ou outras que impliquem em movimentos
repetitivos, deverão executar exercícios, a intervalos regulares, para evitar a tenossinovite.