9 dicas para a limpeza do c�lon em casa e por que isto � importante

16/01/2018

"A sa�de do intestino grosso e a vitalidade do nosso organismo caminham de m�o

dadas �
diria que atadas. N�o � de espantar que o in�cio de todo tratamento ayurv�dico
preconiza a regula��o intestinal.
Para o ayurveda, o c�lon � a sede do dosha vata, onde todos os desequil�brios nos
outros doshas tendem a nascer. (...)
Quando vata est� desequilibrado desencadeia uma s�rie de problemas de sa�de f�sicos
e ps�quicos"

(Daiane Bortolon)

Uma das melhores maneiras de levar uma vida com sa�de � fazendo a limpeza
ayurv�dica do c�lon esporadicamente.

O c�lon � uma parte importante do seu sistema digestivo. Ele � respons�vel por
extrair a �gua e sais dos restos
s�lidos antes da evacua��o, eliminando as toxinas (amas, no ayurveda) do seu corpo.

Esta importante a��o corp�rea � feita para manter o equil�brio eletr�lito do seu
corpo.

O objetivo da limpeza do c�lon - por que � necess�rio?

A limpeza do c�lon pode otimizar seu sistema imunol�gico, ajuda a perder peso,
aumenta suas habilidades mentais e
reduz o risco de c�ncer de est�mago.

Quando o c�lon est� funcionando inapropriadamente ele ret�m em suas paredes restos
s�lidos e toxinas.

Isto produz problemas de todos os tipos, constipa��o, dor de cabe�a, dor nas
juntas, ganho de peso, baixa energia,
fadiga, indigest�o, problemas de vis�o, alergias, estresse, etc.

A limpeza do c�lon � o processo de limpar o c�lon atrav�s da remo��o dessas sobras

grudadas e toxinas. Existem
rem�dios dispon�veis para limpeza do c�lon (ex. Haritaki) e alguns tratamentos n�o-
cir�rgicos como o Enema.

Benef�cios da limpeza do c�lon

- Previne constipa��o
- Cura o sistema digestivo
- Melhora as capacidades mentais e concentra��o
- Regula a circula��o sangu�nea
- Melhora o sono
- Aumenta a energia do corpo
- Ajuda na absor��o de vitaminas e minerais no corpo
- Ajuda na perda de peso
- Reduz o risco de cancer de c�lon
- Melhora a taxa de fertilidade em mulheres
- Fortifica o corpo como um todo

Os m�todos naturais de limpeza em casa s�o f�ceis e seguros.

Como tratar o c�lon em casa

1 - �GUA

�gua � a po��o m�gica para o corpo. � crucial beber pelo menos de 8 a 10 copos de
�gua diariamente.
Isto mant�m seu corpo hidratado.

A �gua � essencial para todas as partes do corpo e tamb�m para o c�lon. Beba um
copo de �gua morna ao acordar.
� ainda melhor beber a �gua morna com um pouco de suco de lim�o e mel.

2 - SUCO DE MA��
O suco de ma�� � considerado um dos melhores m�todos para a limpeza do c�lon. O
suco auxilia nos movimentos intestinais.
D� apoio para o funcionamento do f�gado e o sistema digestivo como um todo. O suco
de ma�� quebra as toxinas.

Come�ar o seu dia com um copo de suco de ma�� fresca batida com um pouco de �gua no
liquidificador � plenitude para
o seu corpo. N�o � preciso coar. Beba um copo de �gua 30 minutos ap�s o suco.

Este suco pode ser tomado de 2 a tr�s vezes por dia. Voc� pode adicionar tamb�m um
pouco de lim�o ou ameixas quando quiser.

Se necess�rio desintoxica��o profunda, por dois ou tr�s dias inteiros uma dieta s�
com ma��s pode limpar totalmente
o est�mago. Durante este processo voc� pode comer qualquer tipo de ma��: cortada,
fervida, com casca, sem casca, suco.

Esta dieta n�o deve ser seguida continuamente, no m�ximo uma vez a cada dois meses.
Consulte seu m�dico antes de faz�-la.

3 - SUCO DE LIM�O
Lim�o � rico em vitamina C e tamb�m cont�m propriedades desintoxicantes. Ele ajuda
no funcionamento do sistema digestivo.

O suco de lim�o com uma pitada de sal e uma colher de ch� de mel pode ser tomado
com �gua morna pela manh�. Isto ajuda
a regular os movimentos do intestino, mant�m a pele saud�vel e brilhante.

O suco mant�m o corpo en�rgico. Pode ser tomado com o suco de ma�� - adicionar suco
de lim�o no suco de ma��, duas a
tr�s vezes ao dia, ajuda a limpar o c�lon apropriadamente e amenizar o muco no
est�mago.

4 - FIBRAS
Alimentos ricos em fibras tamb�m ajudam a limpar o est�mago. Ajuda na remo��o de
toxinas perigosas do corpo.
Melhora os movimentos intestinais e ajuda no tratamento de todos os problemas do
est�mago.

Alimentos ricos em fibras na sua dieta di�ria, frutas frescas devem ser ingeridos.
Cereais, castanhas, feij�es,
sementes t�o s�o ricas em fibras.

5 - SUCO DE VEGETAIS CRUS

Evitar de cozinhar os alimentos cozidos e ingerir os vegetais crus por 1 dia pode
ajudar a limpar o c�lon corretamente.
Vegetais crus ajudam na remo��o de toxinas e restos s�lidos do corpo.

Eles s�o ricos em vitaminas, minerais, enzimas e amino �cidos.

Voc� pode tomar vegetais crus como cenoura, pepino, alface, br�colis, beterraba,
tomates, espinafre, etc.
Uma combina��o destes vegetais tamb�m podem ser tomados. Voc� pode extrair o suco
apenas misturando-os no liquidificador.

O suco pode ser tomado v�rias vezes ao dia. Este suco trabalha com efici�ncia para
remover toxinas prejudiciais
e sobras do c�lon.
6. BABOSA
A Babosa � conhecida por suas propriedades desintoxicantes e laxantes que s�o muito
beneficiais para a pele.
Suas caracter�sticas tamb�m a fazem apropriada para a limpeza do c�lon.

Al�m de ajudar na limpeza do c�lon, ela tem muitas outras propriedades �teis no
tratamento da constipa��o,
alergia de pele, diarr�ia, dor de cabe�a, dores g�stricas.

Pegue uma folha de babosa e a corte no meio verticalmente. Retire sua polpa e no
liquidificador adicione suco de lim�o.

Ap�s bater no liquidificador, leve a mistura � geladeira por duas a tr�s horas.
Tome o suco v�rias vezes ao dia e
repita isto regularmente para manter o c�lon limpo.

7. SUCO DE GENGIBRE
O gengibre ajuda na redu��o de incha�o e estimula o funcionamento do c�lon. Ele o
mant�m livre de toxinas e restos.

Se voc� j� estiver enfrentando problemas no c�lon, tome uma por��o do ch� de

gengibre e adicione mel e um pouco de �gua.
Beba a mistura de 2 a 3 vezes ao dia. Voc� deve fazer o processo at� que o problema
melhore. N�o � recomendado � gestantes
e mulheres amamentando.

8. TRIPHALA
Triphala � a combina��o de tr�s frutos. O p� � rico em vitamina C, bioflavon�ides e
outros. Tem propriedades laxantes
que ajudam na elimina��o de toxinas e promovem movimentos intestinais.

Este p� � encontrado em lojas ayurv�dicas. Deve ser ingerido adicionando-se 1

colher de ch� do p� em �gua.
Deve ser tomado regularmente.

9. SAL MARINHO
O sal marinho � um rem�dio eficaz na limpeza do c�lon. Ele ajuda nos movimentos
estomacais, tamb�m remove toxinas,
bact�rias e parasitas do sistema digestivo.
Ferva um copo de �gua e adicione uma pitada de sal marinho enquanto est� fervendo.
Ap�s esfriar um pouco, beba a
�gua enquanto ela ainda est� morna.

Ap�s beber, deite-se e apalpe o est�mago para baixo, isto remove as toxinas do
c�lon. Ingerir bastante �gua depois
ao longo do dia, pois � importante manter o corpo hidratado. N�o ingerir refei��es
pesadas neste dia.

N�o � recomendado para pessoas com problemas de cora��o e press�o alta.

- Com base no artigo https://mavcure.com/ayurvedic-colon-cleanse