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UP CURSOS 2021
Os principais florais ............................................................................................ 2
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OS PRINCIPAIS FLORAIS
ROCK ROSE: Indicado para emergências, medo que somatiza terror e pânico.
WATER VOILET: Indicado para pessoas que são orgulhosas, solitárias e não
gostam de ouvir conselhos.
GENTIAN: Para pessoas que deprimidas sem saber o por quê. Desencorajam
facilmente.
GORSE: para os que chegaram à conclusão de que seu mal é incurável e nada
mais pode ser feito.
BEECH: Intolerante, não tenta entender nem permite as fraquezas dos outros.
HOLLY: para qualquer estado negativo: raiva, ciúmes, inveja, fúria, ódio, mau
humor, e frustração.
PINE: Indicado para pessoas com culpa por não terem feito mais.
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OS PRINCIPAIS ÓLEOS ESSENCIAIS
É bom para relaxar e aliviar a TPM. O aroma é um gatilho para uma reação de
"descansar e digerir", promovendo o relaxamento. Ele também ameniza
sintomas da TPM, como confusão mental e depressão.
É bom para diminuir a ansiedade. Um trabalho revelou que pessoas que davam
uma cheiradinha nesse óleo antes de um teste tenso foram capazes de ficar
calmas sob pressão, sem picos de ansiedade, possivelmente porque o aroma
ajuda a barrar hormônios de stress.
É bom para elevar o poder do cérebro. Sentir esse óleo melhora a precisão em
tarefas mentais exigentes, diz estudo. Outra pesquisa revelou que o aroma
deixa as pessoas com a sensação de frescor e com a mente estimulada.
É bom para melhorar o foco. Ele pode alimentar a área do cérebro que governa
a atenção. Uma pesquisa descobriu que motoristas ficaram mais alertas depois
de inalar aromas de óleo de canela.
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Óleo essencial de hortelã
É bom para aliviar o stress. Inalar óleo de menta pode diminuir os níveis de
cortisol, um hormônio ligado ao stress.
Os óleos essenciais capturam a maior parte dos compostos químicos que dão
a determinada planta a sua fragrância única e suas qualidades medicinais.
Muitos óleos essenciais podem ser armazenados por anos sem perder as suas
propriedades. Mantenha-os em vidros escuros e bem fechados,
preferencialmente em local fresco e sempre longe da luz do sol. Nunca
consuma óleos essenciais; a maioria é tóxica se ingerida. Armazene-os em
segurança.
Abeto-branco
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OS EFEITOS DA AROMATERAPIA
Os óleos essenciais são extraídos das flores, folhas, caule ou raízes das
plantas, sendo depois diluídos noutro óleo ou em álcool. Os óleos podem ser
aplicados diretamente na pele, pulverizados no ar, inalados ou diluídos na água
do banho. A aromaterapia pode ser usada em conjunto com massagens como
método de relaxamento. Os praticantes alegam que as fragrâncias dos óleos
essenciais estimulam os nervos no nariz, enviando sinais à região do cérebro
que controla a memória e as emoções. Acreditam ainda que, dependendo do
óleo, o resultado pode ser relaxante ou estimulante e que determinados óleos
estimulariam o corpo a produzir substâncias que combatem a dor.
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BANHOS AROMÁTICOS
O banho aromático para relaxar é preparado com sal grosso e óleos essenciais
que promoverão o relaxamento psicológico e também muscular através da
inalação dos vapores e absorção dos princípios ativos pela pele.
Os óleos essenciais não são completamente solúveis na água, por isso, para
diluir melhor, eles podem ser misturados com leite corporal para bebês e
depois adicionados na água.
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O banho relaxante feito com sais de Epsom e óleos essenciais é uma
excelente maneira de diminuir as tensões e estresse do dia a dia. Os
componentes deste banho proporcionam inúmeros benefícios à saúde física e
mental, além de aliviar os músculos tensos e rígidos, diminuir as dores e
relaxar o sistema nervoso, melhorando a qualidade de vida.
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Diminui a pressão arterial: por melhorar a circulação sanguínea, este tipo de
banho reduz a pressão sobre os vasos sanguíneos;
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Referências Bibliográficas
Disponível em:
http://institutofisiomar.com.br/blog/?p=3732
Disponível em:
https://www.unimed.coop.br/web/brusque/noticias/aromaterapia-conheca-os-
beneficios-de-6-tipos-de-oleos-essenciais
Disponível em:
https://womenshealthbrasil.com.br/aromaterapia-oleos-essenciais/
Disponível em:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Aromaterapia
Disponível em:
https://www.selecoes.com.br/superdicas/20-oleos-essenciais-e-suas-funcoes-
curativas/
Disponível em:
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https://www.ecycle.com.br/3871-
aromaterapia#:~:text=O%20tratamento%20por%20meio%20da,%2C%20antif%
C3%BAngicas%2C%20antivirais%2C%20etc.
Disponível em:
https://www.tuasaude.com/banho-aromatico-para-relaxar/
Disponível em:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Hidrocarboneto_arom%C3%A1tico
Disponível em:
https://www.vivernatural.com.br/saude-natural/banhos-aromaticos-preparar-
corretamente-banhos-oleos-essenciais/
Disponível em:
https://belezaesaude.com/aromaterapia/
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