TESTE ATENÇÃO CONCENTRADA

1.Com que frequência você comete erros por descuido ou falta de atenção quando tem de
trabalhar num projeto chato ou difícil?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
2.Com que frequência você tem dificuldade para manter a atenção quando está fazendo
algo chato ou repetitivo?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
3.Com que frequência você tem dificuldade para se concentrar no que as pessoas dizem,
mesmo quando elas estão falando diretamente com você?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
4.Com que frequência você deixa um projeto pela metade depois de já ter feito as partes
mais difíceis, desafiadoras ou interessantes?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
5.Com que frequência você tem dificuldade para fazer um trabalho que exija organização?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
6.Quando você precisa fazer algo que exige muita concentração, com que frequência você
evita ou adia o início?
 Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
7.Com que frequência você coloca as coisas fora do lugar ou tem dificuldade de encontrar
as coisas em casa ou no trabalho?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
Com que frequência você se distrai com pensamentos irrelevantes ou se distrai com
atividades e barulhos à sua volta?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente
Com que frequência você tem dificuldade para lembrar de compromissos ou obrigações?
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Muito frequentemente

https://lucasfortaleza.com/test/teste-online-de-deficit-de-atencao-9-itens/
 Questionário de Frequência de Esquecimentos de MacNair.
No teste abaixo, use “0” para a resposta “nunca”, “1” para às vezes”, “2” para
“frequentemente” e “3” para “sempre”, indicando a frequência dos esquecimentos em sua
vida nos últimos tempos.
 
Como que frequência você se esquece de:
 
Às
Frequent
Nunca Veze Sempre
e
s

Acontecimentos recentes, como o que fez no

0 1 2 3
final de semana?

Compromissos? 0 1 2 3

O que aconteceu num filme, ou numa novela? 0 1 2 3

Pagar suas contas? 0 1 2 3

O que foi fazer ou procurar em outro lugar? 0 1 2 3

Nome de pessoas famosas? 0 1 2 3

Que já disse várias vezes a mesma coisa para

0 1 2 3
as mesmas pessoas?

Apagar o fogo ou trancar a casa ou o carro? 0 1 2 3

Onde guardou objetos pessoais, como óculos

0 1 2 3
ou chaves?

Trajetos comuns e caminhos que você faz no

0 1 2 3
dia-a-dia?

Nomes de pessoas conhecidas ou familiares? 0 1 2 3

Números de telefones de familiares próximos

0 1 2 3
ou números importantes

Levar suas coisas com você? 0 1 2 3

De itens de rotina diária, como tomar

0 1 2 3
remédios?

Palavras que queria dizer, mas que ficaram na

0 1 2 3
ponta da língua?

 
Escore Total: _________
Após responder todas as perguntas, você deve realizar a somatória das alternativas e observar
em qual pontuação você se enquadra:
Se você fez até 14 pontos- Esta pontuação indica que você está com uma boa qualidade do
funcionamento de sua memória, porém a prática de um estilo de vida saudável é importante para
a manutenção do seu desempenho. Evitando assim um aumento na frequência de
esquecimentos.

Se você fez de 15 a 29 pontos-  Esta pontuação indica um sinal de alerta para que ocorram
mudanças em seus hábitos de vida, incluindo a prática de treinamento cognitivo e de atividades
físicas regularmente. Evitando assim uma elevada frequência de esquecimentos.

Se você fez 30 pontos ou mais- Esta pontuação indica que você deve procurar um profissional
especializado em cognição, para realizar uma avaliação abrangente de suas habilidades
cognitivas, conhecer o seu perfil cognitivo e entender se há dificuldades que possam sinalizar a
presença de um problema de saúde. A ida a um profissional especializado servirá para orientá-lo
para uma reorganização de rotina, para a utilização de recursos para otimização cognitiva, assim
como para que ocorram mudanças em seu estilo de vida.