Tríade do Tem

Insira um x na coluna que contenha a opção que m

Pergunta
1 Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita vontade, para agradar meu chefe, meus amigos ou f
2 Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra e levar trabalho para casa.
3 Quando recebo um novo e-mail, costumo dar uma olhada para checar o conteúdo.
4 Costumo visitar, com regularidade, pessoas relevantes em minha vida, como amigos, parentes e flhos.
5 É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia.
6 Nos dias de descanso, costumo passar boa parte do dia assistindo à televisão, jogando ou acessando a internet.
7 Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante minha semana.

8
Posso afrmar que estou conseguindo realizar tudo que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na re

9 Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, o porquê devo participar ou a que resultado aquele
levar.
10 Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com o prazo curto.
Quando quero alguma coisa, defno esse objetivo por escrito, estabeleço prazos em minha agenda, monitoro os res
11
e os comparo com os esperados.
12 Leio muitos e-mails desnecessários, com piadas, correntes, propagandas, apresentações, produtos etc.
13 Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas.
14 Faço esporte com regularidade, me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria.
15 É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tare

Conjunto A Conjunto B Conjunto C

1 2 4 4 2 2
3 5 7 2 5 3
6 3 8 3 10 2
9 3 11 2 13 3
12 1 14 4 15 2
Total A = 14 Total B = 15 Total C = 12

Minha Tríade do Tempo

0.4

0.35

0.3

0.25

0.2

0.15

0.1

0.05

0
Importância (B) Urgência (C) Circun
 0.2

0.15

0.1

0.05

0
Importância (B) Urgência (C) Circun

Tríade do Super-Homem: possui a esfera da urgência maior do que as outras. Pessoas que se encaixam nesse mo

A segunda maior esfera desse modelo é a circunstancial, já que após picos de estresses chega a exaustão. E essa é
atividades importantes. Se você se encaixa nesse modelo, comece a pre
Se você não conseguir priorizar as tarefas que são importantes, vai acabar – ou já está – deixando de lado o cum
mesmo suas realizações

Tríade Homer Simpson: É quando as pessoas possuem a esfera circunstancial maior do que as outras. De acord
vivem o que acontecer no momento, não busc
Geralmente, as pessoas desta tríade não possuem sonhos nem coragem de lutar, já que deixam as circunstância
levar. Leve a vida! Construa seu caminho, defina seu grande obje

Tríade O Equilibrista: é quando as esferas circunstancial e urgente são de tamanhos bastante parecidos. Acr
circunstâncias. É muito difícil para elas dizerem “nã
Para quem se encaixa nesse perfil, uma dica: lembre-se de que, sem estabelecer sua base, a vida vai te levar por q
do seu destino
Aproveite para mudar essa situação enquanto há tempo. Diminua o tempo que você gasta com atividades que
importantes para você alcançar se

Tríade Ideal: é aquela em que a maior esfera é a da importância. Isso porque é a partir dela que você será capaz de
que nada traz de relevante para a sua vida, que v
Tríade do Tempo
ue contenha a opção que mais condiz com suas ações.

Pontuação
u chefe, meus amigos ou família. Nunca Raramente x Às Vezes Quase sempre
rabalho para casa. Nunca Raramente x Às Vezes Quase sempre
Nunca Raramente Às Vezes Quase sempre
rentes e flhos. Nunca Raramente Às Vezes Quase sempre x
Nunca Raramente Às Vezes x Quase sempre
u acessando a internet. Nunca Raramente Às Vezes x Quase sempre
Nunca Raramente x Às Vezes Quase sempre

empo está passando na realidade correta. Nunca Raramente Às Vezes x Quase sempre
ou a que resultado aquele encontro pode
Nunca Raramente Às Vezes x Quase sempre
m o prazo curto. Nunca Raramente x Às Vezes Quase sempre
ha agenda, monitoro os resultados obtidos
Nunca Raramente x Às Vezes Quase sempre

, produtos etc. Nunca x Raramente Às Vezes Quase sempre

Nunca Raramente Às Vezes x Quase sempre
staria. Nunca Raramente Às Vezes Quase sempre x
concluir um projeto ou tarefa. Nunca Raramente x Às Vezes Quase sempre

TOTAL GERAL: 41

Importância (B) 37%

Urgência (C) 29%
Circunstância (A) 34%

empo

Circunstância (A)
 Circunstância (A)

ue se encaixam nesse modelo são aquelas que estão sempre resolvendo crises e problemas que aparecem inesperadamente
todos os dias.
chega a exaustão. E essa é uma forma de se desligar de tudo e todos. Consequentemente, sobra pouco tempo para realizar as
esse modelo, comece a prestar mais atenção e reflita sobre o seu comportamento.
á – deixando de lado o cumprimento dos seus objetivos de vida. Realizando ações que em nada vão ajudar sua carreira ou
mesmo suas realizações pessoais.

do que as outras. De acordo com Christian Barbosa, essas pessoas são consideradas “escravas do destino”. São pessoas que
er no momento, não buscam algo melhor para si mesmas.
ue deixam as circunstâncias as dominarem. Caso você acredite que esse é o seu tipo, planeje mudanças. Não deixa a vida te
ho, defina seu grande objetivo pessoal e profissional, elabore metas diárias.

os bastante parecidos. Acredite, boa parte das pessoas passam a vida dessa forma. Se equilibrando entre as urgências e
ifícil para elas dizerem “não” e raramente têm algo planejado.
se, a vida vai te levar por qualquer caminho e você não terá qualquer direito de reclamar, uma vez que não tomou as rédeas
do seu destino.
ê gasta com atividades que não trazem resultados nem satisfação. Ao invés delas, insira – aos poucos – atividades que são
ntes para você alcançar seus objetivos de vida.

ela que você será capaz de desenvolver metas e meios de alcançar seus objetivos. É não perdendo tempo, nem fôlego, com o
ante para a sua vida, que você vai chegar aonde tanto deseja.
Sempre 0 2 0 0 0 1 2
Sempre 0 2 0 0 0 2 2
Sempre x 0 0 0 0 5 3 5
Sempre 0 0 0 4 0 4 4
Sempre 0 0 3 0 0 5 3
Sempre 0 0 3 0 0 6 3
Sempre 0 2 0 0 0 7 2

Sempre 0 0 3 0 0 8 3

Sempre 0 0 3 0 0 9 3
Sempre 0 2 0 0 0 10 2

Sempre
0 2 0 0 0 11 2
Sempre 1 0 0 0 0 12 1
Sempre 0 0 3 0 0 13 3
Sempre 0 0 0 4 0 14 4
Sempre 0 2 0 0 0 15 2
inesperadamente

po para realizar as

sua carreira ou

São pessoas que

o deixa a vida te

s urgências e

tomou as rédeas

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nem fôlego, com o