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Lição 2
Lição 2
EXERCÍCIO 1
Defina um ponto no seu quarto.
Observe-o intensamente
Com o tempo, poderá chegar ao ponto de conseguir manter a
concentração durante 15 minutos aproximadamente (a partir de
intervalos menores)
Em pouco tempo começará a sentir-se sempre mais concentrado na
sua vida diária: se é tão capaz de se concentrar numa coisa sem
importância, vai tornar-se muito mais forte na concentração em
coisas importantes.