Recostar, relaxar, respirar,
soltar-se;
Olhar para dentro de si
mesmo, ouvir-se, sentir-se, ir
para dentro;
Observar-se e descobrir-se
em seus potenciais e na
calma;
Desligar a consciência, fazer
aparecer o inconsciente
Momento para se aninhar,
como um passarinho no
ninho, um bebê no colo da
mãe, o conforto da cama...
Se permita, se deixe ser
levado, conduzido...
Lugar seguro, lugar (de
refúgio, de descanso, de
aprendizado, de recursos, de
compreensão, de
oportunidade, um lugar para
ser você plenamente,
liberdade para se expressar,
reaprender a ser você mesmo
sem restrições, deixando de
lado as obrigações...)
Dar-se um tempo para sentir
Desligando das coisas lá de
fora, se ligando
Se permita ter um tempo só
para você, para aprender lá
dentro de você, ir se
desligando...
Respirar gostoso, estar bem
(bem estar saudável), emoção
gostosa, agradável, um
frescor, sentindo uma paz
deliciosa
Desfrutando, tirando
proveito, tirando proveito
gostoso, se permita ficar
completamente à vontade.
Mudando, transformando e
digerindo com cada
respiração tudo que ficou
preso aí dentro de você,
automaticamente... você nem
mesmo tem que fazer força
para isso.
Digerindo qualquer emoção
difícil...
Vamos para um lugar muito
protegido, um lugar gostoso,
muito gostoso, onde você vai
poder relaxar, poder soltar, Receptivamente Sem que você faça nada ela
soltar de tal maneira que você Imparcialmente está fazendo o que tem que
vai sentir-se completamente Incondicionalmente fazer com isso
protegido. Tranquilamente A mente inconsciente
Deixe por conta da sua Profundamente (seu mais permanece trabalhando para
mente sábia ir descobrindo profundo) você a cada respiração
esse lugar para você. Isso Descontraidamente
mesmo... Flexivelmente Evocar símbolo do problema
Imagine agora cada detalhe Facilmente e respiração o transforma,
E você pode ir descobrindo Internamente digere ou entregue a Parte
esse cantinho, se encostar Diretamente, indiretamente Sábia (ela sabe o que fazer).
comodamente Espontaneamente, Respiração chega a parte
Se espalhando pelo seu naturalmente sábia e a desperta e a
corpo, soltando todo corpo, Aprendendo (compartilhar, expande.
toda tensão... trabalhar, observar,
Devagarzinho você pode ir consciente e Feridas cicatrizam (tende a
se trazendo de volta aqui. inconscientemente, a curar)
Respirações bem profundas caminhar...), treinando Cedo ou tarde, pouco a
que vão te trazendo pouco
completamente acordado, Note, perceba, repare, Detalhes
cheio de energia, refeito observe Ampliar, estender
nesse momento. De um jeito Escute, Sinta, Dar conta Deslizando
gostoso, trazendo-se de volta Dê a si mesmo de presente Espaço (abrir, perceber,
completamente acordado e ampliar...)
bem alerta Permita (-se...) Se amar, se querer, se dar
Digerindo (dificuldades, Deixe (que apareça, -o ir, se carinho, se reconhecer
emoções, barreiras, ... ir) Dê o tempo necessário
limitações) Pode (se quiser) Fazer o que for necessário
Resolvendo, solucionando Talvez Jogue fora, deixe de lado
Conectar (partes) Entregue (-se...) Acabe, desapareça,
Absorvendo (luz, energia) Estado receptivo transforme (o que for
Penetrando necessário)
Nutrindo, alimentando, Descontrair, despreocupar Pondo cada coisa no seu
fortalecendo, força, apoio, Desprender, desapegar lugar, separando, diluindo,
poder, força vital Descobrindo (facilmente, reconstruindo
Enchendo, impregnando protegidamente o que antes Entrar em contato (consigo
Aclarando, clareando, estava oculto) mesmo, com a parte sábia,
clareza, mais vívido, Desatar (nós...), desfazer, com seus recursos internos)
despertar, expandir desobstruindo, afrouxando Processo (continuam por si
Conseguindo Desconstruir (reconstruir) mesmos)
Vai brincando, brincar de ir Completo (eu, ser...), eu
soltando a sua imaginação, Integrando ideal, pessoa completa
provando, experimentando, Respondendo Aproximar e afastar
ensaiando, atuando (de forma Tocando Do seu jeito, do seu modo,
diferente), sonhando no seu tempo, a sua maneira
acordado, Mecanismo de proteção: Recorde (à distância, à uma
Se renovando 1) Respiração (continua o distância protegida...)
Fluindo processo depois) Até agora
Preenchendo (-se...) 2) Palavras protetoras Sem que possa evitar
Ajustando (o que precisa ser entremeadas Alargar, prolongar
ajustado) 3) Parte Sábia Realidade (interna e
Solte (-se...) externa)
Respiração chegar às todas Ponte (traçar uma...)
Saudavelmente as partes comunicando-as, Caminho (se abre...)
Automaticamente limpando, curando, sanando, Partes colaborando entre si
Protegidamente acomodando, ajeitando, Opções
Confortavelmente digerindo o que precisa ser, Contato (entrar em...)
vai descobrindo, vai Sensações
Suavemente mostrando.
 Palavras mais fortes, mais Passeie à vontade pensamentos negativos... Mas você foi aprendendo e
lentas, abaixando o volume, Se deixe ir ao seu lugar Sentimentos ruins (raiva, guardando uma a uma dessas
pausa antes de pronunciá-la. favorito mágoa, etc...) limpando seus letras e formas, montando
Se posicione Depois volte tranquilamente neurônios. imagens visuais, mentais em
confortavelmente até aqui. Ela passa pela garganta – alguma parte do seu
Feche os olhos limpando a raiva cérebro ...
Respire confortavelmente Apenas observe os Pelo coração limpando a Gradualmente você foi
Sinta seu corpo todo, vá pensamentos... tristeza, abrindo a energia. memorizando, guardando tudo
soltando seu peso, seus Observe o que você pensa, Por todos os órgãos, lá no fundo do seu cérebro
sentimentos, sua dor apenas observe como folhas tecidos, células do seu corpo, automaticamente ...
Vá sentindo pés, pernas, secas que caem e vão limpando tudo! Energizando! Hoje, você não tem
coxas, quadris, abdômen, embora... Fazendo nascer novas dificuldade mais, você e lê
peito, ombros, braços, mãos, NÃO JULGUE! DEIXE-OS células... usando dessas memórias
pescoço, cabeça... Apenas IR! VAI ESVAZIANDO A Essa luz forma um escudo guardadas no tempo lá
sinta... Solte MORADIA DOS DEUSES! de luz protetora, nada de ruim atrás ...
Volte ao corpo, sinta, solte, Aos poucos você fica de penetra em você, ela revigora E você pode sentir mais e
aproveite verdade em silêncio... Aí você cada célula automaticamente, mais confortável como um
observa uma voz suave... A protegidamente. corpo sem a sua cabeça e sua
Trazendo oxigênio, saúde... voz sabedoria lhe dando um cabeça pode flutuar no tempo
Limpando (seus bom conselho. O importante é: e no espaço ...
pensamentos, dor, saúde, SEMPRE TRAZER UM E continuar indo fundo, indo
pulmão,etc.) Se sua dor fosse uma cor, NOVO CAMINHO para trás no tempo em
Fumar oxigênio, digerir que cor seria? Onde há sombra – trazer luz memórias gostosas para
emoções É vibrante? Pulsa? É Onde há só uma polaridade você ...
Respirar outra cor cortante? – colocar sua outra polaridade E minha voz irá com você,
Fazer um escudo de luz Imagine uma tinta branca se Procurar estórias que como a voz dos seus pais, dos
colorida misturando num balde de tinta coloquem a polaridade seus coleguinhas, dos seus
dessa cor, elas vão se sombra à vista, mas também vizinhos ou dos sons de
Imagine um lugar lindo mesclando como um caracol os recursos. coisas como do vento, da
Pode ser uma praia, colorido... Elas vão se Sempre entremear soluções chuva, da água do rio, do lago
cachoeira, montanha, lago, misturando... A cor vai saudáveis ...
fazenda, até mesmo seu empalidecendo... Você coloca Às vezes, com uma 2ª Talvez se veja na escola,
quarto mais e mais tinta branca até estória dentro da 1º estória. sentado na certeira ...
Mas precisa ser um lugar de tudo ficar branquinho... Talvez se veja no quintal de
conforto... Seguro... Sem Suave... Abrir alternativas (caminhos) casa ainda pequeno ...
nada... Sem ninguém (ou Como está sua dor agora? Fazer muitas modalidades E sonhar é algo tão real que
alguém que te faça bem!) sensoriais (cor, cheiro, sons, podemos sonhar que estamos
Imagine nos mínimos Agora, pare um instante, descrições, etc.) comendo um sorvete e sentir
detalhes... A cor do céu... A pense em algo que você o real gosto do sorvete ...
brisa do ar... Os cheiros... Se conseguiu realizar e foi um Feche seu olhos, vá lá para
tem pássaros... O som das sucesso... (ex: andar de dentro de você, Solucionar problemas –
ondas, da cachoeira, do rio, bicicleta, formar). Fundo para dentro de como no filme Duas Vidas
do vento... A vegetação ou os você ... A criança interior retorna
detalhes do lugar. Imagine um feixe de luz Se lembrando de como você sempre que o conflito interno
Sinta-se lá curtindo cada (dourada, azul, violeta) já deu conta de resolver é ativado
detalhe. entrando pelo topo da cabeça. muitas tarefas difíceis ... A criança interior tem uma
Faça uma fotografia mental, Essa é uma luz divina, Vá para dentro de você crença limitante que tem uma
guarde dentro de você! curativa confortavelmente, muito função importante – proteção
Você pode usar essa Ela é um feixe de milhares e Confortavelmente ... A criança acredita em seu
imagem sempre que precisar milhares de partículas de luz Lembrar de memórias pensamento mágico e por lá
e por alguns momentos visitar como se fossem escovinhas guardadas lá no fundo do seu fica presa, não conseguindo
seu lugar seguro! (douradas, azuis, etc.) que cérebro... ter uma atitude adulta para
vão limpando você, Talvez você se recorde da solucionar os problemas de
Solte-se imaginativamente... energizando você... “dificuldade” que foi aprender hoje
Sinta como é gostoso se Ela passa pela sua aura, todas aquelas letras do Você acessa a memória,
distanciar e deixar e deixar recarregando-a. alfabeto, letras maiúsculas, cena
sua mente inconsciente Ela passa na sua cabeça minúsculas, letras de forma, Traz a tona à criança, sua
encontrar respostas para os limpando com as escovinhas letras cursivas ... função protetora, sua crença
seus sofrimentos. douradas... Limpando os que limita
 Você dialoga como adulto,
ensina a criança, apadrinha e
dissolve o problema que
parecia insolúvel