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DEFINIÇÃO:
É a perda de massa óssea, ou seja, o osso vai desgastando-se ao ponto que até
pequenos traumas podem provocar fraturas.
A perda começa, geralmente, entre os 34 a 39 anos podendo levar anos para ser
percebida. Ambos os sexos são afetados pela doença , porém as mulheres têm
um maior índice de incidência devido a redução hormonal (estrógenos) após a
menopausa.
• Se a pessoa for muito magra seus ossos são menores e o ponto de fratura
é atingido mais rapidamente;
Outro fator importante é que o exercício físico diário, além de contribuir para
a prevenção da osteoporose pelo aumento da massa óssea, melhora a
coordenação e função neuromuscular evitando quedas que podem causar
fraturas, principalmente as fraturas de quadril.
Na alimentação:
• Pão
• Sardinha
• Brócolis
• Ovos, etc.
A dose diária de cálcio no organismo, por dia, para adultos sadios é de 1000mg
e, para pessoas com osteoporose, é de 1500mg.
Caso seja diagnosticada a doença:
ALUNO: ____________________________________________________________
TURMA: ___________
FONTE: INTERNET