Caminho para a Reconciliação com Exercícios Sistêmicos

O CAMINHO PARA
A RECONCILIAÇÃO
com
EXERCÍCIOS SISTÊMICOS
GUILHERME FERNANDES
Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

SUMÁRIO
Introdução............................................................................................................ 04
Quem é o Guilherme Fernandes?........................................................................ 06
O que são os exercícios sistêmicos? .................................................................. 07
Como fazer os exercícios?................................................................................... 08
Exercício e Constelação, qual a diferença?......................................................... 09
O que fazer após o exercício?.............................................................................. 10
Só os exercícios resolvem as minhas questões?.................................................. 11
Orientações importantes...................................................................................... 12
Tomando a Força dos nossos Pais....................................................................... 14
Dificuldade com o pai......................................................................................... 16
Dificuldade com a mãe........................................................................................ 17
Olhando e incluindo nossos antepassados .......................................................... 18
Pais ausentes........................................................................................................ 20
Dificuldade em encontrar uma parceria amorosa................................................ 22
Dificuldade no relacionamento amoroso............................................................. 24
Despedindo-se do ex, incluindo-o no coração..................................................... 26
Desbloqueando a abundância financeira............................................................. 28
Despedindo-se de um ente querido..................................................................... 30
Eu adulta e filhinha do papai............................................................................... 31
Eu criança e o papai............................................................................................. 32
Eu criança e a mamãe.......................................................................................... 33
Eu e a criança interior.......................................................................................... 35
Eu e o dinheiro.................................................................................................... 36
Eu e um novo relacionamento amoroso.............................................................. 37
Eu e a dificuldade com a sogra............................................................................ 39
Eu e a baixa autoestima....................................................................................... 41
Eu e a dificuldade com o(s) filho(s).................................................................... 43
Eu e a dificuldade em aceitar o passado.............................................................. 44
Eu e a dificuldade em seguir na vida................................................................... 46
Olhando o(a) parceiro(a) em sua totalidade........................................................ 48
Olhando para um excluído.................................................................................. 50
Olhando para o(s) seu(s) irmão(s)....................................................................... 52
Olhando para o meu melhor e o meu pior........................................................... 53
Agradecimentos finais......................................................................................... 55

"SEJA LÁ O QUE TENHA
ACONTECIDO, VAMOS NOS
DAR O DIREITO DE TER UM
NOVO COMEÇO."
BERT HELLINGER

01
INTRODUÇÃO
OLÁ, CAMINHANTE! QUE BOM TER VOCÊ AQUI!
Se você adquiriu esse E-book, é sinal que está investindo no seu

autoconhecimento e deseja levar a si mesmo(a) para um outro
patamar. Quero parabenizá-lo(a) por essa busca nada fácil (mas
não impossível) de reconciliação e cura. Eu garanto que se você
aplicar e principalmente mudar sua postura interna, você
chegará onde tanto almeja.
Este E-book vai lhe trazer muitos exercícios sistêmicos que
farão você olhar profundamente para a origem das suas
dificuldades, e informações internas para que você possa dar o
ponta pé inicial para seu caminho de auto transformação.
Iremos trabalhar diversas áreas da sua vida, desde seu
relacionamento com seus pais até suas dificuldades com
dinheiro, por ex.
Mas antes, quero dizer que você não veio a esse mundo para
viver uma realidade de menos. Todos nós merecemos ter e viver
uma vida saudável, prospera, alegre e abundante.
Repita comigo: eu, __________________ prometo INVESTIR
meu tempo lendo este E-book, aplicar todos os exercícios,
persistir e mudar minha postura interna e externa, buscando os
caminhos de MAIS que eu mereço, honrando minha família da
forma certa, equilibrando minhas relações e incluíndo cada vez
mais aqueles que foram excluídos no meu coração.
Assinado: __________________________
Ok, prometido. Vamos continuar.

Quero que esse E-book seja um passaporte para dentro de si, e
que você esteja preparado(a) para olhar com profundidade para
si mesmo(a), pois só assim encontrará o caminho para a
conexão, a reconciliacão e a cura.
Então não faça desse só mais um E-book, mas sim uma porta de
entrada para seu o autoconhecimento mais intenso e assim
encontrando a postura certa, para a vida que tanto deseja.

QUEM É O GUILHERME FERNANDES?
Vou começar este E-book me apresentando...

Nascido e residente em São Luís, no Maranhão, sou criador da
página @guilhermefernandescf, facilitador da abordagem
sistêmica, empresário, advogado, com uma linda família
imperfeita e já ajudei mais de 3.500 pessoas no Brasil e no
mundo com meu trabalho. Mas nem sempre foi assim...
Eu vivia uma vida de muita desconexão e emaranhados,
completamente fora do lugar principalmente em relação aos
meus pais, Arimathéia e Lourdes. Isso resultou em vários
relacionamentos amorosos mal-sucedidos e até casamentos
fracassados, além de fracassos financeiros e uma depressão não
assumida. Em 2010 após muito sofrimento e insatisfação, eu já
não aguentava mais, então resolvi buscar ajuda de verdade.
Foram muitos os caminhos que percorri, mas foi através da
Constelação familiar que pude olhar realmente para a origem
das minhas dificuldades, aprendendo a voltar para meu lugar
certo, equilibrando as minhas relações para assim fluir na vida e
nos relacionamentos.
O resultado dessa busca foi tão bom que resolvi levar a minha
transformação à serviço da vida e ajudar outras pessoas a se
modificarem também, para que elas possam encontrar caminhos
que as levem para o MAIS, assim como eu encontrei.

02
O QUE SÃO OS EXERCÍCIOS SISTÊMICOS?
Os exercícios sistêmicos são maneiras de você perceber aquilo

que não consegue enxergar com a visão limitada da mente e
do ego.
Eles servem para te mostrar bloqueios ou travas internas que

te impedem de ter relacionamentos fluídos e prazeirosos, que
você tanto deseja e não sabe porque não consegue.
Funcionam como uma espécie de mini-constelações, por

assim dizer, sendo a principal diferença é que não
aprofundamos uma questão específica. Olhamos de maneira
mais genérica para algo que pode ser pontual, como a relação
com os pais ou com a criança interior, por ex.
Mas, mesmo assim, eles podem ter um alcance tão profundo e

forte quanto uma constelação, acredite.

03
COMO FAZER OS EXERCÍCIOS?
Os exercícios de meditação devem ser feitos sempre em local

calmo, tranquilo e com a menor interferência externa possível,
pois a mente e a alma precisam estar alinhados nesse
momento de conexão profunda consigo.
Mesmo nos exercícios com objetos, é preciso concentração e

tranquilidade.
E sobre os objetos, recomendo que eles sejam o mais neutro

possíveis, sem qualquer tipo de identificação de sexo, idade,
cor, etc.
Você pode utilizar copos, esmaltes, isqueiros, cinzeiros ou

mesmo pedaços de papel, pois na verdade isso é o que menos
importa, mas sim o que eles irão representar.

04
EXERCÍCIO E CONSTELAÇÃO, QUAL
A DIFERENÇA?
Como mencionei anteriormente, os exercícios funcionam

como uma mini-constelações, por assim dizer, sendo a
principal diferença é que neles não aprofundamos uma
questão especifica, como na Constelação.
No entanto, isso não signifca que eles não tem força e nem
geram movimentos, pelo contrário.
Às vezes só precisamos de um pequeno, porém certeiro

impulso para nos movermos para o Mais.

05
O QUE FAZER APÓS O EXERCÍCIO?
Assim como na Constelação, não devemos e nem precisamos

fazer muita coisa.
Quando se tratam de movimentos da alma, devemos seguir

sem expectativas ulteriores ao que foi visto ou sentido.
Isso porque a mudança que advém da percepção a partir do

coração (ou do inconsciente, se você preferir), se dá de
maneira e tempo diferentes da mente/ego.
Enquanto essa é imediatista e apressada, aquela segue um

ritmo próprio e sabe que é preciso aguardar tudo voltar pro
seu lugar certo, por meio da mudança de postura interna.
Portanto, como gosto sempre de dizer: a pressa aqui só

atrapalha!

06
SÓ OS EXERCÍCIOS RESOLVEM AS
MINHAS QUESTÕES?
Seria muito fácil se fosse simples assim, não é?
Então, NÃO!
O que resolve é a tomada de consciência e a posterior

mudança de postura perante a vida e os relacionamentos.
Achar que só fazer alguns exercícios, como os que estão nesse

E-book, por si só farão o seu trabalho interno é imaturo, além
de muito perigoso!
Os exercícios servem para mostrar o caminho a ser percorrido,

mas cabe a você ir do menos para o Mais!

07
ORIENTAÇÕES IMPORTANTES
Antes de começar os exercícios esteja em um lugar

tranquilo e que você não seja interrompido.
Trabalhe sua respiração antes de iniciar os exercícios,

inspirando pelo nariz e expirando pela boca pelo menos 5
vezes lentamente.
Não fique no racional pensando muito nos movimentos

que você deve fazer ou deixar de fazer nos exercícios.
Sinta tudo no corpo e nos sentimentos. Quais as sensações
estou sentindo durante o exercício? Quais as emoções?
Não comente o que foi visto nos seus exercícios, guarde

para si, pois assim eles terão mais força.
Vamos lá?

Mas antes de começar, é
sempre bom LEMBRAR:
NÃO ADIANTA FAZER

EXERCÍCIO SISTÊMICO E
NÃO MUDAR A POSTURA!
#pílulasistêmica

08
MEDITAÇÃO NA PRÁTICA
TOMANDO A FORÇA DOS NOSSOS PAIS
Feche os olhos e faça algumas respirações profundas. A medida

em que você vai respirando, mais você vai se sentindo leve e
livre de todo e qualquer julgamento.
Imagine que você está em um jardim e a alguns passos à sua

frente existe uma grande e linda flor Lilás. Você vai se
aproximando aos poucos, em passos lentos, então, ao chegar
perto dessa flor, você a toca e ao fazer isso, você sente uma
tranquilidade e paz jamais antes sentida.
Respire lentamente e se perceba...
Agora, você sente que há pessoas aproximando-se de você.

Lentamente você se vira e há alguns passos à sua frente estão os
seus pais.
Você os olha profundamente em seus olhos. Sinta como é olhar

para esse homem e essa mulher sem julgamentos, sem queixas,
sem críticas e quando sentir que está preparado(a) diga a eles:
“Por favor, eu quero fazer diferente. Por favor, eu não quero

fazer melhor e nem pior, apenas diferente. E para isso eu preciso
de suas bençãos. Por favor, me abençoem.”
Então você os olha profundamente em seus olhos. Veja e sinta

como é esse olhar agora. Perceba que ambos se aproximam de
você. E quando eles se aproxima, eles tocam as suas mãos. Eles
estão te abençoando...

Sinta como é receber as bençãos dos seus pais. Receba essa força
no mais profundo do seu ser.
Então você os olha e diz:

“Muito obrigado(a). Agora eu sinto que posso fazer diferente
com suas forças e bençãos. Não melhor, apenas diferente.”
Então vire-se e vá novamente até aquela flor que você deixou lá

atrás. Segure e olhe profundamente para ela. Essa flor representa
A SUA VIDA.
Agora com a força dos seus pais você caminha para o mundo,
fazendo da sua existência a melhor que você pode ter.

09
DIFICULDADE COM O PAI
Sente-se confortavelmente e tome algumas respirações

profundas...
Imagine o seu pai na sua frente e fique em uma distância que

seja confortável para você.
Olhe-o durante algum tempo e sinta no seu corpo como é olhar

para esse homem.
E pergunte-se mentalmente: Ele poderia ter feito diferente, tendo

passado por tudo que passou? O que ele traz dos pais (seus
avós)? Como esse homem foi criado? Quais as suas dores? Eu
faria melhor do que ele?
Sinta em seu corpo e em seu coração como foi para aquele

homem e após refletir sobre essas perguntas, continue olhando
para seu pai em seus olhos e diga:
"Querido papai, eu sinto muito. Foi só o que você deu conta.

Você me deu o necessário e isso é o que vai importar a partir de
agora. É tudo muito novo para mim. Eu sinto muito se antes eu
não conseguia, mas agora eu te vejo, percebo e acolho tudo o que
você passou, e com a sua força sigo a minha minha vida, fazendo
o melhor dela.”
Mentalmente faça uma profunda reverência ao seu pai, olhe-o

novamente e sinta o que e como isso muda em você.

10
DIFICULDADE COM A MÃE
Sente-se confortavelmente e tome algumas respirações

profundas...
Imagine sua mãe na sua frente e fique a uma distância que seja
confortável para você. Olhe profundamente nos olhos dela
durante algum tempo e sinta no seu corpo como é olhar para essa
mulher.
Agora imagine outra mulher se aproximando de você e da sua

mãe. Ela chega devagar e fica atrás da sua mãe, essa mulher é
sua avó e logo atrás dela vem outra mulher, a mãe dela, sua
bisavó. Sinta como é olhar para todas essas mulheres que vieram
antes de você. Veja como é sentir as suas forças.
E então diga para ela:
“Querida, mamãe, agora eu vejo você. Eu estava cego(a) e não te

via como mulher, como ser humano, assim como eu sou. Mas
agora, mãe, eu vejo e sinto que você é uma pessoa como eu.
Uma pessoa comum, que só deu o que teve e eu tive mais do que
o suficiente.
Muito obrigado(a) pela oportunidade de viver que você trouxe de
longe através de minha avó, bisavó e assim por diante. Agora eu
percebo que através das minhas queixas eu não conseguia
enxergar o que eu tenho de mais valioso: a minha própria vida e
em honra a você e a todas as mulheres que me antecederam, eu
vou seguir na vida fazendo o melhor dela.
Obrigado(a). Muito obrigado(a).

11
OLHANDO E INCLUÍNDO NOSSOS ANTEPASSADOS
Sente-se ou deite-se em um lugar em que você não possa ser

incomodado(a). Faça algumas respirações profundas e a cada
respiração, sinta o seu corpo relaxando mais e mais.
Imagine que você está sentado em uma sala branca e na sua

frente tem uma porta. Você levanta e lentamente caminha em
direção a essa porta. Abra-a e veja que logo à sua frente tem uma
escada com 10 degraus. Você vai até essa escada e lentamente
vai descendo degrau por degrau... 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2...
Ao chegar no último degrau você visualiza em sua frente vários

homens e mulheres. Talvez você não consiga ver ou reconhecer
seus rostos e não tem problema se isso acontecer.
Olhe para todos esses homens e mulheres que estão na sua

frente: Avós, Bisavós, Tri avós, Tetra avós... Olhe lentamente.
Quem está mais distante? Quem está mais excluído?
Olhe para aquele(a) que está mais afastado(a) e diga:
“Por muito tempo você foi excluído(a), eu sinto muito. Eu vejo e

sinto o quão foi difícil para você agora. Eu sinto muito por não
ter te enxergado antes. Mas agora eu consigo te ver, e sinto que
você faz parte de mim, do meu sistema. E eu te dou um lugar
muito especial em meu coração, que é onde você sempre deveria
estar.”

Sinta como é para essa pessoa/pessoas ouvir(em) isso. Olhe para
todos eles e veja o que mudou. Agora faça uma reverencia
profunda para essa(s) pessoa(s) e diga: “obrigado(a), muito
obrigado(a).”
Olhe para todos os homens e mulheres que estão à sua frente.

Veja de quão longe a vida precisou vir para chegar até você.
Receba esse grande presente, ele foi fruto de muitas perdas e
ganhos.
Diga para todos eles:
“A vida chegou de longe até a mim através de todos vocês e

agora eu os vejo e sinto isso. Todos vocês fazem parte de mim e
eu de vocês. Eu olho para cada um e os incluo no meu coração e
na minha existência. Eu sou o(a) pequeno(a) e vocês são os
grandes e me dão a força necessária para continuar mais um
pouco aqui. Muito obrigado(a) por esse presente que é a vida. Eu
farei o melhor dela. Muito obrigado(a).”

12
PAIS AUSENTES
Inspire profundamente pelo nariz, segure o ar por alguns

segundos e solte pela boca. Faça isso pelo menos 3 vezes.
A cada vez que você inspira e expira o seu corpo relaxa

profundamente e a sua mente se entrega ao momento presente.
Relaxe... Solte todos os julgamentos, todas as queixas, todas as

mágoas que você tem em relação aos seus pais.
Veja-os apenas como um homem e uma mulher imperfeitos,

falíveis, incompletos. Olhe profundamente para eles. (Se você
não os conhecer, não tem problema. Apenas imagine).
Para isso, você vai precisar despir-se completamente do ego.

Deixe tudo longe de você. Apenas seja um ser humano olhando
para dois seres humanos iguais a você.
Quem você é? O que você passou com a falta dele? Nada disso
importa nesse momento! Apenas livre-se de tudo isso e os olhe.
Pergunte-se:
Eu posso julgá-los por terem sido ausentes? Eu poderia fazer

diferente desse homem e dessa mulher que são tão cheios de
defeitos assim como eu? Quem sou eu? O que eu tenho de mais
valioso? Como posso fazer valer a pena a vida que eu escolhi
ter?

Sinta como é fazer essas perguntas para si mesmo(a).
Agora olhe para seus pais ou para um deles e diga:
“Eu não sei quais os motivos fizeram você(s) ser(em) ausente(s).

Eu não posso julgá-lo(s), pois eu não vivi as suas vidas e não
passei o que vocês passaram.
Seja lá o que tenha acontecido, eu me dou o direito de viver a
minha vida, livre de queixas, de cobranças, de reclamações, e eu
os libero e me libero de todas as cordas que me prendiam a tudo
isso.
Eu recebo a vida que me foi dada por vocês e agradeço por isso.
Muito obrigado(a) por ela. Eu honrarei tomando-a e fazendo dela
a melhor que eu posso ter."
Sinto como você se sente ao dizer isso para eles.

13
DIFICULDADE EM ENCONTRAR UMA PARCERIA

AMOROSA
Respire profundamente puxando o ar pelo nariz e soltando

lentamente pela boca. Faça isso por pelo menos 3 vezes.
A cada respiração você vai se esvaziando. A cada inspiração

você se sente mais leve. A cada expiração você se sente cada vez
mais livre. Livre de todo julgamento de si mesmo. Livre de
quem você acredita que deveria ser ou ter sido. Apenas sinta-se
leve e livre.
Imagine que na sua frente há uma pessoa, pode ser homem ou

mulher. Olhe atentamente para ele(a). Sinta como é olhar de
frente, nos seus olhos.
É confortável para você? Quais os sentimentos ou sensações

você sente no corpo? Olhe, sinta e respire nessas percepções.
Você está olhando para a origem da sua dificuldade em encontrar

uma parceria amorosa.
Olhando em seus olhos diga:

“Por favor, eu estou cansado de tentar, por favor.”
Como você se sente ao dizer isso? Como a "pessoa" fica ao ouvir

o seu pedido?
Continue olhando em seus olhos e diga:

“Eu aprendi muito com você. Você me fez crescer e eu sou grato
por isso. Mas agora eu vejo e acolho tudo o que você me ensinou
e só quero fazer diferente. Por favor, me olhe com carinho, eu só
quero ter a oportunidade de encontrar um(a) parceiro(a) que
esteja disposto(a) a crescer comigo. Eu não quero ser melhor, do
que ninguém, apenas diferente.”
Como você se sente após dizer tudo isso? Suas palavras são
verdadeiras? Como é para essa dificuldade ouvir o que você
disse?
Sinta em seu coração e respire.

14
DIFICULDADE NO RELACIONAMENTO AMOROSO
Tome algumas respirações profundas. Inspire por 4 segundos.

Segure um pouco a respiração. Expire também por 4 segundos.
Faça isso por 3 a 4 vezes.
Sinta o seu corpo relaxar e sua mente desprender-se de tudo que

há ao seu redor. Apenas sinta como é estar nesse lugar fazendo
esse exercício agora.
Imagine que você está caminhando na praia. Sinta a areia

tocando em seus pés, o vento no seu rosto e o barulho do mar.
Veja o(a) seu(ua) atual companheiro(a) caminhando em sua

direção em passos lentos. Olhe para ele(a). Desprenda-se de toda
reclamação, críticas ou queixas. Apenas o(a) olhe, assim como
você o(a) via no início do relacionamento.
Imagine que os pais dele(a) se aproximam e ficam atrás do(a)

seu(ua) companheiro(a). Sinta que atrás de você também
aproximam-se um casal, os seus pais.
Você e seu(ua) companheiro(a) olham-se atentamente. Você com

seus pais e ele(a) com os pais dele(a).
Sinta como é olhar para o(a) seu(ua) companheiro(a) e diga:
“Eu assumo a minha parcela de responsabilidade por nossas

dificuldades. Eu sou apenas um reflexo seu. Você veio de uma
família completamente diferente da minha e é nossa tarefa fazer
diferente juntos.”

Sinta como é para seu(ua) companheiro(a) ouvir isso. Continue
olhando em seus olhos e diga:
“Por favor, olhe para o nosso relacionamento com carinho. Eu

assumo a minha parte e você assume a sua pelo sucesso da nossa
relação. Eu quero crescer com você. Eu quero fazer dar certo.”
E olhando nos olhos dele(a), você dá alguns passos e ele(a)

também em sua direção.
Sinta como é para você estar aí, com ele(a), assumindo sua
parcela de responsabilidade, como adulto, e com a força de suas
origens buscando os melhores caminhos para fazer dar certo.

15
DESPEDINDO-SE DO EX, INCLUÍNDO-O NO CORAÇÃO
Feche os olhos e tome 4 respirações profundas e lentamente, a

medida em que você respira, você sente seu corpo cada vez mais
relaxado.
Imagine que você está em uma sala toda branca, e nessa sala não
há nada além de uma porta bem na sua frente. Ande em direção a
ela e abra-a.
Asim que você abre a porta, você visualiza uma escada em

formato de caracol com 10 degraus, desça degrau por degrau e
quando chegar no último você visualiza o(a) seu(ua) ex-
parceiro(a) sentado em uma cadeira e na frente dele(a) há outra
cadeira. Vá em direção a ela e sente-se.
Vocês se olham durante um tempo sem dizer nenhuma palavra,

apenas olhem-se: sem julgamentos, sem culpa, sem rancor, sem
mágoas, sem demandas, sem saudade, apenas olhem-se.
Nesse local em que vocês estão sentados tem uma enorme tela.
Vocês olham para ela e percebem que nela está passando os seus
melhores momentos enquanto estavam juntos. Apenas assista e
sinta como é rever essas boas recordações.
São somente elas que você deve levar para a sua vida.
Agora, volte-se para o(a) seu(a) ex-parceiro(a) e diga:
“Nós fomos muito felizes. O que vivemos foi muito bom e eu

sou grato(a) a você por isso.”

Sinta como é para você dizer isso e veja como é para ele(a) ouvir
tudo isso.
Então diga:
“Eu assumo a minha parcela de responsabilidade pelo insucesso

do nosso relacionamento, eu acolho nossa história em minha
vida e te dou um lugar especial em meu coração. Muito
obrigado(a) por ter feito parte da minha história e do meu
caminho. Eu sou grato(a) a você, eu sou grato(a) a nossa
convivência, eu sou grato(a) ao nosso destino e assim eu sigo em
frente."
Sinta como é para você fazer essa despedida. Sinta no seu corpo
e na sua alma. E então levante-se da cadeira e abra uma outra
porta que está atrás de você. É a porta que dá acesso a um novo
caminho e novas experiências, vá até ela e siga em frente,
sentindo-se livre e em paz.

16
DESBLOQUEANDO A ABUNDÂNCIA FINANCEIRA
Sente-se confortavelmente ou deite-se. Tome algumas

respirações profundas e relaxe. Imagine que há algo ou alguém a
sua frente que representa a sua dificuldade financeira.
Como é esse objeto ou pessoa? Que cor ele(a) tem? Qual o seu
formato?
Olhe para ele(a) e apenas observe como é olhar para essa

dificuldade.
Sinta se há algo que ele(a) quer lhe dizer e/ou apenas ouça com o
coração.
E agora diga para ele(a):
“Agora eu te vejo e te reconheço. Eu sei que você quer mostrar

algo maior e melhor para mim. Eu recebo esse melhor, seja ele o
que for. Agora que eu olho para você sem medo, sinto que estou
preparado para a abundância, pois aprendi muito com você, por
isso te acolho em meu coração, te libero e me libero.”
Sinta como é dizer isso.
Agora você visualiza uma porta na sua frente e você caminha em

direção a ela. Perceba se é fácil ou difícil abri-la. Sinta em seu
coração.
Essa é a porta que te separa da carência e da pobreza para a

abundância e riqueza verdadeiras.

Ao abri-la você olha para trás e diz:
“Eu cheguei até aqui e sou livre para fazer diferente. Eu vim a
essa vida para ser abundante. E eu honro meus antepassados
sendo livre. Livre de todo padrão de fracassos e insucessos
financeiros. Eu aprendi muito até aqui. Mas agora eu digo sim.
Sim para a minha vida e para a abundância e com a força dos
meus antepassados eu vou para a vida e faço diferente. Não
melhor, apenas diferente.”
Agora olhe para frente e caminhe com essa força. Como é ir para
abundância após dizer e sentir tudo isso?
Apenas sinta.

17
DESPEDINDO-SE DE UM ENTE QUERIDO
Feche os olhos. Tome algumas respirações. Deixe seu corpo se

acalmar.
Agora, traga a mente a imagem daquela pessoa que já partiu e

que foi muito importante para a sua vida.
Enquanto olha para ela, deixe vir apenas as boas recordações

dos momentos que compartilharam juntos.
E permita-se sentir a falta, a saudade, mas agora de um lugar

seguro e sereno.
Olhe para essa pessoa e diga:
“Você foi muito importante para mim, com você eu aprendi e

cresci muito. Ainda sinto muito a sua ausência, mas sei que
preciso continuar mais um pouco aqui e deixar você partir.
Sinto muito se não fiz isso antes, mas era só o que eu dava
conta. Agora eu te libero e me libero também. Obrigado(a) por
tudo que vivemos e compartilhamos, muito obrigado(a).”
Se após dizer isso você estiver emocionado(a), deixe o choro

sair, não prenda nada. Apenas permita-se colocar para fora tudo
que estava preso dentro de você e respire...

18
EXERCÍCIO NA PRÁTICA
EU ADULTA E A FILHINHA DO PAPAI

Você precisará de 2 objetos:
O primeiro representará o seu "eu adulto" e o segundo a "filhinha

do papai" que reside em você. Coloque ambas uma de frente para
a outra, como na imagem abaixo:
REPRESENTANTE 1 REPRESENTANTE 2
(eu adulta) (filhinha do papai)
Perceba como é olhar do representante 1 (eu adulta) para o

representante 2 (filhinha do papai) e após algum tempo repita o
mesmo processo olhando do 2 para o 1.
Depois de olhar de fazer isso, diga do representante 1 (eu adulta)

para o representante 2 (filhinha do papai):
“Agora eu te vejo por inteira e te dou um lugar no meu coração.

Obrigada por me ensinar tanto tanto nessa vida. Você também faz
parte, você pertence.”
Sinta como é dizer isso da adulta para a filhinha do papai e como

ela fica ao ouvir isso.
OBS: Se você é homem, basta substituir por filhinho da mamãe.

19
EU CRIANÇA E O PAPAI
Você precisará de 2 objetos.
O primeiro representará o seu "eu criança" e o segundo

representará o seu pai. Coloque ambos uma de frente para o outro,
como na imagem abaixo:
(eu criança) (papai)
Sinta como é olhar do objeto 1 (eu criança) para o objeto 2

(pai). Depois inverta, perceba como é para o pai olhar para a
criança.
Quais sentimentos você tem? Como a sua criança se sente ao estar

de frente para esse homem, livre de todo e qualquer julgamento?
Apenas sinta!
Agora diga do eu criança para o papai:
“Querido papai, obrigado(a) pela minha vida. Eu tive e tenho o

suficiente para meu crescimento. Você é só uma pessoa comum,
assim como eu. E agora eu te vejo por inteiro e sigo minha vida”.
Sinta como é para você dizer isso.

20
EU, O PAPAI E A MAMÃE
O primeiro representará você, o segundo representará o seu pai e o

terceiro representará a sua mãe. Coloque os representantes 2
(papai) e 3 (mamãe) de frente para o representante 1 (você) como
na imagem abaixo:
(papai) (mamãe)
REPRESENTANTE 1
(você)
Olhe por algum tempo para o representante 2 (papai) e sinta como

é vê-lo. Após algum tempo olhe para o representante 3 (mamãe),
como é olhar para essa mulher que também te deu a vida?
Livre-se do julgamento, da cobrança que você tem em relação a

ambos. Olhe para eles e veja as histórias de vida em seus olhos.

Teria como esse homem e essa mulher fazer diferente?
O que você recebeu foi pouco comparado com o que eles

receberam dos pais deles?
Diga do representante 1 (você) para os representantes 2 (papai) e

3 (mamãe):
“Vocês me deram mais do que o suficiente e isso é o bastante.

Eu sinto muito por querer sempre mais.
Eu sinto muito se eu não enxergava que estava sempre
insatisfeito(a).
Obrigado(a), querido papai. Obrigado(a), querida mamãe. Vocês
me deram tudo o que há de mais valioso, a minha própria vida.
Sinta no seu corpo como é dizer isso para seu pai e sua mãe.

21
EU E A CRIANÇA INTERIOR
O primeiro representará você e o segundo representará a sua

criança interior. Coloque-os um de frente para o outro e distantes
como na imagem abaixo.
(você) (criança interior)
Olhe atentamente para o representante 2 (criança interior).

Como você se sente ao olhar para ela?
Sente vontade de ficar perto, parado(a) ou de se afastar?
É confortável ou é desconfortável?
Olhe para ela e diga:

”Você faz parte de mim e eu de você. Nós precisamos um do
outro. Agora eu te vejo por inteiro, te dou um lugar em meu
coração e tudo será mais fácil, pois caminharemos juntos pela
vida. Por favor, confia em mim. Vai dar tudo certo.
Como o representante 2 (criança interior) se sente ao ouvir tudo

isso? E para o representante 1 (você) como é dizer tudo isso?

22
EU E O DINHEIRO
Você precisará de uma cédula de qualquer valor.

Nesse exercício você verá como você se sente em relação ao
dinheiro.
Sente-se e segurando a cédula e feche os olhos por alguns
minutos. Respire profundamente algumas vezes.
Como é segurar o dinheiro?

Qual o sentimento vem quando você o tem
em suas mão?
Quais as primeiras imagens que vem à sua
mente?
Como foram suas primeiras experiências
com o dinheiro?
Como é lidar com ele hoje?
Como seus pais e avós lidavam com as
finanças?
Segure a cédula firmemente e diga olhando para ela:

“Eu vou fazer algo de bom com você. Eu mereço ter você em
minha vida e vou honrar a mim mesmo(a) e o meu sistema
sendo abundante financeiramente com a sua ajuda.”
Como você se sente ao dizer isso? É verdadeiro?

23
EU E UM NOVO RELACIONAMENTO AMOROSO
Você precisará de dois objetos.
O primeiro objeto representará você e o segundo representá um

novo relacionamento.
Coloque-os um de frente para o outro, como na imagem abaixo:
(você) (novo
relacionamento)
Como é para o representante 1 (você), olhar para o representante

2 (o novo relacionamento)?
O segundo representante (novo relacionamento) sente vontade de

ir até você, ficar parado ou de se afastar?
Se o representante 2 (novo relacionamento) sentir vontade de se

afastar, olhe por alguns instantes para ele e diga:
“Eu ainda não estou pronto. Eu preciso olhar mais para mim para
ir de encontro com você e estar totalmente disponível.”
É verdadeiro para o representante 1 (você) dizer isso?

Agora, se o representante 2 (novo relacionamento) sentir vontade
de se aproximar, olhe nos olhos dele por alguns instantes e diga:
"Eu estou aqui totalmente disponível para você e eu quero te ver

por inteiro. Eu digo sim para você, eu digo sim para nós."
Sinta como é para o representante 1 (você) e para o representante

2 (novo relacionamento) fazer esse movimento. Apenas sinta...

24
EU E A DIFICULDADE COM A SOGRA

Você precisará de três objetos.
Inicialmente, trabalharemos somente com dois objetos: o primeiro

representará você e o segundo a sua sogra.
(você) (sogra)
Como é para o representante 1 (você), olhar para o representante

2 (sogra)?
Quais são as suas emoções? O que você sente no corpo?
Olhe para essa mulher em seus olhos e derrube todos os seus

muros de julgamentos e queixas. Sinta como é vê-la além do
papel de sogra. Ela é só uma mulher comum, assim como você,
com medos, imperfeições, qualidades e tantos outros adjetivos.
Olhando em seus olhos diga:

"Por favor, eu só quero ser respeitado(a). Eu só quero ter espaço
para construir o meu relacionamento, a minha família.

Eu sei e sinto sua grandeza perante o meu/minha companheiro(a)
e eu te respeito ficando no meu lugar de igual perante ele(a).
Por favor, eu só quero fazer parte. Eu sinto muito se saí do meu
lugar, mas foi só o que eu dei conta naquele momento."
Olhe para o representante 2 (sogra) e sinta como é para ela ouvir

isso de você.
Respire profundamente e posicione o representa 3 ao lado da

representa 2 (sogra). Como na imagem abaixo.
REPRESENTANTE 2
(sogra)
REPRESENTANTE 1
(você)
REPRESENTANTE 3
Como é para você quando o representante 3 fica ao lado do

representante 2 (sogra)?
Olhe para o representante 2 (sogra) e diga:

“Muito obrigado(a), você deu a vida ao/à meu/minha
companheiro(a) e sou muito grato(a) por isso. Eu te dou um lugar
especial em meu coração. Muito obrigado(a) por isso.”
O representante 3 representa o seu companheiro.
Obs: se sua dificuldade for com o sogro, basta substituir o

representante 2 por ele.

25
EU E A BAIXA AUTOESTIMA
Inicialmente, trabalharemos somente com dois objetos.

O primeiro representará você e o segundo representará a sua
baixa autoestima.
(você) (baixa autoestima)
Olhe atentamente para o representante 2 (baixa autoestima) e veja

como este representante se sente.
O que o representante 1 (você) sente quando fica de frente para o

representante 2 (baixa autoestima)?
Diga para o representante 2 (baixa autoestima):

“Não é fácil, mas agora eu vejo você. Por favor, eu só quero me
sentir bem comigo mesmo.”
Sinta como é para o representante 2 (baixa autoestima) ouvir isso.

Agora posicione o representantes 3 e 4 como na imagem abaixo:
(você) (baixa autoestima)
Muda algo para você quando estes dois representantes entram?

Como é para o representante 1 (você) olhar para o representante
2 (baixa autoestima) quando os representantes 3 e 4 estão no
campo?
Olhe para os representantes 3 e 4 e diga olhando em seus olhos:
"É com vocês que encontrarei o caminho para olhar para mim
mesma(o) com amor. É em vocês que encontrarei forças para
alegrar-me com a vida. É através de vocês que farei as pazes
com minha baixa autoestima e viverei alegremente. Eu vejo, eu
sinto e honro vocês. Agora eu sei qual caminho seguir, por favor,
me abençoem se eu faço isso."
Respire profundamente e sinta como é para os representantes 3 e
4 ouvirem essas palavras. Eles representam os seus pais.
Representante 3 (pai) e representante 2 (mãe).
Agora volte a olhar para o representante 2 (baixa autoestima).
Como você se sente?

26
EU E A DIFICULDADES COM O(S) FILHO(S)

(você) (filho)
Respire profundamente e olhe atentamente para o representante 2

(filho). Depois perceba como é para o representante 2 (filho)
olhar para o representante 1 (você)?
Diga para o representante 2 (filho):
“Por favor, eu só quero te ajudar, pois você é só o pequeno e não

tem tanta força. Eu sinto muito se não consegui fazer isso antes,
mas foi só o que dei conta. Eu estou aqui e sempre estarei. Eu
quero ajudar você. Fique somente com o que é seu, você é só o
pequeno. O que você quer mostrar? Para quem você está olhando
e quer honrar? Eu sou a sua força, confie em mim.”
Como é para o representante 2 (filho) ouvir essas palavras?
Obs: este exercício só deve ser feito se o(s) filho(s) for(em)

criança(s), preferencialmente.

27
EU E A DIFICULDADE EM ACEITAR O PASSADO

Inicialmente você irá trabalhar somente com 3 deles. O objeto

1 representará você, o 2 representará o passado e o 3
representará uma vida livre. Posicione-os como na imagem
abaixo:
REPRESENTANTE 1
(você)
REPRESENTANTE 2
(vida livre)
REPRESENTANTE 2
(passado)
“Respire profundamente e olhe atentamente para o representante 2

(passado). Sinta como é ficar preso olhando em seus olhos. E
diga:
“Eu só consigo ficar olhando para você até aqui, mas eu quero ir
para a vida.”
Sinta como é dizer isso para o representante 2 (passado). É
verdadeiro?
Somente sinta com é dizer isso sem julgamentos.

Agora posicione o representante 4 atrás do representante 1
(você) como na imagem abaixo:
REPRESENTANTE 4
REPRESENTANTE 1
(você)
REPRESENTANTE 2
(vida livre)
REPRESENTANTE 2
(passado)
Sinta a força do representante 4, olhe atentamente para o

representante 2 (passado) e diga:
“Obrigado(a) por ter me conduzido até aqui. Obrigado(a) por
tudo que aprendi até aqui, agora eu tenho forças para seguir a
minha vida livremente. Eu acolho e dou um lugar para você
muito especial em meu coração, mas agora eu preciso partir.”
É verdadeiro você dizer essas palavras para o representante 2
(passado)?
Olhe para o representante 2 (vida livre) e vá aproximando o
representante 1 (você) a ele lentamente. Sinta como é se
aproximar e diga:
"Agora eu vejo você. Agora eu estou pronto!"
(o representante 4 representa sua ancestralidade masculina e
feminina).

28
EU E A DIFICULDADE EM SEGUIR NA VIDA
Coloque os representantes como na imagem abaixo:
REPRESENTANTE 4
(vida) (você)
REPRESENTANTE 3
Para onde é mais fácil o representante 2 (você) olhar: para o

representante 1 (vida) ou para os representantes 3 e 4? O
representante 2 (você) sente vontade de se aproximar de algum
deles?
Observe, perceba e sinta.
Se o representante 2 sentir vontade de olhar/se aproximar/ou se
sente bem olhando para o representante 1 (vida), diga do
representante 2 (você) para os representantes 3 e 4.

“Obrigado(a) pela vida, ela é o presente mais valioso que poderia
receber. E eu seguirei honrando-os fazendo o melhor dela. Muito
obrigado(a).”
Agora o representante 2 (você) pode se aproximar do

representante 1 (vida) com a força dos representantes 3 e 4, pois
eles representam os seus pais.
Se o representante 2 (você) sentir vontade de olhar/se aproximar/

se sente bem ao olhar para o representante 3 e 4 (pais) e não quer
olhar para o representante 1(vida), diga:
“Eu só dou conta até aqui. Eu preciso seguir a minha vida e fazer
algo de bom com ela. Por favor, me abençoem e me dêem
força.”
Como é para o representantes 3 e 4 (pais) ouvirem isso?
Como é para o representante 2 (você) dizer essas palavras?
Então olhe atentamente para os representantes 3 e 4 (pais) e diga:
“Eu tomo suas forças e vou para a vida. Eu recebo suas bençãos
para fazer diferente. Não melhor, apenas diferente. Muito
obrigado(a) por tudo, muito obrigado(a).”
Faça uma reverência aos representantes 3 e 4 (seus pais) e então

olhe para o representante 1(você).
Como é para o representante 2 (você) olhar para o representante

1(vida) após fazer esse movimento?

29
OLHANDO O(A) PARCEIRO(A) EM SUA TOTALIDADE
Você precisará de 6 objetos. Incialmente trabalharemos com 2.
Um para representar você é outro para representar o(a) seu(ua)

parceiro(a) atual.
Coloque-os como na imagem abaixo.
(você) (parceiro(a)
Fique livre de todo e qualquer julgamento, respire fundo e

apenas observe.
Como é olhar para o seu(ua) parceiro(a)? O que você sente?
Então experimente dizer: “Eu estou disponível para você.”
Sinta como é para você dizer essas palavras.

Agora, coloque o representante 3 e 4 atrás do representante 2
(parceiro/a), ele representa os pais deles.
E coloque os representantes 5 e 6 atrás do representante 1 (você)

e sinta a força que vem deles.
Como na imagem abaixo:
REPRESENTANTE 3
REPRESENTANTE 5
(você) (parceiro(a)
REPRESENTANTE 4
REPRESENTANTE 6
Olhe para o representante 3 e 4 (pais do parceiro) e depois diga

para o representante 2 (parceiro/a):
“Eu estou disponível para você. E agora eu te vejo por inteiro.

Eu sou grato a sua história que te trouxe até aqui para mim. Eu
estou disponível para você e estou pronto para caminharmos
juntos. Crescendo como homem e mulher para termos sucesso
em nosso relacionamento.”
Sinta como é dizer essas palavras com a força dos seus pais.
Sinta como é olhar para o seu(ua) parceiro(a) além dele(a).
Sinta como é para seu(ua) parceiro(a) ouvir essas palavras de

você.

30
OLHANDO PARA UM EXCLUÍDO
Coloque-os como na imagem abaixo:
(você) (excluído)
Olhe para o representante 2 e sinta como é observá-lo. Ele

representa alguém excluído do seu sistema. Não importa se
você não sabe quem ele é, seu coração irá sentir.
Então diga:
"Eu sinto muito, você também faz parte deste sistema. Você
também pertence. Agora eu vejo você e te dou um lugar em
meu coração e em minha vida. Você também faz parte, você
também pertence!"
Sinta como é para voce dizer essas palavras.
Sinta como é para o representante 2 ouvir isso de você.

E assim que sentir vontade imagine dando um abraço afetuoso e
carinhoso nessa pessoa e quando achar que é o suficiente, deixe-
a ir…
Imagine que atrás dela tem uma porta, assim como atrás de você
também.
Ela vai e passa pela porta que está atrás dela, indo para o mundo
dela, e você faz o mesmo com a que está atrás de você.
Agora você segue nesse planeta, na vida, aceitando que tudo e

todos têm o seu tempo aqui.

31
OLHANDO PARA O(S) SEU(S) IRMÃO(S)
Coloque 1 representante para você e outro(s) para o(s) seu(s)

irmão(s), você de frente para ele(s).
Se for tiver mais de um irmão é importante colocar cada um
deles, incluíndo os abortados e meio-irmãos e sinta como é
olhar para todos eles.
Observe se você tem alguma dificuldade com ele ou algum
deles, olhe-o atentamente e perceba como é observá-lo e quanto
achar que é o suficiente, faça o mesmo com ele em relação a
você, ou seja, como é para esse(a) irmão(ã) ver você.
Depois diga para ele(a):
"Agora eu vejo você, meu irmão/minha irmã e sinto muito se te
exclui do coração ou saí do meu lugar em relação a você. Não
foi por mal e nem de propósito. Eu não sou maior e nem menor
do que você. Eu sou apenas o… (diga a sua ordem perante
todos os irmãos e não importa se você não tem certeza de
quantos irmãos você tem, apenas diga o que você sabe ou acha
que é)."
Perceba como ele(a) fica ao ouvir isso de você e veja se vocês
ficam mais leves e sentem vontade de se aproximar um do outro
ou de se abraçarem.
Obs: se você não tiver irmão conhecido ou não tiver irmão,
pode fazer o exercício com um amigo muito próximo.

33
OLHANDO PARA O SEU MELHOR E O SEU PIOR

Coloque-os como na imagem abaixo:
REPRESENTANTE 2
(seu pior)
REPRESENTANTE 1
(você)
REPRESENTANTE 2
(seu melhor)
Respire fundo por 3 vezes, olhe para o representante 2 (seu

pior) com atenção e então diga:
"Eu sinto muito. Agora eu te enxergo e sinto o que sempre quis

me mostrar. Eu te dou um lugar em meu coração. Sim, agora
eu vejo você."
Sinta como é dizer essa palavras. Sinta seu corpo e suas

emoções.
Após algum tempo, olhe do representante 1 (você) para o

representante 3 (seu melhor).

Sinta como é olhar para este representante (3) e diga:
"Você me faz muito bem. Eu gosto de olhar para você e estar

com você. Eu sinto muito se por vezes eu não estava disponível,
eu estava perdido(a) em meu ego, mas agora eu me abro
totalmente para você e juntos iremos explorar a vida que veio de
muito longe para mim. Agora eu me entrego para você, eu estou
aqui!"
Aproxime-se do representante 3 (seu melhor) e então diga:
"Agora eu te acolho totalmente. Eu estou 100% disponível para

você."
Sinta como é dizer essas palavras. Sinta como é ir para a vida na

companhia do seu melhor e acolhendo o seu pior.

AGRADECIMENTOS FINAIS
Quero finalizar esse E-book fazendo alguns agradecimentos

muito especiais.
Em primeiro lugar à minha esposa e companheira de todas as

horas, Thaís Carvalho. Sem ela esse projeto jamais existiria,
podem acreditar.
Obrigado por acreditar tanto em mim e não me deixar desistir

lá atrás, quando tudo parecia ir de contra ao meu propósito de
vida, meu amor. Você e nossa pequena família é o presente
mais valioso que Deus me deu nessa vida.
Eu amo você e amo tudo que nos Guia.
Toda minha gratidão aos meus maiores Mestres nessa vida:

meu papai e minha mamãe.
Só por causa do amor de vocês, eu estou aqui, tendo a

oportunidade de crescer e aprender como todos os seres
humanos nesse planeta.
Obrigado vovô Guilherme, vovó Lourdes, vovô Florêncio e

vovó Ozima. Meu amor e gratidão por vocês 4 é indescritível.
E, mais uma vez, meu muito obrigado a você, que disse SIM a
essa oportunidade de olhar profundamente para si mesmo (a)
por meio desses ricos exercícios. Sua presença e confiança só
confirmam que estou no Caminho certo.
Um abraço e até breve,


Caminho para a Reconciliação com Exercícios Sistêmicos

Enviado por

Dados do documento

Descrição original:

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Caminho para a Reconciliação com Exercícios Sistêmicos

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

O CAMINHO PARA

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Se você adquiriu esse E-book, é sinal que está investindo no seu

Ok, prometido. Vamos continuar.

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Vou começar este E-book me apresentando...

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Os exercícios sistêmicos são maneiras de você perceber aquilo

Eles servem para te mostrar bloqueios ou travas internas que

Funcionam como uma espécie de mini-constelações, por

Mas, mesmo assim, eles podem ter um alcance tão profundo e

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Os exercícios de meditação devem ser feitos sempre em local

Mesmo nos exercícios com objetos, é preciso concentração e

E sobre os objetos, recomendo que eles sejam o mais neutro

Você pode utilizar copos, esmaltes, isqueiros, cinzeiros ou

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Como mencionei anteriormente, os exercícios funcionam

Às vezes só precisamos de um pequeno, porém certeiro

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Assim como na Constelação, não devemos e nem precisamos

Quando se tratam de movimentos da alma, devemos seguir

Isso porque a mudança que advém da percepção a partir do

Enquanto essa é imediatista e apressada, aquela segue um

Portanto, como gosto sempre de dizer: a pressa aqui só

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Seria muito fácil se fosse simples assim, não é?

O que resolve é a tomada de consciência e a posterior

Achar que só fazer alguns exercícios, como os que estão nesse

Os exercícios servem para mostrar o caminho a ser percorrido,

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Antes de começar os exercícios esteja em um lugar

Trabalhe sua respiração antes de iniciar os exercícios,

Não fique no racional pensando muito nos movimentos

Não comente o que foi visto nos seus exercícios, guarde

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

NÃO ADIANTA FAZER

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

TOMANDO A FORÇA DOS NOSSOS PAIS

Feche os olhos e faça algumas respirações profundas. A medida

Imagine que você está em um jardim e a alguns passos à sua

Respire lentamente e se perceba...

Agora, você sente que há pessoas aproximando-se de você.

Você os olha profundamente em seus olhos. Sinta como é olhar

“Por favor, eu quero fazer diferente. Por favor, eu não quero

Então você os olha profundamente em seus olhos. Veja e sinta

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

Então você os olha e diz:

Então vire-se e vá novamente até aquela flor que você deixou lá

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com

DIFICULDADE COM O PAI

Sente-se confortavelmente e tome algumas respirações

Imagine o seu pai na sua frente e fique em uma distância que

Olhe-o durante algum tempo e sinta no seu corpo como é olhar

E pergunte-se mentalmente: Ele poderia ter feito diferente, tendo

Sinta em seu corpo e em seu coração como foi para aquele

"Querido papai, eu sinto muito. Foi só o que você deu conta.

Mentalmente faça uma profunda reverência ao seu pai, olhe-o

Licenciado para - Aradia Pacheco - 07574781745 - Protegido por Eduzz.com